1樓：逆行看景色
首先排除身體自身的素質原因，到醫院檢查肝臟和脾胃的健康程度，如果是肝臟什麼的就好辦了，吃藥就行了。
如果身體原因沒有，就從生活習慣上開始，先從規律性的生活習慣開始，拒絕熬夜，每天給自己正常的作息時間，早七點必須起床，不能懶床，每頓飯間隔四個小時，不能零序，晚上十點半必須睡覺，睡覺前三個小時內不進食，睡覺前一個小時內不能喝水不能做情緒比較激烈的事情，差不多連續一個月就可以見到效果了，再其次是從情緒上，首先給自己的希望值降低，從容的想象事情的最糟糕後果，（發火前深吸氣什麼都不好使，數三個數都是胡說的，真要是火氣上來了，哪有那麼多前奏啊）把事情想到最糟糕的處境，把自己時間安排好，和別人一塊的時間安排的富裕點，這樣可以降低自己突發狀況的急躁感，慢慢的就會好的，
2樓：曉欣喜
由愛故生憂，由愛故生怖，若離於愛者，無憂亦無怖。
人生在世如身處荊棘林中，心不動則人不妄動，不動則不傷；如心動則人妄動，則傷其身痛其骨，於是體會到世間諸般痛苦。
如何心不動，一種良藥叫做止語，保證你三天後，一切煩惱歸於塵土。
就像一杯泥水，不管它，安靜的放在那裡，水就變清了。
脾氣不好，怎麼辦
3樓：北極雪
控制自己的情緒不發脾氣，可以通過分散精力、宣洩情緒、換位思考、心理疏導、尋求幫助的方法。
1.分散精力：當被某個人或事搞得心緒不寧，想要發脾氣時，可以遠離生氣的源頭。
用其他方式分散注意力，調節生活節奏，增添生活樂趣，可以釋放負面情緒。比如：看一些正能量的書和電影；聽聽輕鬆愉快的**。
2.宣洩情緒：不發脾氣並非是一味壓抑情緒，只有通過疏導、為惡劣情緒找一個宣洩的出口，才能平復憤怒。
否則，不敢表達憤怒，長期壓抑，負面情緒越積累越多，會引發各種心理和身體的疾病。最後一旦爆發，自己會受傷，對方也難以承受。可以通過運動，吃飯，寫日記等形式合理發洩，向親朋好友傾訴。
3．換位思考：換位思維，是一種心理平衡和調節，不是欺詐和權術，而是需要經過長期修煉、逐步養成的。站在對方的角度去理解問題，憤怒就會漸漸平息或消失。
換位思考能化焦慮憤怒為心平氣和，能讓心頭的怒火平息，胸懷開闊。
4.心理疏導：心理疏導的有效方法之一是自我暗示，給自己輸送積極的心理能量。要提高心理承受能力，努力加強自身修養，開闊心胸。
5.尋求幫助：假如經常無法控制情緒，任何無關緊要的事都會大發脾氣，過後又會為自己的行為後悔不已，不妨找心理醫生和心理諮詢師尋求幫助，找出產生問題的原因，對症**。
4樓：木戀曉丶
瞭解自己的脾氣。
知道自己的性子，瞭解自己會在怎樣的情況下法脾氣，是我們克服壞脾氣的前提。
時時提醒自己，學會調適心情。
與人友善相處，即使遇到什麼衝突，也要立刻在心裡提醒自己「不要生氣，balabala……」可以在想要發脾氣前先屏住呼吸幾秒鐘，再緩緩呼氣，這樣壞脾氣就會不見了。
平心靜氣。在平時，可以多看些文學作品，或者做做瑜伽，讓自己的心境容易平和起來，儘量保持一種平心靜氣的狀態。
反思和總結。
一旦發了脾氣，要學會反思，是自己的問題還是對方太過分，並總結經驗，該剋制的時候學會剋制。
及時道歉，與人為善。
亂發脾氣後靜下心來，及時和別人道歉，「自己脾氣不好，多包涵啊……」這樣別人也能夠逐漸瞭解到你的性格，而不會對你有太壞的影響。
多與人交流。
脾氣不好更要多與人交流，和別人交流的多了，你會不自覺的克服自己的壞脾氣，因為每個人都想將自己最好的一面呈現給他人。
5樓：網友
脾氣不好你可以通過學習和有經驗人進行溝通交流。慢慢改變你的脾氣。
6樓：勤懇還謙恭丶大熊貓
學會控制自己的情緒呀。不要做情緒的奴隸，要做情緒的主人。
我脾氣不好怎麼辦啊很急脾氣
7樓：匿名使用者
那你可以慢慢的改的。。試著適應身邊的環境讓接觸者能慢慢的瞭解你。。 而你也得需要去了解身邊的人。。
那樣你就不會動不動就生氣了？？ 懂得心態調整是最好的。。。慢慢改變吧。。
以後是好的。。
8樓：匿名使用者
你可以試著做一些動著，比如點菸，喝水，掃地等。
9樓：匿名使用者
人都說江山易改，本性難移，試著以平常心去對待每一個人，每一件事吧。
脾氣不好怎麼辦
10樓：睿爸育兒記
孩子脾氣不好怎麼辦？#星知計劃#
11樓：新竣小思維
脾氣太差怎麼辦？用一個小故事為你講述壞情緒帶來的危害有多大。
脾氣不好怎麼辦，脾氣不好怎麼辦？
新竣小思維 脾氣太差怎麼辦？用一個小故事為你講述壞情緒帶來的危害有多大。 居寧縱珍 一 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示 別發火，發火會傷身體 有涵養的人一般能做到控制。二 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒 監督你，那麼你的...
脾氣不好怎麼辦，脾氣不好怎麼辦？
你很幸福，因為你老公真的疼你愛你，即使你總是無理取鬧，他也包容你體諒你。好好珍惜自己擁有的，多發現他的優點多體會你們擁有的細小溫馨的甜蜜，不要總是糾結並放大你們所缺乏的或過去的東西，男人也有自尊也會好面子的，誰都有自己的底線，免得失去後才知後悔。既然知道問題出在自己身上為什麼不改呢 生氣的時候多想想...
脾氣不好怎麼辦，脾氣不好怎麼辦？
脾氣太差怎麼辦？用一個小故事為你講述壞情緒帶來的危害有多大。孩子脾氣不好怎麼辦？星知計劃 七樓說的對，要看什麼原因，但總的來說，你自己再發脾氣的時候要想想，我這樣生氣，自己弄了一身病，可是導致你生氣的問題解決了沒？有還值得，沒有的話呢？你不是白白弄了一身病，下次還要生氣的，何苦呢？我的脾氣就很不好，...