1樓：真過勁
您所說的症狀表現為腦力和體力均易疲勞，經常感到精力不足、無精打采、不能用腦，或自感腦力遲鈍、肢體無力、睏倦思睡，注意力不能集中、記憶差，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復疲勞感。首先要學會減壓，把心情放輕鬆。 神經衰弱都是由於精神壓力過大造成的，這時候需要適當的停下來，放鬆下心情。
加強鍛鍊，形成良好的作息時間，早睡早起。 對於神經衰弱，平時一定要形成良好的作息時間，早睡早起，平時也要加強鍛鍊，增強身體抵抗力。
2樓：不懂先生
集中注意力，要學會在平時的生活學習中給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
舒爾特表等練習集中注意力。如《精英特速讀記憶訓練軟體》中的：靜心調息、無聲看圖（無聲思考）、整體感知、視野擴充套件、舒爾特表、閃讀訓練，這些練習對訓練集中注意力都有非常好的幫助。
這一軟體的練習屬於全腦開發的練習，對我們的閱讀能力、注意力、記憶力、觀察力、思維力等都有很好的幫助。有需要、感興趣的話可以去具體瞭解學習。（特別是無聲看圖和思考、整體感知、舒爾特表，非常有意思）
多種動作協調起來，也是有助於集中注意力的。比如在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，集中注意力，增強記憶能力。
注意適時休息一下。有時候，讓自己再次集中注意的方法就是休息，不管任務是否需要完成。如果你給自己一點時間空閒下來，重新調整（洗把臉、動動跳跳都可以），你會發現再次集中注意力會更容易。
3樓：芳程式
首先要調整自己的心態，該怎麼樣就怎麼樣，沒必要在意別人，每個人都是為自己活著。
4樓：匿名使用者
其實你應該是處於的青春期的人吧，要是 的話，那就是正常現象了，人都是這個階段的，階段一過就沒事了，不過你現在做的，應該多運動運動，調節一下大腦和身體，應該會減少你現在的煩惱的。
5樓：董倩
心情放開點就好了，不要在意這些，做自己就好！不要在意別人說什麼
6樓：智者止於謠言
我還得還記得（謝謝比較是簡單機械就是看美女
7樓：快樂小婉
這種情況以前我也遇到過，我去旅遊了一趟，看了看大海，放空自己。或者找幾個知心的朋友，去ktv大聲嚎叫，把心中的鬱悶盡情釋放，希望能幫到你。
8樓：風吹落葉幾時息
感覺有抑鬱症
你得學會調節
我有段時間壓力特別大
然後我記不住人臉犯臉盲症了
後來辭職居然又好了
9樓：
你要活出自己，不要介意別人說什麼，
10樓：匿名使用者
我希望你過得不好
家破人亡
眾叛親離
變傻變胖變醜
這樣我才能觸碰到你
我又希望你過得很好
冷了有人給你準備衣服
餓了有人給你做好吃的
胃疼有人能搓熱雙手給你焐肚子
把你寵的像個孩子一樣
你還是過得好點吧
別來找我了
為啥我最近注意力特別的不集中，只有不開心的時候注意力特別集中，每次做事，只要有人看著，眼睛隨沒看但
11樓：咬文嚼字的曹鏡明
沒什麼 就是太在乎別人的眼光 看法了
在做事的時候 不要想太多 板著些 過陣子就好
腦子裡總是胡思亂想注意力不集中想有的事沒的事老愛
12樓：滄海浩波
愛胡思亂想一般來講不是什麼疾病，說明比較愛幻想，思維比較活躍，這不一定就是壞事，但
版如果出現幻覺，那就權需要去看心理醫生。胡思亂想解決方法：這樣的情況要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以在晚上睡覺前可以做做運動如瑜伽，這樣會促進睡眠，可以做一些能讓您集中精力，又輕愉悅的事情。
同時多看一些書籍，增加自己的知識。找一個目標，去努力實現它，讓自己忙碌起來，沒有時間胡思亂想。
13樓：變節
我也是，好痛苦，影響生活，工作
14樓：天商國旅招商
應該是晚上睡不好，加上心裡有壓力
孩子注意力不集中，孩子上課注意力不集中怎麼辦？
孩子注意力不集中怎麼辦？星知計劃 孩子上課注意力不集中怎麼辦？讓孩子多吃富含b族維生素鈣鎂磷比較豐富的食物，讓大腦能夠保持正常狀態，科學的補充大腦營養。另外，要幫助孩子集中注意力，樹立學習的積極態度，家長必須要做好引導工作。當孩子對某些事情感興趣時，能夠集中他們的注意力，不妨培養孩子的學習興趣。持續...
注意力不集中原因，注意力不集中的原因？
注意力不集中的原因包括 1.身體原因 睡眠不足或感到疲勞，天熱 口渴 生病等引起的情緒不安 2.環境因素 環境繁雜 喧鬧等使孩子的注意力不易集中 3.家庭因素 父母不和或家庭經濟問題 4.心理原因 心理 學習壓力過大，不良情緒，心理疾病等，都會影響注意力的集中。環境因素 孕產期不利因素 母孕期吸菸 ...
記憶力差注意力總是不集中怎麼辦，注意力不集中，記憶力下降，這該怎麼辦
康參堂 一個是自己下定決心學習的意志不夠堅定，還有就是 遊戲看太多玩太多，上癮了，睡眠不足和運動量不足也會導致大腦反應變慢，記不住東西，記性差。多吃點不鬧的，常常忘記自己要做的事也是很多人的毛病並不是你一個人會這樣 助心緣 精神狀態長期渙散，在平時又缺少積極意念 行動的刺激，長期這樣懶散下去 記憶力...