1樓：匿名使用者
說說因該怎麼練 你家附近有籃球場嗎？你可以多去練練 記住一開時要 單練！·不要和別人一起 首先沒這麼多球 而且打著打著就像打比賽的了 而且人一多你練得機會就少了，
首先你得先練擦板..這招很好用但不是特意去練過成功率不夠高的 你好歹要有一技之長..練好之後 起碼要你左右都能連續投進20個就差不多了（不是 一直不動，要稍微 前一點後一點的投）
沒多少天你就可以練好了（我以前是沒有專門去練） 之後再練下打板後 補籃。在後面 你就可以 練上籃了 沒天起碼上個 100次 一開始先類使3步上籃就行 練得差不多了就行了 然後就要請教下你的好朋友怎麼才是標準的3步上籃
練完後你起碼要具備 左右上籃 和衝左邊啟動到右邊後勾手上籃。 運球 你在練上步上籃的時候已經提高很多了 你可以在繞一些障礙物跑以下 以前我摟下有不少衣架棍 豎起來的 我就饒那裡 左突右突一圈 在快速去籃下上籃 還有你在練投籃的時候 進了 還好不進的話你要衝上去補籃。。這樣可以 一舉多得，練到衝搶籃板 和補籃能力
如果你練到 可以比較熟練的跨下連續運球 左右可以連續變來便去 而且還能背後運兩下的話。。恭喜你 你基本算是是控球不錯的了
在練一段時間後 你就可以 和些 打球一一班班的好朋友後去打，你還是不好意突破的話 你就要打之前說 「我的突破好爛阿幫我練下」之內的你朋友肯定很願意幫你的和你 你打的時候故意給你練 你球丟了也不會笑你。
反正 關鍵是 心態 你突不好沒人會笑你 別人開始都是不會突的
2樓：蠟筆小舅
先把身體吃上去吧，這樣對抗太單薄了。 進攻的時候堅決點，防守積極點，防守好的人都有自信。呵呵。
3樓：風箏下的背影
反正你不該打中鋒。
沒有噸位啊~。
打小前。
4樓：匿名使用者
你遇到瓶頸了哦，這說明你籃球水平馬上要上一個檔次了。
都是這樣的，
5樓：秋楓問問
首先說你自己喜歡打**啊。要看自己的技術才行的，你投很準麼？你很會帶球麼？
如果不會就呆在籃下最好。怕被蓋帽？真的是膽小鬼哦，nba裡面那麼多優秀的球星都被蓋帽，何況你哦，自己好好想想，或許會好點。
6樓：匿名使用者
練三分球吧 練好了會讓你很有成就感
7樓：詹姆斯後代
1首先一定要有信心
2可以換一個位置打，推薦打大前
3一定勤練習
相信自己可以的
【求助】籃球越打越爛了 該怎麼辦
8樓：匿名使用者
我打了7年籃球，身高178，可以抓籃筐。但是這都不重要。以前打球特能跑能跳，但是打過幾年就不了，現在才知道。
原來身體是最重要的。給你個最實用的建議。多吃！
然後練身體，打球時多找身體接觸。不要太過去練技術了。把基本功練的熟練你就很牛b。
我以前很瘦，技術雖然好但是沒身體根本突不進去，遇到比我壯的就沒辦法了。但現在練過力量後，抗80gk以下的不是問題。我體重62kg。
9樓：匿名使用者
從身體方面，你的力量一定要練習，但速度不能降下來。
從意識方面，你該多想想了，作為後衛，不應該有單幹這樣的思想，如果你能帶動起全隊人的士氣，那才是真正的高手。
從技術方面，後衛的基本功一定要紮實，包括運球、傳球、上籃、投籃更重要的就是防守方面，包括搶斷、干擾、蓋帽跟籃板。
要想把實力提升，必須還要注意假動作和眼神的搭配，做到實中帶虛，真中有假。
10樓：匿名使用者
打個小戰術吧
有速度 可以練好運球和投籃 相比之下 這2兩個不需要太多的技術 只要苦練就行，如果小個的運球和投籃好 那麼速度快的話 還是很不好對付的
他離遠了你就投，近了用速度突破 籃下沒機會出手大不了不上籃 傳球搶斷和分球 主要看意識和經驗 多打打 你有速度搶斷應該沒問題的還有防守練起來成效比較快，主要是跟著他別被甩了 時不時的掏下球，讓對方心理上影響，個子高的投籃封不住，只要他運球一斷，防傳球就行了 他投籃如何，不是你能左右的 這樣的看的話，那你就是 能突，能投，能防，能搶，只差身高了 這已經不重要了 剩下的就是大個隊友該做的了
11樓：匿名使用者
我告訴你：
高，不是一切
你是後衛，不需要那麼高
靈活是你的優勢，速度是你的特點
而且你有彈跳力，做做突破，突分也不錯
你現在是想做得分後衛還是控球后衛呢
那就要看你自己的特點了
有強大的進攻欲+突破+射球=得分後衛
有強大的運球+傳球能力+射球=控球后衛
我自己是雙修
關鍵時刻就是得分後衛
平常就是控球后衛
我喜歡保羅，我就是他的特點
你平常要多練
多看看別人打球
就算是垃圾也有他的優點
有可學之處
該說的都說了
最後還是要看你自己的努力
加油~乾巴爹~！
12樓：匿名使用者
練練田徑（加速跑+體力），再練一下控球的技術，增加點肌肉與體重，但要嚴格控制，有時間多練下傳球，和同學比賽時以 傳 和 控為主，你如果想多得分，就要多練彈跳與投籃，但不要做負重訓練，會使你身體走形，要記住:籃球場上控制籃球是關鍵
13樓：
以我自己的經驗來說，打籃球好像都有一個類似於拋物線的規律，總有那麼一段時間打得不盡如人意，但只要堅持訓練挺過這段時期就好，像我個人就是這樣，現在是球技是越來越好……不過當然我是女籃，但原理大致差不多吧，不太專業……有自信就好~~
14樓：米米的風車
年輕人，不要灰心。對絕大多數的籃球人來說。打球的目的是娛樂。所以一個好的心態也會讓你發揮的更好的。
15樓：匿名使用者
我163cm體重就有55kg啦，我什麼位置都打，人要有自信，相信自己什麼位置都可以，就信啊，告訴你我才讀初二，就可以扣籃啊！！！！努力點吧
16樓：匿名使用者
我覺得在籃球場上身體是很重要的 不管是要位 突破 搶籃板的空中身體接觸 身體好恨佔優勢 建議加強鍛鍊 長壯點 還有就是多練習投籃
17樓：匿名使用者
不建議你做專業的
把籃球當做娛樂吧
被因為籃球把學業耽誤了就行
你還是練突破吧
18樓：病臥龍
練好基本功還是最關鍵的。既然是後衛，彈跳速度都不錯，如果有很好的控球技術，相信可以搶到你想要的位置。還是勤加鍛鍊吧
19樓：
練好投籃
穩定的投籃輔以良好的彈跳
可以迅速的開啟手感
快速取分
突投結合
手感不順的時候做好傳球
就算打替補也無所謂的
只要能對球隊做出貢獻
希望你把基本功在繼續加以雕琢
球技就會不斷提高
20樓：09屆告別一中
樓上的，你認為中國足球有前途嗎？還是去玩別的好了。別像中國男足學習。
21樓：匿名使用者
自信乃至自負的信心與不服輸的性格 加上你的勤奮刻苦練習 那麼你就會明白科比是怎麼來的 他就是這樣成長起來的
22樓：
practice practice practice (練習 練習 練習）
——科比
打球的時候越打的好越想打，越打不好越沒自信，你們是這樣嗎？該怎麼辦？
23樓：
樓主你好，你和我一樣我也是才學籃球。而且我體形是很瘦的那一類，在身體對抗上完全是處於下風。再加上才接觸籃球，也沒有熟練的技巧和好的意識和朋友們打球的時候往往成為朋友們的累贅，你說的情況我也是體會過，那種滋味真的不好受。
我現在經過一段時間的思考和其他人的指點。總結出以下幾個鍛鍊方法：
1.多向會打籃球的人請教。
2.一般少去和朋友打比賽，多自己練習或者多看別人打球學習經驗。如果實在是差人的時候可以去湊個數。
3.在比賽上因為技術不好，多傳球給隊友。減少出手次數。在籃下空位的時候可以嘗試自己投一兩個，如果看的人多太緊張那就還是選擇傳球。
4.多鍛鍊身體，我的身體對抗能力太弱，現在我都在參加健身。打籃球要好身體好也佔了很大一部分板塊。
以上建議是我個人做為一個新手總結出來的，希望對你有幫助。歡迎採納。
24樓：匿名使用者
這個是個人心理素質的問題，我是通過不斷的心理暗示來矯正的。首先我喜愛打球，另外我渴望勝利。所以我的個人目標很明確，努力去贏下比賽。
個人狀態時好時壞，進攻不好我就多擋拆，防守，搶板。換而言之，當底下的人都是空氣，打好自己的比賽就行了。嘲笑這東西，不痛不癢，只要你心都強大，管別人怎麼看你呢。
25樓：匿名使用者
這個你肯定知道是心態原因了！！好好打 不要灰心 放大成績！蓋一次帽，搶斷一次，都放大 提高自己的資訊 ，，當然最好就是投入進去 外界的因素太複雜
26樓：我是楊麗冰
打藍球，務必勤加練習，相信自己，日子久了，你的技術和手感會有一個很大的提升。
27樓：番茄八號
做自己的事，媽的，管別人呢，你又不是打給別人看！
28樓：single歐陽
很多人也會這樣。你需要把自己的心態放平和，在場上的時候就專心打球，不要去想自己打的怎麼樣，盡力就好啊。要相信自己的實力。你可以從防守練起。總之就是心態很重要。
29樓：匿名使用者
記住一句話，要自信，你的技術到家了就可以的
30樓：匿名使用者
那時因為你真的是喜歡上籃球了，但是個人的心態要調整好，打籃球我喜歡投三分的，在沒手感的時候我總是通過多跑動來找感覺，對於三分手來說，感覺真的很重要的。
31樓：樂華
和我一樣啊。我感覺是我們有時太在乎別人對自己的看法了。我覺得要大膽點，要消除這種想法，多和人交流。
32樓：
要有信心，調整好心態，個人實力上來了就不用怕了
33樓：love劉歡歡
不好的時候就控制節奏
壓低節奏
34樓：匿名使用者
情緒問題，人每天的情緒都不一樣
35樓：
練好基本素質和基本功！
打籃球沒自信啊，怎麼辦？
36樓：
那有什麼 那是因為你怕打壞.只要你不怕這個 把自己融入到籃球的遊戲中 只是個遊戲。。。玩得好就好了 別的你不用想 放心 就算你打得差你的同學也不會說你的 就是這麼簡單 我就是這樣克服的 吧心放矮點就好了 就當你不會打籃球~
37樓：堅昶
籃球要不斷練習，肯吃苦，你就是心虛罷了 其實你勇敢的表現出來 反而出現 出其不意的效果 膽子大一點 不要怕挨蓋帽 越是那樣越沒有進步，提高籃球素質 就是要從實戰出發，不斷嘗試 鍛鍊 突破 創新 技術才會變得熟練 堅韌不拔 大膽的把動作作出來，發現在自身的毛病 才能看出來自己的不足之處，即使改正，修飾 再去嘗試練習，您才會突發猛進 ...........
38樓：匿名使用者
哎 我也是啊 不過我也不是很低
我都打了好些年了 以前技術不如我的都超過我了以前愛突 現在有傷 不敢那麼猛了 轉型投手其實嘛 籃球不就是玩嘛 只要開心就好 隨意別太刻意追求那些 畢竟咱不是職業的
和朋友們閒時玩玩就好
無兄弟 不籃球嘛
39樓：
找自信最好的方法就是虐菜 到小區裡面打球 什麼技術的人都有 虐幾次就有信心了
40樓：匿名使用者
調整心態
你要相信自己 畢竟自信是很重要的
41樓：魔王卜卜
自己的原因，調節一下心態~~自己告訴自己要努力去做，即使失敗也沒關係！！
42樓：匿名使用者
越怕被蓋就越不敢投，就越來沒自信，是惡性迴圈~姚明還整天上5佳被蓋呢~最主要是心理障礙不要怕。可以試著用一些假動作，或者靠著對方跳，就不容易被蓋了
沒有自信所以很懶惰怎麼辦，越來越懶，越來越沒有信心 我該怎麼辦？
同學你好，你說得對，學習是為了自己快樂。在高中，是人生學習競爭最大，也最沒有自由的，也是最苦的學習階段，每個人都是這樣過來的。人是為自己而活，不要太在意別人的看法，也不要過重地看待名次。以平淡之心，把注意力集中在學習的知識上，也許你就會發揮到最好。人與人不可比，並不是說競爭不好，而是在競爭中要如何調...
打籃球沒自信怎麼辦，打籃球比賽沒自信怎麼辦
我剛打球的時候是自己天天放學回家在家樓下練習運球，每天十分鐘。堅持下來你的基本功會非常好的 然後再找個一個打球比較厲害的朋友，你是後衛就找一個打後衛位置的朋友，記住一定要門當戶對，不然沒用，當然你朋友是全能那沒話說，有一個人指導的話，球技會進步很快！我打了一年的野球，還是被別人虐，進了大學我打了一年...
狗狗越來越瘦了怎麼辦 狗狗越來越瘦了怎麼辦呢
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