1樓：匿名使用者
首先應弄清心煩意亂的原因。煩是一種通俗的說法，如果用心理學的名詞術語，比較接近的是「焦慮」。人的焦慮分兩種情況，一種是氣質性的，是由於個人氣質所致，個性比較內向抑鬱，一貫比較容易焦慮；另一種是反應性的，是由於某些事件。
2．其次再根據實際情況對症下藥。在弄清原因的基礎上不難得到解決的辦法。屬於身體疲勞應立即休息，調整自己的體力和精力。
對由心理因素引起的心煩意亂，應當用適當表現、合理疏導的方法進行解脫。喜怒哀樂是人之常情，需要適當的表現，強度上不能過分，時間上不能過長，不要壓抑自己的情緒反應，這樣才能解脫，把情緒疏導到合適的狀態。還可用中成藥物來**，通過舒肝理氣**心煩意亂，達到心情舒暢的目的。
總之，不論哪種原因造成的心煩，都需要用自我意識來調節，正確認識，積極控制。適當選用具有舒肝理氣功效的中成藥物來配合調理。
2樓：匿名使用者
心煩心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的!
3樓：匿名使用者
可能是你想起什麼事情來了吧
會莫名其妙突然就心煩 特別煩躁 心裡特別不舒服 想發脾氣
4樓：天天煩忒希
生活壓力太大，有不順心的事情，晚上吃完晚飯自己一個人出去散散步，去人少的地方，安靜的整理思緒，是為什麼事情煩惱，生活還是情感，還是工作，還是人際關係，找到問題原因，不要客觀的找別人原因，凡事先從自身找原因，我們沒有本事去改變一個別人，但是可以讓自己改變，學會變通，學會寬容，學會換位思考，你的人生會更寬闊，心會堅強，會淡定從容，不要隨便跟身邊的人發火，特別是夫妻，不要把自己的壞情緒帶給家人，因為你再煩，家裡是你唯一的港灣，不要破壞了家的和諧，加油！
5樓：平淡是福
調節一下心情，還有就是身體不好也會影響心情。找個中醫調理一下，身體變通暢了，心情自然而然會變好。我心情不好煩躁的時候，我一般都會看書。
為什麼好好的，突然感覺胸口悶，很煩躁
6樓：匿名使用者
青年人發生胸悶多數提示患有自發性氣胸、縱隔腫瘤、風溼性心臟瓣膜病；老年人發生胸悶多數提示患有肺氣腫、冠心病等。 總之，對於胸悶必須引起重視，以免延誤必要的**。你應該到醫院去進行胸部透視、心電圖、超聲心**、血液生化等檢查以及肺功能測定，以便臨床醫師進一步確診。
突然覺得心裡不好受，突然心裡很煩躁，突然很失落。為什麼會有這種情緒？怎麼克服？
7樓：匿名使用者
樓主所說的那些，我也曾有過，上一刻心情還很好，卻因為想了一些事，聽了別人說的話而立馬變的煩躁，使自己心情變壞，我也用過轉移注意力的方法來使我高興，但我感覺那就好像是「皮笑肉不笑」的，表面很好，其實心裡仍然堵的慌，而使自己欲欲寡歡！你是這樣的嗎？
8樓：匿名使用者
你是長時間在家呆著？ 無工作？
9樓：匿名使用者
注意力轉到做有收穫的事
我最近總是突然陷入莫名煩躁，心情不好，該怎麼辦？
10樓：阿建侃社會
是不是自己壓力太大了，自己應該放鬆一下自己，可以出去旅遊，爬爬山。
11樓：逗青春攝影
那就找好朋友出去吃一頓，好好的嗨一下，放鬆放鬆自己。
12樓：尼德霍格綾羅
這個時候一定要找一個人傾訴一下，適當的把自己的情緒發洩一下，可以去跑跑步，也可以去聽聽**
13樓：大臉妹妹只會哭
先放下手頭的事情，把自己的心態調整好，把事情一樣樣解決，可以找朋友傾訴。
14樓：起風了
要趕快找出自己煩躁的原因，然後找到突破口，趕快去解決。
15樓：小臭美
可以先放下手裡的工作，放鬆一下自己，出去走走，散散心。
16樓：紫伊晨曦
計劃一場旅遊，讓美麗的風景驅散你內心的煩躁，讓自己放鬆下來。
17樓：鄭慧東律師
你可以通過寫信的方式傾訴自己內心那些想法，宣洩情緒之後，你會發現好很多了。
18樓：萌新小主
可以來一場說走就走的旅行，換個環境換種心情，在欣賞景色的同時，你的心情自然就好了。
19樓：編號
感覺煩躁，可能是遇到了一些生活中的問題，一時難以解決。但是最關鍵得不是外面的事，而是自己對外界人事物得看法需要改變。試著改變自己得看法，對自己原來想法有所質疑，慢慢自己錯誤的觀念在作怪，煩躁的情緒肯定會變化的。
20樓：曉淡
有句話說的好，當你有情緒的時候，一定是一個內在的需求，沒有被滿足。所以當你感到莫名煩躁的時候，不如讓自己靜下來反觀一下內心，問一下自己，我現在到底有什麼需求沒有被滿足？如果是可以處理和解決的事情，那就儘快著手去做，當時就完成了，你的情緒自然會改善。
21樓：王倩
從心理角度來看，人莫名其妙的煩躁有兩種因素，一個是內部因素，即自身心理情緒的調節因素，另一個是外部因素，即社會現實環境等方面的因素。所謂，外部因素引動內部因素，而內部因素是主要因素。所以要調整內部因素，保持一顆平常心，修煉自我，做到喜怒不形於色，積極保持樂觀向上的心態，或者保持一顆童心，遇到調整難度大的時候的，可以主動的迴避或者說用其他的事情轉移自己的心理因素。
找一個讓自己心緒能平靜或者喜悅的環境中自己的心境。
22樓：赫宰是我的
心裡不暢快，如果是無關緊要的人或事，那就無視它，看看書或出去走走，讓心情平靜下來，如果是進入更年期，這是身體一種正常反應，可以去做自心感興趣的事，喝喝玫瑰花茶，加強鍛鍊。
23樓：尹朶月
當今社會普遍發展速度過快，有時候跟不上節奏，突然感覺莫名的煩惱，也有時也跟具一個人的性格在一件事上突然莫名其妙的煩躁，所以一個人要時常放鬆一下心情，和朋友多聊聊天，工作或單位裡要處好同事關係，心情好了就什麼都好。
24樓：匿名使用者
有莫名煩悶是一件很正常的事情，我們接納自己的情緒，允許自己的心情和狀態有波動，同時積極採用冥想，鍛鍊，運動，交友，旅遊，繪畫，跳舞等自己喜歡的方式去調整自己，那樣煩躁就不會一直停留在自己的身邊。因為當它控制不了你的時候，就會被你控制了。
25樓：匿名使用者
隨著年紀的增長，煩惱會越來越多，正常的了，也許是週期性的莫名煩躁，我也會，不過有時候睡一覺起來就好了，實在不行就跑跑步，我是喜歡一個人來著車放著民謠哼著哥往人少的路上一直走，走得覺得差不多了就調頭回家睡覺。
26樓：汐
自己需要學會調整心態。每個人都免不了會遇到種種困擾，但各人面對問題的心態卻決定了他的人生。當我們更加淡定平和的面對各種問題時，有些問題反而不成為問題了。
就像有句話說的好，每天出門前，你是選擇開開心心過一天，還是煩悶苦惱過一天？你的心情由你自己決定。
不知道為什麼，突然覺得好煩、好煩躁，不想做作業，我該怎麼辦？
27樓：兔小清清清
我寧願回到過去做作業，也不願意現在朝九晚五上班
28樓：風舞殘雪
上qq啊，扣一會手機，然後再寫。
29樓：匿名使用者
出去散散心！！！回來接著寫
30樓：王大俠
作業是要做的，心煩的話休息一下
有時會莫名的心情不好或煩躁，怎麼辦？
31樓：匿名使用者
有的時候 人會莫名其妙的心情低落 沒有什麼原因 有時候很沉默 有時候會一觸即發 這是很正常的 這種情況還會有周期 有了這種情況的時候 請儘量剋制自己不要傷害無辜的人 因為周圍的人不知道你的內心活動 你可以找一些其他的事物來分散自己的注意力 比如看看窗外的景色 看看天空 聽一些安靜的**睡一覺或者大哭一場 這種情況在所難免 但仍需要自己積極的面對 做一個樂觀的人 煩惱是偶然的 快樂是必然的 你在煩惱的同時更能說明你大多數都是快樂的 何必為了這小小的不愉快而毀了自己的好心情 不要過於執著某些事物 多看看令自己開闊眼界的事物 你會發現生活其實很美好 努力奮鬥 每天都會有新的收穫 ＊努力拼搏к&加油 專用 禁止抄襲 祝你好運 您的採納是對我最大的鼓勵
32樓：匿名使用者
天氣好的時候心情也會跟著好，即便真的不開心，當和煦的陽光照耀的時候，心彷彿也被溫暖了，彷彿看到誰的微笑般，可以告訴自己不管面對怎樣的困難的現實，只要努力去做了，總會等到陽光到來的時刻； 而天氣不好的時候心情也會稍許變得灰暗，陰霾的窗外瀝瀝的雨，彷彿把人隔離在數平的小屋裡，所有伸向外面的感覺都被雨水打溼了，沉重地落在地上，於是會有那麼一點傷感，有一點孤單，不知道同一片天底下，同樣的時刻，所想的人會不會同樣想到自己…… 但事情總有萬一。 即便是陽光普照的日子，也可能會有藏在暗處的殘雪；即便是綿綿無盡的雨後，也可能會有靚麗的彩虹。 所以天氣和心情並不是一一對應的關係。
所以今天天氣好，不代表心情一定好……
有多少個人就會有多少種方式和結果.就如同這世界上沒有相同的樹葉一樣。快樂是一天,憂傷也是一天,歡笑是一天,痛哭也是一天,與其憂傷著不如快樂著,與其痛哭著不如歡笑著。
但可以時時展現笑容；不能控制他人，但可以好好把握自己；不能全然預知明天，但可以充分利用今天；不能要求事事順利，但可以做到事事盡心。在生活中，一定要讓自己豁達些，因為豁達的人才不至於鑽入牛角尖，也才能樂觀進取。還要開朗些，因為開朗的自己才有可能把快樂帶給別人，讓生活中的氣氛顯得更加愉悅。
o(∩_∩)o哈哈~
33樓：匿名使用者
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天...
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為什麼電腦用的好好的突然會沒網路
網路裝置故障，可能需要重新啟動了。還有可能是寬頻公司的網路伺服器重啟了，所以你也需要重新建立連線。 你用那個工具查一下什麼佔的網速，我想應該是那遊戲，否者不會一玩遊戲就不行，其實沒什麼問題，一般家用的電腦網速都慢。 1 如果是有路由器的 可能原因路由器問題。此種情況下可以將網線插到電腦上，直接連線，...