1樓：匿名使用者
同學，首先能夠看到你在問答平臺上尋找解決你面對困境的方法，你要為自己感到欣慰，這代表著你有一種潛在的求變心理，我覺得面對你現在的困難你現在唯一需要做的事情只有一個，就是堅持下去，堅持什麼？堅持改變。同學你現在最應該避免的就是出現這樣一種情景——因為自己的改變，也就是不想再玩遊戲了，所以其他同學可能會刻意疏遠你，你為了『合群』而去合群，重新撿起來這些遊戲，或者更可悲的一點是你內心縱容自己甚至沒有看到和你玩遊戲的同學刻意疏遠你你就告訴自己：
和他們玩吧，維護好同學關係很重要。你要記住同學，無論上面哪種情況出現你最後考不上重點高中或者成績不理想的原因，都在你自己，不在你的同學，因為你沒有控制住自己墮落，同學甚至外部的所有**都是隨著你的狀態改變而改變的。所以，如果你不想再浪費時間，再浪費考上重點學校的機會，大膽的拒絕你同學的邀請，同時你自己要剋制玩遊戲的衝動。
至於和你玩遊戲的同學是否會刻意疏遠你，孩子，你要明白一件事，如果因為玩遊戲這點破事，你的同學疏遠你，這隻能是你的幸運，因為這個時候你是在過濾你的朋友，因為你不玩遊戲所以不跟你交朋友，這樣的人不是你真正的朋友，我不知道你是否能理解，對於你這個年齡段，籠統一點說好朋友應該是想要促進你的，他想讓你好，而不僅僅是讓你陪他玩遊戲滿足他的快感。在你拒絕遊戲一段時間後，紮實的投入到學習當中去，慢慢的你可能會受到學習好的同學的青睞，這樣一點一點的，你身邊的朋友就會被過濾，留下來的只能是真正的朋友而不是虛假的朋友。同學，初中可以玩，但是你要記住自己的身份，學習，玩是消遣娛樂的，如果就像你一樣，不想再變壞，那就堅決一點，勇敢說不。
記住，無論怎樣，堅持下去，堅持改變
2樓：哭泣的透明小熊
啥遊戲啊 明知道不好還控制不了自己
實在不行你只能通過外界幫助 既然你想要重新開始不如坦白一切 讓別人幫你 比你自己要更容易成功 別說什麼不想被人知道 你已經沒有選擇了 這就是犯錯的代價 你必須承受 想要毫髮無損的退出？世界上可沒有那麼便宜的事。趁著損失還不大早點決斷吧。
3樓：
首先：遠離你這個朋友，雖然很痛苦，也是必須做的
再次：你要轉移自己的注意力，因為你可能想去學習，不過學習不順心時候，手就會難受想玩遊戲，一玩遊戲就把持不住，沉迷其中，玩過遊戲又後悔沒好好學習
還有你應該玩的手遊，那就把手機軟體解除安裝，告訴自己每週玩一次，這樣一步步解除安裝，時間長了就會好些，最後堅定學習意志力，未來好多美好等著你，可千萬不能放棄
4樓：牛牛還是波波
能夠認識到錯誤就很棒！為你點贊
請家長幫助監督，控制玩遊戲的時間
轉移注意力，在想遊戲前給自己設定一個學習目標，完成才能玩，比如背50個新單詞，或者先完成體育活動才能玩。
收集過分用眼失明的文章，規定自己玩多少局讀一邊，以恐懼克服心癮培養一個心的興趣。
相信你一定可以控制自己。加油
5樓：誠篤
十五六歲的小孩性格、人生觀都在塑型中，在外界多彩世界的影響下，有所改變是一定的，你現在認識到不妥是很不錯的，建議你暫時與那些喜歡遊戲的朋友不要過於緊密接觸，同時家裡電腦也讓父母設定密碼，這樣慢慢就好點，當然培養一定的愛好是必須的
6樓：打醬油更專業
強制法則
1.上交作案工具，不要接觸它。
2.培養一個新的愛好，比如下棋，益智。徹底忘記是不現實的，用新的好的東西替代。發散了注意力，就沒那麼沉迷其中。
3.這個最難，不要跟你的那些同學一起了，找其他人做良師益友。
你有這個決心嗎？
7樓：泉山實驗
你已經知道自己的問題了，讓大人幫助監督你，同時自己也要有很強的自制力，這樣重新開始行動起來吧。
8樓：匿名使用者
下面的幾種具體辦法都屬於認知行為**，也是控制網路過度使用的優選方法。
1.認知**。家長和網癮的孩子要像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確網癮的不良影響，比如荒廢學業，損傷身心健康等，使網癮患者內心對於成癮行為有較為本質的認識，慢慢戒除。
2.系統脫敏**。家庭成員與網癮患者協商制定計劃，在一定時期內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。
3.代替**。網癮患者在現實生活中需要充實的精神生活和娛樂，可以一起尋找其他的愛好替代網路，比如游泳、打球、登山、旅遊等戶外運動。
有一部分人行為難以控制，帶有衝動控制或者強迫色彩，需要考慮要配合藥物 ，在專業醫師的系統的指導下 來控制他的那種強迫和衝突 ，就像**強迫症一樣，情況比較複雜 ，需要藥物加上心理**、認知行為**。醫學界用於**網癮的藥物主要為抗抑鬱藥和情緒穩定藥這兩大類。藥物**之所以能在一定程度上起到戒除網癮的目的，是因為藥物可以抑制多巴胺等神經遞質的產生，減少人的興奮度，從而起到戒除網癮的目的。
對與已出現心理障礙、精神症狀及人格改變等嚴重的網癮患者必要時需要住院**。
最後提醒大家，與物質依賴的成癮行為相比，網癮患者沒有受到任何攝入物質的影響，是一種最為單純的行為成癮。所以針對網路成癮的問題要未雨綢繆，以預防為主，社會、學校、家長等多方面配合營造好的環境。
9樓：蔡仁河
第一，不能說朋友把你帶壞，是你自己的意志力不強
第二，多做點和遊戲沒有關係的活動，比如愛上打球，參加活動，最好戒掉遊戲的辦法就是運動了，而且是愛上運動那種。你現在試著打籃球或者排球、足球。
你記住，你自己走歪路不能埋怨朋友或者別人，社會躲著是，不要一開始就推責任，要學會怎麼解決問題
10樓：在黃石寨釣蝦的松鼠
自己能意識到，這樣不好，努力改變應該不是很困難。一呢可以多參加一些戶外，自己喜歡的活動，比如騎行，打打羽毛球，跳繩。。。。多與好的同學交流。
然後重新制定一下作習時間，相信自己，堅持一段時間，就好了☺加油
11樓：真愛顏色
刪了就是了，然後換一臺低配的電腦或者手機，玩不了就算了。
我也戒過遊戲，主要上癮的就是網路遊戲，因為有朋友一起玩，又可以裝土豪，所以特別上癮。我的辦法就是買了臺psp.psv，玩掌機，把激情轉到掌機上，因為單機癮很快就淡了，慢慢就改過來了。
主要是你平時不要再去關注這些遊戲了，然後找些必要的事情做，慢慢你就發現不怎麼想玩了。
12樓：花落
知道自己的問題想改很容易，剋制一下
13樓：
努力剋制自己，爭取進步
14樓：匿名使用者
努力剋制，跟家長反應情況，請求陪管
15樓：安徽新東方烹飪學校
現在升學確實對於一部分孩子造成了不小的壓力，尤其是對於成績不好的初中高中學生 來說 可能家長越是要求學習 ，學習成績越差，甚至厭煩學習，產生牴觸 ，如何堅決這種情況，有兩個方案可以嘗試
1.家長以引導為主，瞭解孩子為啥不願意學習的原因 對症下藥 培養小孩的學習興趣
2.如果真的學不進去 成績不好 其實 也不一定非要走學歷教育這一塊 ，職業教育也是目前人才培養的主要方式哦，可以選擇一個培訓學校，學校一個技術了。現在比較好的技術，就是中餐、西餐、西點等廚師類的技術了。
你可以去專業的廚師烹飪學校去學習的。將來肯定有前途。希望我的建議對你有幫助
怎麼才能徹底戒掉遊戲？我是個初三的學生，已經有些上癮了
16樓：匿名使用者
自我詛咒約束，想玩遊戲的時候自我詛咒，詛咒厲害點惡毒些，這樣你就覺得如果再玩，這些真的會發生一樣，強制自己懸崖勒馬。因人而異，不知對你有沒有用，看你的自我控制力了，本人用過。
你還是好孩子。知道父母買了房，不容易。的確不易，可以行動戒了你的遊戲癮了，退一步說，你還是中學生，還有很多的東西需要你來接觸學習，不應該過多把時間花在玩不盡的遊戲上，何必賠上自己的青春同花零花錢的富二代一起玩網遊（真心沒意思，人家花零花錢擁有最佳裝備，你花青春賺經驗裝備升級，划不來啊，弟弟）。
17樓：天鹿書院
1、控制你的心，別去想那些事情。
2、轉移你的注意力，學生就應該多看看書，增長知識，找一些你感興趣的事情，用心去研究。
3、多做下運動，在學校有很好的運動條件。
4、多和同學交流，只限於學習或談談心，或說下笑話等，但不能討論遊戲，你就決心忘了它。
5、遠離那個圈，不要再混在那個遊戲的同學、朋友圈裡面，連空間等等所有一切關於遊戲的資訊，全部遮蔽。
6、多陪一下你父母，逛逛街、走走馬路、看下電視、聊下天都行，和家人多溝通溝通，即使所有人都放棄你，你的家人不會放棄你！
7、找些有意義的事情來做，充實自己。
如果這些你都還堅持不下來，最後一個辦法，叫你們父母和你一起去旅遊，放幾天假，趁這個機會，離開那個遊戲環境，去透透心，可以調整一下心情，回來再重新開始。
只要你有心、你願意堅持，會的，一切都會好起來！
好好學習吧，不要給自己太多壓力。
18樓：aaa甲
其實這些完全取決於心： 既然自己已經有了這個意識，那必然知道總是上網對身體對生活是有一定影響的。那剩下的就是要歸於行動力的問題。
行動和語言的矛盾是很多人的通病。現在要想做到，建議你先定一個完整明確的計劃，注意不要太過具體否則會讓自己不好執行。然後在自己經常能注意到的位置放一個小物品可以提醒自己：
不戒網會怎麼樣。我以前就會在床頭貼些東西什麼的。自制力與行動力的培養是需要從一點一滴做起的，在生活中要學會做到有主見，不容易被幹擾，有決心，心中要有目標，不管是短期的還是長期的。
在你快要控制不住自己的時候，仔細權衡一下。
楊瀾說：幸福=當下快樂+未來快樂 不要只顧眼前，也不能只做埋頭的苦行僧，用自己對生活的理解仔細思考一下，確立一個計劃協調一下。
加油！ 網路是雙刃劍，協調好與生活的關係就好了，不用絕對的戒掉希望能對你有所幫助
19樓：匿名使用者
玩玩遊戲很正常，上癮也不是什麼大不了的，只能證明你很閒，沒事幹第一個就想到玩遊戲了，以後一閒就想到了上網
我是這麼戒掉的，希望對你有幫助
一開始是給自己規定一天或兩天只能玩幾個小時，實在閉不住了就給自己找事幹，比如叫上朋友去溜冰、打檯球等等，要是還憋不住就找個人去喝酒，喝醉為止，ok。就是這樣我憋過了一個月半
後來我上網基本上就養成習慣了，一般上網就玩2,3個小時就回家了，還有這也是個辦法，你往後上網就衝5塊錢，玩完走人
最後，我現在上網很少玩遊戲，基本上就是逛逛論壇，看看電影，電視劇
當然，這過程是煎熬人，可你可以在這個過程去培養自己其他愛好，要是沒愛好就去接受自己沒涉足過的，比如喝喝茶，品品咖啡的 還有其他我就不一一列舉了
往你好好珍惜你家人
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