1樓：
如果是覺得好累的話，不如去一趟旅遊。雖然旅遊也不見得有多輕鬆，但是對於壓抑的人來說卻是是放鬆的最佳途徑。如果沒時間的話，可以去登山，讓身體好好累一下~到了山頂之後還可以大聲喊出來哦，這也是不錯的解壓方式。
但是這都是治標不治本的，解鈴還須繫鈴人。把問題解決了，你才會真正的得到解脫。
2樓：一一呆呆寶
看下這次雅安**的**，你會比失去親人躺在廢墟里餓肚子更慘嗎？只要你活著就是最大的幸福資本了，感覺累的時候就爬到山頂大哭一場，等你下山的時候你就發現所有的都還在，所以積極的面對解決問題，不要逃避，得之我幸，不得我命，努力過才不會遺憾。
3樓：匿名使用者
什麼事都不要太刻意，流不出來就是還沒到，到了自己會流出來。人生總是這樣不如意的，凡事往好的方面想。一切都會好起來的，祝你好運。
4樓：匿名使用者
不要老是想太多了。找個發洩方式好好放鬆一下自己，人就一輩子，何必活的這麼累，你不自己關心自己誰關心你
5樓：配角
找個發洩的方式，例如運動，發洩並不一定要哭的，再有讓自己忙一點，那樣就沒時間胡思亂想了
6樓：l60隨遇而安
有時候同感，為什麼要哭啊，還不如開心的笑
7樓：寶坻薇姐
放鬆，不要總想，多找一些事情做分散注意力
8樓：匿名使用者
男人哭吧哭吧不是罪~
哭是一種釋放，哭不出來是一種壓抑，哭不出來的感覺很難受 10
9樓：匿名使用者
您好。建議最好被憋出毛病，儘快找到且進入真正釋懷的狀態。痛快的大哭出來，前提是指找到適當不打擾別人的場所。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
10樓：真心霍普
有這種體會，像我比較難受的時候就會打打遊戲，和朋友聊聊天。很難受的時候就會聽一些**來宣洩情緒，特別難受的時候就會去跑步鍛鍊身體。希望對你有幫助，向前看，總是沒錯的。
總感覺自己心裡空空的，想哭但又哭不出來，只能壓抑這著，好難受，為什麼
11樓：匿名使用者
與哭好像沒有關係吧？感覺好多女孩都有這怪毛病！動不動就想哭，每天的時間安排好就不會空虛了，一般空虛都是交際圈窄了，或者還沒找到物件，多和身邊的人交流會好些，也要多認識新的朋友哦
12樓：
就是想的多了吧，平時多做點別的，不要老想這些
13樓：素顏
想些開心事，出去散散心吧！
14樓：匿名使用者
因為你沒找到聽你哭的人
15樓：擦肩而過
因為你有心事未解決完
16樓：未來不是夢
想哭就哭吧，哭出來以後就好了。
我好想哭，卻哭不出來，心情很壓抑？
17樓：匿名使用者
病情分析：
有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落,表現為表情陰鬱,無精打采,睏倦,易流淚和哭泣.患者常用「鬱鬱寡歡」,「淒涼」,「沉悶」,「空虛」,「孤獨」,「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情.
患者經常感到心情壓抑,鬱悶,常因小事大發脾氣.在很長一段時期內,多數時間情緒是低落的,即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉,但很快又陷入抑鬱.儘管如此,患者抑鬱程度一般並不嚴重,情緒反應依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑.
一場輕鬆的談話,能使之心情暫時好轉.患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎於他人或環境 (2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣,對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快,常常自卑,自責,內疚.
常感到腦子反應遲鈍,思考問題困難.遇事老向壞處想,對生活失去信心,自認為前途暗淡,毫無希望,感到生活沒有意義,甚至企圖自殺(3)意志與行為改變：患者意志活動減低,很難專心致志地工作,儘管他們可能有遠大理想和抱負,但很少腳踏實地去做.
他們想參與社交,但又缺乏社交的勇氣和信心.患者處處表現被動和過分依賴,心理上的癥結在於不願負責任.一般說,抑鬱性神經症很少自殺,但也有部分患者感覺活著空虛,人生乏味,聲稱想死(4)軀體症狀：
約80%的病例,以失眠,頭痛,身痛,頭昏,眼花,耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助.這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺,有些症狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解.這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
18樓：匿名使用者
你說的這種感覺誰都有過，你可能是遇到什麼事情心裡不舒服，把它跟好朋友訴說一下，也宣洩一下你的不良情緒，這樣既能給你一些建議，也會緩解你的壓力，趕快去試試吧！生活不易，人都會遇到這樣或那樣的問題，不要怕，要勇敢地面對，接受，然後用合適的方法去去解決，解決不了該放下就放下，不要糾結，那樣會很痛苦的，這是我給你的一點建議僅供參考。
19樓：如此人生
誰不曾偷偷抹淚呢，人都開心的時候，當然也有傷心的時候，生活中有的時候不可能一帆風順，遇到挫折難免的，開心就笑吧，不開心就哭，沒什麼大不了！
20樓：你的小可愛
這個時候一定不要憋著，可以找朋友談談，傾訴傾訴，也可以找個清靜的地方釋放一下自己，或者去ktv嚎兩嗓子，或者看一看喜劇電影啥的吧不反正不要一直把情緒壓抑在心裡，希望你能樂觀開心
21樓：智商的較量
因為人生本來就是如此
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
22樓：匿名使用者
心情不好的時候要釋放出來，不要委屈自己，容易生病。可以大哭一場，可以找朋友訴說，可以旅遊，可以逛街。人生不可能一帆風順，遇到 挫折要勇敢面對，祝你生活快樂。
23樓：匿名使用者
咋了，誰惹你生氣了？想哭哭不出來，還是沒到傷心處，是誰惹你的？衝他發火，不行的話你可以去逛街，也可以去旅遊去散散心，想開點沒有什麼過不去的，希望你能好起來
24樓：西湖三年
如果想要人陪著，那就找個知心的朋友，一兩個就好，陪你聊天說話，看到你的失態也沒關係，哭一哭也就好了。
如果想一個人待著，那就睡覺，然後吃好吃的，做一些平常想做但是捨不得或者沒時間做的事情。
如果可以的話，買點小酒，喝個微醺，當然前提是不影響第二天的生活，給自己來個釋放。
總會好起來的。
25樓：匿名使用者
好累，又想釋放情緒，可以打打遊戲，自己平時喜歡的遊戲，玩一會你就會進入狀態的，會讓你減輕心理的壓抑感的。
反正我只要遊戲打起來，那時壓抑的心情就會消失了，也不想哭啦，可能遊戲能讓我們忘記那一時刻帶給我們的不好情緒吧。
26樓：比蒙哥哥
生而為人，就得時刻做好打硬仗的準備
老人說，人生下來，不就是為了活下去嗎
只是有的順利些
但大多數佈滿荊棘
困難多了，擠壓在我們心中的負面情緒也隨之而來我們需要釋放
找上三兩好友一吐為快
在媽媽懷裡大哭一場
亦或是爬到山的最高峰高聲吶喊
總之，我們必須得尋求一個方法
釋放自己
釋重前行！
27樓：匿名使用者
建議你去爬爬山，跑跑步，去室外多活動下，一定不要憋著，也可以約幾個閨蜜聊聊天，吃吃飯，逛逛街，或者去ktv嚎兩嗓子，這些都是放鬆心情的好辦法，不要把自己的壞心情壓抑到心裡，要學會釋放，釋放後，全身輕鬆，才可以重新以嶄新的面貌投入到生活和工作中去，祝你好運，加油
28樓：匿名使用者
成年人的心理承受能力比小孩子強很多，有些事情忍著忍著就過去了。 可是這些情緒並不會消散，而是堆積在心裡的某個地方，時間久了，就會達到一個臨界值，這時整個人就會像火山一樣爆發。 心智和精力浪費在懊悔過去的日子上,這是我們在生活中常犯的一個錯誤.
正是這種消極的念頭,使我們在生活中變得猶豫不定,缺少自信,最終一事無成.一個真正成功的人,在生活中不要有太多的假設.人只有到了地下以後才不會被問題所累.
29樓：匿名使用者
你有什麼不開心的事嗎，為什麼這麼壓抑？人總有不順心的時候，沒有一翻風順的人生，遇到什麼事都要想的開，多和知心朋友聊聊，知心朋友是付良藥，說出去有人給你解一解就好了。
30樓：匿名使用者
如果你心情不好，找你最好的朋友說出來！把你的心事說出來就好了！她是你最好的朋友，會為你分擔你的喜怒哀樂！
畢竟朋友之間要相互包容對方，相互聽對方的心事！真情才會走的更遠！加油加油！
看好你呦！
31樓：匿名使用者
要堅強遇到問題要耐心對待，振奮精神，努力做好自己，人的一生不可以能一帆風順，風雨過後就是彩虹，迎接美好的明天吧！
32樓：匿名使用者
好好的哭，釋放自己的情緒和壓力，不要憋在心裡，容易生病，容易有問題，所以放開心，好好努力的生活!
33樓：匿名使用者
我告訴你，要到一個空曠的地方，大喊不快的事情。然後，深呼吸，你會感覺到釋放一下壓力的。
34樓：匿名使用者
遠離喧囂和瑣事。可以一直睜大眼注視前方，不要眨眼，過一會就會想流眼淚了。淚是肝之藥，對肝臟是有好處的，祝開心，希望對你有幫助。
35樓：匿名使用者
哭也裡一種是釋放心裡壓力的方式，找個安靜的地方，痛快哭一場。但之後，要調整心態，勇敢面對生活，堅強生活下去。
36樓：匿名使用者
去一個沒人的空曠地方，梨花帶雨的盡情哭吧！把壓抑低落的情緒盡版
情的釋放一下，權會覺得前所未有的痛快。人都有心情壓抑低落期，學會及時釋放不良情緒，對身心有百益而無一害，千萬不要憋著，對健康不利。可以去一個沒人的地兒，痛哭一場，或大聲高喊，也可以找人傾訴，也可以聽聽**，**的美秒可以舒緩心情，也可以運動，運動的同時會帶給人快樂，也可以去旅遊，在大自然中陶冶情操，風雨過後依然見彩虹！
我想哭 為什麼總是這個樣子，莫名其妙地想哭！！這是為什麼？
你心理 應該看一下心理醫生 夏天不在飄雪 我也有你這樣痛苦的時候 但是漸漸的我也過來了 我也不能說你什麼 但是你的心情我是很瞭解的 我只是希望你快點的好起來 這樣的話才能好好的生活 我給你看一個我寫的詩歌好了 希望對你能有好處 我的分數是負數 希望你給我點分 讓我的分數成為正數 謝謝了 雨點不哭 也...
為什麼拼命想忘記人卻怎麼也忘不了
忘記？你嗎？不可能，別找什麼方法也別自欺欺人了，提這個問題本身說明你重情重義，你不可能像有些人那樣沒有靈魂的瀟灑，所以你根本忘不掉，不僅僅忘不掉，ta的生活狀態可能還會長時期的影響你的心情，這一切都源自你曾經的付出，源自你感情的投入，要想忘掉除非你的靈魂可以切割，所以還是別想忘不忘了，你的重情重義決...
為什麼在傷心的時候總是想哭，人為什麼傷心難過的時候就想哭呢？
支永芬秋雨 哭也是一種好處丫 起碼可以發洩自己內心的壓抑。不要什麼都放在心裡。也許哭一哭會好一點呢 蕭丹粘娟 其實有些事情就在一念之間，雖然某些事或某些人對我們來說很重要。但是最重要的還是自己！不要因為一些不值得我們傷心的人和事難過，身體是自己的，就算你再難過，再絕望，地球還是照樣轉，時間還是照樣一...