1樓：麥小粒
控制自己，不亂發脾氣是有辦法的，比如說遇事提醒自己默唸沉思三秒鐘再去處理，或者是做深呼吸。
2樓：網友
有沒有辦法能控制住自己不亂發脾氣？我覺得只有自己來控制，時刻提醒自己，所以慢慢的就不發脾氣了，調整好心態吧。
3樓：帳號已登出
其實可以肯定的來說，當我們懂得控制情緒，保持10個冷靜的一個頭腦，就是能夠有辦法控制住自己，從而不亂發脾氣的。
4樓：數碼王子胖
學習一些幫助自己剋制暴躁脾氣的好方法。
在家進而或在課桌上貼上「息怒」、「制怒」一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。
5樓：風行天下
以後很高興為你解答這個問題，那麼你的問題就是說能不能把自己控制的不亂發脾氣？那麼個人覺得這個完全是可以的啊，你心中只要有一個忍字，以後每次發脾氣的之前就想著我，心裡面有一個忍字，那麼就忍下去了，就忍耐下去了。
6樓：獨自走在左邊
有沒有辦法能控制住自己不亂發脾氣？每個人**是不一樣的，要想控制住自己，不亂發脾氣，自己控制自己的情緒，在心中默唸控制控制時間長了，就能稍微控制一些。
7樓：樂正涵陽
有沒有辦法能控制住自己，不亂發脾氣？哎，我覺得還是有一定的辦法的，讓自己不發脾氣的，有時候你絕對能很崩潰的時候，你還需要去唱唱歌，發洩一下，放鬆一下，就不會發脾氣了。了。。。
不不會發脾脾氣。
8樓：匿名使用者
有沒有辦法控制自己不亂發脾氣，這個情況需要慢慢的鍛鍊慢慢的控制，這個是需要很多知識和很多理論來支撐的，要有一個好的修養，還得有一個好的心態，才能控制自己不亂發脾氣的。
9樓：小小豬
有的人火爆脾氣一點就炸，自己知道就應該控制好自己的脾氣，遇到要發火的時候離開一會冷靜一下，就能夠很好的控制住自己的脾氣。
10樓：仁爾煙
雖然說人的天性是很難改變的，不過脾氣暴躁的人應該學會冷靜，如果遇到想發火的事情，那麼深吸一口氣。對自己默唸幾聲，要冷靜，要冷靜。
11樓：帳號已登出
要想控制自己的不亂發脾氣，首先我們還是應該有涵養，而且一定要讓自己培養耐心。慢慢的學著理解別人。
12樓：情感諮詢巨集偉老師
我認為這個需要自己調整自己的心態，首先要放平心態，冷靜處理事情，這樣才能頭腦清醒的，直到事情的對錯，如果這個事情自己不對，那麼就需要改正，儘量控制自己的脾氣，做到最好！
13樓：匿名使用者
有的時候亂發脾氣真的是沒辦法控制的，但是如果你給自己一個心理暗示，告訴自己別發火，也許就能夠控制。
14樓：施虹雨
有沒有辦法能控制住自己不亂發脾氣我覺得應該是可以控制住的離我好的方面想就紛紛。
15樓：鄧修
你可以給自己定個規矩，要發脾氣的時候就告訴自己倒數30秒，給自己一個冷靜的機會，就可以適當控制自己亂發脾氣。
16樓：風火雲
有沒有辦法能控制自己，不亂發脾氣，這個應該是沒有什麼辦法，要靠自己的調節的或者來說的話，如果你的控制不了的話，你就去找別的方法去調節。
17樓：匿名使用者
目前比較難，應該自己要注意就是少發脾氣。
18樓：葉紛飛
當你想發脾氣的時候，憤怒的時候，你可以閉眼深呼吸一下 。
19樓：海棠
控制住自己，深呼吸十秒鐘。
20樓：匿名使用者
多多閱讀多多感受學會換位思考問題。
21樓：
事後多想想，考慮下前因後果，以後自己就會控制的住了。
有什麼辦法可以控制自己不亂發脾氣？？？
22樓：聶蘭英檀溪
如果你在氣頭上，你必須冷靜下來，好好想想，自己在這件事情上是怎麼理解的．而且，還要站在別人的角度去看待，然後想想理由．就這樣咯。
還有一點，無論你多生氣，你都要壓下那鼓生氣。
怎麼才能讓我控制自己不亂發脾氣？？？
23樓：黎約未央
回到當下：1、「我現在能做些什麼讓自己的生活過的更好」？ 2、 我這麼做了好多次，有效果嗎？
對他人和自己是關係更好？還是更不好！？我還可以怎麼做，才能使我的生活成功快樂！
3、心情與性格有關；如果我不喜歡我這樣的脾氣、性格，我能做些什麼，來讓我的生活產生改變？ 我是一切的根源！我好了一切都好了；我對了世界就對了！
怎麼才能控制自己不亂發脾氣？不罵人？
24樓：匿名使用者
以前我也是這樣的。不過後來這個壞習慣改了。
當別人惹你生氣時。你應該想。自己不值得和這樣的生氣。
想罵人時，不要用粗口。用文明的語言，說別人。讓別人無話可說受委屈時，你想想。可能從別人的角度來說。
他還認為他自己受了委屈呢。
別人都沒難過，自己又何必難過呢？
25樓：匿名使用者
我們真的好象啊/
我也是這樣啊/
想罵人的時候真的是忍不住啊/
哎呀/那就罵吧/
要不然上火的時候也是自己啊/
但注重一點你也要學會溫柔和撒嬌啊/
要不再愛你的人都會離開你的啊/
其實男人也很好哄的對吧/
26樓：匿名使用者
說明你對對方存在很高的期望值，但是你的方法卻沒有奏效，建議你跟被罵的人溝通一下，然後找到解決問題的辦法，要了解對方的心思，單純的罵人不會收到很好的效果的，這樣只能導致自己越來越煩。
27樓：匿名使用者
在每次想發脾氣時，想罵人時告訴自己要忍啊。
怎樣才能控制自己不亂發脾氣？謝謝！
28樓：昔楚鞠鳥
首先生氣的時候你要自己一個人待會，先安靜下來，如果還有火就散散步，唱歌發洩一下，然後想一想後果，想想別人的好，絕對可以控制，連自己都控制不住你就不是男人！
29樓：禹和藹圭旻
看來還是有覺悟的。在你說話前先經過大腦，先想下說出來的後果，如果你收拾不了結果。那麼就不要衝動的說出來。要冷靜，淡然的處理事情。
怎樣才能控制自己的情緒不亂發脾氣呢？
30樓：勿擾
回答要想控制自己的脾氣暴躁，就要分析自己的問題，不要總是找其他人的問題，人有七情六慾，有自己的性格特點，聖人都有發脾氣的時候，最好的做法是沒事就看看書，做自己喜歡的事情，在遇到事情，儘可能先提醒自己，心理暗示自己要忍住不發脾氣，而對有些人有些事如果知道會控制不住，就先遠離，平時心態放好，聽**，唱歌，畫畫有一些業餘的生活，改變自己的心態，這些都需要時間慢慢的磨練，遇到事，要淡定，從容冷靜，不要著急慢慢久而久之，脾氣就好了，提問要不還是控制不住咋辦。
要是還是控制不住咋辦。
回答深呼吸，心裡想著要淡定要淡定，人生不過數十載，如果發現自己的脾氣控制不住了，那就在沒發作之前離開或者去做別的事對此不聞不問，事情過後就淡了。
提問要想改變是不是就得受到重大打擊。
回答一個人是性格與生俱來的，特別是成年人已定型的，只能慢慢潛意識的轉變，很難在短時間有重大轉變，如果遭受特別重大變故打擊也會改變一個人性格，原本很活潑開朗善言的人在經過變故後會變得沉默寡言。
提問怎麼快速成熟。
提問我昨天對跟我的好朋友吵架了。
好難受，咋辦。
回答首先要及時地誠懇和她道歉，因為如果你真的把對方當作好朋友的話，就不會想失去這個朋友，不管怎麼樣都要拋下面子和朋友認真道歉。然後解釋為什麼會和她吵架的原因，最後送她個小禮物或者請她吃一頓美食。
31樓：金天的今天
連情緒都控制不住，你還談什麼成功？這五本書教會你不亂發脾氣。
32樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒。
有什麼辦法讓我能比較好的控制自己情緒，不亂發脾氣
33樓：康春華靳飲
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情！
34樓：匿名使用者
脾氣不是一下能控制好的，情緒因為一些事不穩定是因為自己內心不穩定，太急於表現出來。多讓自己的心靜一靜，慢慢就知道為什麼控制不住了。
35樓：關昕就在身邊
當自己非常生氣時，雙手攥拳，渾身抖一抖，三秒後，你就沒那麼氣了，就會冷靜考慮問題了。
36樓：匿名使用者
發脾氣前數5個數，然後嘆口氣，考慮一下然後再開口說話。
怎樣才能控制自己的情緒不亂發脾氣
37樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒。
38樓：俎艾考安容
讓自己想發火的時候靜下來，最好那些惹你想發火的東事物都不要在你面前出現，等自己冷靜了之後就會有另一種體會，再處理這件的時候就沒那麼衝動了！
我也是個愛發火的人，脾氣陰晴不定！就是這樣改過來的，雖然偶而會控制不住，但我已經盡最大的努力克服了，希望你也能試試這個辦法！
39樓：佔培勝零醜
首先不斷自我發現自己的不足不斷地充實自己，面對事情要冷靜思考後才進行溝通就不會衝動和亂發脾氣。
40樓：胡康慎天欣
這個需要自控能力，生氣的時候要想到不要發火，把它看做與你無關，衝動是魔鬼。
41樓：悟嘉普尋梅
這個需要自己的意志力。
生氣的時候心裡面就出現你說的一句話不能生命給自己心裡暗示。想一下生氣又怎麼樣也不能解決事情生氣也是拿別人錯誤懲罰自己而已。
42樓：鏡剛雋紅螺
換位思考吧，很有效果的。那樣你會瞭解到發脾氣的危害了，就會自我節制。
43樓：淦邃洪霈
常找朋友傾訴心中的苦悶，說出來就好了，最好是網友傾訴。
怎么能控制住自己，怎麼能控制住自己？
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