1樓：no1dw纕
老人煩躁怎麼辦？以下6點要注意.
1，多和家人團聚
溫飽並不意味著生活中的快樂，還有影響老年人幸福生活的其他因素;他們應該忍受他們的孩子不在的孤獨和孤獨。「走出鎖，進入燈光」，沒有人與他們溝通;沒有人為他們做出美味的飯菜，他們的內心痛苦只對他們顯而易見。如果遇到疾病等條件，獨居老人就更難了。
因此，小孩應該更加關注老年人的心理健康，即使不在一起生活，也要經常回家看望父母聊天。
2，適當補鈣
除了老年人的情緒，還可能是缺鈣。身體缺鈣後可導致功能障礙，但此時鈣質，症狀會減輕。鈣是防止侵略性和破壞性行為的天然神經系統穩定劑。
脾氣暴躁的人應該依靠牛奶，酸奶，乳酪等含鈣食物來安心。頻繁的心情煩躁，多吃鈣，磷的食物，如可以吃花生（含鈣量），牛奶，大豆，橘子，牡蠣，雞蛋（多磷），吃得更輕，味道不宜太重。
3，心理暗示
自我暗示是一種心理現象，是正面和負面的暗示。如果你心情不好，如果你對自己提出負面的建議，你只會變得更糟，更惱火。此時，你應該對自己提出積極的建議，並告訴自己這是一個正常的現象。
烏雲終將消失。同時，美麗的景象和驕傲的事物可以緩解心理壓力。
4，科學的宣洩
當煩躁不安發生時，老年朋友不應該悶在心裡，讓這些不高興的發洩出來。比如找個地方喊兩遍，或者簡單的練習，或者跟親友等一些交談。通過科學安全的方法來消除負面情緒，情緒就會平靜下來。
5，目標轉移方式
如果老人因為某些事情感到煩躁，可以通過轉移注意力來緩解症狀。不要強迫自己做事情，如果你覺得煩躁或因某事或某人分心。此時，請看電視，聽**，寫日記，或閱讀一兩篇散文。
你不認為這是浪費時間。事實上，這是「磨木柴」。老年人的情緒會很快得到緩解和放鬆，這樣他們就可以做得更好，做得更好。
6，多與別人溝通
很煩躁怎麼辦?
2樓：
1、瘋狂運動一把
如果自己覺得很煩躁的話，立即換上運動鞋和透氣的衣服，做一下自己喜歡的運動。比如說籃球，慢跑等。當我們在運動的時候，內心的這種情緒就容易宣洩出來，特別是出過汗後，這種感覺爽極了。
自然內心的煩躁也會減掉了。
2、適當的哭一場
在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。美國心理專家威費雷認為，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。
從這個角度來講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性中毒。
3、轉移注意力
當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。在餘怒未消時，可以用看電影、聽**、下棋、打球、散步等正當而有意義的活動，使緊張情緒鬆弛下來。有的人生起氣來拼命幹活，這既是一種轉移，也是一種宣洩。
4、和朋友見面
最好在週一時約見久違的朋友，一起吃頓午餐。在吃午餐時和朋友傾訴一下自己的煩惱，可以更好地釋放自己的壞情緒。而得到朋友的安慰，則會讓心情很快地好轉。
與朋友一起在餐廳就餐，會讓心情不自覺得展示出非常放鬆的狀態，有利於趕走壞情緒。
5、阿q精神勝利法
當出現煩躁易怒情緒的時候，可以採用阿q精神勝利法來緩解，告訴自己那些不好的事情一定還有轉機，只是好的解決辦法還未想到，堅定自己的信心就一定可以將事情處理好。通過這樣的一種良好的心理暗示，可以有效地調節自己的不良情緒，讓自己變得有耐心去面對事情。
3樓：陶然語錄
很喜歡這樣一段話：當你特別煩躁的時候，要先保持冷靜，出去看一部搞笑的電影，或者喝一大杯水，不要試圖喝朋友聊天，因為朋友是和你分享快樂的人。
老人總是心煩怎麼回事
4樓：
老人心煩是年齡段因為他們牽掛的事情很多，如果他們忘記了東西皮氣就會使心情煩躁，要讓他們開心
老年人心煩是怎麼回事
5樓：三年不鳴
老年人心煩？主因是無事可做。年輕時追求愛情，中年時勞碌生計，到了老年，因人而異了，有享天倫之樂的帶兒孫、有的夕陽紅遊山玩水載歌載舞，就看您的選擇了。
6樓：匿名使用者
去看看更年期怎麼度過~~~~
60 老人心煩怎麼辦 10
7樓：就是就是加
最好帶老年人去正規醫院，做個全身檢查和專家對症**，吃藥，好放個心！給於自己和姐妹們吃個肯信丸！還有就是孑女有時間多多陪同！
這個是好辦法！老年人像小孩子一樣的，也需要多陪和他聊天！、古話說家裡有位老年人就是全家寶。
祝老人年身體健康！心想事成！
8樓：劉麗娟
這位60老人心煩，如果身體沒什麼問題的話，那就是退休了，在家沒什麼事可做，心裡感覺空虛，我見意去旅行，或者去老年活動室玩一玩，或許能好些，慢慢的心情就會好的。
9樓：匿名使用者
帶老人出去轉轉，如果老人不答應，咱就好好地問問，如果是心事，就好好的陪著老人，在陪伴過程中儘量讓老人高興起來，還有經常要帶老人出去檢查一下身體，別成天說自己工作、帶孩子、上學、玩遊戲、看電視的，多陪陪老人，老人有心事儘量知道，不然老人去世都不快樂！
10樓：火舞耀陽z渝
老人有以上表現可以見於腦供血不足，也可以見於心臟供血不足，其他的如熬夜，睡眠不足也可以引起以上表現，其他的如近期能量攝入不足也可以造成以上表現，以上都可以造成心煩和頭暈，也需要結合病史和相關的檢查，才能確定原因，然後才能確定**，以免延誤**
11樓：醜魚
建議帶老人去做個檢查，做個彩超，心電圖。他們這個年齡段需要特別關注。
12樓：聲藍聽覺金安店
更年期吧，建議到大醫院檢查一下，家人多多陪伴。
13樓：前沿健康
老年人像小孩子一樣的，也需要多陪和他聊天！、古話說家裡有位老年人就是全家寶。祝老人年身體健康！心想事成！
14樓：品德與社會
1多看書，年老心靜
2閉眼聽輕**
3逛馬路，而不是逛街（旅遊也不錯）
4吃5追劇（溫馨，搞笑，國際）
老人覺得心裡煩躁是怎麼回事
15樓：何宜珈
百善孝為先！你是有孝心的，能感受到老人的焦慮。可能是來自於不安全感吧，這種煩躁的心理很容易致病的，你多陪老人聊天散心。
在孝道當中，最遺憾的一件事莫過於「樹欲靜而風不止，子欲養而親不待」，就是你真正想奉養父母的時候，父母已經不在了。孔子有一個學生叫子路，子路很孝順，常常走到百里之外把米扛回來讓他的父母吃，而且常常這麼做。後來他當了大官，每天吃飯非常豐富，都很多道菜，結果子路反而吃不下。
人家就問他這麼樣的山珍海味，你為什麼吃不下？子路對著大家說，他說這一些飯菜比不上我去幫父母親扛了一百里之外的白米香，而且我的父母現在也沒有機會來吃這麼豐盛的菜餚。他能夠替父母分憂，他能夠奉養父母，這種日子他覺得非常踏實、非常歡喜。
所以如果只是擔心父母的身體，不如行孝一定要實時去做，多陪陪父母，減少他們的操心，日常生活當中端茶倒水的簡單動作都能讓父母感覺到你的孝心了。人生在報恩、在行孝當中，你的內心會走得很充實、很踏實。
16樓：磨筒潮
只有一個，擔心兒女。或是寂寞。多陪陪她，說說話，讓她開心的笑笑就足夠了！祝她健康！
心情煩躁，怎麼辦？
17樓：北京新東方烹飪學校
心情煩躁的話，聽聽**，放鬆放鬆，然後呢，早一點睡覺，第二天起來又是美好的一天
18樓：走近趣農人生活
這是每個人都是會遇到的問題。可以看看感興趣的電視劇，也可以吃甜品。相信能幫到你。你還可以做的是找出讓你煩躁的原因，然後對症下藥。
19樓：夜狺文苑
心情煩躁可以通過解決煩躁**、轉移注意力來降低煩躁感。比如看電影、玩電子遊戲、唱歌和畫畫等室內活動，也可以通過旅遊、運動、傾訴、心理**等方法，也是可以來緩解煩躁感的。當然，如果嚴重時在必要時應及時就診，由醫生明確原因並**。
老年人心情煩躁怎麼辦
20樓：
老年人退休之後沒事情做，很容易無聊、煩躁的，找點事情做，想開點，自然就會好了
老年人煩躁易怒該怎麼辦
21樓：匿名使用者
轉移自己的注意力，其實這是一種不錯的方法，當你非常的煩躁的時候，你可以遠離自己煩躁的事件，試著轉移一下注意力，這就是儘快平伏情緒的地方，可以將注意力轉在其他人的身上，如：心情煩躁聽聽重**、看幽默笑話、綜藝節目等，這樣就可以讓你煩躁的情緒慢慢的消散的。當出現了煩躁易怒的時候，則不要總是鑽牛角尖，這樣不利於心情的恢復。
總是覺得自己很煩躁怎麼辦，總是很煩躁怎麼辦？
我覺得大多與壓力有關。給別人打工，要打起十二分的精神，不能出一點兒錯。白天精神高度緊張，晚上回家一時半會還緩不下來，長久以後，自然面容憔悴，精神萎靡。應該多嘗試減壓的，比如聽 或者做點瑜伽，動作不標準不要緊，活動一下四肢，慢慢會好的。我這樣做過，多少緩解一點。別太多愁善感。心軟的人很容易被看到聽到的...
心情很煩躁怎麼辦
可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心裡煩躁，需要調節心態，讓自己身心健康。適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。掌握學習要點，讓自己緊張的心理平靜下來。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出...
關於學習很煩躁怎麼辦啊，關於學習很煩躁，怎麼辦
達童 現在學習的節奏不斷加快學習情緒不穩定給你心理帶來極大的精神壓力，感覺很煩躁。適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。將自己的學習目標適當放低一些，讓自己完成伸伸手就能做好的事情，慢慢將目標再提高，可能這種方法比較適合你。對於難一些的問題可以多思考再回答，相信自...