1樓：一網情深的阿慧
回答1/3手機有害也有利，如果合理的使用是可以很大的幫助到人的。當你感覺到厭學或者覺得學不進去，心裡十分浮躁的時候那還不如停下來，讓自己靜一靜，平時有時間的時候就在手機裡下一些勵志的歌曲，還有一些輕**，學不進去的時候或者感覺累的時候不如就聽一聽，能讓自己沉靜下來然後再全身心的投入到學習中去。2/3
還有一個最好的方法剋制浮躁就是看書，如果覺得學不進去的時候就去看一下課外書，看書真的能讓人的內心很快安靜下來，不再那麼浮躁。當你覺得自己學習的狀態回來的時候再繼續學習，效率會很高。3/3
還有就是去跑步，去學校的操場散散步，看一下球場上的球賽，能讓你很快忘記自己的心裡很浮躁。在晚上的話可以看看夜空，吹一下晚風，都能讓人的心得到沉靜，然後再去學習吧。
希望我的回答能夠幫助到您，祝您生活愉快！
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2樓：鄭慧東律師
你的心之所以浮躁，是因為外界有不斷的**在吸引著你，所以你可以讓自己把這些**隔離開來，就不會出現這一現象的，把所有的手機電腦之類的通通放下自己，一個人揹著一本書跑去圖書館就能夠靜下心來了。
3樓：齊澤宇
我認為最重要的是首先找一個安靜的環境，在一個喧鬧的環境裡，肯定更不容易靜下心來。其實就是一定要和自己對話，和自己的內心說，你現在特別的浮躁，但是現在是一個很關鍵的時刻，需要精心下來去做什麼，讓自己意識到靜下來的重要性。
4樓：哎呀呀姐姐
個人覺得最有效的就是聽舒緩的**，什麼都不想把自己也置身在**裡，這樣如果覺得次數多了沒有效果，就去跑步，一直跑，一直跑，不到筋疲力盡的地步就不要停下來。總之浮躁的時候不能一個人待在那裡因為你會胡思亂想。
5樓：小藍木時尚生活
煩心事太多了，有一點小事就容易生氣，有時還忍不住發脾氣，如果一直忍著，情緒像坥在心裡，發了脾氣對身邊的人又不好，我也在修煉自己，尋找了很多方法，我也有去練太極，一陰一陽，的確對自己有幫助，對身體也有好處，現在的年輕人很難能靜下來練太極，總覺得是老大爺老大媽才練的，不以為然，越來越多年輕人去練習太極了，或者去圖書館看看書，那裡的氛圍會讓你整個身心都放鬆。
6樓：
沒有比較就沒有傷害，看見別人都穿金戴銀吃香喝辣的，你心中難免浮躁不安。俗話說：光看賊吃肉，沒看賊捱揍。
好日子都是奮鬥出來的，人家享受美好生活是人家努力奮鬥的結果。人生沒有捷徑，一分耕耘一分收穫，明白了這個道理你就該放下心中的浮躁，知道該去幹什麼了。
7樓：花兒香
當今社會生存的壓力真的很大。工作壓力，經濟壓力，教育子女方面的壓力，還有贍養父母的壓力。這樣的壓力下很容易變得浮躁。
如果很崩潰的話，我會通過哭來宣洩自己的情緒。哭過以後你會發現，自己還會堅強起來。或者約上幾個朋友出去逛街購物，吃東西，來緩解自己的浮躁的心情。
8樓：大東學長
煩躁的時候呢，在家做西點。拿出小秤稱出麵粉，雞蛋，油的數量，按照網上的操作一步一步的來做，當看到蛋糕從烤箱裡出爐的那一刻呢，你會比較有成就感，然後你浮躁的心就安靜下來了。
9樓：
自己覺得浮躁想讓我靜下心來的時候，我個人一般採取兩種方法。第一種是聽一些舒緩的**，讓自己的心情平靜下來，減輕自己內心浮躁。第二種方法是閉著眼睛休息一會兒，讓自己的心情慢慢沉寂下來，也會緩解自己浮躁的情緒。
10樓：成功需要慢慢積累
情緒失控時，如何讓自己平靜下來？句句在理
怎樣才能讓浮躁的心，安靜下來？
11樓：小小趣聊養生
由於社會不斷的快速發展，讓我們在生活或工作當中經常會感覺到生活節奏太快，讓自己的心變得越來越浮躁，其實我覺得首先想要讓這種浮躁的心安靜下來的話，我們必須先做到，讓自己的生活安靜下來，也就是說無論我們的工作或生活節奏有多麼的快，我們都應該抽時間先讓自己休息一下，我記得無論是任何一種休息心理的方法，首先要做的都是讓自己先安靜下來，因為如果不安靜下來的話，我們的心靈就會受到其他外界環境的干擾，這樣的話不要談提升心靈，甚至連讓自己做自己想做的事情都不可能，所以我建議大家找一個安靜的時間，讓自己休息一下。除此之外，以下幾個方法我認為也可以試一試：
1、釋放自己的壓力
在這個浮躁的年代，我們每個人心裡都可能會有一定的壓力，那麼想要讓自己的心安靜下來的話，首先要釋放自己的壓力，只有釋放壓力過後，我們的心才有可能安靜下來，我認為每個人都應該有自我釋放壓力的方式，比如說如果你是一個內向的人，那麼你就可以到一些安靜的咖啡廳去坐一坐，喝一喝咖啡，聽一聽**。
2、到自己喜歡的地方去旅遊
我一直認為旅遊是一個特別好的自我淨化和安靜的方法，所以我建議大家如果有時間的話，就可以到自己喜歡的地方去旅遊一下看一看，比如說我就喜歡經常到有海的地方去旅遊，因為每次我看到大海的時候，我總感覺自己特別渺小，這時我會覺得我的心變得越來越寧靜了。
3、活出真正的自己
另外我不知道大家有沒有想過我們為什麼會活著，這一個非常深刻的哲學命題曾經困擾了某些哲學大師非常多的時間也沒有找到一個結果，不過在我偶然的一次聽到過一個得道高僧講經的時候卻茅塞頓開，那就是活著就是活好自己所在的每一天，所謂雲門日日是好事，穿衣吃飯是修行。我建議大家也要活好自己的每一天。
12樓：匿名使用者
要多跟自己的親人或者朋友聊聊天，發洩自己內心當中的一些不良情緒，這樣就能讓浮躁的心安靜下來。
13樓：匿名使用者
可以多跟自己的家人聊天和談心，傾訴自己內心的感受，讓家人開導安慰自己，讓自己安靜下來。
14樓：多肉
可以去做瑜伽或者是跟要好的朋友多談心，這樣就能夠讓浮躁的心安靜下來。
15樓：精神大夥
讓自己睡一覺，聽一些輕**，這樣就會使自己放鬆下來。
16樓：e時光再燃
閉上眼睛，深呼吸兩分鐘。就可以讓自己浮躁的心，快速的安靜下來。
17樓：dj林林
讓那個很浮躁的心安靜下來，那麼最好的辦法就是應該讓自己的內心變得很平靜，有些事情就應該想開，慢慢的就會發現你會安靜下來。
18樓：農家小妹婉兒
想要安靜下來，可以找一個小海灘。自己吹著笛子，一點點的體會生活吧，這樣一來就可以感受到一種特別好的感覺。
19樓：天才人物我無敵
一定要調節好自己的心態，適當的聽一些舒緩的**，或者靜下心來看一看書都是非常不錯的選擇，能夠陶冶情操，也能夠讓自己浮躁的心真正的安靜下來。
怎樣才能使自己浮躁的心平靜下來?
20樓：清輝萬里
思路決定出路。你不想做什麼事了，也就沒有壓力了，也就放鬆了，也就沉靜了。
佛家修行中，有一個法門，叫做「漸損」。也就是漸漸讓自己越來越少。少的是什麼呢？
慾望。慾望少了，則六根清淨。六根就是眼根、耳根，鼻根，舌根，身根，意根。
六根清淨了，自然寧靜致遠。這種狀況反倒容易做成事。
道家修行中，有個法門，叫做「行無行，為無為」。就是學做什麼都不做這樣的事。道家也說漸損：
「為學者日益，為道者日損，損之又損，以至於無為。無為而無不為」。無為的境界，並不容易理解，那不是消極，相反，那是最最積極的一種人生境界。
著名的道人呂洞賓就說過，做這樣的事，非得是「極聰明又極沉靜」的人才做得到。
總而言之，讓慾望越來越少，你就會越來越沉靜清明，慾望越來越多，你必定越來越浮躁，越煩惱，越找不到自己。
21樓：樂中奇
我自己的體會：第一個 可以聽一些抒情的** 二 自己一個人去公園 或者湖邊散散步 我們這裡的公園貫穿了條河 挺大的 每次我心情不舒服的時候 就自己一個人坐河邊 想想事情 看看湖面 心情就平靜了 或者到公園的椅子上坐會 沒人打擾 慢慢就平靜了 三，自己調節下，找找為啥煩 靜不下心 把事情往好處想 吃點東西 睡一覺 應該就平靜了 心煩的時候 你什麼事情都做不好，就先讓自己靜靜再去做
怎樣才能讓浮躁的心平靜下來？
22樓：匿名使用者
心累了，心煩了，人鬱悶壓抑了，就歇歇，讓心靈去旅行！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！
人世間不如意的事情十有**！我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱和困惑的時候，可以嘗試下面的意見，減輕壓力，告別鬱悶：我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌我們心中的汙垢，讓我們重新迴歸純潔和質樸的本色；我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場籃球，發洩一番之後，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的一天；要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁；或者晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望；或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！
(*^__^*)飛揚的蒲公英！！！
23樓：匿名使用者
心大未嘗不是好事 一切慾望也就是希望。不過時間久了 自然就沒有當初的雄心壯志 或是野心勃勃也好 都會被打磨的光滑溫潤。時間就是最好的鎮定劑。
24樓：奈婷仍妙鬆
你可以找個沒有人的地方用力吶喊把心裡的煩惱和緊張通通趕走
25樓：童仁豐甘
一個非常好的方法，一個心理學家教我的：做任何事，說任何話前數一，二，三。
然後你就會定下來的了。因為你的思想已經變得冷靜。
以前我也是像你說的一樣，現在好很多了。
希望對你有用拉。
26樓：黃柏青靚影
心裡面壓抑的東西，找人傾訴
放鬆心情，急的時候，多做深呼吸
悶在心裡面就會像能量一樣，就如能量，把能量一點點放出來。
27樓：鮑飛讓千山
運動能流汗
排除體內的毒素
28樓：孔虹雀惜
請一天假（別想什麼又少一天錢）
陪家人去遊樂場玩玩
或去公園散散心吧
經常深呼吸。要長時間的吸氣，慢慢撥出
其實大道理你都懂
慢慢改善吧同情你
29樓：旅玉前水
練瑜珈，做冥想。其實不管是佛教還是道教都有這方面的修練，他們一般放在午夜子時時分，因為這是一天中最安靜的時刻，從迷信的
角度上講，這也是鬼魂和神靈不出沒的時分。
但我們這些生活
在紅塵中的凡夫俗子難以做到這些，何況象現在這種生活節奏快捷、工作壓力
大的情況下，更不易做到。
我建議你在你適當的時候靜
下心來，做下冥想，好好調整下自己的思慮和步伐，更好地去面對挑戰，這樣才能始終處於不敗之地。祝你成功！！
怎樣讓自己快速安靜下來，如何讓自己的心情快速平靜下來？
璩恨雲赤朗 首先 改變作息時間，早起，鍛鍊。先不要想功課，等到運動使你精神百倍後在適當的看些書。運動是使人充滿活力，信心的最好方法！可以試一試。其次 一 覺察你的情緒 感覺身體或情緒的變化，覺察到你的情緒已經快爆發了，提醒自己先深呼吸並注意自己呼吸的方式，試著讓自己冷靜下來。二 離開引起憤怒的事 當...
怎樣讓吵鬧的孩子安靜下來，如何讓吵鬧的孩子安靜下來
庾立輝 從一個方面講，我認為，愛玩是孩子的天性，每個孩子都愛玩。特別是剛入學的孩子，從家裡不可一世的混世小魔王轉變為要守很多校規校紀的學生，一下子很難適應，需要一個不短的過程。我認為，我們家長除了讓孩子玩外，還要讓孩子會玩，會想，在玩中學會思考。益智的玩會讓孩子在玩中學會探索，這其實也是一種思考和學...
怎麼才能安靜下來，讓心靜下來，現在心好亂，想靜，可是卻靜不下來
天蠍座的凌羽 想想安靜的事情 你再問問題的時候其實就是一種靜的狀態 你已經心靜了 希望你能感覺到 mr 月山 可以聽一首安靜的歌，或看一部寧靜清新的電影。也可以放著清新的 讀讀一些安靜的文字。或者把自己看作一個小的世界，而你的心就是這個世界主宰，那麼你就會不管物外，想想自己的這片世界，怎麼才會治理好...