1樓：16春風
困難選擇症說明你精神有問題，每天要放鬆心情，多鍛鍊身體，多與人為善，多交流，使自己胸懷放寬，慢慢就好了。
2樓：匿名使用者
患了心理障礙之後，患者的第一個情緒反應，往往是自卑。覺得自己被劃到軟弱無能的那類人中去了。其實，一個人是否患心理障礙，是不由個人的意志決定的，而是由一個人童年的成長環境決定的，換句話說，是「命運」性的。
它只反映和代表了一個人的成長環境和發育背景，而不代表一個人是否堅強、是否有價值。
得知自己患了心理障礙後的第二個反應，就是悲觀失望。因為他們習慣於認為自己是世界上唯一一個最不幸的人，自己患了沒辦法克服的疾病。其實，據最保守的估計，人中的心理障礙患病率也在百分之二，就是說，在我國的十幾億人口中，至少也有兩千萬和你患有大同小異的心理障礙的患者，所以，你並不是孤立的。
心理障礙也不是不可以**的，可以說大部分心理障礙都可以通過**，得到緩解和**。只不過緩解和**需要付出精神、經濟和時間的代價而已。所以，患了心理障礙既不可悲、也不可怕，您只是不得不面對自己的患了心理障礙的「命運」。
有了冷靜的思考之後，就可以慢慢地思考，怎樣克服自己的心理障礙了。面對自己的心理障礙，採取以下的心態會比較有益，首先，必須接受自己的「患病」現實；其次，必須自己承擔起克服心理病的主要責任；然後，在條件許可的情況下，尋求專業心理幫助或專業心理**。
在**可以獲得專業心理幫助？
目前，社會上提供心理幫助的機構和部門很多，概括地講，有心理、心理中心，心理門診或心理診所，心理病院和精神病院。這些心理幫助資源各有所長，也各有所短，心理障礙患者應該根據自身的問題特點，選擇求診斷部門。
一般說來，緊急的日常心理危機，比如自殺、家庭糾紛和一過性的心理煩惱，適合通過心理暫時得到緩解。學習障礙、輕度社會適應不良，適合於到由社會教育工作者主辦的心理中心，接受心理。神經症、人格障礙、和性心理障礙等發病時間較長、有一定人格基礎的心理障礙，適合去心理門診或心理診所，接受系統心理**。
而精神症或燥狂抑鬱症等重症精神病，在發作期適合到精神病院，接受以化學藥物**為主的專業**。
個人存在某方面的心理障礙或缺陷，本人和社會能接受這種障礙或缺陷，就沒有去「克服」的必要。金無足赤，人無完人，優秀和缺陷並存才是一個完整的人。如果心理障礙或缺陷使本人感到痛苦並嚴重影響社會功能，則應當努力克服。
但在如何克服心理缺陷的方法上，一些人存在認識上的誤區。
比如，在陌生的社交場合與人交談時，許多人都會體驗到不同程度的畏懼和迴避心理，性格內向者的體驗更明顯一些，但多數人都能克服這種心理障礙而融入到環境中去。但如果害怕與人交往的心理十分嚴重，同時伴有心慌、氣短、出虛汗、面紅耳赤、張口結舌、手足無措等表現，並且經常如此，始終不能克服，其結果就會迴避社交，這也叫社交恐怖症。這樣的人體驗到的痛苦越深，克服自身缺陷的願望和努力就越大。
但結果往往事與願違，越想與缺陷作鬥爭，缺陷則越來越頑固。這是因為有這種缺陷的人採取了直接針對缺陷的方法，總是時刻提醒自己努力克服，併力圖很快克服。
實際上，克服心理障礙的最有效方法是「揚長避短」。「揚長避短」是自然法則，是順應自然。生物僅依靠某一種「長處」能在億萬年的自然殘酷的競爭中得以生存，就在於經歷了不斷進化和完善了自己的「長處」。
比如蚯蚓割斷身體、海蔘拋棄內臟都能夠再生，這就是它們賴以生存的「長處」。如果它們在進化中不充分利用自己的「長處」，自然的力量早就將它們淘汰了。人類的「長處」是大腦和思維，我們靠發達的大腦成為萬物之王。
如果我們的祖先為了克服打不過獅子、跑不過獵豹、遊不過魚類等「缺陷」，天天去和這些「缺陷」作鬥爭，現在還有我們人類嗎？
急切想克服社交恐怖症的人，就往往只看到別人的長處和自己的短處。他們羨慕那些口齒伶俐者，把在社交場合口若懸河、風度翩翩視為目標，注意力集中在自己「笨手笨腳笨嘴」的毛病上，而往往體會不到自己超人一籌的筆頭表達能力和邏輯思維能力。如果一位社交恐怖症患者，常年訂閱《演講與口才》，背誦了許多笑話，經常逼著自己去「談笑風生」，結果可能是越來越結結巴巴、面紅耳赤。
每個人都有別人不及的優點，你只有發現和利用這些優點去與別人競爭，才能取得事半功倍的實效。如果你致力於克服短處而不發揮優勢，不僅毫無勝機，最後長處也可能因得不到培養而變成短處。
缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持久戰的心理準備。就拿社交恐怖症來說，它往往有性格內向和自卑的內在心理基礎，或有容貌和語言表達能力方面的外在缺陷，這些東西哪一樣都不是能夠輕易克服的，有些可能是不能克服的。因此在戰略上要打持久戰。
一個人由於缺乏成功的經驗，缺乏客觀的期望和評價，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因導致了自卑心理的產生。這種心理常表現為抑鬱、悲觀、孤僻。如果任其發展，便會成為人的性格的一部分，難以改變， 嚴重影響人的社會交往，抑制人的能力發展。
那麼如何來克服自卑心理呢？
首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程 中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。
其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確 的，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，並且不斷進行自我暗示，自我激勵：「我一定會成功的」，「人家能幹的，我也能幹是，也不比他們差」等等，經過一段時間鍛鍊，自卑心理會被逐步克服
3樓：龍行天下
可以跟你可以信任的朋友或者家人聊聊讓他們給給意見，但最終還是要選擇合適自己的決定別人的意見只能作為參考。
4樓：璃櫻兒
遇到事情只選擇剛開始想好的那個答案，就不會出現糾結的問題了。
5樓：傻子玖話
其實這是人的一個劣根性，很多人都會有這樣的問題的，面對選擇，自己無法取捨，關鍵還是人的貪念引起的，以後遇到這樣的選擇時，其實還是很簡單的，兩害相權取其輕。任何事情都是會有些遺憾的，不能事事如意，只要能夠在大體上總的過去就可以了。你的問題也並不需要特別的克服，就是需要學會取捨
6樓：阿華_坡旺
從小事剋制自己，比如起床穿什麼衣服，別猶豫，果斷挑選，久而久之這個習慣養成。
7樓：王家巨集
世上無難事，只怕有心人。
8樓：來自和平寺雪白的草莓
憑第六感觀，第一知覺去選擇。去試試吧。
9樓：喵大褂
說的明白些就是優柔寡斷，有些事情思考好了就可以做決策，不用翻來覆去的想就好了
10樓：的體驗報告
我也是困難選擇症 很難選擇 猶豫半天 我好糾結 之後多想想在選擇
11樓：mqw秋水伊人
當斷則斷，慢慢培養一個好的習慣，不要總患得患失…
12樓：通城余文樂
建議去醫院看醫生或者多吃點藥。拋一個硬幣看花看字來決定
13樓：逍遙哥
用手機自定義**軟體，把要選擇的東西輸上去，然後**決定
14樓：盧陽鳳
那就看上的都買了，喜歡的都要了，
15樓：匿名使用者
權衡利弊。多方考慮，忠於自己。
16樓：茵溈懓
選出兩個備用答案。拋硬幣決定，反正兩個答案都是你想這麼做的，並且不會非常影響後面的事情
17樓：匿名使用者
拋硬幣幫助你做出選擇
如果一個人有了選擇困難症該怎麼辦？ 10
18樓：
每天我們都在做選擇。其中有些似乎並不重要，但你看不到它們將來會對我們產生什麼影響。其中一些似乎非常重要，但它們可能隻影響到今天。
隨著我們越來越難以做出選擇，選擇恐懼症成為許多人的一個問題，「吃什麼？」我不知道。「喝什麼？
」這種對話非常普遍，尤其是在家庭和戀人之間。每天只是一日三餐，一個隨意的「隨意」可能會給對方帶來很多麻煩。為什麼我們會有選擇性恐懼症？
1。每個人都懶得思考
有些問題影響不大。例如，當我們問中午吃什麼時，很多人並不太在意。所以不要長時間思考和討論，讓別人去想，他們會回答「聽你說，我什麼都能吃」。因為這對決策者來說並不重要。
2。選擇太多
由於社會的發展，決策變得越來越複雜。現代標準生產線自人類發明以來，東西越來越多，差別越來越小。與過去唯一的手機諾基亞不同的是，衣服只有薄和厚，但現在有八種東西，這在客觀上折磨著要做出選擇的人。
在這個資訊時代，資訊科技越來越重要，篩選已經成為一件高成本的事情。
3。不願承擔後果
很多人都這麼說：「你對選擇的恐懼只是因為你沒有錢。」。
其實，資本是最合適的。當你沒有那麼多資本為自己做選擇時，你會想什麼才是正確的選擇？例如，對一些人來說，投資理財可能只是幾頓飯，但對許多人來說，這可能是半年的積蓄。
對於前者來說，即使損失了1萬元，也不會造成太大影響，而且還有機會賺回來，但對於後者來說，投資失敗的1萬元很可能成為最壓倒一切的駱駝的最後一根稻草。
事實上，我們不需要關注自己的反應。緊張必然伴隨著身體上的不適。當我們過分關注自己的身體反應時，就等於在加強自身緊張的同時，使症狀越來越嚴重。
事實上，我們可以相信自己的直覺。人類的直覺不是憑空產生的。事實上，人類的第一反應是非常微妙的。
有時我們可以通過第一個感覺到意想不到的結果。因此，當我們做出一些簡單的選擇，影響不大，我們可以選擇相信我們的第一直覺。
19樓：雷科技
人的一生需要做出無數個決定，可能每個決定都會影響到你的命運。
20樓：夜水三
選擇困難症，又叫選擇恐懼症，是一種不自信、不敢承擔責任、對自我不滿的心理問題，通常表現為害怕失敗以及缺乏自立的意識。
恐慌、驚慌失措，這是經常出現的狀況，雖然有了選擇困難症的人面對選擇時會異常艱難，但是不用太過擔心，選擇困難並不是重症，是有方法可以**的。
不自信，不敢承擔責任是關鍵，想要選擇不困難，我們必須從這方面入手。
知道越多，越有自信。人的自信心和他的見識是息息相關的，見識越多，對於選擇的判斷能力越強，也越有利於對問題的分析，小學生或許糾結10+223等於234還是233，但是成年人卻不會，答案一眼就出來了，就是看到我這解答時的心情233.
方式二：逛**鍛鍊自己的選擇能力
某寶可以說是最大最全的網上購物平臺，裡面的產品豐富的讓人眼花繚亂，既然選擇困難是一種不敢承擔責任的表現，那我們更應該去直面它，害怕是解決不了任何問題的，當然，去某寶時你必須先搜尋秀夢小店，進去之後你就會明白，其實讓你選擇困難的問題無非就是那樣和這樣兩種。（去鍛鍊不一定去買，量力而行）
方式三：自我暗示以及立即行動
對自我不滿是自信心不足引起的，雖然增加見識可以增強自信心，但是終究只是虛無，我們還需要把它轉化為實際。每天一次「我的選擇沒有錯」的自我暗示是必須的，還有做選擇的時候也可以暗示自己，而且在自己收到暗示之後就立馬行動起來。簡單的一句話，那就是你要相信你自己，你要相信你的選擇不會有錯。
最後，送你一句話，一點點堅持下去，一點點去改變，未來的你或許會喜歡上選擇哦！
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