1樓：上官鷥嫿
去逛街，看看外面的人和事，逛逛街，和朋友做些瘋狂卻又不觸及法律的事，去看部好電影。等等一切，都是要你先走出去，自己只想著煩惱的事，那麼就只會煩惱，殘疾人，貧困人，打工人，乞討人，他們都在繼續活著，笑著，他們自然煩心事要比你多，但是說卻還是依然活著，並不缺少笑容，因為煩惱，只是暫時的，只要你不去想，那就不會有，記住讓你煩惱的人和事，根本不值得你去煩惱，因為它遠不及快樂來得真，來得好！
2樓：貝為傑
當你感覺做什麼都沒意思的時候，你找個發洩的理由和方式。
男的去拳擊、打沙袋，大碗喝酒，大塊吃肉，放聲飆歌……女的去吃麻辣燙（吃不下也得試）、找個沒人的地方大哭、蹦迪……當然，這一切得有控制和節制哦 ^_^
3樓：銀月之殤霓裳
看看大家都好熱心，就是一個人一個解決的辦法吧，差不多都是聽聽歌，上網找個電視劇看看，想想自己有啥願望啥的，給家裡或者朋友打個**。不行就看看外面風景，越想肯定越煩惱。表想太多啦~加油！
啥事都能過去的哈
4樓：匿名使用者
一般人會吸菸，賣醉，什至吸毒，我建議做運動，如跑步，打籃球等，都可以減少煩惱！還有可以吃巧克力，會開心的！
5樓：
看是啥事煩惱了.如果是因為寂寞胡思亂想的煩惱.那就找幾個朋友去喝點小酒唱唱歌吼吼..
6樓：茶涼芬歌
也許有些人很可惡，有些人很卑鄙。而當我設身為他想象的時候，我才知道：他比我還可憐。所以請原諒所有你見過的人，好人或者壞人。
7樓：百小度
具體問題具體分析。能解決的，咬牙堅持，暫時困擾的，不要灰心，無法逾越註定留下遺憾，時間會幫你，不論你是什麼大人物都會平息。聽歌那些確實是要分情況的，比如你窮得連飯都吃不起，煩惱，**會去聽歌，聽個屁呀！
這時要去找錢想辦法…所以，天無絕人之路，勇敢面對。ok,望採納。
8樓：
喝酒，把自己灌暈；洗個涼水澡，把自己凍傻；跑步半小時，把自己累懣。
9樓：風飄飄而吹衣呵
聽**，聽些舒緩的曲子
10樓：匿名使用者
用快樂方法可以擺脫這種狀態，因為人擁有高興才不會不高興。
11樓：匿名使用者
找自己感興趣的專案去做，暫時忘掉煩惱。但這些是不解決你根本問題的。
最好找到你煩惱的根源，分析原因並要看的開，豐富自己的閱歷，讓自己越來越成熟。喜怒哀樂是一種心理作用，看的角度不同，你的心境就會不一樣。祝天天開心！！！
12樓：鵝鵝鵝鵝餓
用運動改善心情
堅持運動的人會知道，
運動帶給人的樂趣和活力是不容置疑的。
運動有改善
心情的作用，特別是戶外運動、在綠地上進行的運動、有競賽性質的運動，更能
有效地解除人們的焦慮感和精神疲勞，甚至帶來一種令人欣快的感覺。
經常運動，可以有效改善精神狀態，有助於控制情緒、保持情感的穩定、精神活躍、
使大腦保持靈活機動性敏。
運動對人的精神狀態的改變，
還行益於運動
可刺激大腦加速分泌一種化學物質，
這種物質可使腦細胞活躍，
有興奮提神的作
用。心理的慰藉和情緒的穩定，有時候可以勝過最好的藥品。
13樓：龍城新區
放縱自己適當的，或做自己喜歡做的事，不過最重要的是，因為什麼煩惱，有些需要面對，有些需要積極化解，有些需要自己想開點別跟耿於懷
14樓：小嘴丶亂親丨
努力去做想一些以前開心過的事情，有時候喝一下茶緩解心中的壓力。有空的時候聽一下比較溫和點的**或者適當的玩一下游戲。有時候可以跟你最親或者比較要好的朋友以前去一下旅行散散心
15樓：
短時間的擺脫，有太多種方法，睡覺、找朋友出來聊天、去做自己最想做的事等等，這些都只能是暫時的逃避。
要想徹底解決煩惱，你只有真正的去面對你的煩惱，找到一個說服自己的理由，你的重心就會往樂觀的方向傾斜。
16樓：wow有個兲
中國達人秀，你看過嗎？
有一對甩蔥的夫妻，他們唱了一首《甩蔥歌》，其中老公叫海軍，老婆叫喜悅。夫妻二人搭檔表演的不好。喜悅是專業聲樂大學畢業，而海軍是個擺地攤的。
結婚時沒有婚紗照、沒有請宴，只是請了男方的舅舅在家裡炕上吃了頓飯就算結婚了。當時喜悅的媽媽都要瘋了。
評委建議二人不要搭檔，由喜悅一人表演，一曲完畢，全場掌聲，此時老公海軍滿臉淚水，講了一句讓我印象很深的話「喜悅就是一隻鳳凰，嫁到我們家這個雞窩裡來」。
海軍對喜悅充滿了欠疚，可喜悅絲毫不後悔，擁抱自己的老公。
你要相信這個世界有真愛的存在，當一個人愛上你的時候，不會有其它附加的要求，標準，只要和你在一起就好。
你要相信，這世界有專屬你的愛情
17樓：匿名使用者
能玩遊戲就玩遊戲 會踩單車出去轉轉
不爽就去包個房 **放到最大 喊出你的煩惱。保證你很爽的
18樓：
過激運動，但注意別受傷。比如爬山，透支體力的爬山，一定要爬到山頂。哪怕下不來。要麼看海。看海開闊胸襟。要麼喝點酒，唱唱歌。注意別喝醉
19樓：忻元柳
可以轉移注意力，比如玩下喜歡的遊戲，打下喜歡的球類，或者直接找個好朋友聊聊
20樓：追夢
給喜歡的人打**，我就是這樣，每次和她聊天心情都會變得很好。
當一個人處於特別緊張的狀態時，用什麼方法才能使其冷靜下來…
當一個人生氣的時候，用什麼辦法可以控制下來
21樓：匿名使用者
學著合理有效的發洩，不要使用暴力
22樓：匿名使用者
控制情緒等於控制結果
1、自我暗示
無論面對怎樣的人生處境，總會有一種最好的選擇。
我要用理智來控制情緒，決不讓情緒來主導自己的行動，只要善於控制自己的情緒，我就是個戰無不勝的人。
2、學會宣洩你的憂傷
憂傷，作為一種負面情感，表現為情緒低下，好憂愁，多傷感，易消極悲觀。憂傷情緒強烈的人，可能造成心理和生理損害。那麼，怎樣才能有效地消除這種憂傷絕望的情緒呢?
根本的辦法是通過積極的措施，宣洩壓抑著的憂傷情緒。
痛苦如果分一半給朋友，那痛苦就減少了一半。遇到煩惱和不順心的事情，切不可憂傷壓抑，把心事深藏心底，而應該把這些煩惱向你的親人、配偶或知心的人、明曉事理的人傾訴，以此來減輕憂傷。對方的勸說也許沒有起什麼作用，但他的真誠的關懷和同情能使你感到溫暖，有時這種談心的物件也可以是素不相識的火車或輪船上的同路人。
要不然，你也可以躲進一個僻靜的角落放聲自言自語，或提筆寫信給遠方的舊友，把你的煩惱甩到空氣裡，灑在信紙上，記在日記中。儘管在旁人看來，你對鏡子自言自語有點神經病的模樣，或是你寫厚厚一疊寄往何方何人的信和日記，但你自己肯定會在經過這場自我宣洩後感到內心如釋重負，輕鬆了許多。當然，自我宣洩不能用破壞性的行動來發洩心中的積怨和煩悶。
憂傷情緒的消除僅僅依靠自我宣洩是不夠的，還必須加強意志力的鍛鍊。**家貝多芬曾經說過：「卓越的人一大優點是，在不利的艱難遭遇裡能夠百折不撓。」。
3、控制抑鬱情緒
抑鬱就是人們常說的憂鬱。它是一種以情感低落為主要表現形態的心理狀態。情感正常也有抑鬱的時候，應該說，這是一種正常的情緒反應。
作為心理問題的抑鬱，其核心表現是一段時間內的鬱鬱寡歡。在通常情況下，總是顯得內心愁苦，缺乏愉快感，思維遲鈍，注意力不集中，記憶力減退，動作緩慢，疲乏無力，常感到不順心，對什麼事情都沒有興趣，有時還伴有失眠或昏睡、體重下降、飲食過多或過少等生理變化。
(1)學會將自己的痛苦以適當的方式發洩出來，減輕心理上的壓力。要敢於把自己不愉快的心事向知心朋友、老師、家裡人訴說，或採用其他迂迴方式，從宣洩中得到解脫。
(2)多與人交往。不要拘泥於個人的小天地，應自覺地把自己置於集體中，從豐富多彩的集體活動中尋找溫暖和友誼。
(3)學會自我安慰，自我調節。遇到不愉快的事，應多從好的、積極方面著想，笑對痛苦，保持豁朗的情懷。不要瞻前顧後、想人非非，不要有過高的奢望，合理調節自己的抱負水平，有助於走出困境。
(4)經常參加生動活潑的文娛體育活動，調節自己的精神生活，以消除心理緊張，陶冶情操，開闊心胸。
(5)做情緒的主人。通過意志消除不愉快的情緒，保持樂觀的情緒。不要過分自責、自悲、自憐。
(6)向榜樣人物學習，閱讀一些優秀作品以開闊心胸。
4、學會**
當一個人追求某項事情而得不到時，為了減少內心的失望，常為失敗找一個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄就說葡萄酸的童話一樣。
5、奮進法
在同樣的刺激物面前，為什麼有的情緒波動，有的卻能泰然處之呢?這說明，外因是條件，內因是根據。要調節和控制情緒，關鍵在於提高自身的自制力。
為此，我們必須加強修養，積極奮進，變消極因素為積極因素。任何事物如果能從不同的角度去觀察，就會獲得不同的印象。失敗和挫折當然會使你苦惱、悲傷、憤怒，甚至產生偏激情緒，但如果由憤怒轉為奮進，往往可以獲得積極的效果。
6、寬容法
要容納不同意見，不計較個人恩怨得失，不懷新仇舊恨。對打擊、挫折要表現出自己的容忍力，要胸懷寬廣，顧全大局，團結大多數，而不是斤斤計較，懷恨在心。
7、迴避法
對於容易引起你暴怒煩躁的刺激從而產生不良情緒的時候，可採取回避的方法。比如，孔子在《論語》中講到的「非禮勿視，非禮勿聽」，就是一種迴避刺激的方法，可以制止你的不良情緒。廉頗居功自傲羞辱藺相如，而藺相如「稱病不與爭」，「引車避匿」，對廉頗的侮辱並不惱怒，從而避免了一場火併，結果感動了廉頗，向藺相如負荊請罪，使他們更加團結。
8、幽默法
幽默使人輕鬆愉快和親切，它常常產生其他手段難以收到的良好效果。幽默可以使說話人具有信心，給人以鼓舞，將沮喪消沉的空氣一掃而光。
我國清代乾隆年間的紀曉嵐自小被人稱為神童，一方面他治學嚴謹，對學生教育也嚴格；另一方面紀曉嵐又是一個豁達幽默愛開玩笑的人。有一次他的學生寫了一篇文章給他看，他看完後批了兩句杜甫的詩：「兩個黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天。
」學生看完不知其意，問是什麼意思，紀曉嵐風趣地說：「兩個黃鸝鳴翠柳，不知講些什麼；一行白鷺上青天，愈飛愈遠離題萬里。」
親愛的朋友們，當一個人極度鬱悶時應該怎麼擺脫這種情
23樓：匿名使用者
親愛的朋友!
~~~恩~~~~~~,我會想一些以前開心的事專,激動的事!}
或者做一些有意義的事,我會打掃,清理一下我的小房間呀,看到最後"豐收"的成果,我心理會美滋滋的!~~~
我還會打扮打扮自己,讓自己更美好,
現在只想到這些,希望您滿意呀!
祝您愉快!!
24樓：暗之熾天使
1、幽默：幽抄
默能驅走煩襲惱，使痛苦變成歡bai樂，使尷尬變為融洽。du家zhi庭中有了
幽默，便有dao了歡樂和幸福；夫妻間有了幽默，便能相知相契。幽默是生活的味精，心理健康不可缺少幽默。
2、逗笑：一笑解千愁。笑是心理健康的潤滑劑，是生活的一種藝術，它有利於消除心理疲勞，有利於活躍生活氣氛。
生活中有了笑聲，就有了美的呼吸。在親友們心情不快之時，你不妨逗他一笑；自身產生苦惱時，你不妨想件親歷的趣事引發一笑。
3、聽歌：古今中外都有**能療疾之說。**可以陶冶情操，人可從**中獲得力量。
聽歌不僅是一種美的享受，它還能調節人的情緒。每當心情沮喪之時，不妨聽一曲你所喜愛的歌，讓它把你帶入另一天地。
4、賞花：花草是美的象徵，以眼賞花是用心靈的窗戶進行心理按摩的好方法。置身花木之中，以花為伴，與花交友，頓使人心舒氣爽，忘卻心中不快，彷彿你的心中也會開出五彩鮮花來。
為了賞花之便，你不妨在陽臺或室內育幾株花，視為夥伴。
5、自娛：儘管現代娛樂生活五花八門。但它們無法代替自娛。
家庭中，時不時開展一些娛樂活動，便能活躍家庭氣氛，豐富家庭生活，密切老幼關係，增加友愛，這樣，親人之間就多了互敬互愛，少了口角糾紛。
當自己想要談戀愛的時候，有什麼好的辦法可以區分那個人是否真的愛你
星星趣談娛樂 其實對於一段感情，你能否知道那個人是否真正的在乎你，真正的愛你，這完全取決於你，你怎樣看待這段感情，你對這段感情又付出多少，我相信那個人也會對這段感情付出多少，因為感情是需要兩個人共同維持和經營的，或許你付出多少，你的愛人就會為你而付出多少，其實儘量把感情達到一個相對平衡的階段會更好。...
人煩惱時最好的辦法是什麼，一個人煩惱時最好的辦法是什麼？
精細的人就會畫直線,在一張白紙上描點,再連成一條平衡的直線.糊塗的人最好就是找點東西乾乾,在過程中,會由不開心轉為稍微開心,當然你的工作物件難免會被蹂躪了.不要大喊,別人會以為山崩的.聽 是一種享受,把音量扭到最大,自己能承受的波度,要聽勁爆的 洗澡也可以.不過也通常是最容易 的.我煩惱時最好的辦法...
當人喝醉的時候她說的話可以相信嗎
真帆丶 如果真醉，真話可能性極大，如果是假話，那就難說了。麻煩採納，謝謝 潛貞靜 那你要看什麼人了.有些人平時編好的謊言清醒的時候不敢騙,喝醉了就酒借慫人膽騙你一騙,這可是很正常的啦.我就遇到過 當一個人喝醉的時候所說的話是否可信？ 不要以為所有的人喝醉了,說的話都是真的 像我就喝醉了全身沒力,可大...