1樓：康春華靳飲
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
2樓：匿名使用者
脾氣不是一下能控制好的，情緒因為一些事不穩定是因為自己內心不穩定，太急於表現出來。多讓自己的心靜一靜，慢慢就知道為什麼控制不住了。
3樓：關昕就在身邊
當自己非常生氣時,雙手攥拳,渾身抖一抖,三秒後,你就沒那麼氣了,就會冷靜考慮問題了
4樓：匿名使用者
發脾氣前數5個數，然後嘆口氣，考慮一下然後再開口說話。
什麼星座最能控制好自己情緒，不亂發脾氣？
5樓：溫柔給風
生氣，其實是每個人的權利，是一個人對自己感情的宣洩。但是，有些星座就好比是一個榆木頭一般，不到一定的地步不會生氣，特別招人喜歡，可是往往也會有人覺得他們好欺負，其實他們不是不會發脾氣，只是他們會控制自己而已，讓我們來看看哪些星座那麼的能忍？
水瓶座是公認的好脾氣，他們不會做出一些過激的行為，因為他們非常的要面子，覺得隨便對別人發脾氣是非常丟臉的，但是不要以為他們發脾氣就過去了，他們只是在想怎麼才能報復回去。所以，千萬不要以為水瓶座的人沒有脾氣，他們往往在準備一個大招給你。
巨蟹座即使自己很生氣也不會把自己的怒氣發洩在別人身上，只會自己慢慢地消化，就算被別人揭穿了也不會承認自己在生氣，一副無所謂，我沒事，真的是好可愛，他們通常對自己的朋友，家人都是非常的貼心，不會亂發脾氣。
金牛座覺得亂發脾氣是沒有實力的體現，沒有品格的人才會亂發脾氣的，所以就算是裝模作樣，也不允許自己亂發脾氣。而且，他們非常懂人情世故，怎麼也要給別人一點面子，以退為進，才是他們對待要發脾氣的方式。
天秤座的人天生就是好脾氣，對待別人都是真心真意的，充當著幫別人排憂解難的角色，因此非常的吸引人，也會有很多的朋友，一般沒有什麼事情能夠讓他們生氣。他們都非常能夠控制自己的情緒，想讓他們發脾氣真的是難。
其實這個世界上哪有不發脾氣的人，只是有的人會比較衝動，其實應該心平氣和地說說問題，不怎麼發脾氣的人緣會比較好，和人相處不要斤斤計較，要寬容。
6樓：海是沒有城旳牆
摩羯座是最能控制好自己脾氣的，而且不亂發脾氣，通常都是沉著冷靜的，擁有成熟的人格。
7樓：
我覺得說到最能控制好自己情緒，不亂發脾氣的星座肯定就是天秤座了。
8樓：
我覺得不隨便亂發脾氣的應該是水瓶座的人，感覺水瓶座的人忍耐力都很好。
9樓：
感覺應該就是天秤座的吧，他們就算十分的生氣也絕不會表現出來的。
10樓：科學並不難
我覺得十二星座中，摩羯座、雙子座的人都能控制好自己的情緒。
11樓：
在我看來雙魚座的人能夠控制好自己的情緒，不亂發脾氣，尤其是面對陌生人的時候。
如何控制自己的情緒？讓自己不要亂發脾氣？
12樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
13樓：漫忻公西靈卉
情緒一般和一個人的性格有關，主要看自己怎麼去調節，保持良好的心態去面對一切，祝你開心。
14樓：匿名使用者
反思，自己發脾氣的原因是什麼，這樣做好麼，有沒有更好的方法去解決呢？而不是靠發脾氣
15樓：匿名使用者
你喜歡發脾bai
氣是從小養成du的習慣,要改也不是zhi一天兩天能改的..你發dao完脾氣很後版悔是吧,第一個建議:在你要發脾氣權的時候,先強迫自己冷靜下來,然後想想你發完後悔的情景,之後呢如一樓說的捏捏自己的手,讓自己痛一下,清醒一下,然後再和你要發脾氣的物件講道理,不要總是用生氣來解決問題!
這樣這能讓你身邊的人更疏遠你而已!如果之後你還是不是很痛快的話,你就去沒人的地方喊一聲,發洩發洩..如果不能喊,你就做深呼吸,把剛才在身體裡很氣的"氣體"給排出去!
你只要做到第一次,那麼下幾次就很容易做到了,這樣你就慢慢地養成了習慣,就不會有事咯!你先嚐試一下,我想會有用的,祝你成功o(∩_∩)o
16樓：雨櫻妮妮
發脾氣前先考慮自己這樣對不對，要謹記
17樓：windy湘兒
生氣時，捏一捏自己就行了。
怎樣才能控制自己的情緒不亂發脾氣
18樓：伯朵尚懷夢
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情！
19樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
20樓：俎艾考安容
讓自己想發火的時候靜下來，最好那些惹你想發火的東事物都不要在你面前出現，等自己冷靜了之後就會有另一種體會，再處理這件的時候就沒那麼衝動了！
我也是個愛發火的人，脾氣陰晴不定！就是這樣改過來的，雖然偶而會控制不住，但我已經盡最大的努力克服了，希望你也能試試這個辦法！
21樓：佔培勝零醜
首先不斷自我發現自己的不足不斷地充實自己，面對事情要冷靜思考後才進行溝通就不會衝動和亂發脾氣。
22樓：胡康慎天欣
這個需要自控能力,生氣的時候要想到不要發火,把它看做與你無關,衝動是魔鬼.
23樓：悟嘉普尋梅
這個需要自己的意志力
生氣的時候心裡面就出現你說的一句話不能生命給自己心裡暗示。想一下生氣又怎麼樣也不能解決事情生氣也是拿別人錯誤懲罰自己而已
24樓：鏡剛雋紅螺
換位思考吧，很有效果的。那樣你會瞭解到發脾氣的危害了，就會自我節制。
25樓：全載緱鶯韻
使人的精神得到有效放鬆。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己
這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天
，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消
26樓：淦邃洪霈
常找朋友傾訴心中的苦悶，說出來就好了，最好是網友傾訴。
該如何控制自己的情緒，不亂發脾氣。
27樓：匿名使用者
或許你可以嘗試一下,當你比較氣憤的時候在心中默數30秒後,再去面對讓你生氣的事情.其實,30秒後的默數,你基本冷靜下來了.你可以理智處理問題.
朋友,別讓情緒主宰你哦...你會更成功的.!
28樓：匿名使用者
這叫愛之深，責之切。要求太高，失望太大。把孩子當孩子。
這樣也許會好點。控制情緒的方法千萬。但是真正的還是自己內心的感受。
尊重感受，實在不行就打豆腐，不要打孩子。
29樓：匿名使用者
留意憤怒的訊號
冷處理，不要馬上回應
明白溝通的真正目的
偶爾也「閉」上你的耳朵
替別人想想，就不容易生氣
30樓：匿名使用者
額，這個嘛。這個慢慢改善吧``自己控制好自己。少生氣。少發脾氣。多點耐心。
怎樣加強自我修養，控制好情緒，不亂發脾氣？
31樓：匿名使用者
學會放下悲傷，放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想
我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方..做自己的主人。完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定
因為一般人做不了自己的主人，控制元件不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。
這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。
達到集中心力。瞭解自己的本心一個人的快樂.不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.
掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切 把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。
氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
就不會執著不放念念痛苦。
32樓：匿名使用者
這個問題好多人都想控制，但都是個很難解決的問題！因為自身的問題本身就是在自己身上，你何不好好的回想一下自己，在自己身上找出是在什麼情況或什麼環境下情緒，脾氣不好呢。
33樓：匿名使用者
在各方面注意自己的言行舉止，
控制好自己的心態，
把任何事物的各方面看清，思考後，
再想是不是應該值得自己發脾氣。
34樓：匿名使用者
多讀書，多好書，向學著學習修養，向長者學習涵養！
35樓：匿名使用者
學會寬容，冷靜是最好的法寶。
如何可以控制情緒不亂發脾氣？
36樓：匿名使用者
發脾氣時間長了首先對自己的身體肯定會不好，傷內臟。你發脾氣，對被你發的人而已也是種傷害。對群體家人都會不好，像這種損人不利己的事，你還去做嗎？
37樓：手機使用者
看多點書調解心態、多用換角度看人和想問題
38樓：青年
我認為發脾氣有可能跟身體健康有關係，肝不好的人就特別愛發脾氣。當然從另外一個角度來說跟身體沒關係，你可以練練
39樓：高歆公良語詩
首先不斷自我發現自己的不足不斷地充實自己，面對事情要冷靜思考後才進行溝通就不會衝動和亂發脾氣。
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