1樓：星魂未央
我想著應該是一種神經衰弱，但屬於正常現象，我在8，9年前曾經遇到過你這種情況，比較難受，所以很理解你現在的心情。這種症狀還有可能會波及睡眠，給人帶來更大的痛苦。
我想這種情況多發生在閒人身上，像你說的，你很閒，我覺得這就是癥結所在。所以給自己多找一些事情去做，而且最好是自己感興趣的事情。
你可能總是宅在房間裡，所以容易被一個小問題牽絆住。建議你多出去走走，多參加例如像展覽，**會或者短途郊遊，最大程度的釋放身心，將你的注意力轉移，我想這樣你就不會在一件或幾件事情上牽絆了。
當你這些症狀減輕之後，慢慢地，你就會比較容易的控制自己的思緒，無法專心做事的毛病慢慢也就得到消除了。
希望對你有幫助！！
第一，聚精會神是一種技巧。有些人說他（她）總是不能集中精力在一件事情上，因為他（她）會不停地想著別的事。我認為這是他們自己在欺騙自己。
他們心安理得的接受了「我沒有能力去集中精力」的觀點，他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學家建議用學雜耍的方法來鍛鍊聚精會神。學雜耍的意義就在於要勇於做嘗試，並且堅持，總有一天會學會雜耍。
第二，給自己創造機會。給自己創造機會就是希望能夠專心致志地幹好一件事情。專心致志就是自我控制，是內在的東西。
學會自我控制是對自我的一個提升。有了自我控制，做任何一件事都將會如魚得水。
第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相機對焦一樣，只集中於一個焦點。一次只做一樣，直到幹好為止。
不急功近利，做了一樣就是一樣。三心二意可能會導致撿了芝麻丟了西瓜。
第四，做好自身和工作環境的準備。人總會受到干擾，因此總會走神。應該創造一個利於集中精力的環境，比如要有一個宜人但不過於舒適的環境，溫度應該介於華氏六十八度到七十八度之間，不聽**，不去聽別人的談話，關上門，把容易使人分心的物品移到視線以外，把與工作有關的放到視線內，等等。
這些都是一些具體的問題。
第五，找出自己最佳的工作時間。人的情緒和持續力會隨時間降低，而最佳的工作時間，即人的**時間，更容易集中精力，持續的時間更久。
第六，做好起跑的準備。在開始做某件事的時候深呼吸一口氣，可以讓自己意識到即將進入到集中精力的狀態，大腦會向每一個細胞發出這個資訊，身體的每個部分都會主動地配合。因此，有些人在集中精力的時候不覺得累，放鬆之後才發現頸或腿非常痠痛。
同時，每經過30～40分鐘最好休息一次。
第七，如果發現走神，則要儘快收回。集中精力的時候不要看遠處，遠處的東西容易分神。不要想到什麼就做什麼，這一點是最普遍的錯誤，有些人會覺得不完成它的話就會渾身不舒服。
休息也有方法，單獨休息更能保持思緒持續，多人一起休息可能會將思緒拉得更遠。
最後，需要實踐。實踐才能進步。練多了才會習慣。
亞里士多德說過：「優秀不是一個行為，而是一種習慣。」很多成功人士認為他們並不是最聰明的人。
我原來認為他們是在謙虛。自從看到了亞里士多德的這句話後，我突然意識到習慣的重要性。有規律的生活比聰明對人的推動力更強，持續力更久。
2樓：覃萱來淑
這個問題可以從幾方面來回答你。
在校學生表示你的身體，正在發育期間，身體各部位都在加速成長，這個時候如果你的營養補充來不及，就會有你現在這個現象。
另一方面，就是跟著人家流行手淫，手淫過多必傷腎。
中醫理論：精水為腎水，腎水補骨髓，骨髓來造血，氣血充足，發育良好，身體健康，反之就會有你現在這個現象。
第三個就是你自己學習心智的問題，外面花花世界的**，遠遠勝過你目前，枯燥無味，古板固定的生活，在定力不夠的情況下，也會有你現在這個現象。
結論：補充營養，戒掉手淫，把心靜下來，好好地用功讀書，如果現在不努力學習，以後肯定人不當會做牛，保證你齜牙咧嘴，後悔當初不學習。
過去不讀書，現在已經輸，現在不讀書，將來還會輸。
讀書讀得好，工作就好找，工作輕鬆作，生活會更好。
讀書，用頭腦的付出最少，拿的最多。不讀書，用手腳付出最多拿的最少，累死人了，如果你選擇不讀書，那往後的日子，相信你一定鼻青眼腫，到時別喊救命哦！。如果你不選擇苦前面三年，保證你會苦後面三十年。
以上是我亂猜，如有錯怪，請多多原諒，包涵。
3樓：小白7公主
在我上初一的時候，我還不會上網，打字就更別提了，現在網路這麼發達，隨便一搜尋，你想知道什麼都可以找到。其實瀏覽網頁也不是什麼壞事，起碼可以增加你的閱讀量。
現在說說你不專心的問題，你先想一下，你做作業的時候走神兒的時候都想了些什麼，是不是有些事沒有做的，分了你的心了。你也可以試試聽輕**，讓自己靜下心來，放鬆的做作業。我主張遇到不會的題的時候不要上網搜尋，這樣的習慣不是很好，你可以先仔細思考，把能想到的都想出來，哪怕第二天這個題空著去問老師，這樣在你和老師**的時候就可以知道自己在哪一步卡到了，下次再出現類似題目的時候，也就能迎刃而解了。
多讀些平時幹興趣的讀物，慢慢培養自己的精神集中力，相信你會克服這個難題的。加油！
4樓：人符現世
你去打坐，修定力，同時還能打通氣脈，對你身體也有好處
5樓：匿名使用者
給自己定個時間吧。。比如一小時內要怎樣怎樣。。一小時後再做別的事情。。把時間切分掉。。給自己下一個強迫命令
6樓：神的傳言
玩拼圖遊戲 耐心玩半個月 完事看效果再給我分。
7樓：快逃吧
這是典型注意力不集中的表現，有可能是缺乏某種維生素所導致或者日常習慣不好所造成的。
可以學習集中注意力，將時間分割槽，例如設定五分鐘內專注的完成這件事，一旦分心就馬上提醒自己專注，中途告知家人不要打擾，而且你做的事實你願意做，想做的事，所以在做之前列下目標，我要在這段時間完成這個目標，那麼你就不允許自己分散注意力，慢慢來，將時間慢慢加長，注意在做一件事時千萬不要中途改變做另一件事，因為這會浪費大腦，他要切換途徑，重新適應任務。
8樓：來自雲蒙山英姿颯爽的洛基
不專心換句話說就是你不容易進入學習的狀態。這是常見的現象，沒有學習的那種緊迫的氛圍，邊上也沒有一個可以參照的競爭對手，所以學習也當然沒有動力了。我不專心時就會想我的同學這時在做什麼，他是不是已經完成這個作業了？
他也不專心的話我就要努力專心學習爭取超過他。進步就是能別人不能之處~所以找個競爭對手或許能促使你更積極更主動的學習~當然，這只是個人意見，你還是要結合自己的具體情況來分析的。我只是給你一個建議而已，希望對你有所幫助吧~
9樓：匿名使用者
同感.我一般會拿－個鐘放在＿邊堤醒自已時間在流逝
10樓：
做作業 不要再電腦旁 重找個地方 投入了學習 是沒感覺的
11樓：落漠的壞蛋甲
嗯 多做些能鍛鍊耐心的事 比如寫毛筆字之類的 時間長了 性格 習慣也會變好 初一這年齡你這樣很正常 至於用個電腦的問題 貌似你寫作業 應該用不著電腦吧 書上都有
如果實在有問題 就等作業全寫完了再上網查 不要一邊寫作業 還做些其他的事。
希望對你有幫助吧。
12樓：克拉斯克
你只要想著:集中集中！
13樓：
認真做好每一件事！！！~~~~~~~~~~~~~~
我總是不能專心做事怎麼辦
14樓：火焰閃
無法集中做事情的時候，我們要給自己一個暗示，自己一定可以的，進行一下放鬆訓練，舒緩一下自己的情緒，平靜一下自己的內心，能夠有精力去做這件事情。
專心做事情之前，要把自己的其他事情全部都要做好，不要有一些事情還沒有做好就去做林一件事情，事情沒有做完的時候，總會讓我們去想，無法集中精力去做一件事情，因此，我們在專心做事之前把自己其餘的雜七雜八的事情全部處理好再去做一件事情。
可以選擇自己喜歡的環境去做事情，一個自己喜歡的環境，會讓自己的情緒有一個很好的調動，能夠集中精力去做事情。
我們要學會去思考，去靜心，找到適合自己的方法，找到自己最容易接受的方式去做一件事情，達到一個專心的效果。
總結，用以上方法經常試試就可以了！
15樓：匿名使用者
1、運用語言和想象放鬆。學會幽默：幽默是精神健康的調節劑，學會幽默，以良好的心境應付周圍的一切。在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2、分解法。請你把生活中的壓力羅列出來，
一、二、
三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3、盡情發洩：心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應設法及時宣洩，想哭就哭。醫學心理專家認為，哭能緩解壓力，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
4、一讀解千愁。在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
5、晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物，以免增加胃腸的負擔
6、儘量在晚間11前**入睡。因為11時到2時這個時間是人體經脈執行至肝、膽，若這個時間沒有得到適當的休息，時間久了這兩個器官的不健康就會表現在**上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。而且睡眠不足會影響第二天的聽課效率。
7、勇擔責任,增強學習動機，提高學習興趣,加強學習的積極性和自覺性，從而改變學生的厭學消極態度：遇到困難不要退縮，不要逃避，知難而進，勇於戰勝它。
8、著眼當前，知足常樂：一方面要集中精力做好當前的工作，不花時間追憶過去。另一方面不要把期望值放得過高，應量力而行，立足現實。
9、學會休息，勞逸結合.堅持運動：生命在於運動，運動使人精力充沛，充滿活力。
10、正確地認識自己，正確對待成功與失敗。不為失敗找藉口，要為成功找方法。分析原因，找出不足，進行彌補。
客觀、合理地設定自己能力的目標，並對學業上的成功和失敗有正確的歸因。弄清楚自己的學習能力狀況，掌握高效的學習策略和方法，從而提高學生學習的效能感和自信心。
學生本人應該樹立學習信心，在家長的支援和教師的引導下，避免外界不良因素的干擾，化壓力為動力，制定合理的時間表，科學安排作息、娛樂時間。恰當運用減壓的方法緩解覺得過重的壓力。比如：
在家可以利用邊做家務邊聽**的方法來消除在校學習帶來的疲勞；課餘可以參加適當的體育鍛煉緩解緊張的神經；或者課餘找個信任的人傾訴心事，聊聊天。這些都是減壓的良方。只有保持健康的身心，才更有利於奪取最好的成績。
學習時總是不能集中精神怎麼辦啊，做事情或者說學習時總是不能集中精力,容易想其它的事情,如何解決
經驗一 1 不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習 八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，...
專注力低怎麼辦？我好像都不能很專心地去做一件事。求助啊，腦袋都很容易地想到其他的事情
你應該是初高中的吧 我有時候也愛胡思亂想 明明知道沒什麼用 有什麼事別悶在心裡 和好朋友聊聊 不想說就自己出去走走 心情能放鬆很多 不是說你一直對自己說我要好好學我要好好學就有效果的 最重要的還是心態 給自己定一個目標 不用多遠 最近的就好 這也不是什麼大事 可以先試著專注半個小時然後四十分鐘一個小...
總是走神怎麼辦，做事老是走神怎麼辦？
l夏之果 大腦老是處於走神狀態，要查明原因對症用藥，大腦老是處於走神這種情況，注意力不集中，往往是精神障礙的情況，這種情況也有可能是焦慮引起，也有可能是抑鬱症的表現。如果是對任何事情擔心 焦慮 操勞，這種情況往往是焦慮症，可以服用藥進行 這類藥主要包括丁螺環酮 勞拉西泮等藥品，能很好地調節。如果大腦...