1樓：叛逆尊
人之所以煩在於有過多的執著， 把很多東西看得很重， 如錢、如事業、如名聲。 佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。 放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。 另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗， 無論好也好，壞也好。 建議看一下《老子》， 他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：灰原
找一個安靜的地方，聽聽**，自己一個人靜靜的呆著……
希望採納
怎麼才能安靜下來，讓心靜下來，現在心好亂，想靜，可是卻靜不下來
天蠍座的凌羽 想想安靜的事情 你再問問題的時候其實就是一種靜的狀態 你已經心靜了 希望你能感覺到 mr 月山 可以聽一首安靜的歌，或看一部寧靜清新的電影。也可以放著清新的 讀讀一些安靜的文字。或者把自己看作一個小的世界，而你的心就是這個世界主宰，那麼你就會不管物外，想想自己的這片世界，怎麼才會治理好...
如何讓自己浮躁的心安靜下來，怎樣才能讓浮躁的心，安靜下來？
一網情深的阿慧 回答1 3手機有害也有利，如果合理的使用是可以很大的幫助到人的。當你感覺到厭學或者覺得學不進去，心裡十分浮躁的時候那還不如停下來，讓自己靜一靜，平時有時間的時候就在手機裡下一些勵志的歌曲，還有一些輕 學不進去的時候或者感覺累的時候不如就聽一聽，能讓自己沉靜下來然後再全身心的投入到學習...
做值日班長的時候怎樣才能讓同學安靜下來
baby璟 先記名字，說話提醒過兩次罰站到辦公室，我們歷史老師就是這樣。 瀟雨ben哥 我也是班長啊，當班長管不好紀律有時也會被老師罵，呵呵 我個人認為，做值日班長的時候最好是讓班長協助管理，而且適當地記下吵鬧同學的名字反饋給老師 我感覺這幾點很管用，祝你成功 我的做法是先不管，然後暗中觀察記下名字...