1樓：匿名使用者
1、找到自己感興趣的事情，將自己沉浸其中，例如男女朋友、數碼、遊戲、工作均可。
2、找到恐懼的源頭，正面對待，例如最近遇到什麼事情，或者什麼樣的經歷，使自己想到了些什麼或者勾起了以往什麼樣的回憶，而自己這幾天是處於一種什麼狀態（例如身體狀況，精神狀況是否良好），這幾者要結合思考，例如疲憊的時候往往會思考的不周全，將某些想法不斷放大而不會去想法打破它或站在不同的立場去看待它，你也可以將它看成是一連串的連鎖反應，例如最近的情緒、事情積壓在一起，導致了心中某種情緒無法再壓制而表露了出來，那只是暫時的一段時間內控制你的情緒罷了，而你將面對的是今後發生的事情，你想改變現狀，就必須改變環境、人物接觸面，例如出去走走散散心，找閨蜜或朋友傾述一下都是可行的。
3、恐懼，人天生對未知的事物而感到恐懼，想要解除恐懼，只有拒絕和接受兩種途徑，而你所面對的未知，很有可能是你即將面對的無法逃避的，個人建議要去勇於瞭解這種真實的恐懼**，深入瞭解它，全面的接觸它，待知根知底的時候，就是適應或者面對它無所畏懼的時候。
2樓：我和汪峰
過好現在就行了，未來。。，我們會不斷遇到許多人許多事，會不斷重新整理我們的三觀，以後的想法肯定和現在不一樣了
對未來感到恐懼怎麼辦，心裡總是充滿恐懼怎麼辦？
言v1薏 1 找到自己感興趣的事情，將自己沉浸其中，例如男女朋友 數碼 遊戲 工作均可。2 找到恐懼的源頭，正面對待，例如最近遇到什麼事情，或者什麼樣的經歷，使自己想到了些什麼或者勾起了以往什麼樣的回憶，而自己這幾天是處於一種什麼狀態 例如身體狀況，精神狀況是否良好 這幾者要結合思考，例如疲憊的時候...
我恐懼交流，跟別人交流感到恐懼怎麼辦？
你應該是內向型的吧！你應該多點為自己考慮的，覺得對的就去做！維持自己的觀點和看法！不要太在意別人怎麼說！自主點！要有自信！ 兄弟.我和你一樣.唉.我也很不善於與陌生人交流.不會接近陌生人很少和別人 談心.自己的思想比較封閉.有空的時候 咱倆交流交流 叼跟煙 感覺會好些 至少不會是自己緊張。 活你自己...
在你生活中當你對未來感到恐懼和不安，你會怎麼應對？
平衡是特別重要的一個點，未來的恐懼和不安就需要用現在的努力和能力來平衡掉，快快扔掉多餘的擔心和幻想咯，未來的日子可能迷茫，但不至於讓我們去畏懼，只要調整心態，踏踏實實做好今天的事兒，管他未來是否開朗或者艱辛，反正未來總會來日子也總是要過的，都會好起來。做好現在手頭上的事情。很多時候我們對未來恐懼，主...