1樓:淺草子羽
正視自己 你不用對生活負全責
沒有安全感的人總覺得必須要做點什麼或必須要處在一種焦慮狀態中,才能應對未知的變化。所以首先要學會承認一個事實:人生本來就不安全,不因為你多一分擔心就會少一些變數。
你沒有那麼大的責任和能耐去改變世界的執行規律。不要神話你的「主觀能動性」,你的焦慮應急狀態不會因它而改變。
正視失去 你本來就不擁有什麼
缺乏安全感其實是种放大心理,把自己的負擔放大,把後果的痛苦放大,所以沒有安全感的人對「失去」看得格外沉重。趕快從牛角尖裡出來吧,沒有什麼是固定屬於誰的,財富、地位、權勢和情感無一例外。唯一屬於我們的是自己的感知和經驗,或許可以說「人生唯一的安全感,來自於對人生不安全感的充分體驗」。
生活在別處 安穩在心中
我們的不安全感恰恰來自從小到大對安全的認知。長輩總告誡我們什麼樣的工作安全,什麼樣的男性安全,什麼樣的處事方式安全,於是我們便朝著這些方向去導覓,結果發現事與願違。其實一開始我們就錯了,錯把目光放在了「外部」而不是「內部」,放在了現象而不是覺悟。
安全感別人給不了,必須自備若干。
真正的安全感只可能來自於一個地方,那就是你的內心。有安全感的人不一定佔據著社會上最穩固的資源,但一定佔據了這樣的天賦——「不在乎有的,不惦記沒的,不害怕失去的,不追求強扭的。覺得什麼都是自己的,萬一什麼都不是了也無所謂。
對得到適可而止,對失去心無畏懼。」
2樓:四惠東和
這個世界上,估計沒有人會一直覺得自己很有安全感。這是因為我們對未知的事總有一些擔心,害怕自己控制不了它。我們總會在吃一個陌生的水果前,害怕它是有毒的……其實如果真的咬一口,或許覺得它還蠻甜的。
所以,如果你覺得自己沒什麼安全感,也不必大驚小怪,這很正常,路人甲路人乙也和你一樣。但請你注意的是,你越不敢咬這個水果,卻還拿著它時,就會越缺乏安全感。最好的方法有兩個,一個是乾脆咬上一口,另一個就是頭也不回地丟了它。
身在矛盾之中,才是不安的根源,別讓自己那麼為難,才是保證安全感的最佳方法。
3樓:老王情感心理導師
安全感從來都不是乞求來的,男人是很精明的生物,只有當他無法從你身上獲取足夠的安全感的時候,他才會想著給你安全感,並且以此來換取,你給他們的安全感。所以,如果你總是沒有安全感,那麼你要好好的反省一下,你是不是給了男人,太多的安全感,才讓他長了
4樓:雲南小斌
沒有安全感多半是因為不自信的原因,安全感主要是對別人的依靠,想要去依靠別人,覺得自己不行,這就是一種不自信的表現。
5樓:xhsea旅遊師
一定要緊緊的抱緊她。
對外界沒有安全感怎麼辦? 5
6樓:拾柴小杰
如何使自己獲得安全感?
(1)不要獨自躲在暗處。
就像牆角的花,孤芳自賞,把自己禁閉起來,只會默默凋零。多跟人打交道,跟別人互動互信。其實,一切傷害都是自傷。
放心,別人不會傷害你,傷害你的只有自己。事物本身並不傷人,往往是你的想法,卻能傷害自己。所以,凡是要多往好處想,心向陽光。
(2)不要總是一個人待著,多出去與外界接觸。
在家裡悶得太久,很少與外界接觸,時間長了,就會對外面的世界產生陌生而害怕的感覺。多去接觸一些人,多熟悉環境,可減少與外界的隔膜,會消除你的不安全感。
(3)安全感**於給予。
一個人若總想從別人那裡要什麼,想得到什麼,就會忐忑不安,缺乏安全感。當你去付出的時候,為這個世界給予一些什麼時,就會感到踏實和心安。你一定要記住:
安全感是自己給自己的,而不是跟別人要來的!
(4)接納真實的自我,你會有安全感。
當一個人接納了真實的自我,才會心中坦然,才能夠接納別人,才能接納世界上的一切。這樣自己內心的恐懼就會漸漸淡化,慢慢地消失。
(5)學會獨立而不依賴。
對別人的依賴程度越高,自己越是缺乏安全感。當沒有人可以依靠的時候,就只能靠自己,只能信任自己。這樣反而有利於獲得安全感。
(6)多做那些使自己擁有安全感的事情。
你害怕孤獨,所以寧願違背自己的內心去參加一些自己不喜歡的活動,浪費掉了自己的時間,但是如果你把時間花在自己喜歡的事情上,例如插花,畫畫,看書等等,這都會讓你內心變得充足,從而獲得安全感!
7樓:老王情感心理導師
安全感從來都不是乞求來的,男人是很精明的生物,只有當他無法從你身上獲取足夠的安全感的時候,他才會想著給你安全感,並且以此來換取,你給他們的安全感。所以,如果你總是沒有安全感,那麼你要好好的反省一下,你是不是給了男人,太多的安全感,才讓他長了
8樓:烽火豬豬
這是焦慮症的表現,需要適當放鬆自己的神經,可以嘗試為自己找一樣信仰或愛好,人有了信仰就會潛意識的為自身提供正能量,為自己找到足夠的安全感。
9樓:在君山畫肖像的米老鼠
缺乏安全感,是心理原因,可以從自身做起,強健體魄,讓自己更加自信一點
10樓:
對外界沒有安全感說明你這個人太自卑了,一個人獨處的時間長了,產生了自閉症,放寬你的心態,用樂觀的態度去面對每一天,世界上沒有那麼多的意外,相信自己
11樓:匿名使用者
過度的心理壓抑和缺乏安全感導致。不要太在乎別人對你的負面評價和看法,對事對物也不要太注重。如果問題嚴重,條件允許,建議你尋求專業的心裡諮詢
12樓:力利歲月
你多大了?怎麼會這樣?你是不是睡眠不足導致的?
請試試從早睡早起開始,堅持每天運動健身,還有重要的是努力提升自我價值。提升自己實力和能力的最好方法就是不斷學習。多讀書,讀好書,看名人傳記和各種專業技能的書。
當你成為更好、更滿意的自己時,相信對外界自然就會有安全感了。祝福你幸福滿滿!
13樓:農靜秀
對外界沒安全感是因為你這個人比較膽小比較自卑不敢到外面的世界去接觸外面的事物。你要知道人是群居動物不可能單獨過一輩子,所以走出去與人接觸這是正常的正規的交流,你必須得克服這種恐懼要對生活抱有理想抱有美好的願意進可以從身邊的人多多的接觸,,慢慢的來循序漸進我相信慢慢就會變好的
14樓:枯心花城丶
提升自己,自己給自己安全感,不要從外界尋找
15樓:
過度焦慮就是毛病了,不成熟的表現,你出門可以帶個人和你在一起去,方便還壯膽
沒有安全感……怎麼辦?
16樓:九分歸元
這個世界上,估計沒有人會一直覺得自己很有安全感。這是因為我們對未知的事總有一些擔心,害怕自己控制不了它。我們總會在吃一個陌生的水果前,害怕它是有毒的……其實如果真的咬一口,或許覺得它還蠻甜的。
所以,如果你覺得自己沒什麼安全感,也不必大驚小怪,這很正常,路人甲路人乙也和你一樣。但請你注意的是,你越不敢咬這個水果,卻還拿著它時,就會越缺乏安全感。最好的方法有兩個,一個是乾脆咬上一口,另一個就是頭也不回地丟了它。
身在矛盾之中,才是不安的根源,別讓自己那麼為難,才是保證安全感的最佳方法。
如果是戀愛中沒有安全感,其實說起來也非常簡單。兩個步驟。
第一:把談戀愛當成談戀愛,而不是「找媽」。當我們在戀愛關係中試圖改造對方時,其實本質上就等同於要令對方變成那個你兒時最渴望的對你無微不至、全面呵護的完美的母親。
把對方當成「母親」,也就自然地意味著在你的潛意識裡你把自己當成了一個「嬰兒」。嬰兒是不具備照顧自己的能力的,所以你當然會對對方有著強烈的渴望,對可能被拋棄有著強烈的恐懼。因為「嬰兒」如果被拋棄的話,就只會是死路一條抱著「找媽」的心態,實際上你並不會關心對方究竟是誰,究竟是什麼樣的人,你關心的只是能迅速找到一個可以令你感覺自己不孤獨、沒有被拋棄的物件。
所以很多時候你所謂的「愛」對方,那並不是愛,你愛的只是一個能對你言聽計從的「媽」,而你把這個「媽」的形象投射在了你現實中的戀愛物件身上而已。
所以「把談戀愛當成談戀愛」的意思就是,你是一個成年人,要像成年人一樣去和對方相處。你們的權利、地位等始終是對等的。
如果你總是將自己置於一個弱勢的、容易受傷的、像個小寶寶不斷向媽媽要親親要抱抱要舉高高的位置上的話,那可能你的多數痛苦的**都是你自己。
因為你放棄了自己作為成年人的能力和權利。
第二,為你的戀愛關係負起責任來。
如果你已經認為這段關係不再合適,那麼主動和對方坦白並分開
如果你們的關係中存在著很多的問題,那麼就像一個成年人一樣去解決問題。
關鍵在於,你要看到對方的獨特性,你要看到真實的ta,要意識到一段戀愛關係能否維持下去的關鍵在於你付出了什麼來經營你們的關係,而不是像個小孩子一樣不斷的試圖苦惱來令別人滿足你的要求。
這招已經不頂用了,因為你早就不再是一個小孩子,別人也沒有像你父母一樣照顧你的義務。
痛苦從來都不是問題,問題只在於你是否願意解放你自己。
17樓:老王情感心理導師
安全感從來都不是乞求來的,男人是很精明的生物,只有當他無法從你身上獲取足夠的安全感的時候,他才會想著給你安全感,並且以此來換取,你給他們的安全感。所以,如果你總是沒有安全感,那麼你要好好的反省一下,你是不是給了男人,太多的安全感,才讓他長了
18樓:專業導師嘻嘻
回答您好,如果極度缺乏安全感,應該積極的自我調整或心理**,也可以服藥進行**。在自我調整方面,一定要多做自己感興趣的事情,比如逛街、讀書、看世界名著、打扮自己等,這些活動可以有效的緩解緊張、焦慮、沒有安全感等負面情緒。當自己特別焦慮、覺得缺乏安全感的時候,千萬不能沉浸其中不能自拔,而是要將自己的精力轉移到自己感興趣以及更有價值的事情上面,才能夠忘記恐懼、害怕、不安全,從而獲得幸福和快樂。
19樓:樹下的青青草
你是男孩子還是女孩子,沒安全感,如果說是女孩子的話,找一個有安全感的男人做男人做男人做男人做男人做男人,做男朋友就可以了,找你喜歡的最愛的人過一輩子的,相當於三白頭偕老的
20樓:rember釋懷
安全感**於自信,自信**於能力,能力**於學習
21樓:莫驕
其實你是一種自卑的心理,就是這一種心理導致你這些一系列的問題,你要找到你內心自卑的原因,然後不斷的自我催眠,不斷的告訴自己其實你沒有哪一點比不上別人,你遇到困難或是挫折的時候,你要釋放你心理的壓力,找人傾訴、在一個空曠的地方吶喊、怕別人知道就躲在房間裡打被子或是枕頭(我就用這種方法)每次發洩完自己就會很輕鬆,也覺得很舒服,
22樓:影兒
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合理的收入。錢是一個人立足於社會的基本,人在每一天都會用錢,當你的支出與收入不成比例的時候,這種情況下你就要擔心自己的明天與未來啦。看著自己的錢包越來越小的時候,你的安全感也一定會消失得無影子啦。
找一份與支出相符合的收入**,讓自己不因為錢而失去安全感。2/6
健康的生活習慣。一個人在生活上很亂,總是受各種不良習慣的影響,這種情況下你也是沒有安全感的,想成為一個內心平和的人還是去主動的改掉這些不良的習慣吧,讓安全感一點點的恢復。3/6
良好的人際關係。與人為善是最基本的,大家的關係非常的和諧,這也是一種安全感的由來,如果你與身邊的人都不太好,總是處於各種的人際矛盾當中,這種安全感自然會完全的消失。4/6
可以遇見的未來。有沒有未來也會讓一個人擁有或者失去安全感。找一個有未來的事情去做吧。有自己的事業,有自己的家庭,你的未來是滿滿的期待,這樣的生活也讓你會有安全感。5/6
不斷的充實與提升。一個不懂得進步的人何談任何的安全感。只有保持進步,不斷的學習新的知識,不斷的去提升自己的能力,你的安全感也一定是強大的。5/6
不斷的充實與提升。一個不懂得進步的人何談任何的安全感。只有保持進步,不斷的學習新的知識,不斷的去提升自己的能力,你的安全感也一定是強大的。
小孩子沒有安全感怎麼辦,孩子沒有安全感,該怎麼辦?
親愛的樓主 很高興回答您的問題 愛是包容而不是放縱 愛是關懷而不是寵愛 愛是相互交融而不是單相思 愛是百味而不全是甜蜜.真正的愛情並不一定是他人眼中的完美匹配 而是相愛的人彼此心靈的相互契合 是為了讓對方生活得更好而默默奉獻 這份愛不僅溫潤著他們自己,也同樣溫潤著那些世俗的心 真正的愛情,是在能愛的...
人缺乏安全感怎麼辦,人缺乏安全感怎麼辦?
承認自己內心的不安全感 首先,你要承認自己的內心,承認自己存在著需要人關心,需要人陪伴的需求,只有先承認了它的存在,才有辦法弄清楚它的原因,也才能有辦法對它進行處理,緩解這種不安感。學會面對內心的感受 嘗試著去面對自己內心的感受,去感受它,去和它共處,慢慢地或許你會發現,那些感受其實並沒有那麼可怕。...
沒有安全感的人,會得憂鬱症嗎,沒有安全感的人一般會有哪些表現?
改密死吧 神經官能症的。神經衰弱的也失眠。沒有安全感本身就是抑鬱症的表現之一。 因為黑夜裡給人帶來寂靜的感覺,黑夜安靜,沒有白日的喧鬧,獨自一人,就會有些寂寞,在我們的心理,都會有著這樣的感覺,就是越是安靜,越是給人帶來一種不安全的感覺。就像處在一個安靜的空間之中,一個人會顯得不知所措,黑夜這個寂靜...