1樓：匿名使用者
多找幾個物件，忙起來就不會煩惱了！ 我現在基本就是這樣的~~
2樓：匿名使用者
停下現在正在做的事情，換個環境，做做其他，去以前沒去過的地方。換份心情，明天依舊陽光燦爛。
3樓：忘了陳年舊事
想一些快樂的事，做一些自己感興趣的事情。情緒轉移法。
4樓：匿名使用者
放鬆下自己，有時間可以出去旅遊。。。別把自己蹦太緊。
5樓：匿名使用者
走出去，街上逛逛，湖邊走走，山上看看，絕對不煩惱了。
6樓：匿名使用者
不怎麼辦，矇頭睡一覺然後起床告訴自己，今天我很棒，煩惱而已，去他的。
7樓：網友
想開一點，煩惱都是自己給自己的，什麼事沒有過不去的檻。
8樓：匿名使用者
好比戰場上對敵，要戰勝敵人，首先要知道敵人的特點、敵人在**？
有那麼多種不同的敵人，你想學對付一種敵人的方法，還是學對付所有敵人的方法。
要對付所有敵人，就必須知道所有敵人——煩惱的共性是什麼？
煩惱是一種感受。心經上這樣描述感受的性質：受即是空，空即是受。
你這個問題非常大，非常普遍，如果你想很簡單的就學會對付煩惱，就好比你想很快超越比爾蓋茨。
成為世界首富一樣很困難。
9樓：匿名使用者
因為什麼煩惱啊？如果不知道為什麼煩惱，就出去瘋吧，瘋夠了就好了。
10樓：匿名使用者
承認煩惱，盡己所能，找到根源，一下（系統竟然能自動生成的答案，還讓我完善個毛線啊）
11樓：我是至尊
儘量不要去想他，做些有意義的事，可能會把他忘掉。
12樓：匿名使用者
忘記煩惱，珍惜自己。
13樓：墨葵然
仔細冷靜想想原因和解決辦法。。。
14樓：宋風磊
說出來聽聽 大家幫你分擔下哈。
煩惱，怎麼辦
15樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天。
16樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
煩惱怎麼辦？
17樓：情感迷茫者的解讀人
有點煩憂是這完全正常的，不要有什麼心理負擔。
1.出去走走我們都知道人在煩惱時選擇出去走走，走走不僅能散心還能有效的鍛鍊身體。同時讓你感受到世界的美好從而忘去煩惱。
2.適當的看書當你在煩惱時可以適當的看書，書能將你的注意力轉移到裡面從而讓你的心得到清靜還能讓提高知識與氣質。
3.可以寫作當你感到煩惱時可以寫作，寫作能讓你釋放情緒還能增加智慧。同時不用擔心有人會出賣你，因為寫作是你最忠誠的朋友。
4.找朋友訴說我們都明白不是所有的煩惱都適合向朋友訴說的，但有些煩惱還是可以向朋友訴說，朋友不僅能幫你想辦法還能很好的開導你。
18樓：淨淨心靈
每個人都會有煩惱，都會有些不知所措。但是人生那麼短，不能用所有的時間都來與煩惱相伴。放空心情，開心對待，也許很久以後，你會釋然，原來這都不算煩惱，原來這都不是事兒，原來這只是生活的一部分。
19樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天。
20樓：zzzwww射手
心煩是非常常見的心理現象，比如長時間從事枯燥、單調的工作或者學習就會容易心煩，但是心煩與緊張、恐懼、不安等心理現象一樣，一般不會持久。所以如果偶爾心煩，或者是一些事件導致心煩，可以靜靜等待一段時間之後消退，自然就會有好轉。還有一類心煩與事件有關，比如遇到糾結鬱悶的事也會心煩，這種情況隨著事件的改善，隨著事件的解決慢慢也會有好轉。
如果不與情景或事件有關，是無緣無故的心煩，莫名心煩，沒有來由的心煩，為小事情過分的心煩而無法控制，持續時間很長，這種情況可能就是精神障礙或者心理問題的表現。比如強迫障礙，恐懼症，焦慮症、抑鬱症等，這個時候還是要請專業的人員幫忙評估。自己在見醫生之前可以學習比如深呼吸，肌肉放鬆等技巧，比如可以轉換注意力讓自己沉浸在能夠放鬆的活動當中，比如增加體育運動、戶外運動，跟親密的人進行交流、傾訴都會有好轉。
21樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
煩惱怎麼辦？
22樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天。
23樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
煩惱怎麼辦
24樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天。
25樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
26樓：本大爺就是我
去**為什麼而煩惱，想辦法解決它，因為我相信煩惱終究會被解決的。所以不要煩惱哦。
27樓：f600創業加盟網
相信所有的朋友，無論男女老少，都有被煩惱所折磨過吧。其實，這是躲不掉的，因為生活總是在不斷的考驗著你，一件事情做完了另一件事情又接踵而至，在這沒完沒了的事情中，人的精力與耐心被消磨，於是生活中不知不覺就出現許許多多的瑣事，煩惱的事。無論是大煩惱還是小煩惱，很多朋友在此面前都會顯得很無助，那麼，接下來就讓我跟大家講講我們在煩惱面前該怎麼辦吧！
絕對不能消沉。 天下沒有過不去的坎，只要我們能夠在煩惱面前咬咬牙，挺一下，過了這個坎，前途一片光明。那麼，我們怎麼讓自己在煩惱面前不消沉呢？
那就是帶著想象力往前看，眺望自己未來，未來總是充滿著未知，如果我們想象著未來的美好，那麼我們就會感覺全身充滿了正能量，當你看到一個充滿光明與希望的未來時，那種對走向未來的渴望就會讓你走出消沉。
那麼樹立了積極的態度後我們該怎麼辦呢，聽我細細講來。首先，制定一個目標。這個目標是什麼呢？
你解決煩惱的目標。我們從消沉中走出來後首先要面對的還是煩惱，為什麼呢，因為不解決煩惱你還是到達不了你腦海中的那個身無重負的未來。我們制定目標可以通過把心中的煩惱列在紙上，但那張紙不要丟，每當你心生煩惱時，拿出來看看你會覺得心就不會那麼凌亂了。
釋放壓力。經過了煩惱的碾壓，我們已疲憊不堪，如果即刻去解決煩惱是不太現實的，而且效率也不高，所以，把那張紙先放一邊，我們需要放鬆。放鬆的方式有很多而我首推聽**與散步。
我們應該選取一些比較抒情的，或比較唯美的**來放鬆，這時我不主張聽些比較強勁的歌曲，不過具體的還得因人而異。還有就是散步，散步能讓你接觸大自然即外面的世界，在你心煩之時，優美的風景，空曠的環境往往會讓你的心境也逐漸變得開闊明朗。
與人接觸。一個人待著不免會胡思亂想起來，所以放鬆完後不要即刻又一個人待著，這時我們可以找朋友們聊聊，傾瀉一下自己的煩惱，或者不談煩惱也行，聊點別的東西，總之就是讓自己轉移注意力就行了。
最後，也是最必要的一點，解決煩惱。既然把狀態調整過來了，該面對的還是要面對，其實這時你已經有足夠的信心與勇氣解決它了，就按照那張表來，你會發現，之前困擾你的那些事情也不是那麼的不可解決了。
最後，我想跟大家說的是，煩惱由心而生，你以一顆灑脫的心去看它，它也就不會是煩惱，也就是說，在所謂的煩惱來臨時，記住要調整心態，那是你制勝的法寶。
28樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
29樓：遲遲日夜晚
1閉上雙眼，聽歌睡覺。
2帶上耳機，運動跑步。
3找人聊天，花錢吃飯。
4看書養神，娛樂開心。
30樓：匿名使用者
可以聽聽歌，放鬆一下。
煩惱了怎麼辦
31樓：丁昌尚妞
做些快樂的小事吧。
就像小孩一樣在雨中狂奔。
吃吃五角錢一包的小零食。
看著風景聽***。
想想快樂的事。
或者跟家人、知心朋友聊聊內心。
這樣你會輕鬆許多。
32樓：苑斐範略
別當是一個煩惱，那你就不會煩惱。當他是一個問題，那你就好好的去解決問題。你要是當他是煩惱那他就會令你不能冷靜的解決問題，無論如何也是要面對的。這樣的成長人才會活的跟有意識。
33樓：瞿寄雲陶盼
最近我也常常煩惱，但大多是為了工作上的事情。解決方法就是，調整一下心態，整理一下思緒，事情一件一件慢慢做。至於如何調整心態，應該是把一切事情都想得簡單一點，看得淡點。
人生沒有什麼大不了的，什麼都可以解決。
34樓：字語海酈瑾
人生百態萬千，煩惱是我們一生當中不可缺少的，但只要你保持一種良好的心態去面對，煩惱會成為一種激發上進的動能。七月和安生有段話說：不長。不會太長，我永遠不知道永遠到底有多遠。
也許都是很短暫的。。
有時候不瞭解本質的人，是快樂的。而能夠假裝不知道真相，不瞭解本質的人，確實幸福的。
35樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天。
36樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
煩惱怎麼辦？
37樓：納鵬天似欣
你好，生活就是這樣，有快樂也有煩惱，生活就是酸甜苦辣。很多人所經歷的事都不一樣，但是都有這樣那樣的煩惱，煩惱是生活中不可避免的，只是自己要懂的學會如何化解，減輕，面對，認識煩惱才是最重要的，不要去指望別人給你解除煩惱，也不要去逃避煩惱，不要被目前的困難所打倒，不能坐於待斃，我們有很多辦法去解決困難和煩惱，知道很難，但是你要行動起來，還有不要對生活期望太高，這樣你就不容易對周圍的人或事感到失望而產生不必要的煩惱。呵呵，理論上是這樣講，一切還要靠你自己努力，還有平時慾望少點，攀比少點，心態平衡點，.知足常樂多點。
遇到不順心的事不妨找個信的過的人發洩一下，聽聽別人的看法，或許可以得到一些有用的啟示。建議白天不要老呆在家裡上網，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣。希望我的回答對你有所幫助和啟示，祝你開心愉快(*^
敞開心扉原創。
38樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天。
39樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
煩惱怎麼辦，心裡很煩惱怎麼辦？
其實也許每個人都會有煩惱鬱悶的時候吧！我一直覺得我們內心的情緒是呈波浪式的起伏，有時好，有的時候很糟，可能人的慾望太多了吧！人們常說 無慾則無求 所以我們要以平淡的心態去看待生活中的得與失，塞翁失馬 焉知非福。生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的.在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有...
真的很煩惱？怎麼辦
你可能與女同學的交往太少，不防試著在學習上與她們接觸，交流 學習上的問題，那樣會得到一些心理上的釋放。試試？青春期都會的，這很正常啊，不要想太多就是了，沒什麼後不後悔什麼的。有夢想才有追求.青春期正常心理表現 人無夢一切空,你不應該覺得後悔,我想你後悔是因為這樣影響到了你的學習,那麼你應該學會去控制...
煩惱怎麼辦，有煩惱怎麼辦？
師兄師姐 讀這四句話 1.壓力都是自己給的，自信的心態才是最美麗的。2.是你的，就是你的，越是緊握，越容易失去，我們努力了，珍惜了，問心無愧，其他的，交給命運。3.很多時候，看的太透反而不快樂 還不如像小時候一樣幼稚的沒心沒肺。4.少說多做，句句都會得到別人的重視 多說少做，句句都會受到別人的忽視 ...