1樓：憤怒的小鳥在奮鬥
當你有一肚子的話想找人說時，卻發現沒人可以傾訴，翻遍所有通訊錄時，發現找不到一個可以打擾的人
2樓：上官醉卉
每個人都會有這樣的時刻，當你擔心身邊的朋友都會把你的心事外傳，只想給一個不認識的人傾述夜聊天，每當我感到無助的時候，可以嘗試一個人把心事寫出來，不要擔心寫的不好，相信我，只要寫出來，就會好很多。我有段時間，彷徨無助的時間，就是這樣過來的。
3樓：達
難過的時候，多出去走走，說不定就能遇見有趣的事情。運動能發洩心中的抑鬱，趣事可以帶走難過，既然身邊人感覺無法傾訴，就把壞情緒轉移給這些不會說話的朋友吧！
4樓：祁千珊
對我來說有一種方法就是哭。這個也是因人而異的，而且我哭完也只是當時會舒服一點，有時也會更難受，但哭的時候就是釋放壓力的過程，原理和寫日記是相通的，也可以一試。
5樓：寶寶81989皆諼
所有的訴說，都算是在發洩，其實，自己心裡知道，沒啥的，也許沒想到這麼簡單，也許做起來確實很困難，所有這些想法，是推測？是邏輯清晰的思想結果嘛？累了就歇歇，慢慢發現些別的傾訴的物件，他可以是部電影，可以是一下午的單曲迴圈，可以是漫無目的的閒逛。
6樓：嗒嗒我愛你
發一條所有人可見的朋友圈，大概有十個贊就刪了。然後覺得心裡舒坦了，又繼續舒坦的過接下來的苦日子。
7樓：猴30802妝壓
我目前本科在讀，但苦於周圍的環境，學校的硬體和軟體設施都不太行，師資力量也薄弱，感覺自己和世界格格不入，和同學都距離很遠，一度很想回高中復讀，一直鬱鬱寡歡。有次心裡實在難受，打**給母親，和母親說復讀的事，被說太理想化不現實。導致我現在感覺有種被世界拋棄，無人關心的狀態。
直到有天我突然想記錄一些東西，我發現寫字可以抒發心裡很多的不快，我便開始記日記，一天不落，事無鉅細地都往裡面寫。就好像有人聽我傾訴一樣，心理上會輕鬆很多，一定要寫下來不要打字，因為在寫東西的時候是平靜、耐心、釋然的.
8樓：尹朶月
讓自己更強大。求人不如求己。自己寫日記，聽歌，看電影，逛街，都可以緩解壓力。
內心充滿心事卻無人可以傾訴怎麼辦？
9樓：以心
對我來說有一種方法就是哭。這個也是因人而異的，而且我哭完也只是當時會舒服一點，有時也會更難受，但哭的時候就是釋放壓力的過程，原理和寫日記是相通的，也可以一試。
10樓：康小寧
讓自己更強大。求人不如求己。自己寫日記，聽歌，看電影，逛街，都可以緩解壓力。
11樓：沉夜孤星
發一條所有人可見的朋友圈，大概有十個贊就刪了。然後覺得心裡舒坦了，又繼續舒坦的過接下來的苦日子。
12樓：匿名使用者
所有的訴說，都算是在發洩，其實，自己心裡知道，沒啥的，也許沒想到這麼簡單，也許做起來確實很困難，所有這些想法，是推測？是邏輯清晰的思想結果嘛？累了就歇歇，慢慢發現些別的傾訴的物件，他可以是部電影，可以是一下午的單曲迴圈，可以是漫無目的的閒逛。
13樓：匿名使用者
我目前本科在讀，但苦於周圍的環境，學校的硬體和軟體設施都不太行，師資力量也薄弱，感覺自己和世界格格不入，和同學都距離很遠，一度很想回高中復讀，一直鬱鬱寡歡。有次心裡實在難受，打**給母親，和母親說復讀的事，被說太理想化不現實。導致我現在感覺有種被世界拋棄，無人關心的狀態。
直到有天我突然想記錄一些東西，我發現寫字可以抒發心裡很多的不快，我便開始記日記，一天不落，事無鉅細地都往裡面寫。就好像有人聽我傾訴一樣，心理上會輕鬆很多，一定要寫下來不要打字，因為在寫東西的時候是平靜、耐心、釋然的。
14樓：匿名使用者
難過的時候，多出去走走，說不定就能遇見有趣的事情。運動能發洩心中的抑鬱，趣事可以帶走難過，既然身邊人感覺無法傾訴，就把壞情緒轉移給這些不會說話的朋友吧。
15樓：花開64288附寡
每個人都會有這樣的時刻，當你擔心身邊的朋友都會把你的心事外傳，只想給一個不認識的人傾述夜聊天，每當我感到無助的時候，可以嘗試一個人把心事寫出來，不要擔心寫的不好，相信我，只要寫出來，就會好很多。我有段時間，彷徨無助的時間，就是這樣過來的。
當有心事卻沒人可傾訴該怎麼辦才好呢？
16樓：糖果罐
偶爾會出現這種狀況，雖然有人傾訴，但是有些事情無法開口，也不知道怎麼開口，這時候我多會安靜的插耳機聽歌，心情平靜了就睡覺，第二天就好多了。
17樓：炒蛋哥
每個人都會有這樣的時刻，當你擔心身邊的朋友都會把你的心事外傳，只想給一個不認識的人傾述夜聊天，每當我感到無助的時候，可以嘗試一個人把心事寫出來，不要擔心寫的不好，相信我，只要寫出來，就會好很多。我有段時間，彷徨無助的時間，就是這樣過來的。
18樓：匿名使用者
誰都有過這樣的感慨，當自己心裡很是委屈或是痛苦的時候，想要找個可以傾訴的物件，但左思右想，翻遍通訊錄也找不出一個合適的傾聽的。 而對於這樣的情況，我們更多還是應該自我調解，學會自己的事情自己解決，即使再痛自己一個人承擔而不去影響他人。慢慢的，你會發現，在我們身上多了一份堅忍，少了一份摯氣，多了一份成熟，少了一份無知。
19樓：寇山菡
難過的時候，多出去走走，說不定就能遇見有趣的事情。運動能發洩心中的抑鬱，趣事可以帶走難過，既然身邊人感覺無法傾訴，就把壞情緒轉移給這些不會說話的朋友吧！
20樓：二孃呀
自己就是很好的傾訴者，把你的心事寫在本子上，用文字來記錄，也是發洩的一種方式。
21樓：消化
對我來說有一種方法就是哭。這個也是因人而異的，而且我哭完也只是當時會舒服一點，有時也會更難受，但哭的時候就是釋放壓力的過程，原理和寫日記是相通的，也可以一試。
22樓：匿名使用者
所有的訴說，都算是在發洩，其實，自己心裡知道，沒啥的，也許沒想到這麼簡單，也許做起來確實很困難，所有這些想法，是推測？是邏輯清晰的思想結果嘛？累了就歇歇，慢慢發現些別的傾訴的物件，他可以是部電影，可以是一下午的單曲迴圈，可以是漫無目的的閒逛。
23樓：賣萌
發一條所有人可見的朋友圈，大概有十個贊就刪了。然後覺得心裡舒坦了，又繼續舒坦的過接下來的苦日子。
24樓：高易彤
我目前本科在讀，但苦於周圍的環境，學校的硬體和軟體設施都不太行，師資力量也薄弱，感覺自己和世界格格不入，和同學都距離很遠，一度很想回高中復讀，一直鬱鬱寡歡。有次心裡實在難受，打**給母親，和母親說復讀的事，被說太理想化不現實。導致我現在感覺有種被世界拋棄，無人關心的狀態。
直到有天我突然想記錄一些東西，我發現寫字可以抒發心裡很多的不快，我便開始記日記，一天不落，事無鉅細地都往裡面寫。就好像有人聽我傾訴一樣，心理上會輕鬆很多，一定要寫下來不要打字，因為在寫東西的時候是平靜、耐心、釋然的.
25樓：匿名使用者
找陌生人傾訴吧，陌生人比熟人更放的開，想說啥就說啥不用顧慮太多。
26樓：鄭慧東律師
把這些東西寫出來寫在信裡，或者是寫在沒有人看的空間裡面。
27樓：陽光被雲擋了
可以出去自己走走，去旅行，去購物，去自己想去的地方。
28樓：
寫出來然後撕掉，或者弄個小號髮網上去和陌生人聊一聊。
29樓：獨狼也有
自己找一個小酒館，點幾個菜，喝幾瓶酒，然後在深夜的大街上浪蕩，一邊傳一邊歌唱。
30樓：保定印記
我會把我的心事寫成一篇長長的日記，等過幾年在翻開看，或許就覺得自己當時非常的幼稚了。
31樓：奇姐說設計
不要自己憋在心裡，可以去網上找一個陌生人訴說。
32樓：反傳銷資訊諮詢
成年人的世界裡，有時候要學會不說，說出來反而會被嘲笑
內心痛苦卻沒有人能傾訴，怎麼辦？
33樓：匿名使用者
上網跟陌生人聊天，他不會出賣你內心的祕密，並且可以排解你內心的苦惱
34樓：阿雲
去沒人的地方大聲喊，大聲唱歌，就會好很多。我就是這樣的。
35樓：匿名使用者
內心痛苦bai卻不能訴說表明du那件令你痛苦的事你不想對zhi他人說 或者沒dao有人願意聽你訴說，如果版是前者我覺得不要權勉強自己硬要告訴別人，這樣就算得到安慰你的內心也是極為不舒服的，最好的辦法就是聽一些寧靜的**，幽靜、甜美，閉上眼，不要去想任何事，默默體味那種安靜與和諧；如果是後者就表明你沒有多少朋友或者沒有值得你信賴的朋友，通常這種人內心是比較孤獨的，這是我建議你可能需要發洩.不需要大哭一場，不需要捶胸頓足，只是簡單的去玩耍一次，無論是去遊玩還是去運動來發洩內心的抑鬱，簡而言之就是如古代詩人一般遊山玩水
36樓：火柴棒
聽**，跟陌生人聊qq
當你有心事時，卻找不到人傾訴，你該怎麼辦呢？
37樓：czj追風少年
怎麼說不得，因他們而起就要跟他們溝通啊，跟他們說你的感受，你的親人都 是愛你的人，他們一定不希望你不開心，好好跟他們溝通吧，問題就會解決的，開心點
38樓：義韋毅
寫網路日記，可以公開也可以不公開。
內心鬱悶無人傾訴怎麼辦？
39樓：牛牛最牛呢
每個人都會有內心孤獨的時候，當我們內心鬱悶的時候可以找朋友，如果沒有朋友也可以考慮父母或者心理醫生等。
40樓：特想多睡一會兒
如果心情特別不好又找不到合適的傾訴物件，可以試試自己在家睡到自然醒，然後找個喜歡的電影，買來啤酒炸雞，吃喝也是釋放壓力的好辦法。
41樓：30秒不
遇到這種情況完全可以聽一下**，讓自己通過**來**一下自己的不悅，相信心情會變得更加好一些。
42樓：唯有努力
這個很簡單呀，現在網路這麼發達啊，你可以把自己內心的想法發表到朋友圈，或者是微博，這也是一種傾訴的辦法呀。
43樓：聽世界的聲音
內心鬱悶的時候可以自己出去跑跑步，或者是哭一哭，自己找方式宣洩一下。
44樓：m豬精
那就自己找些事來做，或者通過運動的方式來讓自己忘記煩惱。
45樓：逆天進行中
感覺你需要找到一個可以傾訴的並且會靜靜地聆聽的朋友，來排解內心的鬱悶。
46樓：做個愛吃的瘦子
如果你覺得內心的鬱悶，沒有辦法傾述出來，我有一個非常好的辦法，可以寫日記。
47樓：修學的人
內心鬱悶，無人傾訴。這種苦悶之前是非常難受的。你覺得找人傾訴都不合適，不管是家人還是朋友，只能自己默默承擔。
那這個時候個人建議你出去旅遊。當你去旅遊的時候，你去遊覽祖國的大江南北，這個時候你就會發現大自然之神奇。能夠容納得下各種各樣的情況。
說明大地的包容力非常的好。在跟你那一點鬱悶的事情相比，你就會發現沒有什麼可比性，自然心情就會好起來。這是第一個建議。
第二個建議是多看書。因為看書可以讓你的情操得到陶冶。可以增加你的知識，豐富你的人生觀。
能夠讓你迅速的擺脫這種鬱悶之情，你可以看一些名人的傳記，他們在逆境中是如何成長的？這就是有可以借鑑的地方。你也可以去用這種方式來排解你的鬱悶。
第3個建議，去做一些讓你感到快樂開心的事情，從而忘記掉這些鬱悶的事情，比如說去看電影，去大吃一頓，去購物， 去唱歌。用這些方式來緩解你鬱悶之情。
自己心裡有心事或情緒，沒有人可以傾訴，憋在心裡又很難受，怎麼辦才好 5
48樓：名字0忘記了
出去玩玩，或者寫下來。。找一切能緩和你情緒的事情去做。。不過最好說出來，，，倒出來，，會有不一樣的感覺的。。加油。。
49樓：壓桃枝
不需要憋在心裡，有很多愛你的人，他們不希望你不開心，他們盼望與你一同分擔。
50樓：不死鳥至心
1、可以再沒人的時候看著鏡子對自己說出來。
2、找個載體把不滿發洩出來
3、自己找個沒有人的時候大哭一會
51樓：小生的一生
朋友 要不你在這裡說出來 ，讓大家們聽聽你的心聲 。 說出來也許會好受許多，也許也會有許多網友和你相類似 。朋友 說出來吧。。。
謝謝你給我無窮的力量讓我充滿心中的枷鎖是你給我永恆的溫暖
歌曲 有你在身旁 歌手 無印良品 路有點長夜有點微涼 心情迷迷惘惘和寂寞交換沮喪 天邊星辰忽明又忽暗 哪一顆最能照亮心房 夢和理想心堅持不忘 方向就是力量和時間交替煎熬 霧裡曙光綻放希望 有你一切都變得不一樣 謝謝你給我溫暖脆弱時候在我身旁 謝謝你陪我成長路上風風雨雨 不怕荊棘失望 有你在身旁心更堅...
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