1樓：九檝
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!求採納
2樓：丶傷感美
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。 2． 憧憬未來。
追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。
不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4． 拓寬興趣。
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。
而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。 5． 寬以待人。
人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。
應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。
對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力
我是一個很多愁善感的人,很容易因為身邊的小事而心情變壞!甚至會覺得很壓抑.應該怎樣改變這樣的心態呢？
3樓：巫馬青易
你是一個多愁善感的人，還因為很容易因為身邊的小事而心情變壞，甚至會覺得壓抑，要想改變這種心態。那你就要讓自己內心變得強大起來，不去在意身邊的小事情。這樣你就不會心情不好，也不會覺得壓抑了
4樓：昂思菱
「男人都是喜新厭舊，他追我的時候對我千依百順，但是當我們在一起不過三個月，他就去勾搭別的女人，後來我提分手的時候，他連憂鬱一下都沒有就答應了！」
生活中，為何很多女人不敢輕易和一個人開始一段感情，不敢很快將自己交給男人？
這是因為現實中很多例子，讓女人感覺到害怕，她們害怕當男人得到自己之後，會變得懈怠，會變得偷懶，從而讓自己陷入進退兩難的尷尬境地。5一個女人只有對你有意思的時候才會特別的關注你，對你的一切事情都表現得很傷心，尤其是有時候她看起來可能會多管閒事，但是真是因為她對你特別的認真，所以不管做什麼事都願意主動的幫你。她可能不敢直接跟你的好朋友好兄弟一起討論你，但是再絕對別人談論你的時候，她一定很關心，甚至是主動的跟自己的閨蜜說起，但雖然是保密的，也還是從她跟閨密的談話中表現的特別的興奮。
但唯獨是因為你，她才有這樣的關注度，如果是別人肯定沒有。
4. 讓別人誤會你們
有時候明明你能看出來自己不想和她有任何的瓜葛，但是她主動的拉你，或者是往你身上靠近，別人就會能看出她的意思。但凡是有點眼睛的人自然而然的就選擇了給你們兩個創造獨居的機會，不願意再打擾你們兩個人就會讓別人誤會你們兩個是不是真的的在一起了事實上你們兩個可能還沒有任何的接觸，但是她給別人製造出來的一種假象就是你們兩個現在是情侶的樣子。這說明他對你已經有了特殊的想法，這只是想跟你在一起，就是讓別人能夠看到你已經是他的人，也讓別人不要再對你有非分之想。
關於愛情，聽過這幾句話：「你這個讓我牽腸掛肚的人，總是帶著星星點點的愛和溫暖，替我抵擋所有不安與恐懼，給我勇氣去熱愛這並不完美的世間。」「如果一段感情關係對你毫無益處，甚至給你帶來許多困擾和痛苦，煩惱和憂愁，讓你變得不像自己，讓你卑躬屈膝，讓你委屈流淚，那麼就走開吧。
」是啊，一段良好的關係肯定會帶給你成長，讓你變得越來越好，一段不好的愛情，才會讓你變得面目全非。女人一定要跟一個寵你疼你，珍惜你的人在一起。其實，有些情侶在一起，卻並不相愛，其中一個不夠愛，這段感情就很難進行下去了。
都說女人心海底針，而男人的心思有時候是很難猜的。一個男人有多愛你，
為什麼人的心情會突然很低落，為什麼晚上特別容易心情低落
艾德教育全國總校 肯定是之前有一些事情完全沒有處理好存在一些心理隱患，這樣導致做其他事情時總是潛意識腦海中浮現之前的問題，繼而導致沒有心情去做好現在的事情。建議安靜下來思考一下，如果發現自己不開心的根源可以去解決一下，要是沒有問題也不用擔心，適當的情緒調節也是有利於身心健康發展的。 很正常的，我也經...
為什麼人到了晚上容易脆弱，多愁善感
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。 汐 晚上是一個容易讓人深思的時候，因為夜深人靜，沒有多餘的雜音干擾，很容易讓人想起往事，讓自己變得多愁善感。特別是單身的時候，夜深人靜總是能讓人想起過去的...
為什麼人的心情會變化，為什麼人的情緒經常變化？
古元斐來儀 人是有感情的，人是很在乎感覺的，人是善於變化的 讓自己擁有自信,保持良好的心態，面對問題，解決問題，如果在工作方面，自己這一個目標，天天從點滴做起，讓自己感覺天天會有一定的收穫 這樣會讓自己的自信增強 如果是在家庭方面，多多關心家中的成員，問好家人，好好對等親人，讓他們感覺你是不錯的，讓...