1樓：
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 祝你有一個好心情!
2樓：狸
有壓力才會有動力，但是過大的壓力又會讓人失去動力，停滯不前。
3樓：你爸嶓
是的，主要還是看每個人的承受能力，壓力來自各方面的，有人會自己尋找途徑釋放壓力，也有人會壓抑！學會釋放壓力比較，我最近就比較煩躁，白天的壓力回家就聽**，在自己房間大聲唱出來，學會減壓對自己的情緒比較好。
4樓：匿名使用者
嗯是的 沒壓力不行啊 但是壓力有時也會壓垮一個人的 適當的壓力也是要有的啊 不然就輕飄飄啦 呵呵
5樓：血刺黃昏
是啊，沒有壓力的人他不會知道自己活著有什麼用的 ·！！
6樓：野雞
當然了，家家有本難唸的經嘛
7樓：迷迭逆夏
是滴！有壓力才有動力啊！
是不是每個人活著都要承受著很大的壓力？為什麼我感覺我的壓力比很多人的都要大？
8樓：普蕊米溪
壓力每個人都會有的
因為這就是生活！壓力的大小那得因人而議了
要看你是否有樂觀的精神
有些人往往會化壓力為動力
而有些人卻會一振不起
一切都得看你心態
9樓：匿名使用者
你不是別人當然自己的壓力大了
是不是每個人長大了都會有壓力有痛苦！或者說每個人都會經歷過！
10樓：國色天香
那是肯定的，除非是傻子，不懂事
正常的人，都會有壓力，有痛苦
不過每個人不一樣，壓力大小不同
痛苦程度也會不同，自己一個儘量調節
11樓：殷化美
每個人都有，只是壓力和痛苦各有不同
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