1樓：匿名使用者
1、充分理解習得性無助的成分。
2、幫助學生髮現根本的信仰，以及引起他們自我挫折不足的歪曲知覺。
3、教給學生改變、駁斥歪曲信仰的方法，減少認知、情感、動機的虧空。
總之，習得性無助的重要的矯治策略是元認知、問題解決、示範、自我談話、自我控制、自我評價。
1、定義：習得性無助指有機體經歷了某種學習後，在情感、認知和行為上表現出消極的特殊的心理狀態。
2、表現：習得性無助學生形成了自我無能的策略，最終導致他們努力避免失敗。他們力求無法實現的目標，他們拖延作業，或只完成不費力氣的任務。
他們沮喪，並以憤怒的形式表現出來。美國國家閱讀委員會的報告描述這類學生是「懶散、怠慢、有時是破壞性的。他們不完成作業。
他們面臨困難的作業很快就放棄。他們在要求大聲閱讀、測驗時變得焦慮。」
當你認識了他了就中學會去面對他對抗他,這樣才是解決問題的根本啊
2樓：情感心理諮詢
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回答1、充分理解習得性無助的成分。
2、幫助學生髮現根本的信仰，以及引起他們自我挫折不足的歪曲知覺。
3、教給學生改變、駁斥歪曲信仰的方法，減少認知、情感、動機的虧空。
總之，習得性無助的重要的矯治策略是元認知、問題解決、示範、自我談話、自我控制、自我評價。
1、定義：習得性無助指有機體經歷了某種學習後，在情感、認知和行為上表現出消極的特殊的心理狀態。
2、表現：習得性無助學生形成了自我無能的策略，最終導致他們努力避免失敗。他們力求無法實現的目標，他們拖延作業，或只完成不費力氣的任務。
他們沮喪，並以憤怒的形式表現出來。美國國家閱讀委員會的報告描述這類學生是「懶散、怠慢、有時是破壞性的。他們不完成作業。
他們面臨困難的作業很快就放棄。他們在要求大聲閱讀、測驗時變得焦慮。」
當你認識了他了就中學會去面對他對抗他,這樣才是解決問題的根本啊
親＾3＾還有什麼可以幫到您的呢
提問我家孫女六年級，不想讀書，不願做作業，拖延，做作文，在老師幫助下，以及有作文資料情況下，要用一天時間來寫，現在一做作文或作業就哭
我該怎樣幫助她
回答親＾3＾多大了呢？
你應該好好哄哄她，平時多帶孩子到處走走逛逛散散心，
提問快到l2歲
她不願出門
回答最好控制他不讓玩手機看電視
要不然這樣真費了
親＾3＾你就一個人在家嗎？
和孩子兩個人嗎？
提問多數時間是
她父母離婚
回答唉:-(又是一個可憐的孩子
他爸爸呢
親＾唯一辦法就是多陪孩子聊聊天，能叫出去走走逛逛散散心更好
親＾3＾幫我點個贊好嗎？謝謝！
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3樓：峰狂小課堂
抑鬱和壓抑的你一定要了解習得性無助，並改善他
4樓：心靈之音的空間老師
我覺得習得性無助，這是一個結果。你自己得去找到原因呀，比如說是對什麼事情習得性無助，還是對什麼人習得性無助。
你首先從心態上就比較消極，所以說你現在需要做的是從心態上起碼樂觀一點。然後現在有了習得性無助，你可以通過他人的力量，比如說去找你的親朋好友啊，或者你的家人去溝通。然後呢去尋得幫助。
還可以去找一位專業的心理諮詢師來幫助你，比如說擅長焦點解決**，或者是認知行為**的心理諮詢師。
所謂的習得性無助，就是說負性自動思維導致。所以說需要調整心態，改變觀念，獲得足夠的支援與幫助，這樣的話情緒和行為就會相應的改變了。
5樓：匿名使用者
那就不要只靠別人，的自強
6樓：聖安米悅心理諮詢世紀都會商廈
可以把問題歸結到內部的，米悅心理比較容易改變的因素。把問題歸結到努力程度上，我們就會找到一個可以改變的方向，不至於感覺現狀難以改變，不至於太過迷茫。根據自己的接受程度努力地向目標靠攏（行為塑造）。
在目標完成後給自己一定的獎勵，天給自己一點積極暗示。心理學上認為，如果我們預期到實現了某個目標後，會得到自己希望的獎勵，那我們會更有動力去實現這個目標。
7樓：重慶寸草心理醫生張彭
有時人們在生活中會陷入一種習得性無助的心理狀態，重慶寸草心心理諮詢中心提醒尤其是那些經常失敗的兒童、久病纏身的患者以及無依無靠的老人。那麼什麼是習得性無助呢？在心理學的領域，習得性無助是指人或動物由於接連不斷地受到挫折,便會感覺自己對於一切都無能為力,從而喪失信心,陷入一種無助的心理狀態。
當一個人總是在一個地方失敗時，他可能就會放棄，甚至會對自己產生懷疑，覺得自己這也做不好，那也做不好，什麼方面都不行。然而事實上他只是陷入了習得性無助的心理狀態，而不是真的什麼也不行。習得性無助這種心理狀態讓人們把失敗的原因歸結為自身無法改變的因素，從而喪失繼續嘗試的勇氣和信心。
俗稱破罐子破摔，例如，一個學生多次考試成績都很差，就會認為導致自己學習成績差的原因是自己智力不太高；當一個人失戀的時候，同樣可能會對自身產生懷疑，認為自己本身就令人討厭等等。
重慶寸草心心理諮詢中心解釋習得性無助者往往會認定自己是一個永遠的失敗者。無論自己怎樣努力也不會有什麼變化。另外他們往往還固執己見，無法吸收別人的意見和建議，嚐嚐懷疑自我，可能會感到焦慮急躁，並以消極的方式重複不變地對待生活中的問題。
這些人對於失敗的恐懼往往遠遠大於對於成功的渴望。
因此只有理性客觀地為自己成功與失敗的原因進行**，才能遠離習得性無助。
習得性無助不知道怎麼走出來。
8樓：為本教育
文字中感受到你目前的低落，無助與迷茫。好像你也希望能夠改變，卻不知道從何開始，甚至因為習得性無助已經不敢相信和期望未來可以變化，這真是讓人無力甚至絕望。不知道你目前的生活工作狀況是怎樣的，也很好奇究竟經歷什麼一次次的打擊和挫敗了你，什麼原因沒有人可以支援和幫助你？
走出過去的迴圈不是一件容易的事，一方面，我們對於未知一定會有不安和顧慮，另一方面在這個過程中我們內在的堅定或者外在的支援是不可或缺的力量。如需專業心理援助，可私m。
9樓：來生不會
不要想那麼多，順其自然，有些無法改變，只要努力就好
10樓：顏小小熊
人生路長，別灰心喪氣，找到自己的目標，找到自己的上進心，自然而然就有女生被你吸引，很簡單的：做好自己，從自己開始改變
好迷茫，好無助，不知道怎麼辦了，27歲的我還是很迷茫，不知道自己該做什麼？能做什麼？感覺生活很無助很無力，我該怎麼辦？
雷正鬆 1，感覺迷茫是由於想的太多而做的太少。解決問題的關鍵是 放下思想包袱，從現在起開始行動，看我眼前最需要做什麼，能夠做什麼？只為今天我要 2，感覺無助是由於不自主。一個人連想要幫助自己都無能為力，怎麼能夠得到別人的幫助呢？只要你肯於實踐自立自強，那時你會發現援助來自四面八方。3，放下妄想，堅持...
現在的我，無助極了，進退兩難不知道該怎麼辦
首先，我認為對待感情你要隨你的心。但是他得先解決了他的事，要離婚就裡的乾脆，別拖拖拉拉的。你給他時間，讓他先解決好他的事再來找你。這樣對你們倆都好。解決好了，你們才是自由的，你們才可以放心相愛，你們的愛不該自私，不該傷到對方及你們的親人。等他是解決好了，你再帶他給你親人，到時候，父母的意見就顯得不是...
幫幫我我很無助，不知道該怎麼辦，我是高二的一名學生
首先 和星座沒關係的 其實不是怎麼對待這兩份感情 是怎麼對待自己 你一直不相信自己的感受吧 不敢說吧 感情會讓人傷感的 不過你還小了 其實我也不大 呵呵真的糾纏在這裡面會讓人很難受的 這個有些經驗的 感情 就不用對待了 好好想想 找個安靜的地方好好反思下過去吧 想想做過的事情 和自己改做的 關係人 ...