1樓：新鮮豆蔻
上網學習——學你有興趣的知識，豐富生動的知識，網路太豐富了，你肯定會發現自己很愛不釋手的地方。
看書學習——看你平時沒空看，但有興趣的書籍。
出去走走——放鬆心情，有利健康。
見見老朋友——增進友誼，讓你心情愉快。
2樓：網友
給自己訂些目標，比如暑假讓自己學會一些平常很想學又沒時間學的東西。女生可以學著做幾道可口的菜。男生學做一些體育鍛煉。
3樓：匿名使用者
出去走走拉```旅遊最能放鬆的```建議你去遠點的地方和沒去過的地方```讓生活有新的希望```和同學一起去會更有意思滴`!!
4樓：匿名使用者
旅遊吧！或者找幾本平時想看但又沒有時間看的書來看，不蠻不錯的嘛！
5樓：網友
出去玩玩啊，上上網。看看電視，日子不知道有多好過呢~~~
6樓：呵呵真可笑
出去走走。騎個單車亂轉。
到環境好的地方。
你那有河嗎？到河邊坐坐，聽著**——享受啊~！！
7樓：匿名使用者
睡懶覺 打乒乓球 海邊散步 玩絲路。
8樓：網友
去當志願者吧。
為社會多做點貢獻……
9樓：匿名使用者
聊天阿。交點朋友。
上論壇灌水。
約朋友看電影。
跟好朋友去k歌。
可做的事多著呢。
10樓：幹練又懂事灬小雀
學習。玩遊戲。
和朋友出去走走。
聽**。上網聊天。
11樓：匿名使用者
一邊快樂，一邊煩惱~~~hoho~~~
快樂著煩惱。
12樓：匿名使用者
打遊戲，或者學點東西。
我鬱悶了 呢
13樓：輝楚首卿
1、喜劇片。鬱悶的時候，在看電視或其他媒介的時，要主動避免看那些悲劇以及所有可能讓你更鬱悶悲傷的東西。建議多看喜劇，讓自己樂個夠，感受更多的快樂和希望。
2、積極。一定要強迫自己積極些。這個可能做起來有點難，但是想解決問題，就得要求自己做到。
千萬不要一鬱悶或者不順心就哎聲嘆氣，自憐自愛的架勢，整天想著自己多鬱悶，這隻能讓你陷入一個無止境鬱悶下去的旋渦裡。你自己才是自己最好的良藥。
3、朋友。可以去向好朋友傾訴。傾訴真是可以緩解自己不良的情緒，所以現在心理醫生的行業非常受歡迎。
傾訴也是一種思考的過程，在訴說的同時，既可以聽取別人的意見勸解，也同時整理了自己的思路，幫助自己走出苦惱。
4、換個環境。這個定義很廣，需要自己把握，可以大膽點。包括：
炒老闆魷魚、旅遊、逛逛，甚至是找個沒去過的店吃點自己喜歡吃的呢，都可以。適當的時候得放棄一座山，才完全無負擔的有勇氣攀登另一座山。
5、或者找個安靜的地方，聽聽**，或者偶爾獨處一下，自己開導自己，要想想美好的東西，或者把想要對一個人說的話給說出來！
6、遊戲，槍戰、搏鬥遊戲可以發洩鬱悶的情緒，益智小遊戲可以放鬆自己，可以試試哦。
7、一個人靜靜聽聽抒情平緩的**能夠撫平你內心中的傷痛。
14樓：表亭晚頻醜
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了！呵呵。
人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的，路也不是平的，在你前面的路是很崎嶇坎坷的，你要對自己有信心，所有的事情都會過去的！..
好鬱悶啊，怎麼辦
15樓：胡勇
消除煩躁鬱悶情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點---不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆---知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆---接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
16樓：匿名使用者
信上帝，得永生。
尋找不到生活的意義，可以試一下宗教。
有時宗教的安慰，還是蠻有效果的。
17樓：正好你要確幸我有
人生只是一種態度，你要不傷害別人，你怎麼活和別人無關！
18樓：
你應該給自己設定一個目標，有自己的夢想，這樣活著才有意義。
19樓：深意淺吟
希望你能找到幾個興趣愛好，平時多和人溝通，多出去玩。
20樓：歪歪吖
為自己尋找一個目標，並且做好計劃，然後按計劃實行。等到你完成你既定的目標之時，你就會有成就感。你就會感覺到自己的價值了。
21樓：co椰子
總有一些快樂的事情，把快樂用放大鏡看，把不高興的事縮小。
22樓：匿名使用者
我雖然不知道你發生了什麼事，但相信什麼事是都可以解決的，實在解決不了的也會過去，我也曾受過感情的重創，一度感覺自己如行屍走肉般活著，但一切終究歸於平淡，包括那些傷痛，所以只要勇敢的面對以後的生活，心中有對美好的憧憬，相信一切都會好起來的，加油！
23樓：匿名使用者
其實我有時候都是和你一樣。不過有時候活著並不是為了自己。
24樓：匿名使用者
想想用腳彈鋼琴的人吧。
25樓：匿名使用者
你可能得了抑鬱症，最好去看看心理醫生。
26樓：匿名使用者
喝酒是不提倡 那就去健身房發洩下吧！
27樓：彰子萱
想想那些受病痛折磨的人，想想那些無家可歸手貧困折磨的人，你是不是太富有了，好好生活。zixunfannao
28樓：網友
青春期抑鬱症，沒事，乾點事，有事幹就好了。
29樓：小山田心子
試著去做些自己喜歡的事情，或者去嘗試一些新事物。
30樓：網友
你說了一大通，也沒說為什麼「鬱悶」我故意打引號，是因為你沒什麼事，只是「鬱悶」而已。
31樓：唐河又一春
人來到這個世界，要遭受很多的磨難，看開一點，所有的難題其實都是無所謂的。
32樓：明顏鬱
放寬心，去發現生活的美好。
33樓：匿名使用者
你改變不了環境 你可以改變自己心情。
34樓：妖仙丫丫
這世道能有不鬱悶的人嗎？把它當成生活調料品就行了。
35樓：匿名使用者
汗。都十多年了。你應該慶幸你的生活態度還沒生病就不錯了。健健康康的活著就是最好了的幸福基本了。你該認識到 你很幸福！
我很鬱悶啊。
36樓：網友
當心中沒有感恩，不能知足常樂時，就像選擇了痛苦與鬱悶的生活。
一對好朋友，他們一起到海邊玩。當他們在石頭上玩得很高興時，乙朋友在石頭上刻下了：「甲朋友今天陪我玩，我很開心。」
後來，兩人不小心有了爭執，甲朋友生起氣來，罵了乙朋友。乙朋友雖然不高興，但沒有與他對罵，只是一個人走到沙灘上，寫下：「今天甲朋友罵了我，我不高興。」
甲朋友看了很奇怪，問乙朋友，為什麼剛才在石頭上刻，現在卻又在沙灘上寫呢？
乙朋友便告訴甲朋友，我把你對我好的，刻在石頭上，讓它一直在那裡，讓我永遠記得你對我的好；把你對我不好的話寫在沙灘上，等海水衝上沙灘，就被沖走了，不留痕跡。
看到這則故事時，內心是深深的感動。我們身邊會有關懷、照顧與幫助，當然也會有不愉快，與其念念記得不愉快，何不嘗試著將它忘卻，去收藏那平常中的感動，哪怕是一句安慰，一個微笑，一個小禮物，一次相助……點點滴滴，都能讓我們體會到幸福與快樂，從而生活在美好的世界裡。
37樓：學習規劃侯老師
積極的找出源頭來，把它解決掉就是了。
38樓：狂龍破風
找一下自己喜歡的事情做做。先把自己的不良情緒轉移一下！
怎麼回事啊好鬱悶
39樓：鬱醉易衷懿
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊，壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，2.攀比少點，3.心態平衡點，4.知足常樂多點，5.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己。6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
情感問題，我好鬱悶吶，情感問題吶！！鬱悶,,
你找帥哥，但帥哥不一定會看上你呢，還是抓住眼前的幸福吧。不如找個喜歡你的 找帥的被甩的機會大 隨你啦 我也是先看人的外表才決定深不深交的 其實沒什麼吧，賞心悅目的人誰都比較喜歡吧 喜歡是種感覺啦，勉強不來的 有些事是不能完全由著喜好來的 喜好 幸福 你應該是喜歡那些是帥又愛你的男孩吧 心態問題吧 其...
鬱悶啊 怎麼辦呢 工作，鬱悶了怎麼辦呀
主動和不喜歡你的人打招呼，開朗些，大方些。如果你融不進這個集體的話，那麼以後的路將會更難走。你的確定僅僅只是少了那麼一點自信。女孩子人家會認為很可愛哦，無所謂，男生就不行。如果你認為實在不能繼續下去了，建議你先找好工作，然後再辭職，走的時候微笑著告訴他們 實在不好意思了，有空大家一定要來找我玩哦 灑...
我好鬱悶，怎麼辦，我很鬱悶 怎麼辦！！！
明梅花哀環 人一生不要過分去強求什麼 不要一味去苛求什麼！世間萬物轉空頭，明利到頭一場夢！想通了 想透了 人也就透明瞭 心也就豁達了！ 隋梓彤尤知 好多時候，越簡單的題目越容易犯自己發現不了的錯誤的，所以成績沒發表下來之前不要擔心，你很懂事，怕家裡人失望吧，其實已經考完了，你應該利用這段時間好好充實...