1樓：會噴龍珠的小象
承認自己內心的不安全感
首先，你要承認自己的內心，承認自己存在著需要人關心，需要人陪伴的需求，只有先承認了它的存在，才有辦法弄清楚它的原因，也才能有辦法對它進行處理，緩解這種不安感。
學會面對內心的感受
嘗試著去面對自己內心的感受，去感受它，去和它共處，慢慢地或許你會發現，那些感受其實並沒有那麼可怕。內心的感受，當你選擇去面對，去了解它的時候，它也會開始發生變化，如果總是逃避害怕，它也就只會一直跟隨著你。
學會表達，讓對方知道
你可以向對方表達，讓對方知道你內心的不安全感，讓他知道你的一些表現其實只是源於這些不安全感，那麼，一方面，對方可以更加理解你的情緒和行為，另一方面，對方也可以幫助你一起去面對和處理這些感受。而在表達的過程中，也正是處理這些感受的過程，在你表達出來以後，你的內心也會覺得舒服許多。
練習更有效的溝通方式
有時候這種不安感會讓你變得有些焦慮和多疑，你要分清，並且嘗試去識別這些感受。那樣在你一味地吃醋或者是**簡訊追個不停的時候，你才能意識到，這是你內心的感受在作祟，在意識到之後，你需要學會的是，用更有效的方式去和別人溝通，去表達，而不是去埋怨或者找麻煩。
學會給自己空間
嘗試留出一些時間和空間給自己，去做自己喜歡的事情，去享受一個人的時候，如果沒什麼喜歡的事情，那就去找，去發現，總會找到的。你現在心裡想到了什麼，那就去做，當你投入在一件事情當中的時候，當你能夠享受這件事情的時候，生活對你而言會變得更加有趣。
充實自我能量
缺乏安全感的人通常都因為自己內心的自我能量不足，所以你需要努力讓內心的能量不斷充實，你要學會愛自己，瞭解自己，善待自己，跟著自己的心一點一點去成長，在這個過程中，慢慢地你的內心會變得更加強大，這種不安感也會隨之變淡，而你也會懂得如何更好地處理你的各種感受和想法。
2樓：執行長
有些人，總是比較缺乏安全感，尤其是在遇到感情的時候，這種狀況會變得更加明顯。你需要從你自己出發，去一點一點找到屬於自己的安全感。
1、承認自己內心的不安全感
首先，你要承認自己的內心，承認自己存在著需要人關心，需要人陪伴的需求，只有先承認了它的存在，才有辦法弄清楚它的原因，也才能有辦法對它進行處理，緩解這種不安感。
2、學會面對內心的感受
嘗試著去面對自己內心的感受，去感受它，去和它共處，慢慢地或許你會發現，那些感受其實並沒有那麼可怕。內心的感受，當你選擇去面對，去了解它的時候，它也會開始發生變化，如果總是逃避害怕，它也就只會一直跟隨著你。
3、學會表達，讓對方知道
你可以向對方表達，讓對方知道你內心的不安全感，讓他知道你的一些表現其實只是源於這些不安全感，那麼，一方面，對方可以更加理解你的情緒和行為，另一方面，對方也可以幫助你一起去面對和處理這些感受。而在表達的過程中，也正是處理這些感受的過程，在你表達出來以後，你的內心也會覺得舒服許多。
4、練習更有效的溝通方式
有時候這種不安感會讓你變得有些焦慮和多疑，你要分清，並且嘗試去識別這些感受。那樣在你一味地吃醋或者是**簡訊追個不停的時候，你才能意識到，這是你內心的感受在作祟，在意識到之後，你需要學會的是，用更有效的方式去和別人溝通，去表達，而不是去埋怨或者找麻煩。
5、學會給自己空間
嘗試留出一些時間和空間給自己，去做自己喜歡的事情，去享受一個人的時候，如果沒什麼喜歡的事情，那就去找，去發現，總會找到的。你現在心裡想到了什麼，那就去做，當你投入在一件事情當中的時候，當你能夠享受這件事情的時候，生活對你而言會變得更加有趣。
6、充實自我能量
缺乏安全感的人通常都因為自己內心的自我能量不足，所以你需要努力讓內心的能量不斷充實，你要學會愛自己，瞭解自己，善待自己，跟著自己的心一點一點去成長，在這個過程中，慢慢地你的內心會變得更加強大，這種不安感也會隨之變淡，而你也會懂得如何更好地處理你的各種感受和想法。
3樓：y娓娓道來
回答其實安全感是自己給的，是因為自己對自己內心不自信。如果缺乏安全感，就是缺乏一種歸屬感。人的安全感歸根結底有兩種。
一是物質。二是感情。他是多數人的內心訴求。
提問可我媽說我以前明明很開朗的
回答學會和自己的內心和解。
提問可不是我合群，是他們不願意和我玩，並且我無論做什麼我妹妹他們總是會投訴我，我跟我爸說他們孤立我，但是我爺爺奶奶說小孩子怎麼會孤立明明是你想玩手機，現在我除了玩手機，就是躺在床上，完全不出門，在學校也不敢和別人接觸，不敢和別人聊天，也沒人會和我聊天
回答你得改變自己的性格，改變自己的心態。不能把自己封閉起來。要世界改變自己，多接觸一些朋友，讓自己慢慢變得開朗起來，慢慢的去改變自己。提問嗯
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4樓：知道必應
很多小時候不在媽媽身邊長大的人長大後會缺乏安全感。缺乏安全感的孩子不敢放心去愛，老是擔心別人不夠愛他，心裡存在困擾，想愛又不敢愛，很糾結。
方法/步驟
安全依戀。
每個孩子都希望在媽媽的呵護下長大，但是如果母親的教養方式不科學，不利於孩子形成安全型依戀，這樣會影響到孩子的一生，所以母親的懷抱是最溫暖，最安全的，媽媽要特別注意。
活潑開朗。
如果你是個活潑開朗的人，那麼你就不太會成為一個缺乏安全感的人，所以如果你是個內向的人，不妨試著學的開朗一點，或許性格不是那麼好改變，不妨學的多笑，笑的多了，就開心起來了。
勇敢去愛。
如果愛就大膽愛，真心對對方好。相信對方會感覺到你的真心的，如果整天擔心自己遭到拒絕和傷害而不去愛才是最大的遺憾和損失。
自我暗示。
經常向自己進行積極的自我暗示：比如我很開心，我今天心情很好，我很有成就感，我一定會做好這件事情。暗示的多了，自然會變得自信了，這樣就不用擔心和糾結了，也不會總把自己藏起來了。
尋求幫助。
如果你覺得自己真的不能克服，真的很沒有安全感，但是試過自我暗示和自我改變但是還是心裡沒底，不妨找心理諮詢師試試，或者專業人員會讓你覺得舒服很多，心裡不再糾結。
5樓：袁小華心理工作室
缺乏安全感的人，會過度敏感，過度擔心失去關係，越擔心、越焦慮，越焦慮，越容易控制，最終效果適得其反。
6樓：靈兮情感挽回
學會改變自己的表達方式，男人才會給你想要的安全感。
7樓：綜藝有點啥
一個人缺少安全感最直接的體現就是很孤獨，對人多的場合不適，不善與人溝通。經常感覺焦慮，對周圍的環境會感到懷疑。
8樓：
找朋友好好聊聊天，你可能遇見什麼煩心事了，有什麼說出來就好了。要麼找父母聊聊天，他們是世界上對你最好的人。
缺乏安全感怎麼辦？
9樓：靜觀娛樂
其實生活中很多人都缺乏安全感，但是我們要立足於社會，就要學著建立自己的安全感。
1、建立自信心。缺乏安全感，很多時候是我們沒有自信，畏手畏腳，在工作和生活中我們總是畏懼很多東西。越是畏懼，就越是缺乏安全感。
這個時候我們要學著建立自己的自信心，相信自己能夠戰勝自卑，擁有自己的自信。
2、自己變強大。只有自己強大了，才會什麼都不怕。所以生活工作中，我們要學著修葺自己的內心，多讀書，多學習，充盈自己的大腦。
自己胸懷寬廣了，眼界變寬了，變得越來越優秀了，自然而然也就有了安全感。
10樓：匿名使用者
人總是會缺乏安全感，尤其是女生，極度的沒有安全感，不管是對於愛情生活還是自我的認定都不夠。這種缺乏安全感是**於自己沒有自信，對自己沒有足夠的認識，常常覺得自己會比別人差，或者是輕易被別人拋棄，被他人否定，就會有這種很搖擺不定的感覺。太在乎別人的感受，太在乎別人對自己的看法。
我之前在戀愛方面，感情方面是比較缺失安全感了，一直以來都活的比較累。但我當時就特別想擺脫這種情況之後，我就開始不再一直想著我的物件，開始做一些我自己喜歡的事情。每天把生活過得充實起來。
努力賺錢或者是努力做一件自己特別擅長的事情。這樣子就不會缺失安全感了，當你的付出得到了回報，你自己有了進步，你就會特別的滿足。
到最後你就會知道什麼安全感，不安全感呢，在這個世界上只有自己是最重要的，只有自己不拋棄自己，那麼就不會有人能拋棄得了你。所以安全感都是自己給的，不要把期望，加在別人的身上那就不會有失望。
11樓：靈兮情感挽回
學會改變自己的表達方式，男人才會給你想要的安全感。
12樓：三醒自我成長
缺乏安全感的人，會過度敏感，過度擔心失去關係，越擔心、越焦慮，越焦慮，越容易控制，最終效果適得其反。
13樓：綜藝有點啥
一個人缺少安全感最直接的體現就是很孤獨，對人多的場合不適，不善與人溝通。經常感覺焦慮，對周圍的環境會感到懷疑。
14樓：檸檬汽水我想要
安全感是自己的心裡作用，你要樂觀自信一點，生活中處處是陽光，為什麼要缺乏安全感呢，讓自己每天都出去放鬆放鬆，看看外面的世界是多麼精彩，每天都要告訴自己，自己是一個強大的人，自己可以解決所有的事，也可以去多交一些朋友，或者還可以找一個男女朋友。
15樓：一個****
其實安全感跟年少時期的成長環境，幼時與父母的相處模式非常有關。所以或許你沒有安全感，不是因為對方給予的少，而是你需要的太多。不要強求自己或者對方，嘗試慢慢改變。.
去鍛鍊，沒有安全感就去運動，等你運動完什麼也不會去想，去跑步，一圈不行，倆圈。
16樓：桑瓶遊戲解說
沒有安全感的人通常都因為自己內心的自我能量不足，所以你需要努力讓內心的能量不斷充實，你要學會愛自己，瞭解自己，善待自己，跟著自己的心一點一點去成長，在這個過程中，慢慢地你的內心會變得更加強大，這種不安感也會隨之變淡，而你也會懂得如何更好地處理你的各種感受和想法。
17樓：
缺乏安全感因為自己內心不夠強大吧，你要經常安慰自己，要多加鍛鍊，多去健身房啊 ，把自己鍛鍊好了，就什麼也不怕了，也可以去找一下，看看自己內心最害怕的是什麼，害怕什麼，你就去做什麼，放開膽子去做就好了。
18樓：麻辣香鍋
其實安全感都是自己給自己的，有時候生活中的任何事情都會讓人覺得沒有安全感，有這種感覺，大多都是對自己的極度不自信，沒有足夠的信心去面對生活中遇到的事情，害怕自己做不好。還是經歷的事情太少，當你經歷的事情足夠多，就會形成這種自信的性格，面對一些事情都有勇氣，足夠的大膽。
19樓：匿名使用者
沒有安全感，不是你去無理索要安全感的理由。很多時候，作只是想要通過對方的在乎和反饋來得到安全感，而實際上，小作怡情，大作傷身，真的不能太作，會把對方嚇跑的。確實存在很多給予不了自己安全感也給予不了別人安全感的人。
如果你缺乏安全感，不如就找直接一個靠譜的人吧。能給別人安全感的人。
孩子太缺乏安全感怎麼辦？孩子缺乏安全感怎麼解決
面對缺乏安全感的孩子，言語上的鼓勵以及切身陪伴的重要性不言而喻。但是，對於不同成長階段的孩子，很多原因都會帶來相應的缺乏安全感的表現，所以理解缺乏安全感背後的原因對於雙方來說都很重要。作為孩子，缺乏安全感會令他本身時常處在無法控制的焦慮和不安中，當這種情緒被養育者看到和理解，他在心理上會多了些依靠，...
缺乏安全感怎麼辦
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缺乏安全感的人應該怎麼談戀愛，缺乏安全感的人怎麼談戀愛呢？
摩登星座說 缺乏安全感，是每個人的普遍現象吧，有多少人是真正擁有安全感的？安全感這個詞太寬泛了。人人都渴望安全感，但人人又缺乏安全感，很現實又很矛盾的話題。首先要拋開自己是否真的缺乏安全感，而不願意踏出那一步。在這個安全感缺失的年代，安全感，這個東西是不存在的，你越是努力尋找，它就會離你越遠。安全感...