1樓：滄海浩波
如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理**：
1.、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
2樓：熬多久時間愛
多長時間了 去找嚴吉勇醫生
3樓：枚欣彤
心如肥田：長草，可以用除草劑，但用多了，也不好吧。要去種植點東西。為自己找點事物做。至少覺得很閒，閒的有時間去東想西想。越想越多。
啥是焦慮症，今天去看心理醫生說，我是中度焦慮症。怎麼辦
4樓：
焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症（慢性焦慮症）和發作性驚恐狀態（急性焦慮症）為主要臨床表現。
常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。
主要**病機為臟腑虧損，或為痰熱淤血擾心。主要病變部位在心、脾、肺、腎、膽等臟腑。
中醫**需明辨虛實，一般以補虛為主，祛邪為輔。虛證以益氣、養血、滋陰為主，並可酌加寧心安神之品;實證則以清熱化痰，寧心鎮驚為主。
建議及時到正規專業的醫院明確診斷，在醫生的指導下采用合適的**。
5樓：外星迷惑
中度焦慮症，，，你害怕嗎：）
人類在跟自然界和社會間進行身心的互動的時候，難免會出現身體和心理的不適應。
往往時間久了，就會出現所謂的什麼焦慮、強迫、抑鬱等。
其實，每個人都有的。因為，人生來是要去適應這個自然界與人類社會的。
而不是這些東西去適應你。
我知道焦慮到了一定的程度，會出現因為焦慮而焦慮。會出現泛化。
現在你知道了後，不要擔心。順其自然。
我的建議就是，在出現焦慮的時候，帶著焦慮這種感覺，繼續你的工作生活和學習。
把注意力轉移到你該做的事情上來，該吃飯吃飯，該睡覺睡覺。
等時間一長，自然就慢慢習慣了或者淡漠了這種焦慮的感覺，不出幾個月，就差不多了。
當然，期間會有反覆，不要恐懼。因為你越在意它，它就越在意你。
剪不斷理還亂的焦慮症，其實不要在意它的。
6樓：匿名使用者
為什麼他能告訴你是這個問題就無法幫你解決呢？
7樓：思思心理諮詢
讓你的醫生給你解釋，並且**。
焦慮症需要看心理醫生嗎
8樓：心理諮詢
如果沒有影響你的正常生活，一般不需要
9樓：滄海浩波
如果焦慮症比較bai嚴重的話du是需要看醫生，除zhi了去正規醫院看心dao理醫生，醫專生會根據你的情況
屬用藥，你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理**：
1.、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
10樓：精神神經
焦慮症屬於常見的bai精神疾病，
du主要還是zhi看自己的具體情況，如dao
果平時自我調節能專夠改善的話可以不用屬去看。但是如果你的病情影響到了正常的生活，建議還是儘早去**一下吧，可以選擇當地正規醫院精神科或者精神專科醫院。
焦慮症看心理醫生有用嗎
11樓：滄海浩波
如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理**：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
12樓：匿名使用者
我個人認為抑鬱症，焦慮症如果只用藥物來維持是不可能的，其實它通常來講就是一種心病，要想走出這種症狀的陰影你必須要靠自己，雖然心理醫生可以幫到你，可是他只是一個輔助引導的作用。何況現在的心理醫生第一就是讓你吃藥，沒有適當的開導只是讓吃藥會見什麼效呢？社會競爭的激烈使許多行業的功利性都日益突出，現在在國內找一個可以只用心理輔導的優秀醫師的確很難。
所以，我建議你還是要靠自己。你首先要闖開心胸，你要允許外界事物的進入。這是最重要的，你無論找任何的心理**師，這一點都是必須做到的。
我知道，要做到這一點並不是很簡單的，它不是我們一句話就可以做到的。要做到這一點你必須要閉著眼睛去做，你可以自己走出去，或者什麼，你要找一份工作，記住工作並不是目的，它只是一種手段，是幫助你走出自己世界的一條通道，可是在你決定去找工作之前，你一定不要在心裡面去幻想，幻想找工作時，別人對你的眼神，還有關於害怕的事情，你閉著眼睛，假裝你是一個盲人，你告訴自己我什麼都看不到，別人的眼神神情跟我沒有任何關係，因為我看不到。其實有的時候，我們人的煩惱就是**於我們的五官太敏銳了，在有些事情上面你必須要選擇自己做一個殘疾人，當一些不好的畫面映入我們眼簾的時候，這個時侯那我們要選擇做一個盲人。
當一些不好聽的話傳到我們耳朵裡面的時候，我們要選擇做一個聾子。我知道你會講，我明明是一個健全的人。你卻要我做盲人，做聾子。
可是我做不到啊。是的，任何人都做不到。可是當我們剛剛降臨，我們會走路嗎。
不會，每一個人都不會，可是經過練習，我想只要我們有腿，沒有一個人是不會走路的。我們大家也都知道，沒有一個小孩是不用經過摔跤而學會走路的。可是為什麼小孩子不害怕摔跤，而成年人卻漸漸學會害怕摔跤呢。
甚至害怕別人對自己的態度呢。所以你要使自己變成一個『殘疾人』經過練習是完全有可能的。只要你能讓自己的這種『殘疾』收放自如，你的所有症狀一切都消失了。
因為你有選擇的能力，因為已經有一個潛規律在你的身上起作用了。這個潛規律就是你完全可以選擇你在什麼時候要選擇做一個什麼樣的人。也就是該聾就聾，該瞎就瞎。
如果你可以把自己的人生調節到這種情節了，你還會有什麼過不去的呢。今天的世界已經不再缺乏那些聰明的智者了，相反更加缺乏的是一些所謂的『傻瓜』。人生就是三個階段，一早，一午，一晚。
早上我們沒有決定的權力。因為我們生活在父母的膝下，決定權是他們，我們無選擇出身，無法選擇環境。或許他們給了我們一個十分惡劣的環境。
這個環境不一定非要是物質惡劣的環境，或許更為可悲的是精神惡劣的環境。在這個時候，我們也必定要接受，總之任何時候都不要認為什麼是應該的什麼是不應該的。在這個世界上，沒有什麼應不應該。
最應該的就是你要接受所有的不應該。不要認為自己是最可憐的，比我們可憐的人多得是。如果我們總是跟一些已經既定永遠不會改變的事物較勁的話，那就如同是跟已經蓋了公章的公文較勁。
那結果必定是毀滅。晚上呢，我們的人生也就不屬於我們自己了，我們要為愛人孩子而活，甚至我們就是為了等待著最後一天而活。那麼最重要的是不是中午呢，我想，您的年齡應該正處於中年吧。
中午的太陽最熱，在這個時候人應該做到的就是在太陽的照耀下活下去，不要躲避太陽。您現在的狀態就是在躲避太陽。您不允許太陽進入您心中，所以您選擇躲在屋子裡面拉上窗簾享受孤獨。
走出來，不要僅靠藥物來**。最重要的就是你必須走出來在太陽的照耀下。開始一定很難，但是沒有辦法，如果您做不到這一點，您就是找十個心理醫生也沒有用的。
再優秀的心理醫生他能夠做到只是給你開『藥方』，當然我並不是講吃藥的藥方，我是說心靈藥方，他們是會告訴你如何去做，但是他們絕對不能代替你去行動，**抑鬱症最重要的是和自己作戰。是去行動。是走出去。
走出大門。找一份工作，是您現在第一要做的。好了，祝您早日**，您只要有堅定的信念一定會的。
13樓：噓_知道就好
有用.對抗焦慮要找焦慮原因，你不知道也不會找，所以焦慮無法解決
而尋找心理問題的根源就是心理醫生的技能，一旦幫你指出，或他幫你或你自己對應解決，焦慮自然消失
14樓：
對於焦慮症的患者，當你的心情已經很煩躁時，你可以用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
因為某些事情覺得後悔所以就去看心理醫生，這到好一下看出什麼焦慮症，什麼心理輔導也沒有就開藥給我吃
15樓：精神神經
建議可以去當地正規醫院精神科或者精神專科醫院檢查一下，畢竟這樣才更有參考價值。
平時也要做好相應的調節工作，適當減壓，不要給自己太多的壓力。
16樓：上海心路心理
你一開始就沒有找對**的方向。在國內一般心理問題建議找正規的心理諮詢機構，只有在中重症心理問題，或者已經上升到精神類疾病是需要求助精神科醫生的。吃藥未必解決你的問題，心病還需心藥醫，這個心藥未必是吃的藥，而是調整你的心理問題，改善和解決你的心理困惑。
還有不明白的可以問我們。
啥是焦慮症，今天去看心理醫生說，我是中度焦慮症
17樓：
焦慮症是以焦慮為主要特徵的神經症。表現為沒有事實根據也無明確客觀物件和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經症狀和肌肉緊張，以及運動性不安。本症分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種形式。
我有焦慮症，我想去看心理醫生，家人不肯，但是女朋友感冒不舒服我叫他去看醫生，她都不肯，總感覺他們要
放鬆自己的心情.焦慮症很好 你覺得他們要氣死你或許也是焦慮的原因，焦慮症可以自個治，平和的心態對你恢復會有好處的。 不要過分的關心別人，如果太過了會起反作用。心理諮詢 我和女朋友都大二，同班同學，學醫，戀愛半年。她的成績還不錯，拿校二等獎學金，我的成績一般 指導意見 你好，根據你所說的情況建議你到當...
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