1樓：秒懂心理學
從戀愛到失戀,就像坐過山車,上一秒甜蜜還依稀彷彿,下一秒就只剩下自己原地痛哭,揮別過去,才能和未來相識,有舍才能有得
2樓：歐問問
充實自己 或者找個事代替 時間會沖淡一切的
3樓：平易近人的回答
付費內容限時免費檢視
回答您好
轉移注意力
當讓你難過的場景重現時，馬上轉移你的注意力，去幹點別的不相干的事情。如果有些事情觸發了不好的記憶，不管從哪方便想都只會讓它在你腦海裡更加根深蒂固。不管做什麼，反正千萬不要再繼續糾結這件事情了。
2.想開心的事
如果可能，把你的注意力轉移到與這些場景相反的事情上去。舉個例子，想到親人的去世你很難過，這時就要把你的注意力轉移到可以讓你開心的場景，看看飛進你院子裡的小鳥，它們多麼可愛。這樣的做法可以幫你創造出新的思維模式。
3.消除根源
是什麼觸發了這些記憶呢？如果你能弄清楚它是什麼，儘量把他從思維裡消除。例如，你心懷怨恨？
有罪惡感？原諒別人，也原諒自己，從怨恨的漩渦中跳出來，告訴自己這些都無所謂了，繼續前行吧。否則，這個問題還會反反覆覆地出現。
4.活在當下
總之，我們的想法是調整注意力，不要抓著過去不放，要回到當下，活在當下。
坦白的說，沒有一個快速有效的辦法可以解決這個問題。這些場景存放在記憶中本身沒什麼不好，而我們要做的就是不去輕易喚醒它們
請參考更多11條
怎樣做才能忘掉一些事情
4樓：勢海桃
有過一樣的遭遇,我的方法,等你想到那些事的時候,你就喊出來.大大的喊,真的很舒服之後,還有就是你別聽歌,你要唱歌,.也有用的.
如果說對你不管用,那逆著他來,我就想,想著想著吧,不忘了想到那了,.這我都試過. 其實吧,有些事或人你越忘就忘不掉的,如果是好事呢,想想很美,相信你不會想忘的，那壞事你就把他當做你人生當中的一種經歷 動力,來時刻提醒自己,這未嘗不是一件壞事呢.
5樓：阿呆的知識庫
回答怎麼又能夠忘掉忘掉以前發生的所有事，首先呢，如果是我的話我肯定會讓我自己一直忙起來，然後忙到沒有時間去想這些東西，我覺得你忙菜就會有特別多的事情要做，然後你就會慢慢的，慢慢的你就會發現時間佔了你所有的東西，你會發現就算是你失眠或者怎樣，然後你找點其他事情來做，嗯，讓你不要去多想想那麼多，然後你就會發現。其實並沒有那麼難，你就會發現時間已經充滿了很多東西。
怎樣才能忘掉一些事
6樓：秒懂心理學
從戀愛到失戀,就像坐過山車,上一秒甜蜜還依稀彷彿,下一秒就只剩下自己原地痛哭,揮別過去,才能和未來相識,有舍才能有得
7樓：段幹南
首先看這些事對你的影響程度，如果已經刻骨銘心，就別想忘記，在心底挖個坑，把它埋藏起來。至於其它的，天邊飄來五個字，那都不是事，
8樓：夢幻
找一些其他的愛好
或者是努力工作
讓自己忙碌起來 充實起來
就沒有時間想那些亂七八糟的了
9樓：十萬個為什
努力工作，把時間安排得緊緊的
10樓：匿名使用者
我一直在挑戰自己，記住這輩子的所有事，現在居然有人想忘事
11樓：困死樂網
要學會調節自己,做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動,尤其在週末,譬如打掃房間,騎賽車,寫信,聽**,逛街等.
另外,生活正常規律化也很重要.儘量按時吃飯,起居有規律,每天安排一段時間進行體育鍛煉.參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態,提高植物神經系統的功能,有益於人的精神健康.
12樓：匿名使用者
讓自己忙起來，沒時間想其他的。
13樓：
心理學裡面有一種叫（選擇性遺忘）你不知道嗎？
怎樣讓自己忘掉一些事、
14樓：能夕歷乙
不要刻意地去忘記，往往你越掙扎的東西就越持久地存在，坦然接受一切，面對一切，因為事情已經發生了，除了接受還能怎樣。任何一件事情都是生活送給我們的禮物，看你怎麼看了。
如何忘掉一個人、忘掉一些事。
15樓：秒懂心理學
從戀愛到失戀,就像坐過山車,上一秒甜蜜還依稀彷彿,下一秒就只剩下自己原地痛哭,揮別過去,才能和未來相識,有舍才能有得
16樓：is餘
去努力把自己的時間填滿、讓自己的思想分散、還有就是不要去恨那個人吧、
我是這樣去忘記一個人的、
17樓：船員培訓
認識新的朋友。就慢慢忘了。
18樓：花恩
好好善待周圍你愛你的人
怎樣才能忘掉喜歡了很久的人，怎樣才能忘掉一個喜歡了很久的人？
彬少奇蹟 你好 首先我先要對你說一下，要忘記一個人，或者要忘記一段感情是不容易的。需要我們為之付出很多。有人曾經說過，人不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘記了，那就不是愛。如果仔細思考一下，還是覺得會有道理的。所以你不必為你忘不掉一個人而自責，苦惱。但是忘不了我們不想記著的，又會非常不舒服，因此我們...
怎樣才能從心裡忘掉人，怎樣才能從心裡忘掉一個人
考賢辜庚 經歷過就不可能忘記。我們只能做到有選擇的回憶。開啟另一扇窗，你會看到不同的風景。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情 宇瑩玉崇遠 經歷就是經歷...
我怎樣才能忘掉她，怎樣才能忘掉她？怎麼忘掉她？
不要壓抑著自己的感情，無論對方是怎樣的，畢竟自己已經上高中了，不要因為感情而在不知不覺中放棄了學業。也許現在的你認為，只要他同樣喜歡你，你就有了你們的天堂，可現實生活中並不是這樣，你未來的路還有很長很長，如果將這人生中最重要的一個臺階掠過，那麼你將會失去一整片天空，想想吧，如果你們互相喜歡，就應該一...