1樓：匿名使用者
這種狀況可能是因為無聊、空虛、孤單、壓力等等狀況所致。
表面上是平靜的，但內心深處可能有以上的某個情況，在一定的條件下，就會誘發。
多交一些朋友，多找點自己喜歡的事做，最好有一些心靈的寄託，比如信仰之類。
這是很正常的事情，每個人都會經歷，說明你心中有事，有疑惑。
將來好了，自然心情也隨之好了。
2樓：小精靈
當人的需要得到一定的滿足時，就會產生積極的情緒，如喜悅、興奮等；而當人的需要得不到滿足或願違時，往往會產生消極的情緒，如憂愁、憤怒等。 那肯定是你遇到什麼煩心事或者期望沒有實現等等。。
3樓：匿名使用者
各種原因導致的啊。你要放鬆自己啊。
我上學的時候也是這樣，連續一年多都是，上午心情很差，不想說話，下午心情一下變的很好，嘻嘻哈哈。不知道怎麼回事。
4樓：毛毛球
可能是天氣的原因，也可能是某種悲傷的情景，誰都會有這樣的時候，放心哦，明早起來又是快樂的一天！
5樓：匿名使用者
煩的時候，多和好朋友談談心，說說心裡話，獨處的時候聽聽輕**，慢慢就好了。祝你早日高興起來。
6樓：匿名使用者
每個月都有那麼幾天心煩意亂的日子，沒事的，過幾天就好了。
突然感覺心情非常不好
7樓：感愛教育
那就應該找個地方好好的放鬆一下，很多事情不要放在心底，會出問題的。
有時候心情會突然之間變得很煩躁為什麼？
8樓：赤煉
你好， 煩躁是由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？ 1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。 2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。
3、出門旅遊也是一種好方法。 4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。 5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。 相信自己一定能減輕壓力，神清氣爽，愉快地生活！
希望以上內容對你有所幫助！
9樓：手機使用者
因為總有那麼一些事， 一些人， 能干擾到你的神經系統， 使你煩躁不安。 試著隨遇而安， 多去散散心， 分散自己的注意力， 只有自己才可以掌控自己。 by：允諾。
心情突然壓抑煩躁怎麼辦？
10樓：匿名使用者
調整心態！一生之中不可能天天開心，曾經滿足，但也有失落，曾經快樂，但也有憂傷，任何時候都保持一個平常心，生氣時退一步海闊天空。 ~
明天太陽照常升起~！~
好心情度過一天 壞心情也是度過一天 為什麼不能開開心心度過每一天呢。
很多煩惱只是暫時的 說不定明天你就忘記了。
生活是美好的 沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~在心情不好的時候 聽聽歌放鬆一下 或者找朋友聊天傾訴一下 要不然去找一個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美。
人生要是那麼順利就不叫人生了。
人生是豐富多彩的 今天悲傷 明天開心 今天壞事情 明天好事情人生就好像天氣== 陰天下雨 雨過天晴 出彩虹不要再煩惱了 開開心心的面對沒一天。
祝你天天開心 事事順利！！！
龍鳳呈祥。
11樓：滄海浩波
每個人在一段時間，會有心情突然壓抑煩躁的階段的，可能是因為天氣原因，也可能是某一件小事，雖然你不認為這是個事，但會影響到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家裡。不要因為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出去，儘量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓、去找一二個知己傾訴、靜靜地聽**、出去旅遊、上街看一場電影或去購物、去跑步運動、大哭一場、拼命幹活等。
12樓：匿名使用者
慾望越少，煩惱越少，相信我。
13樓：心理諮詢師黃老師
心情煩躁該如何緩解呢。
有時會莫名的心情不好或煩躁，怎麼辦？
14樓：匿名使用者
有的時候 人會莫名其妙的心情低落 沒有什麼原因 有時候很沉默 有時候會一觸即發 這是很正常的 這種情況還會有周期 有了這種情況的時候 請儘量剋制自己不要傷害無辜的人 因為周圍的人不知道你的內心活動 你可以找一些其他的事物來分散自己的注意力 比如看看窗外的景色 看看天空 聽一些安靜的**睡一覺或者大哭一場 這種情況在所難免 但仍需要自己積極的面對 做一個樂觀的人 煩惱是偶然的 快樂是必然的 你在煩惱的同時更能說明你大多數都是快樂的 何必為了這小小的不愉快而毀了自己的好心情 不要過於執著某些事物 多看看令自己開闊眼界的事物 你會發現生活其實很美好 努力奮鬥 每天都會有新的收穫 ＊努力拼搏к&加油 專用 禁止抄襲 祝你好運 您的採納是對我最大的鼓勵。
15樓：匿名使用者
天氣好的時候心情也會跟著好，即便真的不開心，當和煦的陽光照耀的時候，心彷彿也被溫暖了，彷彿看到誰的微笑般，可以告訴自己不管面對怎樣的困難的現實，只要努力去做了，總會等到陽光到來的時刻； 而天氣不好的時候心情也會稍許變得灰暗，陰霾的窗外瀝瀝的雨，彷彿把人隔離在數平的小屋裡，所有伸向外面的感覺都被雨水打溼了，沉重地落在地上，於是會有那麼一點傷感，有一點孤單，不知道同一片天底下，同樣的時刻，所想的人會不會同樣想到自己…… 但事情總有萬一。 即便是陽光普照的日子，也可能會有藏在暗處的殘雪；即便是綿綿無盡的雨後，也可能會有靚麗的彩虹。 所以天氣和心情並不是一一對應的關係。
所以今天天氣好，不代表心情一定好……
有多少個人就會有多少種方式和結果。就如同這世界上沒有相同的樹葉一樣。快樂是一天，憂傷也是一天，歡笑是一天，痛哭也是一天，與其憂傷著不如快樂著，與其痛哭著不如歡笑著。
但可以時時展現笑容；不能控制他人，但可以好好把握自己；不能全然預知明天，但可以充分利用今天；不能要求事事順利，但可以做到事事盡心。在生活中，一定要讓自己豁達些，因為豁達的人才不至於鑽入牛角尖，也才能樂觀進取。還要開朗些，因為開朗的自己才有可能把快樂帶給別人，讓生活中的氣氛顯得更加愉悅。
o(∩_o哈哈~
16樓：匿名使用者
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天。
心情突然不好 感到十分的煩躁怎麼辦呀????????????????
17樓：網友
找你最好的朋友聊一聊，傾訴一下你的苦衷。人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
18樓：匿名使用者
心情突然不好，說明你情緒上出現波動，是什麼突發事件引起你的情緒波動？還是身體上的不適引起你的煩躁？ 嘗試一下幾個方法，1.
找個安靜的地方，閉上眼，深呼吸3次，問自己，在幹嘛！ 2. 閉上眼，深呼吸，帶上耳機，聽一曲 夢中的婚禮或者卡農鋼琴曲，安靜的聽，不要管其他任何東西包括手機，電腦或者別人的呼喚。
3. 去吃飯，找自己最喜歡的東西，好好享受一下午餐，有可能此刻 你是肚子餓了。
19樓：靜望雲捲雲舒
您試著這樣去做，慢慢的就會好起來的：
1、嘴角習慣性上揚15度。
2、善於發現微小幸福。
3、適當放低生活標準。
4、適當健忘的頭腦。
5、選擇喜歡的職業。
6、抗壓力耐打擊。
7、對負面情緒要有鈍感力。
8、隨時隨地發洩壓力。
9、感恩的心態。
10、張弛有度的生活節奏。
11、相互讚美的心態。
12、對生活充滿熱情。
13、去發現事物好的一面。
14、善於自嘲。
15、適當的精神勝利法。
16、八小時以外有所寄託。
17、沒有太大的野心。
18、內外兼修。
為什麼女生有時突然情緒變得很煩躁、不安？
20樓：心在飛愛相隨
女生心思細膩，有時想個某個問題，想不明白，心情就會突然變得煩躁不安，你要用和藹可親的態度輕言細語的問她，「寶貝，怎麼啦，不什麼不開心的，說來聽聽，看我能不能幫助你？」
21樓：網友
其實主要還是自己想多了，一丁點事被想開了，然後整個人就開始煩躁，越想越煩躁，有時候煩躁到後來都不知道自己為什麼情緒不爽了，情緒來的時候就聽聽歌或者運動一下分散注意力吧，快樂的女孩才美麗！
心情不好煩躁怎麼調節，心情不好很煩躁怎麼辦
點滴一個你 1.旅遊。當一個人感到心燥不安，很難控制自己的情緒的時候，她應該出去走走，因為你長期呆在一個地方，不僅有壓力，也會產生疲倦感，因此就會覺得煩躁，所以這個時候就可以選擇去旅遊，暫時遠離一下這個是非地，迴歸大自然，感受它的清靜。而且，呼吸清新的空氣，有利於補充更多的氧氣，加速新陳代謝，增強神...
孩子成績不好，好煩，孩子成績不好，我心情煩躁，無法好好工作，生活，我該怎麼辦？
不要一味責怪 很多家長一看到孩子成績書，還沒等孩子解釋就開罵和責怪了，這樣的後果只會讓孩子對這門學科產生厭學情緒，這是要不得的，教育孩子一定要跟他 她講道理，用語言嚇唬和責罰都是行不通的。一起尋找原因 在孩子成績不理想的時候，可以先心平氣和的跟孩子溝通，大家一起去找原因，可以讓孩子先自己找原因，然後...
天天煩躁不安心情不好怎麼辦，天天心情不好 煩躁怎麼辦
羈旅驛路 不知道大家有沒有這種感覺，莫名其妙的心情煩躁。真的很不想這樣的，誰不想天天快樂呢？在qq上寫一些自己的感言，可寫著寫著心情就開始煩躁。可能是自控能力不夠強吧，但或許是長久以來的心情壓抑。自從開始工作以後，已經忘記最後一次放聲大笑是什麼時候了，不是自己很悲傷，可就是笑不起來，是的，的確很不開...