1樓：
自己忘記煩惱的幾種方法：
1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）；
2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱
大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱。
能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是“高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢？”。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。
當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：“沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好”，“這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體”，“其實他（她）已經做的很好了”，“事情總會過去的，時間是最好的良藥”。。
3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；
5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；
6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；
7、看電影電視；
8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情；
9、 戴一個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個遊樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。
在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫“嘻嘻”“哈哈”等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）；
11、打枕頭（千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜）來渲瀉；
2樓：哈明凝歧燦
人的思想是有別於其他動物的,所謂的心魔讓人痛苦,煩.歸其根源應該是人的不明不知,只有人的智慧才可以戰勝它.只有大智和所謂愚人沒有煩惱的.好好把握生活，找出原因，解決煩惱。
突然覺得好難過
3樓：朝華銳立
感覺像首歌名，你不善於表達自己的內心，還有就是你不夠自信，所以就算遇到自己喜歡的男生也不敢向他表白，才會造成你心裡的煩惱。感情的事有時候也要靠緣分的，也不要太難過了，也許是緣分還沒有到吧！每個人都有自己的缺點和優點，那有完美的人生，每個人都有每個人的難處，只是別人的難處和你的不一樣罷了，不要太灰心了，開心過好每一天就行了。
4樓：辦公桌上的金蟾
孩子，既然你能勇敢地挺身而出幫助閨蜜解決小情侶之間的誤會和矛盾，那麼你就一定是一個情商高的女孩。你的問題就在於自我認可度低，太不自信，不夠積極主動，找到這個問題，今後在和男孩相處的時候，要陽光自信、優雅矜持，從容淡定，要堅信自己就是最棒的，是完全可以讓你喜歡的男孩一見傾心的。
5樓：燦燦
不能這樣想啊，你就是缺少追求愛的勇氣，如果有讓你覺得很好的男生，就大膽一點啊，遲了，就不是你的了，而且就算說出口被拒絕也比沒開口就失去要好很多，加油
6樓：笑看風雨
有可能遇到煩心的事了，人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少
7樓：
當你覺得難過的時候，就先放一放你的思緒，讓自己放輕鬆，最好走出去看一看外面的世界，讓自己獲得心靈的舒暢，當你放開自己，放下一些事了，你自然就忘記了一切的不開心，重新獲得自由空間，活出自己的精彩。
8樓：求文宣
人生是非多 遇多想想
9樓：愛若久長時
別難過，真的只是緣分未到，這種事情冥冥之中都是有定數的，急不來。等待、尋找的過程也許很煎熬，但別自暴自棄，當有一天找到了命中註定的緣分，會發覺所有的煎熬都是有回報的。有句話，一直善良下去，就會離幸福很近。
10樓：溫柔的冷眸
其實啊，我們都是一樣的人。你所經歷的都是我曾經經歷的，但是我現在擁有的比你多。雖然我目前也是一條單身狗，但我早已經不再去糾結這個問題，不要再回首往事，否則你又怎能前行。
我堅信一句話:留到最後的，也是最好的。
11樓：匿名使用者
要培養自己的自信心，人類都有自卑的人性弱點。這是無法避免的，要克服，其實別人也沒什麼了不得，自己做好了，昂起你高貴得頭顱，你會發現自己也一樣有優秀的一面，因為每個人都是獨一無二的。
12樓：高喜遠
人生沒有一帆風順的 總會遇到一些波折 要想辦法解決
13樓：靜美練字齋
不要難過，好好提升自己，放鬆心情，人生何處不相逢，緣分到了，自然會有的！
14樓：
對生活充滿希望就回心情變好。
15樓：朕德華
出去走走 別總是糾結 關注其他的事情
16樓：千里有緣人
想起不開心的事情了吧如果是樣可找朋友聊聊天就好了
17樓：
為什麼難過呢？多想點開心的事，心情就會逐漸變好的。
18樓：無奈的心
嘗試走出自閉的心網大膽去尋找自己的愛，要自信，對愛要真誠，祝美女幸福
19樓：世琴
去找個地方釋放出來心情會好的
20樓：御存
每個人遇到不順心的事都煩惱，不管是什麼情
21樓：騎士芮
不要難過，萬一明天起不來了，就後悔了
22樓：勾魂老玩童**
是真病還是思想病，如果是真病，應及時去就醫，如果是思念病，應找朋友傾訴一下，也許會好
23樓：來自河北的靚妞
難過了可以找個人傾訴，或者出去逛街，吃飯，隨便玩，怎麼開心怎麼來，不要為了不值得的事讓自己難過
突然覺得自己會無緣無故的煩躁、怎麼辦 10
24樓：熱心網友
如果覺得自己會無緣無故的煩躁，我覺得你可以適當的調節一下自己的情緒，並且讓自己能夠很快地解脫出來，去想一些開心快樂的事情。
25樓：洪荒之力
這可能是負面情抄緒負擔過重引發的情緒波動。
原因可能是最近家務、工作、社交等引發的不滿情緒和壓力，但又不能及時的得到疏通而形成的心理應急反應。
不要太在意，合理的調整一些作息時間和生活規律，也可以適當的安排自己來個短暫的旅遊或什麼的，緩解這些負面的情緒就沒事了。
當然，你也可以找個最要好的朋友，把所有的不滿全部傾訴，這樣也可以放鬆自己的心情。
這樣的負面情緒一定及時自我調整和疏通，
不然很容易形成心理問題抑鬱的情況發生。
為什麼我會突然感覺很煩躁.還不知道為什麼煩躁
26樓：吾已往之不諫
大多數人都會這樣。
這叫無名火。莫明的煩惱，莫明的生氣。
這時候最好能換個環境，找個清靜的地方，讓自己清靜一會。或去找一個睿智的朋友傾訴一下。也可以去寺院去改變一下心情。
27樓：王元志
你好！不好的情緒能量的流動出來！夏天，有時會突然打雷又下雨，來不及防備！
人也是如此，既然不好的心情發生了，就讓它存在吧！然後做些自己喜愛的事情，慢慢的就又重現晴朗的藍天！祝福你喜悅的經歷一切，幸福！
28樓：匿名使用者
靜下心想想今天都發生什麼事情了，什麼事情或者遇到什麼人對你情緒產生了影響，就是什麼時候開始煩躁的，找出原因，在去調節自己，就不會煩躁了。
29樓：tiny諪
女人，一個月總有那麼幾天
30樓：匿名使用者
情緒低谷了，人總會莫名其妙的煩躁的
31樓：我愛王凱cc和
人的生理過程中會出現的“***”，調整好心態度過！！
32樓：匿名使用者
或許太累了？？壓力大？？
33樓：宅老頭
每人都有煩心事的，是不是你現在太無聊，太寂寞了，
為什麼有時候會突然覺得很煩？
34樓：匿名使用者
可能有幾種：一個是沒有睡好；二個是心情不好，愛到了什麼影響；三個可能是失戀了；四個可能是焦慮太多，工作壓力大。
建議：多休息，放寬心態，可以找人說說話把心中的不快發出雲。
突然感覺自己對生活很絕望，自己想多了，確實很煩啊。
35樓：懷念
想太多悲觀的事情，你當然會悲觀；
小時候過年的時候不高興麼？
第一次見女孩的時候不興奮麼？
第一次處物件的時候不開心麼？
多想想人生中開心的事情，你的一切也都取決於你自己。
36樓：匿名使用者
人活著就是要不斷從各種煩惱和瑣碎的事情上成長，為人處事不要急躁，雖然都有年輕都血氣方剛時，但隨著年齡增長一遇到以往方法無法解決的問題又會變得失落，不要遇到事情就心存不滿心浮氣躁，或是萎靡不振垂頭喪氣，最後傷的是自己，做個樂天派的人吧
37樓：我不放棄追求
這是不是有點杞人憂天了，人在寂寞空虛孤獨的時候就會胡思亂想，可以在生活習慣上先做改變，早睡早起，鍛鍊身體，保持一個健康精神的體魄。找自己喜歡做的事情，或者說有點追求，不要無所事事，充實了自己的生活就不會再胡思亂想了。
38樓：7沉醉不知歸路
簡單的說，人活著是為了活的更長，還是活的更爽。絕大部分人都選擇後者，而我們努力工作，克服各種人生坎坷，追求的就是這個活的更爽的過程。你說需要人來開導你，我覺著不需要。
你最需要的是一頓豐盛的晚餐，玩一場暢快淋漓的戶外運動，回家洗個澡睡上一覺，明天早上起來你又滿血復活了。
39樓：影舞步
一切都會好的，很多問題都是杞人憂天。心情不好聽聽**，看看電影，和自己朋友聊聊天，或者專注做件事
40樓：海之聲助聽器
不要想的太多，順其自然
41樓：匿名使用者
人生當然不可能一帆風順 為什麼要想那些事 活在當下才是最重要的 人活的是過程 不是為了最後的結果
42樓：抱著手機賺外快
生活就是這樣，你想想還有人比自己過得還苦，再想想自己的家人
43樓：匿名使用者
用你的眼睛去看，或者用你的行動去證明自己是否想多了，再結合你的自身問題去分析你真的是想多了煩嗎？
44樓：健康七寶
有什麼絕望的 順其自然 怎麼開心怎麼活
45樓：匿名使用者
行行出狀元 不能在一個樹上吊死
為什麼突然間會感覺很鬱悶，很煩，很不開心，
46樓：匿名使用者
人總會有不開心的事，但可以從中挖掘出快樂。人
47樓：匿名使用者
被喜歡的人傷心了？、
和女朋友交往1年突然感覺她很煩！不知道為什麼！
48樓：匿名使用者
沒事，有時候我也和你一樣，但是我熬過了那段不喜歡ta的日子，看著討厭其實心裡還是喜歡的，因為喜歡的時間過了，剩下的就是愛；吃醋是正常的，你看到她和別的男生在一起不吃醋嗎？
其實每個人都想把自己的戀人或伴侶佔為己有，不讓別人靠近一步
49樓：bowow可
新鮮感已經過了，兩個人之間的感情不是那麼濃厚了。現在都開始覺得煩將來就忍受不了的。如果還喜歡，就多溝通遷就對方。
50樓：匿名使用者
因為你已經得到你想得到的，人就是這樣得到了就不會珍惜，或許你失去了才會後悔，且行且珍惜
51樓：匿名使用者
一年之癢，建議加強xin技巧的培訓
52樓：唐伯虎點擦炮
煩不煩，完全看肢體語言交流的對麼是不對
53樓：燕子
也許不愛了。也許是她有什麼其他的困難。
54樓：
我跟你一樣 你後來怎麼樣了
突然覺得好累，該如何調整心態呢
情感的碎片 突然覺得好累，我相信很多的人都會有這樣的心態出現，這是因為什麼呢？其實這就是我們承受的超過了我們的極限，那麼如何調整心態呢？我來說一下我個人的看法。一 因為工作覺得好累 很多時候我們在工作中會遇到一下不開心的事情，或者工作中處理不順利的事情，這些事情都會給我們帶來一些壓力，所以這樣我們就...
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