1樓：天臧
我因為心靜不下來，失去了很多的東西，現在我介紹讓我的心靜下來的辦法： 讓自己一直忙個不停！！！我建議你專心學習專業知識。
要讓自己忙個不停，就得有計劃，規定一天要完成多少任務，當年我是規定一天看一本書，剛開始不要管其它，只要能夠讓自己的心忙於學習，而不去想其它。 忙碌是一種心靈的閒暇，忙碌的日子，讓你無心閒暇煩惱，總讓你的心維繫在忙碌的事物之中，讓你全身心投入其中。雖然有時抱怨，但更多的時候是感覺到自己身在忙碌中品味的快樂，你會在忙碌中找到自身的價值，你會在忙碌中有所收穫。
人生也因忙碌變的如此精彩。 個人計劃網》人生工具》忙碌工具 《一種幸福叫忙碌》哦。
2樓：血刃烏鴉
要心靜——應該不要自己一個人，因為一個人無聊的時候就會想起一些事，甚至會想不通鑽牛角尖，一般建議和朋友一起去玩！望。
3樓：偶歸
心不靜是因為你心裡有什麼事或物在影響你，找到他解決掉就好了，如果是無緣無故就心不靜，那就睡一覺。
4樓：s凜姄
學了不少文言文。貌似窮到極點就會心靜。樓主讓自己變窮吧！撇去一切的功名利祿，愛恨情仇…
如何靜心？
5樓：夢裡啥都有
你好，讓自己的心安靜下來，可以使用適當的運動、各種放鬆訓練、尋求心理醫生等方法，具體如下：
1、適當的運動：需要適當的運動、規律的生活，從而讓自己能夠提高心理的承受能力，遇到事情迅速讓自己心靈安靜，可以在平常的時候，打打球或者跑跑步，從而提高自己應對挫折的能力，以及發洩負面的情緒。
2、各種放鬆訓練：當自己心理焦慮或痛苦的時候，可以使用小的方法，讓自己的心情安靜，比如呼吸放鬆訓練、肌肉放鬆訓練，或想象放鬆訓練。呼吸放鬆訓練的方法，也就是當自己沒法安靜的時候，做幾次深呼吸，同時，將自己的注意力關注在呼吸上，而不再關注於焦慮、緊張的事情。
想象放鬆的方法，就是讓自己想象美好的生活，想象自己現在正處於非常美好的環境當中，這一些小的方法，都能夠讓自己快速安靜下來。
3、尋求心理醫生：可以考慮尋求心理醫生，或精神科醫生的幫助，讓自己心裡安靜。比如進行心理**或服用藥物**，心理**方面可以使用認知行為**，從而讓心情安靜。
藥物**方面，比如特別焦慮、緊張的時候，可以使用地西泮、勞拉西泮之類的鎮靜藥物，讓自己安靜下來。
6樓：陳志
學會放空自己，控制好自己的情緒。
7樓：張小佴
1. 先什麼都別想，清空大腦，深呼吸，讓身體先慢慢靜下來。大腦控制著情緒，想要靜下來就得讓大腦聽話，從這個角度出發應該先把控住自己的身體。
2. 去找到浮躁心亂的根源，想象最遭的結果並嘗試坦然些。心靜不來，是因為什麼在阻礙呢？找到心浮氣躁的根源，是現有的難題還是對未來的恐慌，
8樓：匿名使用者
《靜心咒》觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。
舍利子，色不異空，空不異色；色即是空，空即是色。
受想行識亦復如是。
舍利子，是諸法空相，不生不滅，不垢不淨，不增不減。
是故空中無色，無受想行識，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法，無眼界，乃至無意識界，無無明，亦無無明盡；
乃至無老死，亦無老死盡；無苦集滅道，無智亦無得。
以無所得故，菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無掛礙。
無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想。
究竟涅槃，三世諸佛，依般若波羅蜜多故，得阿耨多羅三藐三菩提。
故知般若波羅蜜多，是大神咒，是大明咒，是無上咒。
是無等等咒，能除一切苦。
真實不虛故，說般若波羅蜜多咒。
即說咒曰：揭諦揭諦 波羅揭諦。
波羅僧揭諦 菩提薩婆訶。
如何靜心？
9樓：簡明扼要每個人
「心靜」不是什麼都不想，而是隻想一件事。
當你專注在一個念頭上，專心做一件事的時候，心就靜了。
你可以試試，一個念頭揮之不去，你越不想想它，越忍不住要去想。但你不理它，該做啥做啥，做到忘我的時候，那念頭就不見了。當然閒下來的時候它可能又回來了。
所以人不是閒下來心靜。恰恰相反，人越閒心裡越不靜。整天想東想西，有的沒的，沒事也能找出事來。
反而在做事的時候，特別是做你感興趣的事，兩耳不聞窗外事，渾然忘我，進入心流之境，心自然就靜了，什麼亂七八糟的想法都沒了。
但很多人現在把這個因果關係搞反了。
以為是心靜讓人專注。所以拼命強迫自己不要想不要想。殊不知想法就像打地鼠，你越把它按下去，它越要冒出頭來。
心不靜，不是原因，是結果。能專注心就能靜。
所以不要緣木求魚，與其用各種方法讓自己心靜，不如問問自己到底對什麼感興趣。如果在某個階段，感興趣的事不能做，有些事不得不做，又沒興趣，那就要加強在平凡事中發現趣味的能力。
總之，人的各種心理狀態都反映了人與物、與事、與人之間的關係。這些關係理順了，一般心理問題就都能解決了。
怎麼讓心靜下來！
10樓：匿名使用者
沉澱一會吧，心活動久了也會累的，不如讓它自己靜下來。
11樓：緣苑遠怨願圓緣
只有一種辦法可以從根本上或者說是醫學特徵的角度上能讓心臟靜止下來，這麼說你應該猜到了！
12樓：人道意識
遠離平時的生活，換個環境，心就自然靜下來了。
如何靜心？
13樓：du小耿
靜心訣要。
六祖有言：「心迷法華轉，心悟轉法華。」又云：
無念念即正，有念念成邪。」心迷則心生，心悟則心寂。心生則念生，心息則念滅。
我息一切心，即無一切念。我無種種心，即無種種念。修行人如能七日七夜不動念頭，即可得正道。
古德雲：「諸人心心不息，念念無住。若能於不息處息，於念處無念，自合無生之理。
此是寂心息念一法。永嘉雲：「凡俗多於事礙理，境礙心；常欲逃境以安心，遣事以存理。
不知乃是心礙境，理礙事；但令心空境自空，理寂事自寂。勿倒用心也。」此亦即寂心息念一法。
心可成佛，心可成道；心亦礙佛，心亦礙道。就其可成言：即心即佛，即心即道。
就其不可成言：即心非佛，即心非道。前者就真心言，後者就凡心言。
前者心心無念，後者心心有念。故夾山密公雲：「心本是佛，因念起而漂沉；巖實不移，因舟行而鶩驟。
眾相現而本體不動，聲色俱而不隨不壞；如雁過長空空無跡，影沉寒水水無心；但自得真心自體矣。」
玉虛子詩謂：「物物元無物，心非形亦非；三般觀曉悟，悟者不知誰？」又云：
無無藏妙有，有有觀真空；湛然俱不立，常寂性融融。」這是徹了語。此意通三教，萬法無二門，入者有得！
圭峰禪師謂：「心無自相，託境方生。境性本空，由心故現。
若能心境俱泯，體用兩寂，則自心境兩不相礙，本源湛寂清明，自在虛靈，則此心便不祈靜而自靜，不祈息而自息矣！
總之，三家聖人教人，總以靜心為入門訣。心不清靜，不能一塵不染，一念不生，一切修為法，皆無從落腳生根也！
靜心訣】冰寒千古，萬物尤靜。 心宜氣靜， 望我獨神。心神合一， 氣宜相隨。相間若餘， 萬變不驚。無痴無嗔，無慾無求。無舍無棄， 無為無我。
無極靜心訣】渾元無極宇宙中，清純無暇萬色空。空空如也了茫茫，萬籟靜寂音塵絕。音塵絕，音塵絕，心宇靈光永不滅。
道法《靜心訣》心若冰清、天塌不驚！萬變猶定、神怡氣靜！虛空甯宓、渾然無物！
有無相生、難易相成！份與物忘、同乎混涅！天地無涯、萬物齊一！
飛花落葉、虛懷若谷！千般煩憂、才下心頭！即展眉頭、靈臺清幽！
心無掛礙、意無所執！解心釋神、莫然無魂！水流心不驚、雲在意具遲！
一心不贅物、古今自逍遙。
14樓：
靜心並非一朝一夕的事情，沒有想象中的那麼容易。當你意識到自己有需要的時候可以從以下方面著手：
1，運動。最好跑步。當然你有其他運動愛好更好如游泳。
2，減少工作或學習，尤其是讓人煩惱的一味的加班。可能同時你該看開些，少在乎些，此時最好看看容易引起共鳴的好書。
3，暫時離開某個地方，一段時間後你也許會體會到不一樣的輕鬆感覺。
說到底人能夠靜下來，是因為已經經歷過了，看懂了，不太死腦經了，能自我定位了，能從容不破了。所以要養心，旅遊，多做些感興趣的事開始吧。
15樓：匿名使用者
心靜 ，就 需要 腦子淨，排除一切雜念。排除一切私心。
怎樣才能心靜？
16樓：杭採蓮箕蘆
你好，心不靜是情緒導致，找出導致情緒波動的原因，理智客觀面對，或是聽點輕鬆優美的**，做一些有氧運動，培養一些健康的愛好，看看大自然等，都可以放鬆身心。出去走走，可以去逛街，或者去風景區，去健身，總之，心煩的時候就讓自己的身體動起來，但不是發脾氣。回來之後就能平靜多了，然後自己下廚做點什麼。
如果不是非要自己一個人靜靜那就找朋友聚聚，隨便聊聊。懂得給自己減壓，這樣才會活的輕鬆一些。
其實生活就是奮鬥和收穫，人生是短暫的，人生是應該有合適的目標，人總是要有點精神的，無論做什麼總是要有所作為的。生活應該豐富多彩。應該是：
不斷的求索，不斷的追求，不斷的奮鬥，儘管前進的路上有汗水，可能還有眼淚，但一定會在成功中獲得快樂和享受。
時間會使你成熟。自信對一個人是重要的，適當的正確的選擇是需要的，對過程的承受力是必要的。自我心理調整必須是經常性的，對成功的爭取是需要不懈努力的。
幸福和快樂在不斷的成功中獲得。時間就是生命。時光不會倒流，珍惜現在，奮鬥未來吧。
怎樣靜心？ 20
17樓：翰林學庫
靜心，是一種修煉，也是一種修養。
修行是一種最純淨的心靈活動。
修行是一種最純淨的心靈活動，那是一個使我們的心境越來越清澈的過程，如果在修行的過程之中你覺得你的思想越來越單純，那這個過程就是修行。
靜心，需要用理智去稀釋狂亂的情感，用豁達去釋放囚禁的過去，用坦然去迎接不可預知的未來。讓心靜下來，你才能讀懂自己、看清未來。靜心，是一種修煉，也是一種修養。
心是最有反應、最有感覺的器官。我們看大自然的山川鳥獸、花開花落，我們看人生的生老病死、苦空無常，我們看世間的生住異滅、輪迴流轉等待，都會因心的觸動而有喜怒哀樂的表現。世間的風動幡動，其實都是因為心動罷了。
起心動念間，如果我們身心茫然，不知所往，勢必會心生空虛流浪之感。
18樓：素時錦
修心的最有效方法就是站樁和打坐。
19樓：羽黎
讀書，運動，聽輕**，練字，瑜伽，道教經典，佛經。
20樓：霖裕金承
聽**，看書，找個平靜所在，看書看景色，賞心悅目，心平氣和，遠離喧囂。
21樓：苦逼談生活
想靜心得先問問：有錢嗎？有權嗎？有良心嗎？如果前兩者有，第三個沒有。那就真的可以靜心了。
22樓：網友
這可問到點了！真的很難！靜不下來！
23樓：網友
想要發脾氣之前 想三秒後 你就會發現 你不這麼生氣了，多讀書一定是提高你修養的一種方式，沒本事的人才會脾氣大。
怎麼才能安靜下來，讓心靜下來，現在心好亂，想靜，可是卻靜不下來
天蠍座的凌羽 想想安靜的事情 你再問問題的時候其實就是一種靜的狀態 你已經心靜了 希望你能感覺到 mr 月山 可以聽一首安靜的歌，或看一部寧靜清新的電影。也可以放著清新的 讀讀一些安靜的文字。或者把自己看作一個小的世界，而你的心就是這個世界主宰，那麼你就會不管物外，想想自己的這片世界，怎麼才會治理好...
怎麼才能讓心靜下來看書，怎麼才能讓心靜下來看書
黎汐陌 把學習當成一件快樂的事。有了快樂就有了動力，才會想學！如果有一點想學的念頭立刻行動，這個時候要多學一些！自己心態的問題需要自己調整，別人幫不上什麼忙的！儘量試著調整一下自己的心態！不要太逼自己，壓抑自己會適得其反的。 一個人待到房間裡，就坐在椅子上，就光看書，什麼都不做，看著看著你就會被吸引...
如何能讓自己心靜，怎麼讓自己心靜下來
你好，心不靜是情緒導致，找出導致情緒波動的原因，理智客觀面對，或是聽點輕鬆優美的 做一些有氧運動，培養一些健康的愛好，看看大自然等，都可以放鬆身心.出去走走，可以去逛街，或者去風景區，去健身，總之，心煩的時候就讓自己的身體動起來，但不是發脾氣。回來之後就能平靜多了，然後自己下廚做點什麼。如果不是非要...