1樓：無量光
心不清淨，最好去精神醫院早諮詢用藥。
2樓：滄海浩波
這是一種不自信的表現，不敢勇敢的表達自己的意見，只要培養自己的自信，這個問題是可以解決的。
失眠的自我調理方法
1、保持樂觀、知足常樂的良好心態，避免因挫折致心理失衡。
2、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
3、多親近自然，放鬆緊張煩躁的心情。通過適當的戶外活動，可以讓自己的緊張的神經得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，也利於人體神經的養護，提高睡眠質量。
4、經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為失眠會讓人氣血不足發虛。
5、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
6、睡前可以把手疊放在小腹上，採用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默唸數數，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效。
7、睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，搓一搓腳，促進血液迴圈，可改善睡眠質量。
我有語言表達障礙，心裡想說的話說不出來 怎麼辦啊 ，我拿起手機無論是打**還是接**，都是說不出話
3樓：冒博敏
你要到一些清靜的地方，多聽一些說話劃歌曲，先緩解自己的壓力，不要想自己說不出話，聽著**，也跟著唱，您跟不到也要跟，當自己正常的，就算髮不了音，口也要動，這是一種，還要學習跑步練氣，學發簡單的音，比如拼音裡的a，o，e，要慢慢來，急不得，還有也可以到多人的地方看看別人怎樣動嘴發音的，不想給人知道自己的問題就找一個信得過的朋友陪你練習說話。慢慢單字發音先。
4樓：
緩解壓力與緊張的方法是有，但不是解決你的問題的方法。
首先要知道你是天生就這樣還是後來發生了什麼事造成的這樣？
如果是後來因為事情造成這樣的，那發生了什麼事你變成了這樣？
如果是天生就這樣的話，那你現在需要的就是鍛鍊，不停的鍛鍊，每天保持念新聞報紙30分鐘以上
5樓：手機使用者
先找熟悉的人進行鍛鍊，多去外面的世界看看，不用急著跟別人表達意思，多做事，多看別人怎麼做
6樓：溥幼禕
深呼吸。或者學瑜伽呼吸。 很有幫助的
心裡有好多話想說，但是我不會說話，從小到大我都是不會說話，不會與人交流，反應遲鈍，腦袋一說話就空虛
7樓：隨性的獅子
多鍛鍊自己，重要的是自己下功夫。我想你內心或許和我一樣，有自卑恐懼不自信等心裡因素。一個老師教我們的辦法是，鼓起勇氣，在大庭廣眾下自言自語，背文章什麼的。
雖然很難做到，但是當你做到了，就會有翻倍的功效。
8樓：宰眹臼細褗
說話是一種語言藝術，所謂不會說話只是表達能力有點差，能說話不一定是好事，俗話說病從口入，禍從口出，沉默是金，反而成了美德'，亂說話就不好了，不一定啥時候得罪人，說實話也要分場合，分給許說，對心居叵測的小人遠離，一句實話也別說，至於說跟人交流也需鍛鍊，學習，慢慢就會好的
9樓：小旗子
你就找一個你能夠傾訴的人說說，不然你有什麼想法別人都不知道，你有什麼心事你自己憋著難受。面對自己信任的人或許要放得開點。望採納！
10樓：匿名使用者
那你就多練習，沒人的時候也可以和自己說，只要能說出來就會慢慢好的！我也是不會說話。呵呵，
11樓：桂林風車網
完全可以，因為你不是啞巴！大膽說出來吧！
12樓：虐尐陌
多與人交流。你說話的時候不要緊張。保持冷靜。
13樓：匿名使用者
多看些書，跟好盆友多出去玩玩，多交流！
14樓：特別關注
這個唯一的辦法，多和人說話
15樓：匿名使用者
這就看你想跟什麼樣的人交流嘍，好友還是說真心話好，別的就不好說了
16樓：熟悉_背影
與人交流的時候保持冷靜，彆著急
17樓：我愛天涯過客
我以前也跟你這樣。不過現在的我已經是大神了。哈哈
18樓：給你明天
可以多多鍛鍊，就好了
19樓：甜甜蜜蜜月亮糖
去銷售行業待待，多聽別人怎麼說
20樓：球球簡丹
多跟家人朋友交流交流就好了，一
21樓：匿名使用者
同樣的問題也困擾著我，頂一頂！
我心裡好痛好痛,老公整天還有晚上都不在家,就是回來了也不想跟我說話,老說我
22樓：盧春華阿華
沒有感情了嗎？不回家的人你覺得靠的住嗎？我也是男人，但我覺不會說晚上不回家
很想表達自己內心的想法，可是怎麼都想不出來合適的詞語 「我不喜歡你那樣膽小，不喜歡你總是說出來想法
23樓：白山禿鷲
你這個女孩說的對，成功也好失敗也好，重要的是人生路我與你一起度過，這個過程很艱難同時也記錄了我們的酸甜苦辣喜怒哀樂！
看了張愛玲的《傾城之戀》心裡有好多話一時想說卻說不出來，有誰
張愛玲，這一廓在我心中沒有多少月光的月亮，讀她的作品，就如在原本漆黑的夜裡更品其平添的一份淒涼。她在蒼涼的基調中刻畫一個個悲哀的女性。她極度不滿 過渡階段新時代 女性的生存狀況，於是，基於對文化敗落命運的思考，把筆下的女性推向絕望。別人評價她做為一個職業女性，思想尚停留在 舊制度 間，認為結婚找個安...
心理壓著難受，想找人訴說，心裡好多話想找人傾訴，一個個煩惱壓在心裡好難受
其實，有很多事，不得，不去接受，不得不去面對，去接受這個現實，不想接受的事，有時候 心裡特別的壓抑難受，心裡特別想找個人訴說，希望有個人能走進我的內心，能理解我這種感受，能懂我的人，不想一個人去承受這些事，看得到，摸得到，你可以擁有它，但感覺 是完完全全，不一樣的 因為根本就不適合自己，穿不上 即使...
心裡有好多話想說卻又不知道對誰說，對身邊的人說？有感覺沒必要人家不一定想聽，可是不說又難受於是我就
姐脾氣很暴燥 可以找扣扣附近的人陌生人說 usmile柚子 心裡煩還是說出來好些，憋心裡會生病的。我心裡有好多話想說，可又不知道跟誰說。 我是小浩 這麼晚還不睡我想你也是個孤獨的人吧，這裡都是匿名的，想什麼就說出來了能會好一點，祝你生活愉快 這個時候，你需要一個異性朋友 心裡好難受，有好多話想說沒地...