1樓：匿名使用者
建議去正規醫院看心理醫生
2樓：匿名使用者
可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情由以前的開朗活躍變得缺乏自信，膽小，多疑。甚至晚上睡覺的時候都會因為一些異響或孤獨而害怕，需要調節心態, 多參加體育運動，使自己身心健康。
適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神振奮，頭腦清醒，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，生活愉快！
3樓：匿名使用者
可能的話娶個自然環境優美的地方旅遊換下心情吧，至少暫時的放下現在的一些人和事。
4樓：
有沒有想到半年前發生了什麼特殊的事情？讓你在對待自己，對待他人和對待周圍環境的態度上有了如此大的轉變。
5樓：美麗心機
不做虧心事,不怕鬼敲門,心善口善行善,君子坦蕩蕩還害怕什麼呢.
我是不是心理有問題，我是不是心理有問題了？
多想想對方的優點，想想你們的美好時光。別被一時的情緒所左右，坦誠的對面自己，搞明白自己到底想要的是什麼。會不會是你談戀愛的方法有問題啊，比如開始一段新戀情時太過草率，比如對對方的瞭解太過片面，或者你根本不知道你戀愛是為了什麼，只是為了戀愛而戀愛，也有可能是你有什麼自己沒關注到的心理創傷，總之造成這種...
我女朋友是不是心理有問題呀，心理醫生進
還不至於需要心理醫生，因為她自己並沒什麼不好的感覺。可能是她的家庭不太和睦吧，以至於她對 愛 的恐懼，但我覺得她並不是恐懼，只是有點麻木，而且不是所有人戀愛都是百分百熱情的，從她性格內向可以看出來，這也沒什麼不正常，感情這東西，淡淡的反而好，不要太追求轟轟烈烈 她對於她的過去沒說實話，或者是看了太多...
我心理是不是有問題啊，我是不是心理有問題？
每個人都有心理問題，只不過是程度輕重而已，像你所描述的這種情況，只是你的這種心理太敏感，對於自己在乎的人，在意的人，嗯，發生一點點小事都會想東想西胡思亂想，這種的的確確有點問題，但是隻要不影響生活影響社交能力，沒有產生太大的心理痛苦，過一段時間就會好的，屬於一般心理問題，你可以直接開門見山的給你的朋...