1樓：匿名使用者
對於我而言，我覺得最舒服最愜意的解壓的方式就是睡覺或者是旅行。
首先我覺得睡覺是對於我來說最解壓和最愜意的事情了，平時工作比較忙碌的時候，幾乎很少有機會可以睡滿八個小時的睡眠，所以在剛剛從學生轉變為上班族的時候，經常在上班的時候犯困，這個時候就只能靠喝咖啡來緩解自己的疲倦，很多的時候中午午休總是能呼呼大睡過去，感覺自己就是太累了導致的，特別是對於我們這些比較嗜睡的人來說啊，所以如果有休息日，或者是週末的話，我一定是要睡個十幾個小時的覺的，有的人說這樣是不好的，但是我自己的身體自己清楚，每當我睡夠了之後，自己的精神都會變好很多，所以我覺得這個生活方式對於我來說是比較合適的，所以我覺得睡覺對於我來說就是一件十分放鬆然後舒服的事情。
然後第二可以減壓的方式就是旅行了，因為我也是一個比較喜歡旅行的人。以前在讀書的時候總是會窮遊，做綠皮火車啊，睡青旅啊，然後各種窮遊啊，但是工作了以後我就不會想要出去玩的時候還是做火車，睡青年旅社了，因為感覺好不容易有一個假期，應該好好享受一下了，畢竟感覺學生時代的思維放到現在就覺得有些不合適了，所以要選擇方便的出行方式和舒適的酒店，這樣這一趟旅程下來，將會是十分美好和享受的，也是十分的減壓的一種方式啊。
2樓：魂斷
壓力**於生活的各個方面，在這個快節奏的生活裡，難免會有許多壓力，太多的壓力有的時候會讓我們感到非常疲憊，煩躁，讓人焦慮不安，從而會影響我們的生活質量。我們應該讓自己的人生歡快而輕鬆地活著，提高自己生活的質量，面對壓力，我一般都會嘗試以下幾種方法去緩解自己的壓力。
有的時候我會去跑步，在操場上跑步，讓壓力隨著汗水一同蒸發，也不失為一種較好的解壓方式，通過跑步，可以將心中的那股壓力釋放，從而得到解脫。如果條件允許的話，一般心情特別糟糕，壓力特別大的時候，我就會去ktv，通過唱歌來緩解自己的壓力，這也是我經常解壓的方法，真的很管用。
人們常說化悲痛為食慾，一般壓力特別大的時候，我就會肆無忌憚的吃，通過食慾上的滿足來解決煩惱，讓那些不開心的在頃刻間化為烏有。有的時候我會洗個熱水澡，這樣可以緩解疲勞，讓身心輕鬆不少，我有的時候也會在睡前喝一杯熱牛奶，有助於睡眠，更好地去迎接新的一天。如果我女的時候壓力特別大的話，我會嘗試著找個朋友去傾訴，告訴他們自己內心的不安，有的時候有些事說出來會好很多。
不管是以什麼樣的方式，我相信是適合自己的就是最好的，在這個競爭激烈的社會，沒有壓力是不可能的，但如何更有效的緩解壓力也是很迫切的，只有很好地緩解壓力，才能夠更好地前行。
3樓：索尼克之歌
每個人生活中都會遇到壓力，或者說有心情不好的時候，這也是不得不去面對的，我們不能逃避，這不是方法，因此我們應該採取一些措施來緩解自己的壓力和煩惱，來讓自己更好的去面對接下來的生活，畢竟人總不能一直都處在一個消極的狀態下，只有當自己的狀態和心態調整過來我們才能去做自己的想做的事情，完成我們日常生活中的各種各樣的事情，當自己的狀態不好心情不好時你會覺得幹任何事情都不舒服，所以有了壓力之後我們理所應當的就是選擇一個好的途徑去排解，避免自己受到其的影響
4樓：匿名使用者
我生活中最愜意也是我最愛的愛好應該就是釣魚了，在我不高興的時候，或者我遇到了難題的時候我都會背上魚竿去釣魚，釣魚是一個修身養性的運動，它急不來要等，而且是帶著希望的等，當魚上鉤額一瞬間是非常的爽的一瞬間，它往往是帶著一種成就感，釣魚也是一種緩解壓力的好運動，你自己背上魚竿，面對著大河，身邊鳥語花香，都是大自然的味道，不由自主的就放鬆了許多，緩解了你的壓力，我是從高中喜歡傷釣魚的，我第一次釣魚還是我舅舅帶我去的，那時候你暑假，我輸在無聊，我舅舅說走帶你釣魚去，雖然那天我就釣上了幾個小的，大的也都讓我不小心放跑了
但是我發現釣魚是個修身養性的好運動，它需要你集中經精力，從那以後我就徹底的愛上了這個運動，我自己花錢買了很多的釣魚用的東西一到我有空，我舅揹著魚竿就出去了，而且每次釣魚我都能釣一天，那時候我釣魚，從早上八點出門，晚上十點回家，其實最爽的還是鬥魚的時候，有的時候你釣到了大的，它把你的魚竿鬥拽彎了，在跟它斗的這段時間是最爽的時候，你需要用你的渾身解數，一會順著它一會往上拉，你心裡還期待著多大的魚，那種感覺真的是，釣魚是一種可以讓你忘記一切煩惱，一心只盯著魚竿的一項減輕你壓力的運動是很好額一項減輕壓力的運動
有哪些放鬆身心的好方式？
5樓：綠色人生
放鬆身心的好方式有，約上幾個朋友喝喝茶聊聊天，散散步，在自家園子裡種種花，在來一點輕**，既美了家園又會放鬆了心情。其有間帶上家人出門旅遊等。
6樓：幸嬈
現在的人們都承受著來自於學習、工作和社會、家庭等方面的各種壓力，而且持久的壓力下，如果不找到放鬆身心的方式，那麼久對身體有許多壞處。那麼我們有哪些放鬆身心的良好方式呢？下面就跟大家分享一些。
首先在閒暇之餘，我們可以看看課外書。看書不僅僅能放鬆我們緊繃的心情，也可以擴大我們的知識面，最簡直是一個兩全其美的方式。
除此之外，我們也可以選擇出門去運動，比方說跑步。跑步既鍛鍊了我們的毅力和耐力欲，又有益於我們的身體健康，這對身心的放鬆也是個良策。
除了這些，在緊張的生活中，我們還可以和朋友聊天，一起聚餐，一起唱歌，或者旅行。這些對於緩解我們緊張的生活節奏，都是有很好的幫助作用。
總之，在難得的工作空閒中，我們要學會忙裡偷閒，勞逸結合，這樣不會太累也不會玩的太過，也才能更加有效的促進我們日常學習工作的進步。
7樓：偉大的鄧培發
休閒之餘現在是春天可以選擇和朋友外出踏青，看看生機盎然的春天非常能愉悅身心，踏青回到家中肯定會有身心愉悅非常開闊的感覺。平時不要經常的呆在室內，可以多出去走動，感受一下大自然清涼的風和溫暖的陽光，也會讓人身心愉悅的。
8樓：藍水碩
個人覺得最有效的方式就是接近自然。
身心需要放鬆，多在於壓力過大，身體和心靈都積壓了過多的東西無法釋放，這種時候人會感覺到特別的疲憊，基本上都在所說的亞健康狀態。
1、室外
爬山，天氣好的時候，約三五好友一起爬山，爬到山頂的時候，將所積累的，用力喊出來，人會渾身覺得輕鬆，再在山上小聚，回家之後身體和心情都會得到放鬆。
散步，如果能在海邊散步是最好的，大海是個神奇的地方，有時候靜靜的聽著海浪拍打的聲音，心情會自然變得平和和寧靜。沒有海邊的地方，在公園裡散步也是很好的，停一下花鳥魚蟲的聲音，心情也會變好。
一場慢旅行，不是跟團式的觀景旅遊，一場慢旅遊，去你想去的地方，感受不同的風土人情，心情會自然開朗。
2、室內
讀書，遇到天氣不好的時候，讀一本書，聽一段**，都會使心情變好。
游泳，去游泳池裡飄在水面上，感受一下四肢無力的感覺，沉到水裡，感受一下隔斷聽覺的感覺，都能很好的進行放鬆。
9樓：匿名使用者
村子裡面走走也可以放鬆身心，公園裡面也可以放鬆身心的好方式，也可以去聽別人講故事，這些都可以放鬆身心的好方式，你自己也可以講故事給人家聽這樣都是放鬆身心的好方式
10樓：我愛我的家鄉
放鬆身心的好方式很多，根據個人的具體情況可自己選擇安排。約一.二好友，走走路，爬山，郊遊等。也可唱歌，或許喜歡靜靜的朋友可泡杯茶，獨享清閒，放飛自我
11樓：極度深寒
春季了呼朋喚友出去郊遊 茶餘飯後和朋友聊聊天 適當的做一些運動 工作中抬頭望望窗外！看點輕鬆愉快的電視節目！和家人說說話！如果有條件可以養一個小寵物！
12樓：匿名使用者
運動，適當的運動不盡可以緩解壓力還可以鍛鍊身體這是其一，其二旅遊也可以是放鬆身心的好方式遊覽祖國的大好河山能使人心情愉樂，還能曾加見視這也是個好方法，在有讀書看報也是放鬆身心的好方式也可以增長知識，放鬆身心有很多方式這可以跟據個人情況而定，找一款適合自己的方式就可以。
13樓：小派
放鬆身心的方式有多種，我感覺最好的方式是和家人一起出去旅遊，看看祖國大好河山全身心處於一個新的環境，周圍都是新鮮事物，你可以在這個過程瞭解自我，瞭解自己想要的事情，想要做的事。你會變得豁達了，
14樓：禾火
最有用的一個方法就是來一場說走就走的旅行。
在我大學剛畢業的時候，初出校門版，踏入社會這個權大染缸之後，發現這個社會對實習生的偏見有多嚴重，同事之間與同學之間的相處可以說是天壤地別，無一不存在利益之間的關係。我曾幾度被這種不適與壓力壓得喘不過氣，幾近奔潰。好在我還有一點拯救自己的意識，毅然決然帶著全身家當來了一場說走就走的旅行。
擺脫困惑與煩躁，去到一個完全陌生的地方，美麗又安靜，整個人都平靜了下來。用心感受大自然的美好，一切煩惱都拋到腦後，沒心沒肺的玩著鬧著。我認為這才是放鬆身心的最好的方法。
再者就是可以養養寵物，最好是狗子，死心塌地的那種，當你感到壓抑煩躁的時候，可以把所有的苦水都向狗子傾訴，狗子對主人的情緒變化是很敏感的，如此一來，你會收穫到不一樣的驚喜。
15樓：過眼雲煙
現代人的生活壓力非常大，我們常常因為壓力而感到煩躁，在這種時專候就需要學屬會放鬆身心，排解壓力，大多數的人會在這時候選擇去喝酒，其實這個方法一點也沒用，喝醉了的時候是什麼都忘了，醒了還不是一樣，所以千萬別選擇喝酒，既傷胃又傷財，最好是找幾個朋友去郊走走，呼吸新鮮空氣，海邊也是個不錯的選擇，面對大海，深呼吸，你會覺得人很渺小，沒有什麼大不了的事，一切煩惱都沒了。
16樓：匿名使用者
前提必須短暫bai性拒絕手機，放鬆心情的du方式有zhi很多，聽**~最好是dao節奏舒緩的輕**；唱內歌~輕聲哼唱自容己喜歡的歌曲或者旋律；做運動~做一些節奏明快的韻律操，堅持十五分鐘左右；深呼吸~至少做五次深呼吸，提高血液含氧量，也會起到放鬆身心的作用……
17樓：瑜玖不夢
俗話說得好。有壓力才有動力。但是過多的壓力可能會令人崩潰。
放鬆身心主要是把緊繃的迴心態放鬆下來。深答呼吸就非常有效果。找個空閒的時間。
深呼吸。五分鐘。想一些令人愉快的東西。
不要去憂慮其他的。或者運動。什麼都不要想。
集中精力。
18樓：果咕咕喵
壓力大了對身體健康不利需要減壓放鬆一下，不妨用下列方法試一試：1.轉移注意力，比如聽**，打球，跑步，跳舞等。2.放鬆訓練，打太極，做瑜伽等。
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