1樓：搜模板站長
1.首先，你必須瞭解抑鬱症的基本知識。 2.
接下來，你必須正確認識抑鬱症。 3.如果你只是輕度的情緒低落，可以試試我們為你提供的自療措施和短期策略。
另外，你可以進入我們的心理健康漫畫欄目，尋找更多的幫助。 4.如果你通過我們的心理測試，或按照我們提供的診斷辦法，認為自己可能得了重性抑鬱症，趕快去找心理醫生或精神科醫生，並告訴你的家人和朋友。
到了醫生那裡，一切就交給醫生辦，你要做的，就是按醫生說的去做。 抑鬱症是一種很容易**的疾病，醫學上稱之為「精神上的感冒」。幾乎98%的抑鬱症患者經過妥當的**後，都可以恢復正常、快樂的生活。
以下是常用的**方法： （1）藥物**：①西藥：
改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗抑鬱劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。由於西藥***較大,嚴重傷害臟腑功能,對身體健康造成諸多不利,且只能控制症狀而不能**,故不被廣大患者所接受.② 中藥：
（2）心理**：在用藥物**的同時,配合心理**主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，是一種輔助的**方法. （3）情趣**：
多接受陽光與運動對於抑鬱症病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。好的生活習慣，規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。 建議你採用中藥**。
必須通過辨證施治,用沒有毒***的中藥調理,再加上心理調理,情趣調理三位一體的**方法才能達到好的**效果 中醫學認為人的情志活動與內臟有密切關係，如《素問》陰陽應象大論說：「人有五臟，化五氣，以生喜，怒、悲、憂、恐」。又說：
「肝在志為怒，心在志為喜，脾在志為思，肺在志為憂，腎在志為恐」。這是說，人的情志活動，在外界精神因素作用下，只有通過機體有關內臟才能表現出來。精神因素的刺激，能影響骯腑功能的紊亂，而臟腑功能的失調，也會引起精神症狀的發生。
不同精神因素的作用，所產生的臨床表現也不相同，這一點在中醫學理論述得比較詳盡。如《素問》舉痛論說：「百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。
」 現代醫學主張萬病萬元論，如同論述一棵樹的葉子，每長出一片新葉，也就是增加一個新的病名，卻都是**不明，且無特效藥，而中醫自古以來則論陰陽調和，五臟六腑協調則機體正常，猶如論述樹的主幹樹根，也就是根本。 其實現代醫學認為的抑鬱症、焦慮症、社恐症等心理疾病歸根到底就是由於五臟氣機失調而引起的一系列症狀。心理疾病的根本就是五臟氣機的功能失調，因五臟氣機主宰人的神志活動，這就是根本。
在臨床中，通過調理五臟氣機，對抑鬱症，焦慮症等有不可否認之特效。 七情內傷，首先傷氣，所以引起氣機紊亂，進一步就會引起臟腑功能的失調而導致神態病變……」「五臟氣機功能的失調可直接導致人的精神神志異常。」
2樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
老婆有抑鬱症，我該怎麼辦才能好起來 5
3樓：匿名使用者
作為一個曾經的抑鬱患者，教你一招**的方法，貼上以前回復的，是你老婆那就讓你老婆跟著做：
真相在這，抑鬱的根源在於心結（有些是自己都不知道的潛意識心結），所以很多藥物**效果不佳。你想解決抑鬱，就要除去心結、實現心中隱藏的願望，因此，教你見效最快的方法：找個你們當地口碑好的中醫師調理，3天你就能明顯感覺心情有所好轉（前提是有技術的中醫），最最最關鍵的來了----------1.
因為原因是心結，所以還需心藥醫治（包括除去心結、實現心中願望的方法），每天去讀三遍"觀世音菩薩普門品"（要知道在中國這個實用主義至上的國家，觀世音菩薩能被大家接受是有原因的，救苦救難的稱號可不是「迷信」兩個字就能否定的），認真讀，一遍也不多十多分鐘時間就讀完了，然後做到五戒十善（這是給沒宗教信仰說的，如果有宗教信仰，請守好戒律，然後認真讀你信仰宗教的經典，因為讀經典就是與聖賢交流，能潛移默化地影響你的內心）；2.然後再去--------放生（這也很關鍵，你錢少就少放點，錢多就多放點，總之要放），在市場上買那些即將被殺的魚、團魚、泥鰍等等等等，然後去放（放的時候念一句「阿彌陀佛」給它們聽著就行了，就不用舉行儀式那麼麻煩了）。以上兩點，你堅持做下去，大概一個月時間，哪怕不吃藥都會明顯見效，而且你的心結也會很明顯減輕，願望也會有實現的曙光，堅持下去，絕對效果滿滿！
ps：對於這種辦法是不是迷信，樓主你堅持一個月就知道了，眼見為實耳聽為虛，你自己的親身體驗，比任何爭論與證據都來得直接。
4樓：陽光照前路
抑鬱症的根源在於自己的心結。也就是所謂的，就是心事。如果你你想排解抑鬱中的話，那麼就要對他的心事很瞭解，然後再對症下藥。
排解抑鬱抑鬱症最主要的方法，就是溝通和交流。說白了一點，就是讓他積極樂觀一點，向上一點。不要為心事心結所煩惱。
所以你每天都應該積極的陪她說話，陪她聊天。讓他不要去想，不高興的事不開心的東西。跟他聊聊別的呀，談談天氣呀，之類的都可以。
跟他溝通之類的。勸導他，引導他向好的方面去想。向好的方面去設想。
溝通交流道，排解她的心痛為止。嗯，積極善誘的引導他去交流，去說自己的心事，然後，靜聽她的心事。聽他把自己所憂愁的事情告訴你，然後再去排解它是最為有效的辦法。
這樣就避免他去鑽牛角尖，一個勁兒的去想一些不開心的事。久而久之她不去想了也就慢慢好了。我覺得這是最為有效，也是最穩妥的辦法。
5樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
6樓：白新明心理情感諮詢
抑鬱症是一種心理障礙，需要尋求心理專業人員的幫助，通過心理**或結合抗抑鬱藥物綜合**，才可以好起來。
如果僅憑自愈或是你的幫助，不能說完全沒有作用，但收效甚微。你可以儘量勸說你老婆到正規醫院心理科進行**，通過專業手段干預才能獲得改善。
當然除了積極**以外，你如果能做到以下幾點，對她的抑鬱症能起到輔助**作用。
一，不要有是非之爭。因為「事事不稱心」是抑鬱症患者的風格，這不是她故意的，是由患者的認知曲解造成的，所以當因為某事發生爭執時，沒有必要與她爭個明白。
二，對患者期望不能過高。在日常生活中，不要對抑鬱患者期望過高，因為患者受抑鬱情緒影響，很容易挑三揀四，怨聲載道，這時多應該給予理解和包容，因為她自己也很無奈。
三，要淡化無名之火。經常發無名火是抑鬱症患者很普遍的現象。因為處在抑鬱狀態往往會「陰虛陽亢」，渾身不爽，當遇到一點不如意的事就會大發雷霆，所發的脾氣遠遠超過小事本身。
這時你就需要淡化氣氛並轉移話題，要理解她向你發火是最安全的發洩方式，不向你發又能向誰發呢？
四，避免火上澆油。多分享有益的資訊，不要談論一些不幸的訊息和倒黴的事情。
五，關愛加上忍耐。抑鬱常常是一個慢性的過程，走出抑鬱又需要耐心的歷程。與抑鬱症患者相處最難之處就是謙讓和忍耐，所以家人的關愛、謙讓和忍耐是患者走出抑鬱的支柱。
因此可以說，只圖和抑鬱症患者「和睦相處」仍是治標之策，只有積極進行**，再加上家人的悉心照顧才是治本之道，才能真正讓她好起來。
7樓：濃情洛麗塔
是否抑鬱症這個還得專業的醫療部門判定。不過類似於你說的情況，就是你老婆有實際的要求不被滿足所以情緒不好。這個你把她要買房子的問題解決了，然後多陪陪她多交流應該會改善的。
8樓：匿名使用者
抑鬱症的患者經常感到心情壓抑，鬱悶或沮喪，十分難受，而又無法排遣。遇事老向壞處想，對生活失去信心，對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。遇到親友聚會或熱鬧場合，儘可能迴避。
常誇大自己的缺點，自卑、自責，有內疚感。或感到精神疲憊，腦力遲鈍、思維困難，進行日常活動很吃力；或認為無力完成自己的任務前途暗淡，毫無希望。對自己的痛苦處境，無力自拔，因而更加悲觀，感到生活沒有意義，活著不如死去：
甚至企圖自殺以求解脫。 與抑鬱心境同時，患者常有注意難於集中，記憶下降，思維反芻，猶豫不決，以及失眠、食慾和性慾下降。約30%的患者伴有輕重不等的焦慮，近20％的患者表現出心煩易怒，易受激惹。
約80％的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主訴向醫生求助；半數以上患者有疑病觀念。如不深入瞭解患者存在抑鬱心境，容易誤診。因此，一些軀體症狀突出，而抑鬱心境不顯的病例，被稱為隱匿性抑鬱症。
對於這些情況，及時發現，及時**是關鍵，
一、藥物**。 1、新型抗抑鬱藥物，比如帕羅西汀，度洛西汀。 3、苯二氮卓類：焦慮症狀、軀體不適感和失眠症狀較重，短期服用。
二、心理**。 支援性心理**對本病患者有良好作用，宣配合藥物**進行。應幫助患者及其親屬瞭解本病的性質，以正確態度對待疾病，配合醫生認真執行**計劃。
同時可以進行認知**，改變負性的思維邏輯。
我得了抑鬱症怎麼辦 抑鬱症，我得了抑鬱症怎麼辦
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 個性內向，不大和別人交流 不大喜歡運動 工作，生活壓力大，失戀等...
朋友得了抑鬱症我該怎麼辦，朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她
影子 給他換一個生活環境，抑鬱症是他一些慾望被壓抑了，要麼是因為沒能力實現，要麼是因為道德束縛，因為安全感和無能為力，勉強過著不滿意的生活才會抑鬱，儘管那種生活在別人看來往往很不錯 如果真是得了這個抑鬱症，那麼就應該要接受這個 只有如此才會比較好一些。 以心 抑鬱症是種病，與內分泌有關，需要到醫院確...
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滄海浩波 抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多聽 ...