1樓：你是個大壞蛋嗎
如果心裡很煩的話，你想傾訴，但是寫日記怕被看，又想宅在家裡面，我告訴你我自己的排解煩惱的 方法吧，第一，我心情不好煩惱的時候，我會聽聽歌，什麼話都不講，然後讓自己的心情沉澱下來，再好好的睡一覺，第二天起來的時候，我就告訴自己，又是新的一天，我要開心的過，不讓昨天的煩惱來煩我；第二，我還是會把不好的東西寫下來，把不好的情緒宣洩在紙上，怕被看到的話，那你就在寫好的時候把它撕了，撕的粉碎的那種，就算別人想看也沒有辦法看到的了，而且感覺好像煩惱都被撕碎了一樣；第三，還是宣洩，但是我會在空間裡面扔漂流瓶，扔到很遠大的一方，肯定額米有人看到~~~好了，就這麼多，希望你找到好的方法排解你的煩惱~~~人還是開心一點比較好，什麼事都沒有什麼大不了的~~~
2樓：小王老師
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回答您好，親，有什麼問題可以跟小王老師傾述哈提問我真的不知道該怎麼辦了
回答[抱抱][抱抱]
可以說一下，小王老師為你分析分析
提問我不知道我為什麼要自殘
回答[抱抱]
學業壓力大嗎
還是得不到老師家長的認可
或許是對自己要求比較嚴格
小王老師想說，如果感覺有這方面的問題，一定要找老師談談，可以找你信任的代課老師深入交流一番，說出自己的想法和困惑。
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3樓：草帽
傾訴煩惱的最好方法就是忘記煩惱、發現美好。難過一天也是過，開心一天也是過，那為什麼不開心的去過每一天呢？我知道忘記不是說能就能的，但主要的還是要看你是怎麼去看待煩惱的，要在心底樹起樂觀，而不是鬱悶，雖然宅，仔細發現，宅也一定有宅的樂趣
4樓：洛師小關林
教你個方法，加一個陌生的qq好友，然後把自己的煩惱對她（他）傾訴，說完之後就可以刪掉了，雖然有點不禮貌，但的確是一個好方法
5樓：容昭
加一個不認識的網友，向他傾訴，反正不認識，我就是這麼做的，很管用的，說出來心情好多了，記住要加個異性哦。
6樓：山林森水常清
首先要去想煩惱是怎樣產生的,為什麼煩惱也就是煩惱的源在那．這樣一步一步想就解決了．
7樓：靜
那就找一樣東西，對著它說，就不用擔心了
8樓：匿名使用者
和我聊。哈哈不就見不到了
9樓：弓雲蔚
找個可以傾訴的好朋友
心中的煩惱該怎麼傾訴
10樓：思念浪漫的歌
有好朋友就和好朋友傾訴，和家人關係好呢就和家人傾訴，如果這些都沒有就和自己信賴的網友，或者上網查查資料是不是自己理解錯誤了，導致自己瞎生氣，呵呵，人有的時候就犯暈嘛，是吧，實在不行就做自己喜歡做的事情，或者出去逛逛，聽聽輕**什麼的，煩惱自然就消失了，千萬不要悶在心裡，否則會留下陰影的，就是一輩子的疙瘩
11樓：
心中的煩惱是要傾訴出來才好,不能老悶在心裡.
可以找自己的好朋友和家人,好好地將心裡的想法說下,讓他幫你開導一下.
另外如果可以的話,也可以在網上找個人交流,這樣誰也不認識誰,可以不用考慮對自己的影響.但是網上有些人是不負責任的,他提的建議要考慮下.
12樓：北水村的杜
熟悉的陌生人，或者一個感覺還不錯的異性朋友。
13樓：古逸幽
找知心朋友，寫心情日記，運動
14樓：楓弒天
找個人說說就好··或者在網上隨便找個網友說也行
15樓：企業管理和考試教育
1695131977
16樓：你好我是李先生
有什麼煩惱可以隨時來找我，我樂意做你最忠實的聽眾。
我該怎樣傾訴心理的痛苦
17樓：芊默年華
不要只想著怎樣傾訴心裡的痛苦。換個角度考慮，把你的痛苦徹底扔掉才是根本的解脫辦法。培養一個正當的興趣和愛好，做自己喜歡做的事，多參加戶外活動，慢慢就會走出來的。
18樓：匿名使用者
找專家吧，你別人也不放心說，心理諮詢師保密好，像天音心理、525心理什麼的是可以的
朋友的煩惱和傾訴，應該怎麼辦？
19樓：匿名使用者
你的朋友向你傾訴就是很信任你,是希望從你那裡得到理解,安慰,支援和幫助.如果你的朋友只是找你一吐為快,你就耐心的聽,還要表現出專心致志,偶爾附和一聲;如果是尋求安慰,你就坐在他(她)身邊抱著他(她)的肩或者拍肩或後背,或者握著他(她)的手,通過肢體傳遞你對他(她)的關愛.在聽完訴說之後給予合適的建議和意見;如果你的朋友是想從你這裡得到辦法的,那你不只是傾聽了,要幫他(她)分析事情的利弊,給他(她)建議,讓他(她)思路清晰之後,自己拿定主意.
呵呵,祝你和朋友們友情越來越深!
20樓：匿名使用者
仔細聽朋友先說完，之後根據他的難處，提一些建議。告訴他不要煩惱，總會有辦法解決的。
你們如何消除無法向人傾訴的煩惱?
21樓：
鍛鍊是消除麻煩的有效方法。如果您感到麻煩，請嘗試跑步或游泳。運動後，您將放鬆身體。
煩惱自然靠邊站。有煩惱的時候如果憋在心裡會導致更加鬱悶煩惱，可以找朋友或家人談談心，告訴他們你的煩惱，在他們的開導下煩惱很快就會消除。聽一些歡快節奏的**，如果可以試著大聲的唱出來，這樣可以使我們的壓力得到放鬆，可以激發我們的信心快速的消除煩惱。
如果感覺心情特別煩惱可以適當的請個假出去旅遊，看看大自然的景色會使我們心情格外舒暢，煩惱很快會消除。如果有煩惱要學會泡熱水澡，泡熱水澡會使血液迴圈加速，會使身體**和細胞得到放鬆，是緩解煩惱的有效方法。如果心情很煩躁可以看些有趣的電影或者**，幽默的情節會使我們忍不住身臨其境，心情會很快開朗起來，是消除煩惱的好方法。
列一張表記下所有令你高興的事。
如果你平時花大量的時間看電視，這一天就只看一個好節目。破費一點買件你一直想得到的東西。給周圍環境添置點什麼。
不必花銷太大、廚房裡換上新抹布。在洗澡間裡增加些漂亮的附件。到公園散散步或者摸索個什麼新的地方，看看沿途你能發現多少美的事物。
吃含維生素b豐富的食物，避免高精煉的糖或鹽的食物。
含有維生素b的食物（純穀物，水果，蔬菜和肉類）具有鎮定作用。另一方面，糖消耗維生素b，破壞你的血糖水平，使你容易激動，而鹽則能增強興奮性。凡事退一步想海闊天空。
其實人生最要緊的是要能夠忍受侮辱，這是最難一關。我們現在是有壓力，但是手腳不勤快。
22樓：
「正思惟」。就是腦筋裡想的都是好的東西，都是把別人往好的地方想。比方說，「媽媽很辛苦，爸爸工作很累，我要好好地努力，我一定要好好讀書」。
比方說，別人做一點什麼事情了，「他一定家裡很忙，所以約會才會遲到，他一定儘自己的努力了，所以我們不應該怪他。」這樣原諒別人，給別人一個空間，你就給自己留有一條退路。
很多人就是死抓住別人的缺點不放，在家裡吵架的時候經常說：「你說啊！你說啊！
你看，你說不出來了吧？」就是死頂著別人，最後弄得自己下不了臺。很多人說：
「我說過了又怎麼樣？你能拿我怎麼樣？」又講不出來了。
不要把別人逼到死衚衕，你就會有一條生路出現。
用正確的方法來延續你的生命。一身正氣，「浩浩乎塞乎天地之間」。要頂天立地做人，而不要天天動壞腦筋，去傷害別人，嫉妒別人。
要好好做一個純粹的人、一個有道德的人、一個脫離了低階趣味的人。
23樓：守候
無法傾訴的煩惱就隱藏著內心就可以了，許多事情並不是要說出來，即便你說出來了你的親朋好友對也對你起不到幫助的作用，只能說讓他們替你擔心，你自己也覺得更麻煩。所以說想消除無法向別人傾訴的煩惱就只有自己去尋找問題，現在可以通過社交**等手段去尋求幫助，可以找那種從小到大的知心朋友向他們傾訴，也可以找專業的人士，他們也許會幫到你，切記不要自己胡思亂想，如果自己能解決問題那最好，如果自己解決不了的話，只有去求助一些專業的人士，不過，專業的人士都解決不了的話，只有你自己想開了，因為你自己最瞭解你自己，別人根本不瞭解你自己的內心事情鍛鍊是消除麻煩的有效方法。如果您感到麻煩，請嘗試跑步或游泳。
運動後，您將放鬆身體。煩惱自然靠邊站。有煩惱的時候如果憋在心裡會導致更加鬱悶煩惱，可以找朋友或家人談談心，告訴他們你的煩惱，在他們的開導下煩惱很快就會消除。
聽一些歡快節奏的**，如果可以試著大聲的唱出來，這樣可以使我們的壓力得到放鬆，可以激發我們的信心快速的消除煩惱。如果感覺心情特別煩惱可以適當的請個假出去旅遊，看看大自然的景色會使我們心情格外舒暢，煩惱很快會消除。如果有煩惱要學會泡熱水澡，泡熱水澡會使血液迴圈加速，會使身體**和細胞得到放鬆，是緩解煩惱的有效方法。
如果心情很煩躁可以看些有趣的電影或者**，幽默的情節會使我們忍不住身臨其境，心情會很快開朗起來，是消除煩惱的好方法。列一張表記下所有令你高興的事。如果你平時花大量的時間看電視，這一天就只看一個好節目。
破費一點買件你一直想得到的東西。給周圍環境添置點什麼。不必花銷太大、廚房裡換上新抹布。
在洗澡間裡增加些漂亮的附件。到公園散散步或者摸索個什麼新的地方，看看沿途你能發現多少美的事物。吃含維生素b豐富的食物，避免高精煉的糖或鹽的食物。
含有維生素b的食物（純穀物，水果，蔬菜和肉類）具有鎮定作用。另一方面，糖消耗維生素b，破壞你的血糖水平，使你容易激動，而鹽則能增強興奮性。凡事退一步想海闊天空。
其實人生最要緊的是要能夠忍受侮辱，這是最難一關。我們現在是有壓力，但是手腳不勤快。
24樓：匿名使用者
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接受現狀
很多人在煩惱或者挫折出現的時候，一開始是不相信，接著是抗拒或者是有著早知道怎樣怎樣就不會那樣之類的想法，在這過程中由於不肯接受現狀，往往會不知不覺中加深煩惱和痛苦，不利於後期情緒的釋放，所以要學會在煩惱出現時，第一時間去接受它。
2/4舒緩情緒
在出現煩惱或挫折的時候，不要著急去解決問題，而是想辦法去舒緩情緒，因為當人的腦子裡充滿負面情緒的時候，容易衝動、急躁、暴怒、極端，對處理事情往往帶來不利的影響，所以需要先通過舒緩情緒，讓自己冷靜下來，才是最關鍵的。
3/4分析原因
當情緒平復下來之後，煩惱的起源就很容易浮出水面，這時候就可以去分析導致煩惱的因素，可以用筆在本子上一一羅列出來，也可以按照最重要因素、次重要因素、次次重要因素等方式進行分類。
4/4解決問題
問題的原因找出來之後，接下來就是想辦法去解決了，借鑑於問題分析的方法，也可以用筆在本子上列出處理問題的所有方法，然後結合實際情況分析各個方法的優劣，最終選擇一個最優的處理方法和2個較優的備選方法。
25樓：匿名使用者
當我們心中有煩惱，想找別人傾訴之前，先讓自己冷靜下來思考幾個問題：引起煩惱的主觀、客觀因素是什麼？自己能否慢慢消化？
找人傾訴的目是什麼？是僅僅找人吐槽傾倒情緒垃圾還是想尋求別人的幫助？如果傾訴是為了找個吐槽物件宣洩情緒，我認為還是儘量不要去叨擾別人，這樣不僅不能解決問題還會把負性情緒傳染給別人，於人於己都不利；如果自己無法擺脫煩惱的困擾，可以找自己信賴的親朋好友，靜靜地坐下來慢慢訴說，友人或許能夠幫你理清思路，分析煩惱的**出處。
拓寬了看問題的視角，縈繞在心頭的煩惱也許就煙消雲散了。
提醒注意的是：除非是專業的心理健康工作者，能夠堅守職業規則，為來訪者保密，你的傾訴物件對你的煩心事是否能夠做到守口如瓶，是否能夠給你提供實質性的幫助，還需要你考慮清楚再去傾訴。
減少煩惱的根本方法是通過學習提高自己，使自己能夠更清晰的認識自己和社會，逐漸改變自己對外界不合理的思維、情感和反應方式，學會處理紛繁複雜的人際關係，提升心理健康水平。
女朋友向你傾訴煩惱的時候該怎麼去理解和安慰
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怎樣避免成為別人的傾訴情感垃圾桶
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該怎樣評價這種心理，怎麼評價我的這種心理呢？
有句話叫做得不到的所以更加愛，建議把這件事情埋藏在心底。做一個美好的回憶若是以後有緣自然會再續，若是無緣就了卻吧。你還很年輕世界很大，就像公交車一樣，過了一個車站還有下一個。不要為了一次枉然。希望能幫到你 可以推測出你是m型人，最近你一直應為這個女孩而苦惱你不知道自己是愛她還是不愛，嗯 你會在某個地...