1樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
2樓：蘭楓潮
個性內向，不大和別人交流 ,不大喜歡運動 .工作，生活壓力大， 失戀等原因都會引起抑鬱症 ,就是看醫生也是三分靠吃藥七分靠自己調節心態的 能做到以下幾點對你的症狀會幫助很大 一：儘量學外向，儘可能多和朋友交流 二：
睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點 三：要做好事，不要別人回報，因為幫助別人也是在幫助自己 四：多參加體育鍛煉，提高身體素質 五：
有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會錯 六：不要在背後議論別人，也不要計較別人對你的看法 ,有時候吃虧就是便宜，千萬不要想得太多 七：要保證良好的睡眠，生活要有規律 ，實在睡眠不好可以配點中草藥吃，會有幫助 八：
有條件要增加營養，但不能吃過多另食，會發胖 ，對胃也不利 九：要把所有的不開心統統掉進拉圾箱 , 十：如果為了戀愛問題，你一定要想得開，以後機會多得很 等到心態調整好了，每天想到的都是開心的事了，這種症狀就會自然消失 其實你現在還沒有得抑鬱症，不過最好不要老在家裡，這樣會影響心情，去找個適合你的工作，對自己會有幫助]
3樓：瞌睡扯熱
你這種人，沒什麼毛病，其實只要你稍微的主動一點，積極一點，你發現不一樣的風景，真的，只要嘗試一下，稍微改變下，你會有所突破和成績的。 多看些美好的東西，結交陽光，充滿希望的人士交談，你會有所改善的，只要你往前挪一點，真的。]
4樓：啊陌
如果是中到重度的抑鬱症，應該及時使用藥物干預。建議你還是到醫院諮詢為好。
我得了抑鬱症怎麼辦
5樓：青草
抑鬱症是一種非常可怕的疾病，它的可怕之處就在於讓病人身心都飽受折磨。因為抑鬱症而結束生命的患者更是比比皆是。這並不是以因為患者的意志力不堅定，抑鬱症給患者帶來的痛苦只有患者本身才能瞭解。
為了不讓抑鬱症帶來更大的傷害，患者應該再發現了苗頭時就及時開始**。那麼，得了抑鬱症怎麼辦呢？
1、支援性心理**。
支援性心理**的常用方法是傾聽、解釋、引導、宣洩、保證、鼓勵和支援。抑鬱症的支援性心理**一次大約需要15到30分鐘。從1至3次心理**開始，主要解決問題，制定**協議，明確醫生和病人在**中的責任。
2、婚姻家庭**又稱婚姻**。
它是一種以夫妻關係和婚姻問題為中心的**方法。家庭**以家庭為基礎，家庭成員參與其中。
3、心理動力**。
目前推薦短期心理****抑鬱症。通常每週一次，總共10-20次，少數患者多達40次。**結束前，隨訪通常安排2至3個月。
4、抑鬱症的行為**。
這種**方式主要集中在患者的異常行為上，而不涉及患者的主觀體驗。它是以條件反射理論為基礎的。通過寫日記，參加娛樂活動，放鬆訓練和提高社交技能，抑鬱症患者可以建立新的反射模式，包括行為和心理。
5、人際心理**。
這是一種短期心理**，為期3-4個月。人際心理**的目的主要是改善患者的人際交往功能，適合於輕、重度抑鬱症患者。它可以改善抑鬱症患者的人際關係，改善抑鬱症的病程和預後。
6、認知**。
抑鬱症認知**的目的是幫助患者重建認知，糾正偏見。這包括對過去經驗的誤解和對未來前景的錯誤**。事實上，認知**是一個學習過程。
**師幫助抑鬱症患者澄清一些問題並糾正他們的錯誤假設。
6樓：皇族
你是驕情了！不是抑鬱~！好好想想是不是？（前5秒你可能不服）
我得了抑鬱症怎麼辦啊？
7樓：硝煙
得了抑鬱症，通常可以採取以下的方法進行**。第一，大部分的輕度的抑鬱症患者通過積極的心理**即可痊癒。抑鬱症的患者首先需要了解該疾病的危害，樹立戰勝疾病的信心，多與他人溝通交流，多參加各種社群的活動，適當的參加各種體育的鍛鍊。
第二，對於中度的抑鬱症患者通常需要輔助藥物進行**。目前主要是使用各種抗抑鬱的藥物，比較常用的包括氟西汀，舍曲林等等。第三，對於重度的抑鬱症患者，通常需要採取心理、藥物以及物理等綜合性的**手段。
物理**是比較常用的**方法，比如電休克**。
8樓：匿名使用者
去看醫生，相信醫生。藥真的是有用的！！！
我得了抑鬱症怎麼辦？
9樓：小海龜兒童心理
1.瞭解抑鬱症。
抑鬱症是一種發病率高、**率高、**難度大的精神疾病，具有持續性、反覆性的情緒低落病症，患者低落的情緒表現為對自己不自信、對他人產生負罪感等負面自卑心理。抑鬱症患者會對食物感到乏味，對生活失去興趣，且長期情緒消極、思維反應遲鈍，病情嚴重時通常會出現自殘或自殺傾向。
2.接受專業心理**。
如果發現自己或家人患有抑鬱症，請一定要及時向專業機構和人員求助。通過專業的心理諮詢，接受心理**。心理**的一般方法為：
置身安靜的環境中，讓自己冷靜下來，正面面對導致自己抑鬱的變故。可以通過書寫近來自己的個人情況和種種遭遇的方式，來找出最令自己痛苦的事情，面對現實，正視自己的痛苦。
在心理諮詢過程中，心理諮詢師會接納、理解、包容患者，幫助患者梳理矛盾和衝突，並引導患者積極應對，去尋找解決問題的辦法，管理自己的情緒，更好地與自己和社會相處。
3.遵從醫囑，按時服藥。
藥物**是除了心理**之外最重要的**方式。藥物**又分為西藥**與中藥治，如三環類、四環類抗抑鬱藥，單胺氧化酶抑制劑，5-羥色胺再攝取抑制劑等。
患者在服用抗抑鬱的藥物時，一定要在精神專科醫生的指導下進行，應堅持「足量，足療程，全程」的**原則，按時服藥，千萬不能隨便停藥或者自行減藥。
4.自我調節，逐步找回丟失的信心。
積極地培養自信心以及對生活的熱情。選擇一兩件抑鬱前最自信的事情，比如下棋、遊戲、打球、烹飪等，每天堅持去做幾個小時，這樣能極大地重新建立起自信。這樣一來可以轉移注意力，二來可以享受成功的喜悅，打破情緒本位，衝散痛苦的情緒。
通過一點點完成簡單的事情，讓患者逐步找回曾經丟失的自信，重新建立起自信系統，為患者今後迴歸社會做鋪墊。
同時，患者還應該多與人交流，積極參加一些社交活動，良好的人際關係可以教會患者如何改變和糾正不正確的行為，也可以使患者獲得快樂。保持良好的心情是**抑鬱症的基礎。
10樓：孫照童
抗抑鬱藥根據效果以及作用機理主要分為以下四類：
1、單胺氧化酶抑制劑：如異丙肼、異卡波肼，由於此類藥物中含有***較大的成分，現已基本停用；
2、三環類抗抑鬱藥：該類藥物對抑鬱緩解有很好的作用，但對機體存在其他病症的患者不良影響較大，此藥物包括氯丙咪嗪、鹽酸丙咪嗪等；
3、選擇性五-羥色胺再攝取抑制劑：該藥物能夠彌補抑鬱患者五-羥色胺不足的症狀，主要有氟西汀、西酞普蘭等；
4、五-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑：此類藥物有雙重抗抑鬱機制，安全性相對較高，例如文拉法辛、度洛西汀等。
由於抗抑鬱藥物屬於精神類藥物，具體使用類別及劑量需要在專業醫師的指導下進行，切勿擅自服用。
最後，保持客觀的心態，多運動，多曬太陽，多吃水果蔬菜，規律作息。
11樓：網友
得了抑鬱症最好的辦法就是去醫院找醫生，這是最正確的方法。不要想著什麼靠著自己去**抑鬱症，這種方法不是不行但是太難了。
我好象得了抑鬱症，該怎麼辦啊？
12樓：慄尋春豐濮
呵呵~!其實人生無常~失望的事失落的事都有很多~!看到別人擁有的可是自己卻失去了~又或許看到自己有的別人卻失去了~!
難免會傷心難過和悔恨~!很多的人~會因此而變的殘忍無比~!可是又有多少個人想知道這一切是因為什麼~!
其實人可以用詳和來面對所有的得失~!
其實人只所以得失~是完全出於自己的行為做法道德~!
有因必然會有果~!別人之所以能擁有~是因為用正確正當的手法去擁有~!但總有失去的一天~!
人家說人奸狠心惡毒他想要什麼基本都可以達到~!可是呢~雖然得到了~可是換來的是什麼~!別人的咒罵~別人惡毒的眼光~!憤怒的眼神~!你說這樣的人好麼~!
何不如~!既然自己努力過了追求過了~!那麼是我的我就要好好的珍惜~!如不是我的~那麼自己又為何不何樂而不為呢~!
人一生很短暫~!
可是要想成為人人都佩服景仰和成功~!無不過幾個條件~!
善心有愛人疼人惜人憐人之心~!
要有理~道理道德~!
最重要的一個~!是拿的起放的下~!
既然擁有了~那麼我應該去珍惜~而不是為了面子而放棄或者肆虐~!重在一個理字~!
既然不是自己的~只能怪自己經驗不夠手段不正，既然沒有，得不到了，那麼為何不瀟灑一點的解脫呢~!這些事情可都是些經驗呀~!這次沒~!下次再爭取~!感情也是如此的~!
人生總是逃不過生活中的這些煩惱~!
煩惱是因為生活中的種種事物的無奈和不知所挫~!所以煩惱會讓我們產生憂鬱壓抑之類的煩惱出來~!
其實人生就像一張白紙一樣~!我們沒寫過的所以不知道該怎麼寫~!
所以需要自己去想去怎麼寫才好~!
命運雖然是自己控制的~!但是過去的就是命運~!
可是未來的我們還可以選擇怎麼走！怎麼寫~!
所以人應該學會思考~!主要是讓自己別去後悔所做的事~!所以要盡力的去想去做直到沒有辦法了~!
我們也不用再煩惱了~!因為船到橋頭自然直~!
所以一切都聽天由命了~!有句話說的好~!成事在天，謀事在人！
我說的是不是說起來容易做起來難呢~!呵呵~你想想看~!要說出這些話來~!你認為很容易嗎~!
再說了~!你不去試過你怎麼就知道難呢~!我說了人生就像一張白紙一樣~!所以筆是在你的手上的~!你想怎麼寫都行~要多精彩都行~!
假如我說的不好說的不對~!希望你能加我跟我理論理論~這也不失為人生一大樂事~!同樣能幫助跟多的人~!
我不是佛更不是神~我只是名普通的人呀~!
13樓：猶菲別洋
調整一下心態。把影響你心情的過去的住事都寫在紙上，然後進行分析，哪些可以解決處理，哪些還不能解決。這樣你的思路就比較清晰了，把能解決的儘快解決掉；不能解決的先放下，等時機成熟了再去解決。
因為過去的已經成為歷史，我們要學會放手，只有這樣我們才有機會去抓住新的東西！多和朋友溝通，把自己對生活的興趣和追求提高；讓自己從心裡開始快樂，相信你很快就能走出來了！
記住：只要努力了，就別問結果！
我得了抑鬱症嗎，我得了抑鬱症
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人...
朋友得了抑鬱症我該怎麼辦，朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她
影子 給他換一個生活環境，抑鬱症是他一些慾望被壓抑了，要麼是因為沒能力實現，要麼是因為道德束縛，因為安全感和無能為力，勉強過著不滿意的生活才會抑鬱，儘管那種生活在別人看來往往很不錯 如果真是得了這個抑鬱症，那麼就應該要接受這個 只有如此才會比較好一些。 以心 抑鬱症是種病，與內分泌有關，需要到醫院確...
我是否得了抑鬱症，自己是否得了抑鬱症？
不確定的話就告訴自己我很健康 有一句名言是 別人之所以偉大，是因為我們跪著！你不是抑鬱症 是一時受挫，心灰意冷罷了。振作吧！朋友。如你說的 還有那麼長的路要走.上天給了我一次生命不容易啊！朋友，給自己設定一個人生目標，你就不會失去方向！給自己一點自信，你會覺得路並不崎嶇！給自己一點壓力，你會覺得人生...