1樓：熱戀
抑鬱症的** 由於抑鬱症受心理因素影響，而患者身體中化學物質也可能改變，所以醫學**結合心理**常常是抑鬱症的最佳**方案。 （一）抗抑鬱藥物** 抗抑鬱藥**可以使大多數患者的抑鬱症狀減輕，並可以預防**，但如果抑鬱發作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑鬱時服藥，待抑鬱緩解後繼續服藥6個月到1年。 抗抑鬱藥不會馬上減輕抑鬱，起效需要一段時間。
最初幾天很可能會改善睡眠，起安慰作用，有時也會有疲倦、無力等不良反應。堅持服藥1－2周後，警覺性及精力會有提高，最大療效可能要到服藥後8周左右才出現。所以，您不要指望服藥後立即就會見效。
（二）心理** 有許多**抑鬱症的心理**方法。下面介紹其中三種有效的方法。 1、 認知**――抑鬱症患者常常感到他們沒有什麼希望，一有不好的事情發生他們就自責，而當好的事情發生時他們就認為僅僅是因為幸運。
另外，抑鬱症患者常常相信事情不會變好。認知**的目的就在於幫助他們識別其消極的思維方式，幫助他們以更積極更有益的方式進行思考，讓他們感到他們能夠控制所發生的事情，使他們學會更有效地反擊失敗，識別並相信他們生活中會有好的事情發生。 2、 行為**――抑鬱症患者常常不想動，他們能坐在那兒好幾個小時，思考其困境，從而失去許多好機會。
行為**旨在識別並改變引起抑鬱或使抑鬱持續的行為。行為改變的方法有制定活動計劃、解決難題、制定目標計劃以及社交技能訓練等。 3、 人際**――該**方法旨在幫助患者解決一些人際關係問題，因為抑鬱症的發生或抑鬱的持續可能就是由這些問題所引起。
因此，人際**的目標就是減輕病人因為失去親人後出現的持續過久的悲傷反應、應對適應不良幫助解決人際衝突等。
得了抑鬱症怎麼辦?拜託各位了 3q
2樓：仇利君
你首先要確定是不時抑鬱症。可以做些主流量表來分析下，例如：mmpi或mmpi-2（明尼蘇達多項）或者（hamd）漢密爾頓抑鬱量表。
確定了以後，如果真的時抑鬱症的話：我來給你些簡單的方法，你試試（我自己工作學習實踐所得）：第一點要說的，我不主張用藥物**（但要視病情而定），因為藥物有依賴性和***。
要多嘗試與人溝通和交流，多聊些陽光的話題；然後注意用陽光的心態嘗試著和自己對話交流，多給自己些積極的心理暗示！如果條件可以的情況下，給自己選一個不錯的地方去旅遊或者散散心，去領略下大自然所帶來的生命意義的魅力。若可以的話，我可以給些更具體的東西，也可以和我聊聊啊，我血心理諮詢的。
記住，無論何時都要相信自己！
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3樓：手機使用者
抑鬱症的**由於抑鬱症受心理因素影響，而患者身體中化學物質也可能改變，所以醫學**結合心理**常常是抑鬱症的最佳**方案。（一）抗抑鬱藥物**抗抑鬱藥**可以使大多數患者的抑鬱症狀減輕，並可以預防**，但如果抑鬱發作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑鬱時服藥，待抑鬱緩解後繼續服藥6個月到1年。抗抑鬱藥不會馬上減輕抑鬱，起效需要一段時間。
最初幾天很可能會改善睡眠，起安慰作用，有時也會有疲倦、無力等不良反應。堅持服藥1－2周後，警覺性及精力會有提高，最大療效可能要到服藥後8周左右才出現。所以，您不要指望服藥後立即就會見效。
（二）心理**有許多**抑鬱症的心理**方法。下面介紹其中三種有效的方法。1、 認知**――抑鬱症患者常常感到他們沒有什麼希望，一有不好的事情發生他們就自責，而當好的事情發生時他們就認為僅僅是因為幸運。
另外，抑鬱症患者常常相信事情不會變好。認知**的目的就在於幫助他們識別其消極的思維方式，幫助他們以更積極更有益的方式進行思考，讓他們感到他們能夠控制所發生的事情，使他們學會更有效地反擊失敗，識別並相信他們生活中會有好的事情發生。2、 行為**――抑鬱症患者常常不想動，他們能坐在那兒好幾個小時，思考其困境，從而失去許多好機會。
行為**旨在識別並改變引起抑鬱或使抑鬱持續的行為。行為改變的方法有制定活動計劃、解決難題、制定目標計劃以及社交技能訓練等。3、 人際**――該**方法旨在幫助患者解決一些人際關係問題，因為抑鬱症的發生或抑鬱的持續可能就是由這些問題所引起。
因此，人際**的目標就是減輕病人因為失去親人後出現的持續過久的悲傷反應、應對適應不良（如為人父母、離婚）或幫助解決人際衝突等。
得了抑鬱症怎麼辦拜託各位了 3q
4樓：加菲9日
抑鬱症是一種以抑鬱情緒為突出症狀的一種心理疾病，抑鬱症以憂鬱和厭世心理特點表現突出，病人有淒涼感，常唉聲嘆氣，對人對事物失去興趣，常頭痛，心煩，多恐慌夢，乏力，腹瀉等，此病症嚴重時，人會感到強烈厭世，甚至有自殺念頭。 導致抑鬱症發生的**，一般以明顯的精神創傷為誘因，如生活中的不幸遭遇、事業上的挫折、不受重用、人際關係不和等。抑鬱症也與人的性格有密切聯絡，此病人的性格特徵一般為內向、孤僻、多愁善感和依賴性強等。
抑鬱症的症狀也非常明顯，症狀可概括為情緒低落、思維聯想過程緩慢和動作減少三主證及其它表現。抑鬱症的**過程是一個心理調節與藥物**同時進行的過程。
5樓：猴旱姆
抑鬱症的**由於抑鬱症受心理因素影響，而患者身體中化學物質也可能改變，所以醫學**結合心理**常常是抑鬱症的最佳**方案。（一）抗抑鬱藥物**抗抑鬱藥**可以使大多數患者的抑鬱症狀減輕，並可以預防**，但如果抑鬱發作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑鬱時服藥，待抑鬱緩解後繼續服藥6個月到1年。抗抑鬱藥不會馬上減輕抑鬱，起效需要一段時間。
最初幾天很可能會改善睡眠，起安慰作用，有時也會有疲倦、無力等不良反應。堅持服藥1－2周後，警覺性及精力會有提高，最大療效可能要到服藥後8周左右才出現。所以，您不要指望服藥後立即就會見效。
（二）心理**有許多**抑鬱症的心理**方法。下面介紹其中三種有效的方法。1、 認知**――抑鬱症患者常常感到他們沒有什麼希望，一有不好的事情發生他們就自責，而當好的事情發生時他們就認為僅僅是因為幸運。
另外，抑鬱症患者常常相信事情不會變好。認知**的目的就在於幫助他們識別其消極的思維方式，幫助他們以更積極更有益的方式進行思考，讓他們感到他們能夠控制所發生的事情，使他們學會更有效地反擊失敗，識別並相信他們生活中會有好的事情發生。2、 行為**――抑鬱症患者常常不想動，他們能坐在那兒好幾個小時，思考其困境，從而失去許多好機會。
行為**旨在識別並改變引起抑鬱或使抑鬱持續的行為。行為改變的方法有制定活動計劃、解決難題、制定目標計劃以及社交技能訓練等。3、 人際**――該**方法旨在幫助患者解決一些人際關係問題，因為抑鬱症的發生或抑鬱的持續可能就是由這些問題所引起。
因此，人際**的目標就是減輕病人因為失去親人後出現的持續過久的悲傷反應、應對適應不良（如為人父母、離婚）或幫助解決人際衝突等。
6樓：嬇媹鉕
你得抑鬱症了啊？不會吧？我覺得最好的辦法就是自殺！
抑鬱症的症狀是什麼？如果得了該怎麼辦？拜託各位了 3q
我得了抑鬱症，那可怎麼辦？拜託各位了 3Q
這不屬於抑鬱症範疇，只是抑鬱，不算病 你這未必是抑鬱症 具體說說。我是不是得抑鬱症了？請幫幫我。可能只是一時的情緒受挫，調整一下就好了，比如找人聊聊天，把情緒寫下來都能幫助打斷消極狀態，也可以看看 情緒急救 書裡的方法。抑鬱症是長期持續的情緒低落，是有認定標準的，可以看一下 我戰勝了抑鬱症 這本書。...
我是不是得了抑鬱症？拜託各位了3Q
生曰快樂 抑鬱症，也被稱為 心的感冒 近年來，在高壓力社會中，幾乎已成為最流行的精神文明病，而世界衛生組織將其與癌症並列為下個世紀，最需要衛教預防，也最盛行的疾病之一。世界衛生組織等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有憂鬱症，其中因為憂鬱症所帶來的身體疾病，甚至自我毀滅的例子更是比比皆是。憂鬱症是...
得了抑鬱症了，怎麼辦，得了抑鬱症了，怎麼辦？
您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的 方式是心理諮詢與 藥物治標不治本,有 與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與 以免影響您的生活 抑鬱性神經症有哪些臨床表現?1 情緒的改變 患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采 睏倦 易流淚和哭...