怎麼讓心情平靜下來

時間 2022-12-25 00:20:04

1樓:匿名使用者

不知道你多大。我也有過你的心情,一個人,沒有朋友,無牽無掛,有時會感到孤單,經常獨自散步。前兩天才剛旅行回來呵呵。

這種情況心情有起伏是必然的,你要找些能使自己放鬆的事情做,其實散步就不錯嘛。既然一個人,那就慢慢接受。能考慮更多從前沒想過的事,真的。

有一些人力不能為之事,要相信,時間能改變它的。

2樓:愛是你們給的

我想**肯能給你帶來平靜的心,還可以放鬆心情,讓心情高興起來。不管在什麼地方只要深深的瞭解它,它就會給你帶來無窮的樂趣。試試吧!

我經常是這樣的,我在外邊打工。剛出來的時候心情特煩,待段時間就好了 聽聽**。管用的。

人定勝天。有空我們、聊聊。

3樓:銅碗豆

我也在蘇州,那麼好的地方你的心就靜不下來嗎?

或是有什麼事在你的心頭吧。

想開些,有些事會在不經意間就流走的。

或是聽聽**,做個深呼吸都不錯的啊。

4樓:網友

誰都有不平靜的時候,想開了就好了。把自己的心放大一些放寬一些就好了!

5樓:網友

去學習瑜珈,對你會有幫助的。

6樓:_雨露

呵呵~找個陽光滴人。

讓你開心!

7樓:純憶_聖靈

好好生活。天天向上。

深呼吸~~~

如何使自己平靜下來?如何讓自己迅速平靜下來?

你好,首先 改變作息時間,早起,鍛鍊。先不要想功課,等到運動使你精神百倍後在適當的看些書。運動是使人充滿活力 信心的最好方法!其次 一 覺察你的情緒 感覺身體或情緒的變化,覺察到你的情緒已經快爆發了,提醒自己先深呼吸並注意自己呼吸的方式,試著讓自己冷靜下來。二 離開引起憤怒的事 當覺察到自己的憤怒情...

如何讓自己緊張慌亂的心情,快速平靜下來

許多人或多或少對跟陌生人接觸有些害怕,但是,社交恐怖症患者總是處於焦慮狀態。他們害怕自己在別人面前出洋相,害怕被別人觀察。與人交往,甚至在公共場所出現,對他們來說都是一件極其恐怖的任務。社交恐怖症主要可以分成兩類 1 一般社交恐怖症 如果你患了一般社交恐怖症,在任何地方,任何情境中,你都會害怕自己成...

情緒激動的時候怎麼讓自己平靜下來

心理見習生初學的辦法 其實很多人會有失眠,心情低落,寂寞,傷心等心理情況,都可以採用下邊的方法從根本上解決問題,先調節好心理,你的精神才會好起來,才會睡一個很好的覺呢,下邊就是我要說的 1 心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽 看電視,外出活動 跑步 散步 打球 等,這樣可以分散自...