1樓：匿名使用者
叫人專心看書的方法就是乾脆別看書~
看書很容易陷入單一的神經反射疲勞,容易勞累導致心不在焉,應對考試不一定要看書,可以從做習題,或者做變相教學,幫別人解說等方法來達到自己的溫書目的~
切勿對著書死看!
可以去適當的打打遊戲~舒緩下心情!
2樓：匿名使用者
境由心生，主要還是心態問題。當然，看教科書時間很自殘的事兒……
看書的時候做自我心理暗示，你就想，我看的是**，一本很吸引人的**，一本可以幫助我考試的**……慢慢試試看吧，我也是很自殘著走過來的。
把教科書當**看，那也是一個相當高的境界啊，向我的同學致敬！……&%×￥（￥……%
3樓：傾心小妖精
可以勞逸結合吧，這樣就不會感覺壓力那麼大了。不能疲勞作戰，不然沒有效果的。加油！
4樓：巢欣可
沒有什麼辦法。希望你記住你認真看書時的那種感覺就好！可以多給自己暗示，比如我今天必須該看書了，把它當做任務完成，時刻提醒自己，這樣到那個時間的時候，你就有目標了。
5樓：陰奇山秋雙
心靜自然靜，在看書之前，跑看一切雜物，不要去想別的東西。找一樣對自己有激勵性的東西，可以使自己充滿信心和目標，這樣就ok了!
6樓：布斯伯
可以進行調息，就是數呼吸的次數（數呼不數吸，或數吸不數呼）從一數到十後再從一開始，周而復始即可
怎樣才能讓自己靜下心來看書？
7樓：夢魔紗布
關掉電視和電腦，泡一杯茶，抱一本書。坐下來。 雨天和晚上，看書比較容易集中注意力。
要因人而宜 但不太同意一樓的意見 1.學習其實與有慣性這一說，你只要能夠讓自己靜心坐上三天，在同樣的時間、地點、完成大致相等的學習量，就有可能讓自己以後形成好的學習習慣。 2.
建議不要光看著書本，手裡要拿只筆，桌上放張紙，一邊看，一邊寫寫劃劃，把重點字句劃到書上，突出重點，有利於視覺習慣（東方人是視覺優先，這是有科學根據的）。把一些書裡重要的話還可以在紙上重複寫一遍，邊寫邊心裡默今（也可出聲） 相信可以幫助你靜靜心，保持定力。
8樓：匿名使用者
您好！十分欣賞您提出這個問題並進行反思，如果是您本人的問題，那麼我要為您叫好！其實從您發這個帖子的這一刻起，您就已經邁出了成功的第一步，我相信您運用自己的智慧和毅力一定會剋制住網癮，靜下心來學習的！
人之所以稱之為人，就是人具有剋制自己慾望的能力，您已經認識到了自己的不足之處，那麼也相信您會通過自己的努力，一定會剋制自己「玩電腦」的慾望的。 下面是一些剋制「玩電腦」慾望的方法，請您參考： ①對自己有信心。
相信自己一定會剋制「玩電腦」的慾望，別人能做到的自己也一定能做到。 ②自我暗示。當有了「玩電腦」的念頭時，心中默數十個數，或作深呼吸數次，或用橡皮筋彈擊手腕，並對自己說「我一定能戰勝您」。
③朋友提醒、監督。找一些堅持不懈認真的同學交朋友，跟他們結成學習互幫對子，讓他們每天拉您一塊兒複習功課，並且明確告訴他們，讓他們遇到您要玩電腦時，他們有權利阻止您。這樣的話，不僅客觀上有人時時給您施加壓力不準您玩電腦，而且同學一塊兒學習效率會更高，同學互問互答的功課難題，解決後記憶會比自己悶頭解題的印象更深，更有利於您功課學習成果。
④轉移自己的注意力。想玩電腦的時候參加一些戶外活動，和同學打球、做些遊戲之類的活動，或出去走走，邊走邊想，回去要學哪些科目，或者看哪些書。 ⑤要時刻鼓勵自己，進而引發出對學習的興趣，取得好的成績後還想努力做得更好，讓學習變成一種良性的迴圈。
9樓：青兒
先深呼吸，然後在心理暗示自己我應該靜下心來好好學習了！！不要浮躁！！！最好是在課桌上用字寫著提醒自己！！還有就是平時不要太關注別人，一心學習就好！！！
10樓：冀竹合愉心
把家裡啥電源電線都拔了，自己在
房間裡看書。別想那麼多就行了，手機最好也調到靜音上。
11樓：考山歷雅柔
聽一些像憂傷還是快樂這些純**或是安靜的歌...然後坐下來聽幾分鐘...靜下來了再看書...
12樓：二狗學長好
[經驗分享]看書忘的比看得快？提升專注力的兩個方法
13樓：容霜柳會
別白費腦細胞了，上學時都看不進去，何況現在？
14樓：乜言祁澤語
把精神都集中在書本上
別胡思亂想
跟著書本的內容走
在發揮你的想想裡力
想想書裡面的情景
15樓：煙瀅逮冰香
控制自己的人沒有別人，只有你自己能改變自己，只有你真的願意看的時候，就把書拿起來，定下心來慢慢品讀，不要讓無端的亂心思控制了自己。
16樓：律瓃水安青
找一本你感興趣的書或者雜誌
先醞釀點看書的氣氛
慢慢的不會一拿到書就心煩了以後再換別的平時看不大進去的書我每次都這樣呵呵
17樓：束邁巴冰菱
我覺得要靜下心來，首先你需要找一個相對安靜的環境，當然如果你不受周圍影響，那在**都可以。其次，如果你是因為心情浮躁看不下書的話，建議你可以聽聽抒情的歌再看。但如果你是因為事情太多有壓力靜不下來，那就暫時先不要去想別的事，你可以在晚上的時候或者一個人的時候看書。
希望以上可以幫到你。
怎樣才能靜下心來看書學習，有什麼方法？？？
18樓：學冠教育
你好~不知道您現在讀什麼年級，如果你難以靜下心來學習，請別急躁，先坐下來，拿起筆和紙，做一下自我分析。
有條理的分析一下問題出現的原因，沒有誰比你更瞭解自己。
問自己幾個問題：
1、最近那些事讓自己煩心？這些煩心事能不能近期解決？
把這些煩心事分類：盡其能解決的&近期不能解決的；學習的&家庭的&學校的；緊急的&一般緊急的&不著急的……等等。分好類在以後的日子裡逐一解決。
2、寫下所有讓自己煩心的事之後，開始羅列一些讓你有壓力的東西，比如：自己的目標、父母的期望等等，然後認真衡量一下，你的壓力是不是由於這些目標和期望過高而引起的。然後做出合理調整。
3、找找看自己有沒有動力。工作要動力，學習也要動力，你得知道自己到底在做什麼，為什麼做這件事。花點時間想想吧，學習並不是因為別人在學，所以你也要學，思考一下它的意義，也許對你能有所幫助。
4、規劃一下未來日子裡的生活。繁忙的生活有時讓自己的腦子亂七八糟，這時候你需要一個規劃表，比如每天要做什麼，每個月要完成什麼，將來會怎樣等等。不必寫的太複雜，也不必對自己要求過高，給自己一個彈性的空間，努力完成規劃的一切。
5、還可以對近期或之前的學習生活做個總結。
還有很多你都可以寫下來，寫下來之後，就要從解決麻煩開始，逐步緩解壓力，尋找學習動力，按照計劃學習~你的學習狀態會有所改變的。
這項工作也許會花點時間，不過你可以試試看，休息的時候認真思考一下。當你把這一切理清的時候，你學習時會感覺好一些，至少不會：看著書，突然想到「上次和爸媽生氣的事可怎麼辦」~~~
希望能對您有所幫助~
19樓：匿名使用者
我感覺首先是自己當時的心情；然後是自己想讀點什麼內容；讀之前泡杯茶聽點**，之後可以開始讀了……
20樓：堅鶯南宮冬雁
我挺同意二樓說的呢，身體是革命的本錢，休息好了精神足了才能好好的學習，不過
你的問題應該不會這麼簡單，
很多人想讀書卻靜不下心，我用過一些方法，希望對你有些幫助。
我也很難靜下心學習，尤其是心情不好的時候，我是很容易多愁善感的人，經常想很多事情，就更靜不下心了，後來
我就努力給自己定一個短期的目標
，然後寫在桌子上，如果你們也可以的話，然後經常就能看見。
二，有沒有感覺很重要的人，
為了他而奮鬥，
起碼讓自己更有動力些
三，心情，對我來說，心情很重要，可以跟身邊的好友鬧一鬧，瘋一瘋之後，開心的笑了之後，再大家一起說學習，互相鼓勵一下，
四，找一個環境好一點的地方，或者自己喜歡的地方，帶著書去，看看書，欣賞欣賞風景什麼的，再想些開心的事，然後再看看書。
大概我的方法就是這些，不知道表達清楚了沒，嘿嘿
怎麼樣才能靜下心來看書啊?
21樓：昕爺
我覺得能靜下心最重要的就是做到兩件事情：
2.讓自己專注，進入心流時間；
關於這兩點可以提供兩個我自己一直在做的方法：
首先第一個就是，我會在要專注的時候讓自己處在一個非常安靜、不被打擾的環境中，例如家裡的書房、咖啡廳的小角落等等。然後我會設定一個心流時間，讓自己在這段時間裡，完全沉浸，只專注做這一件事情。
這時候可以用到一些軟體，例如，潮汐這款軟體，裡面有五種不同的大自然的聲音可以供我們選擇，一個心流模式是25分鐘。可以讓自己在這段時間內，比較高效的專注；與這款軟體類似的還有番茄鍾，關於番茄鍾這樣的軟體有很多，而且很多都可以自己設定專注時間，非常的方便。
22樓：團爸愛陪娃
現在是個時間碎片化的時代，由於大量資訊的干擾，我們很少會有大塊的時間去做一件事情，當然，這種情況僅僅出現在自律不強的人的身上，所以想要靜心做一件事情，就要學會管理自己。
說了這麼多，其實最關鍵的是要心靜，一心只想著讀書汲取知識的話，不會有其他東西干擾到自己的。
23樓：二狗學長好
[經驗分享]看書忘的比看得快？提升專注力的兩個方法
24樓：毋天彌採藍
靜不下來是因為你在看書的同時腦子裡在亂想其他的東西！想靜下來那就多做深呼吸！閉上眼睛讓自己靜一靜..要是還靜不下來那就多想想空白紙！讓自己腦袋變得空白！
25樓：車芬邴巨集放
開始時靜不下來也不能放棄，那就要逼著自己去看還要看進去！不妨試試大聲朗讀，感覺累時就可以靜下心來好好看書啦！
26樓：濮慨蒲天蓉
第一就是你想得太多太多，可能是因為很多心煩的事圍繞著你，或許你應該找個時間出去放鬆一下你自己，這樣效果會好一些。其次就是，在你看書的時候要做到的：倆耳不聞窗外事、一心只讀聖賢書。
首先你得有個安靜的環境，因為環境可以改變一個人的心境，你容易受其他事物的影響所以沒有用心看下去，當一個人完全融入書本的時候才能安心看書。。別忘記給分哦！！呵呵。
27樓：卿倚墨安福
閉上眼睛一分鐘、在此間、什麼都不能想、只想閉著眼。之後把心放在書的字上、切記勿心浮氣燥。
28樓：羿祿衣睿姿
我以前也是這樣的，告訴你啊，上課認真聽講，把老師教的弄懂了，然後對所講的就會有很多興趣，做題就很輕鬆，別找一些過於難的題死扣，不然很容易作不出來而洩氣，或者找家教來補，這樣你就會被約束，不能任你所為了。希望我能幫到你。
29樓：幸吹剛梓瑤
找一個安靜的環境靜下心來，看書的時候甚至可以在心裡默默的讀，遇到喜歡的句子就多讀兩遍，有好笑的地方就跟著笑
30樓：嵇如鹹莊靜
晚上開夜車看書太累，還不如早點睡覺，早上起來看書，空氣好容易接受，試試吧，不要急
31樓：興義焦亦綠
心態只有自己才能調節，別人是幫不了的。你現在一定是想得太多了！首先放下那些與自己無關的事，閉目養神、深呼吸，課後多到戶外走走,唱唱歌、聽聽**…好好放鬆一下吧！
(其實,曾幾何時,我也和你一樣過!)
怎樣靜下心來好好讀書，怎樣才能靜下心來看書？有什麼好方法？
鐸可明英縱 很簡單，聽過古語 知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後有得 沒?意思是 知道目標就能行事堅定，行事堅定就能心態沉靜，心態沉靜就能安心，安心就能思慮，思慮就能有所得 現在這樣的情況寧可當初選擇不認識，可以用什麼話來簡單的概括 怎樣才能靜下心來看書？有什麼好方法？ 我挺同...
怎麼樣才可以靜下心來學習，怎樣才能靜下心來學習？
色即是空，空即是色。不要狹隘的看這句話，我認為這句話的意思是當你要做一件事的時候，其他所有的干擾你做這事的事物及是其他色，這些其他色都應在這時被視為空，而只有你要做的那件事才是你這時應該看見的色，說白了就是要集中精神排除雜念，就像照相聚焦一樣，你之所以不能靜心學習是因為在你心裡比學習有趣的事太多了，...
怎樣才能靜下心來看書,能夠看到腦子裡去呢
明然心理 要因人而宜 但不太同意一樓的意見 1.學習其實與有慣性這一說，你只要能夠讓自己靜心坐上三天，在同樣的時間 地點 完成大致相等的學習量，就有可能讓自己以後形成好的學習習慣。2.建議不要光看著書本，手裡要拿只筆，桌上放張紙，一邊看，一邊寫寫劃劃，把重點字句劃到書上，突出重點，有利於視覺習慣 東...