1樓：亦江子
平衡是特別重要的一個點，未來的恐懼和不安就需要用現在的努力和能力來平衡掉，快快扔掉多餘的擔心和幻想咯，未來的日子可能迷茫，但不至於讓我們去畏懼，只要調整心態，踏踏實實做好今天的事兒，管他未來是否開朗或者艱辛，反正未來總會來日子也總是要過的，都會好起來。
2樓：消化
做好現在手頭上的事情。很多時候我們對未來恐懼，主要是因為對未來要發生的事情沒有把握，而努力練習，做好當下的事會提升對你所擔心的事情的控制力，從而獲得安心的感覺。總而言之，做好眼前的事情，不要為沒發生的事而擔憂。
3樓：黎然然
對未來的恐懼和不安可能是因為現在沒有足夠的安全感吧，或者對於未來的一個認識不足夠清晰，一般情況下，我會慢下心來，去好好梳理以後或者現在需要做哪些事情，去充實自己的一個內心，獲得足夠的安全感才最重要。
4樓：小蚊子要勇敢
遇到這種情況，我會提醒自己可以戰勝面前的困難。然後藉助家人和朋友的力量，一起面對未來所有的好與不好。
5樓：寶寶42145滌量
真相是，對於未來沒有恐懼和不安的個體已經消失在幾百萬年的人類進化歷史中了。常言道「人無遠慮必有近憂」，這種情緒是**於你的基因中，它本身也能增加個體的競爭優勢，沒有辦法迴避，好好與它和平共處。
6樓：匿名使用者
以前是個嚴重的焦慮症患者，包括現在有的時候還是會不安，但神奇的是腦海裡會蹦出多年前大一時前女友說的一句話，「你現在所做的每一件事都會在將來回報給你」，所以焦慮的時候就告訴自己，是你做的事情成就了你，而不是你各種雜七雜八的想法。就是這樣的。
7樓：辰星
人生本來就充滿了未知。穩定的工作可能被人工智慧取代，固定的收入可能降低，你選擇的道路可能苦盡甘來，也可能越走越窄。唯一可靠的，是永不放棄的信念。
8樓：回憶
活在當下，道理聽起來很簡單，但卻很難做到。因為我們都是普通人，都有慾望，而慾望是痛苦的根源，所以我們的大多數人也是痛苦的。
當你對生活抑鬱恐懼時你會怎麼辦？
9樓：汐
對於抑鬱症，我們要正確地認識它，千萬千萬不能有恐懼心理，那是一大忌，因為保持良好的心態是至關重要的。
10樓：尓康
恐懼只是一種幻覺，我們常常會不自覺地編造未來將會發生的恐懼故事，然後不斷的去回想它們，很多人都有這種心態，這是一種正常的現象，面對恐懼的時候我們不要一味的退縮，應該冷靜下來，鼓勵自己一定可以戰勝恐懼，只有戰勝恐懼自己才可能獲得成功。
11樓：炒蛋哥
做自己喜歡的事情，如唱歌、跳舞、爬山等等，若心情過於沮喪沒興趣做這些事時，靜躺或靜坐著也好，但不要想太多難過的事情，儘量想開點。
12樓：猴11572行摯
要接受無法改變的事實。回想那些給自己造成創傷性的生活事件，分析出自己潛意識中的心理衝突，使之上升到意識的層次。只要自己真正地覺悟，心靈覺醒了，恐懼症狀往往就會消失。
已經發生的事情是無法改變的，你只有去接受，接受了你就不會再那麼難受，你不接受就好比你走路遇到一堵牆，你非要把牆撞開，結果只有讓你頭破血流，最好的辦法就是繞開它。遇到恐懼的事情，一定要及時發洩出來，不要讓它盤踞你的身體裡，這樣會形成一種陰影，成為一個黑暗的世界。這也需要我們接受恐懼，不要因為自己感到恐懼就認定自己懦弱，我們的目標不是完全擺脫恐懼，而是接受它，瞭解它，不讓恐懼成為完成正確的事情的阻礙。
13樓：求註冊
對不可預知的事盡最大努力去做。做最好的準備，做最壞的打算。誰也無法準確**未來會發生什麼，你儘自己最大努力去做，它的結果只能聽天由命。
盡人事以聽天命的意思是盡最大的努力幹這件事 ，但是事情的結果如何就不能控制，聽上天的安排，這句話也該成為做事的一種智慧，一件事，你盡力了，就要把心放下，坦然面對，順其自然，無論發生什麼，都會不遺憾、不後悔。在自己缺乏信心的時候，多想想過去的輝煌成就，多回憶自己成功時的情景，自己的心情就會好轉起來，重燃起信心和希，這樣就會驅除心中的恐懼和不安，讓自己恢復自信。
14樓：匿名使用者
同時必須認識到生命的珍貴，生命來之不易，你應該趁早期的時候儘早認識到這一點，要堅定**的信心，不能讓病魔左右自己的行為和思想。
當你心中感到恐懼時，解決方法有什麼？
15樓：匿名使用者
恐懼來自你的內心，是你對未知事和物的害怕，你總是在想象中越想越害怕。來自軻奇的回答一，放輕鬆，自己經常保持輕鬆的心態，有助於克服恐懼。二，把恐懼的事或者寫下來，自己考慮一下發生了自己會怎麼去處理。
有好的打算也要有壞的打算。三，要有信仰，你將明白有了虔誠的信仰，一切事情都不足為懼。四，用付出代替恐懼，在付出時得到心情愉快。
五，轉移目標，用其它事情來轉移注意力，如聽**，散步，閱讀等。願你走出恐懼，開心起來！
16樓：匿名使用者
內心的恐懼感也是由各人自己心理暗示產生的，最直接的方法就是做些容易集中注意力的事，讓自己沒有空暇注意恐懼感的存在；還有同樣心理暗示，暗示一些開心，使自己愜意的事情。
17樓：匿名使用者
你要想世上人最厲害，我怕誰啊！你要讓他怕你，想想你什麼都不怕！
當你對生活 未來充滿恐懼時 該怎麼來繼續生存下去？
18樓：粑粑麻麻
應該想想你為何而恐懼。或許是生活讓你恐懼了。請別擔心。船到橋頭自然直。
19樓：小小虐97秓
恐懼的都是弱者，世界，適者生存。朋友，我覺得面對這無奈的現實時，有誰能改變呢？讓時間繼續推進，讓我們跟著走就好了。
沒關係，一切的破滅就是新生，懂嗎？當一個人一無所有時，就是他真正要開始擁有一切的時刻。人生就是如此，想我曾經也是常常想到死，因為自己過的很落魄，對未來充滿了畏懼，我感覺我承受不了。
20樓：廉陽夏侯
我只是被樓上答案震驚鳥！好強大的回覆勸自殺麼這是？其實我覺得問主你只是被生活打擊了，但是這麼多年都過來了，繼續過下去又能有多難呢？
當你害怕的時候作文300字
21樓：心情不美麗
昨天，我和媽媽走在放學的路上，突然，迎面走來一個叔叔，他拿著一包東西，翻來翻去的看，他開啟了包裝袋，原來是一件衣服，他把包衣服的包裝袋隨即一扔，扔到了路上。風一吹，那袋子就翻了幾個跟頭，掛在了路邊的樹根上。我看見這樣的行為，心裡特悶，生氣極了！
我走到他的面前，對他說：「叔叔，你這樣做是不對的，請你愛護環境，愛護衛生，如果每個人都這樣，那我們的世界不是變成了垃圾房了嗎？」我一邊說一邊把樹根上的包裝袋撿了起來，隨手扔進了路邊的垃圾桶裡。
這個叔叔聽了我說的話，摸了摸頭，不好意思的說：「小朋友，你說的對，我要向你學習！」 愛護環境，是我們每個人的責任，我們要杜絕任何不文明行為，我們的世界才會變得更美好！
當你面對害怕 作文400字
當你對未來的生活做出最壞的打算的時候，那麼無論你再遇到任何事都不會再驚慌和恐懼
22樓：
我覺得你應該現實一點，可以多動腦筋，多講點策略可以適當的不擇手段，實在不行就撤不要把你寶貴的時間和精力發在一個她不喜歡你的人身上，你的青春有多少個兩年，小兄弟們。
25歲，對未來感到恐懼，怎麼辦
1 找到自己感興趣的事情，將自己沉浸其中，例如男女朋友 數碼 遊戲 工作均可。2 找到恐懼的源頭，正面對待，例如最近遇到什麼事情，或者什麼樣的經歷，使自己想到了些什麼或者勾起了以往什麼樣的回憶，而自己這幾天是處於一種什麼狀態 例如身體狀況，精神狀況是否良好 這幾者要結合思考，例如疲憊的時候往往會思考...
對未來感到恐懼怎麼辦，心裡總是充滿恐懼怎麼辦？
言v1薏 1 找到自己感興趣的事情，將自己沉浸其中，例如男女朋友 數碼 遊戲 工作均可。2 找到恐懼的源頭，正面對待，例如最近遇到什麼事情，或者什麼樣的經歷，使自己想到了些什麼或者勾起了以往什麼樣的回憶，而自己這幾天是處於一種什麼狀態 例如身體狀況，精神狀況是否良好 這幾者要結合思考，例如疲憊的時候...
對自己的慾望感到恐懼和焦慮正常嗎
阡陌上花開 1 定義不同 焦慮是人對現實或未來事物的價值特性出現嚴重惡化趨勢所產生的情感反映。恐懼是指人們在面臨某種危險情境，企圖擺脫而又無能為力時所產生的擔驚受怕的一種強烈壓抑情緒體驗。2 導致疾病型別不同 恐懼產生時，常伴隨一系列的生理變化，如心跳加速或心律不齊 呼吸短促或停頓 血壓升高 臉色蒼...