1樓：匿名使用者
憤怒時，跑到高山上大喊；或者非常想發作時對自己說數到十下我再發作，數到十不行再數到二十；
悶悶不樂時，可以適當吃香蕉，香蕉有解除不良情緒的效果。還可以叫上好友去打球或其他可以出汗的運動，出完汗後，洗個熱水澡。不痛快隨汗排走了。
傷心時，別憋著，痛痛快快的哭出來，如果不願意讓別人知道，就找個安靜的角落哭，哭完後把憋屈寫在紙上，然後痛痛快快的燒掉，如果願意別人分擔，在朋友身邊哭吧，這個朋友最好是能把你思路引導到其他地方的人。
委屈時，就學學阿q吧，誰都會有委屈的時候。
2樓：公子維
高興時保持平常心，以免樂極生悲
心情不好時不要太沮喪，找個沒人的地方看看天空，或者找個空曠的地方大吼幾聲，然後冷靜下來好好分析一下，找出原因然後儘快讓自己好起來
3樓：來者曉候
分散注意力，注意調節。
可以聽聽自己喜歡的歌，回憶美好的事兒，出去轉轉，買點零食，玩玩遊戲，參加些團體活動。
4樓：宗山幽居
講情緒離不開講壓力。人是生活在壓力之中的，沒有壓力，我們甚至無法生存。比如說到了高空，氣壓太低，就要出問題了。
人是怎麼出生的呢？是在高壓下從媽媽肚子裡邊來到這個世界上的。壓力促進變化，變化帶來壓力。
大家都感到現代人壓力越來越大，那是為什麼呢？因為我們現在處於一個急劇轉型、急劇變化的年代。一個相對穩定的社會，大家都已經適應這種生活方式了，所以就沒有感覺到多大的壓力。
5樓：劉俐
每種情緒都有人才正常，，，但情緒的度掌握在你手裡，，，我想說的是不要被你自己的情緒控制就好，，，人在任何時候都要理性一點，，，
6樓：碧雪飄零
主要是自己心態要擺正
7樓：匿名使用者
聽歌、唱歌、打球、跳舞
不同的耳鳴型別和其應對方法有哪些
1 外感風熱型 症見突然耳鳴，如吹風樣，或耳內作癢，或耳根腫痛，伴有頭痛惡風，發熱口渴，咳嗽咽乾，四肢酸楚，身睏乏力，舌淡苔薄黃，脈浮數等，治宜疏風清熱，可選用銀翹解毒丸，每日服3次，每次1丸。2 肝火上擾型 症見耳鳴突然發作，鳴聲如鍾，或如風雷，潮水聲，伴有耳脹痛，耳閉，口苦咽乾，心煩易怒，面紅目...
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