1樓：匿名使用者
把讓你不能心裡平靜的事情放下，把心事放開，把你想的事情重要性減輕，放開心中的瑣事與煩事，然後一個人找個清靜的地方，或是一個人在自己的屋子裡面，聽首輕**的曲子，相信心就會平靜許多。當然必須要放下你心中的事情。有心事在心頭，不放心拋擲到腦後，心是不會靜的。
靜心需要先把心裡想的一切都忘記掉。一切得靠你自己內心調整來靜心。個人意見僅供參考。
2樓：匿名使用者
要讓心平靜，就得知道你牽掛和看重的是什麼。一個人的牽掛越多，心就越不容易平靜。古人認為無慾無求是最高境界，但能夠達到這個境界的人不多，因為我們都生活在紅塵中。
但我們完全可以有意識地降低對生活的要求和期望，不患得患失，珍惜現有的一切，把內心徹底盪滌一下，讓它回到光亮如鏡的狀態，這樣你會發現自己的心境比以前好多了。
3樓：夙又
首先我要說的事，人的心情起伏是很正常的事，我們要做的事，儘量很快的讓這份情緒平定下來，而不可能去做一個心如止水的人。當你意識到捕捉到你的情緒事，就試著問問自己，為何這樣，通過不斷問自己問題，來排解自己的情緒。上面是自我暗示，當然如果沒有效果，最好就是讓自己認真的投入到一件實際的事情當中去，這個方法很有效果，你可以試試。
人最怕的不是遇到問題，關鍵是逐漸嘗試，找到解決問題的方法。
祝你好運！
4樓：匿名使用者
看：人來人往，日升日落
聞：花語鳥鳴，林霏雨瀝
感：人生短暫，生死兩聚
悟：昨日黃花，今日不現
5樓：吳俊潮
....是那些問題的？
怎麼讓心情平靜下來
不知道你多大。我也有過你的心情，一個人，沒有朋友，無牽無掛，有時會感到孤單，經常獨自散步。前兩天才剛旅行回來呵呵。這種情況心情有起伏是必然的，你要找些能使自己放鬆的事情做，其實散步就不錯嘛。既然一個人，那就慢慢接受。能考慮更多從前沒想過的事，真的。有一些人力不能為之事，要相信，時間能改變它的。我想 ...
心煩怎麼才能平靜下來，心煩意亂的時候，怎麼樣才能更快平靜下來
1 首先應弄清心煩意亂的原因。煩是一種通俗的說法，如果用心理學的名詞術語，比較接近的是 焦慮 人的焦慮分兩種情況，一種是氣質性的，是由於個人氣質所致，個性比較內向抑鬱，一貫比較容易焦慮 另一種是反應性的，是由於某些事件。2 其次再根據實際情況對症下藥。在弄清原因的基礎上不難得到解決的辦法。屬於身體疲...
總是會感到焦慮，怎樣才能讓自己平靜下來
如果知道是什麼事情讓自己焦慮的，那麼可以給自己留出一點時間，慢慢去思考一下該問題，思考自己可以如何更好地應對此事，同時去面對自己內心的焦慮感受。如果你並不是很明確是什麼事情在影響你，也沒關係，你可以對最近的一些事情思考，認真地去思考，也可以對最近與身邊的人之間的互動和關係進行思考。缺乏足夠的休息時間...