1樓：大濡夙婉麗
其實也許每個人都會有煩惱鬱悶的時候吧！我一直覺得我們內心的情緒是呈波浪式的起伏，有時好，有的時候很糟，可能人的慾望太多了吧！人們常說：
「無慾則無求」,所以我們要以平淡的心態去看待生活中的得與失，塞翁失馬
焉知非福。生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的.
在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有的和自己的優點，這樣你的心情也許會好點。還有就是做自己喜歡的事充實自己.認真對待平日看似平淡單調的生活,多聽
多看多做,多交友,多交流.找好朋友聊天，聽**，看電影，談戀愛或者外出運動一下感受大自然的清新和寧靜，釋放一下壓抑的心情。呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，但你要對自己有信心，所有的事情都會過去的!
希望你會開心點吧
！(*^__^*)嘻
嘻```````
2樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天
3樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子
4樓：邵復百里澤
找朋友，和你比較好的人述說你的煩惱，請他們幫忙開導，這樣自己心裡說出來了，加上朋友的開導，一般很快就可以解決了。
5樓：漢荷檀經義
這個，總體來說是因為你心裡所想的與現實相差太大，你就會焦慮了，還有就是你心裡想的東西你沒辦法實現，對待這種問題，首先保持樂觀與自信，這樣才能實現你所想，不要焦慮了，生活很美好
6樓：青杏赫玲瓏
以前都是煩惱了，就找法子讓自己忘了，但是這都是暫時的，我覺得，首先你的知道自己為什麼煩惱，如果是因為某件事情煩惱的話，那就努力找到解決辦法，這才是解決煩惱的最好方法，如果說不想去理它的話，事情越積越多，到有一天，心裡會受不了的，希望能幫到你哦，加油咯！
7樓：闞爽姓彥
是你生活不充實
沒有人生目標
所以遇到什麼不開心的事總是很煩
苦惱給自己定個目標吧
為能實現它一直去努力
不要放棄
會好的看的開的人沒有煩惱,人能活著已經是最難的了,這都解決了,煩惱有什麼啊.關鍵還是心態問題,如果你心態放好了你就是那沒煩惱的人
8樓：王雨旋岑化
調整心態的具體行動
:1、樂觀。慾望的追求少點
2、精神轉移。攀比的心態少點
3、多做體力運動。心態平衡點
4、擺脫心理壓力、穩定情緒，知足常樂.
5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。
6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，天天快樂。。。(*^__^*)……
9樓：鄔恨乙珍麗
別當是一個煩惱,那你就不會煩惱.當他是一個問題,那你就好好的去解決問題.
你要是當他是煩惱那他就會令你不能冷靜的解決問題,無論如何也是要面對的.這樣的成長人才會活的跟有意識.
10樓：碧璟俎可佳
找個地方大叫幾聲就好
煩惱怎麼辦？
11樓：情感迷茫者的解讀人
有點煩憂是這完全正常的，不要有什麼心理負擔
1.出去走走我們都知道人在煩惱時選擇出去走走，走走不僅能散心還能有效的鍛鍊身體。同時讓你感受到世界的美好從而忘去煩惱。
2.適當的看書當你在煩惱時可以適當的看書，書能將你的注意力轉移到裡面從而讓你的心得到清靜還能讓提高知識與氣質。
3.可以寫作當你感到煩惱時可以寫作，寫作能讓你釋放情緒還能增加智慧。同時不用擔心有人會出賣你，因為寫作是你最忠誠的朋友。
4.找朋友訴說我們都明白不是所有的煩惱都適合向朋友訴說的，但有些煩惱還是可以向朋友訴說，朋友不僅能幫你想辦法還能很好的開導你。
12樓：淨淨心靈
每個人都會有煩惱，都會有些不知所措。但是人生那麼短，不能用所有的時間都來與煩惱相伴。放空心情，開心對待，也許很久以後，你會釋然，原來這都不算煩惱，原來這都不是事兒，原來這只是生活的一部分。
13樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天
14樓：zzzwww射手
心煩是非常常見的心理現象，比如長時間從事枯燥、單調的工作或者學習就會容易心煩，但是心煩與緊張、恐懼、不安等心理現象一樣，一般不會持久。所以如果偶爾心煩，或者是一些事件導致心煩，可以靜靜等待一段時間之後消退，自然就會有好轉。還有一類心煩與事件有關，比如遇到糾結鬱悶的事也會心煩，這種情況隨著事件的改善，隨著事件的解決慢慢也會有好轉。
如果不與情景或事件有關，是無緣無故的心煩，莫名心煩，沒有來由的心煩，為小事情過分的心煩而無法控制，持續時間很長，這種情況可能就是精神障礙或者心理問題的表現。比如強迫障礙，恐懼症，焦慮症、抑鬱症等，這個時候還是要請專業的人員幫忙評估。自己在見醫生之前可以學習比如深呼吸，肌肉放鬆等技巧，比如可以轉換注意力讓自己沉浸在能夠放鬆的活動當中，比如增加體育運動、戶外運動，跟親密的人進行交流、傾訴都會有好轉。
15樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子
心裡很煩惱怎麼辦？
16樓：滄海浩波
有煩惱是很正常的，每個人都有煩惱，關鍵是你如何看待它，把煩惱當作動力，去解決他戰勝它，你就會進一大步了。當煩惱來了，你可以做感興趣的事，如旅遊、逛街、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
樹立信心相信自己一定能解決煩惱，振作精神。最有效的解決方法就是運動，有時間就去運動，打打籃球，踢足球。在運動中讓大腦放鬆。
什麼都不想，等頭腦冷靜後再去想解決的辦法。
17樓：cm回憶
煩惱是對事物的不滿，**於慾望，如果一個人無慾無求那就沒有煩惱了，我們都是普通人，不可能沒有煩惱，最主要的是化解心裡的煩惱，不要太多的計較，懂得和發現尋找幸福，更不要盲目的和別人攀比，享受現有的生活，珍惜現在所擁有的一切。
18樓：穎兒
心情煩躁,一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:1.
採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......
出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.
也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.試試看吧,你一定會慢慢好起來
19樓：來自梨木臺有能力的重瓣梅
你好，煩惱**於慾望，無慾無求了就沒有煩惱了。我們都是普通人，沒有欲求是不可能的。儘量降低自己對人和事物的期望值，要用平常心來對待。
在生命的過程中遇到不如意的事是很正常的，沒有一個人會一生都如意美滿，重要的是不要使那不如意成為我們生命中的主導，而應該讓其成為我們生命中的動力，以坎坷來增長我們的智慧，我們就能獲得生命真正快樂的源泉了。
20樓：
找個人說出來就會舒緩心情了
21樓：
聽歌，尤其是輕**。或者是睡覺
22樓：其實你不懂
轉移注意力啊，比如看書，打球…吃美食
煩惱多了該怎麼辦？
23樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子
24樓：英竹闕雋潔
沒有任何事情、任何人需要你過了半夜12點還苦想不睡沒有人值得你哭，真正值得你哭的人不會讓你哭就算上帝什麼都沒有賜予我,至少我還擁有堅強.
如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握;
如果朋友讓你生氣，那說明你仍然在意他的友情不要因為結束而哭泣，微笑吧，為你的曾經擁有積極面對生活，生活定會如你所願，如同明早，太陽依舊會如時升起
煩惱太多怎麼辦
25樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子
26樓：娌ф搗嫻╂嘗
有煩惱是很正常的，每個人都有煩惱，關鍵是你如何看待它，把煩惱當作動力，去解決他戰勝它，你就會進一大步了。當煩惱來了，你可以做感興趣的事，如旅遊、逛街、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
樹立信心相信自己一定能解決煩惱，振作精神。最有效的解決方法就是運動，有時間就去運動，打打籃球，踢足球。在運動中讓大腦放鬆。
什麼都不想，等頭腦冷靜後再去想解決的辦法。
27樓：小肚兜妖
我覺得你應該放下手中的一切，一個人背起揹包，到一個寬闊，又清新的地方，好好地體會自然！
你生活的狀態給你壓力很大，你需要放鬆，調整心態，當你完全放鬆下來，就能靜靜思考每一件事情，最終解決掉每一件事情！
不要擔心現在的狀況會因為你的離開變糟，放心，這個不會因為誰的暫時離開，兒停止轉動！
讓自己輕鬆一下吧！
28樓：士秀珍叢琴
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。
煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。
我們的生活不會因為煩惱而停止不前，
人也不可能因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。
其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。
想得多，煩惱自然就會增多。
我們只是凡人，誰能做得到對於心痛,傷感而心如止水呢？
恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人能瀟灑得起來。
現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，對自己的生活負責，對自己的笑容負責。
凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，過程可能有些漫長，「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」
只要我們始終帶著堅定的笑容,那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，人會有煩惱。要怎樣去化解，全看自己心態了更多時候需要自己的努力。換一種積極的思維方式看待每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同了。
29樓：匿名使用者
心情煩躁,一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:1.
採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......
出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.
也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.試試看吧,你一定會慢慢好起來
30樓：匿名使用者
煩惱是對事物的不滿，**於慾望，如果一個人無慾無求那就沒有煩惱了，我們都是普通人，不可能沒有煩惱，最主要的是化解心裡的煩惱，不要太多的計較，懂得和發現尋找幸福，更不要盲目的和別人攀比，享受現有的生活，珍惜現在所擁有的一切。
很煩惱怎麼辦？煩惱，怎麼辦
多找幾個物件，忙起來就不會煩惱了！我現在基本就是這樣的 停下現在正在做的事情，換個環境，做做其他，去以前沒去過的地方。換份心情，明天依舊陽光燦爛。想一些快樂的事，做一些自己感興趣的事情。情緒轉移法。放鬆下自己，有時間可以出去旅遊。別把自己蹦太緊。走出去，街上逛逛，湖邊走走，山上看看，絕對不煩惱了。不...
真的很煩惱？怎麼辦
你可能與女同學的交往太少，不防試著在學習上與她們接觸，交流 學習上的問題，那樣會得到一些心理上的釋放。試試？青春期都會的，這很正常啊，不要想太多就是了，沒什麼後不後悔什麼的。有夢想才有追求.青春期正常心理表現 人無夢一切空,你不應該覺得後悔,我想你後悔是因為這樣影響到了你的學習,那麼你應該學會去控制...
煩惱怎麼辦，有煩惱怎麼辦？
師兄師姐 讀這四句話 1.壓力都是自己給的，自信的心態才是最美麗的。2.是你的，就是你的，越是緊握，越容易失去，我們努力了，珍惜了，問心無愧，其他的，交給命運。3.很多時候，看的太透反而不快樂 還不如像小時候一樣幼稚的沒心沒肺。4.少說多做，句句都會得到別人的重視 多說少做，句句都會受到別人的忽視 ...