1樓：518姚峰峰
每天心情不好，很可能是得了抑鬱症。來看看抑鬱症的一些臨床的表現，主要有以下這些方面。第一，就是情緒的低落。
患者常表現為愁眉不展，自己評價過低，甚至有這種負罪感、內疚感，甚至有些患者還會出現自殺的念頭或者行為。情感的低落常常有晝重夜輕的特點，早晨起來比較好，到了晚上就比較厲害。
第二，就是思維的減慢，患者會出現思維的遲鈍，聯想困難，自己覺得自己思考問題的能力下降，變得遲鈍、注意力不容易集中，記憶力出現減退。
第三，就是言語動作的減少，患者可以出現語言減少、聲音低微，不願跟他人去交往，失去這種生活的樂趣。此外，抑鬱症的發作還會出現一些軀體化症狀，比如噁心、心悸、胸悶、出汗等等這些症狀。總之，出現長期的心情低落現象要注意出現抑鬱症。
想改善首先要放鬆心情，工作壓力大可以暫時進行休假，讓自己逃離壓抑的環境，進行旅遊、運動等方式緩解，平時可以多聽**，多發展自己的興趣愛好並加以實施，改變不良的心態。
2樓：闞菊庫嫻
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾你的那樣事是什麼，然後努力去一個一個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，你就不會像現在這麼煩了，你會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
3樓：溫珹訾暖
找一高山大聲叫喊，喊出心中的不快，或許心中會好受一些。試試。
4樓：及水風白央
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，都挺過來了，為什麼還是那麼不堅強，不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，不要讓痛苦控制自己！
人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的。
每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。人生的路就是這樣走出來的，祝你一路平安，快快樂樂！
5樓：查沛山姬語
心情不好時，可以聽**，找自己的朋友來傾訴心中的痛苦，說出來了心裡就好受一些，還有就是站在山頂的最高處大聲地呼喊幾聲，會感到心情豁然開朗。
6樓：逯晨鈺辜澍
心情是自己給的，要開心還是傷心都由你自己說了算，開心是一天不開心也是一天，何不讓自己保持心情愉快呢，想要好心情還不簡單，心情不好了轉移注意力，做些自己喜歡做的事、時刻提醒自己，我是快樂的，那麼在你的潛意識裡自己已經是快樂的了。
7樓：佘信然樂端
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，祝你天天擁有好心情。
8樓：冉豔蕊尚杉
因為什麼事情才會這樣呢！
因為你的心不能靜下來！
要是女孩子呢可以和好朋友打**傾訴一下！
男孩子可以讓兄弟賠自己喝點酒！
適當的發洩墮落一下自己都是可以的！
關鍵是你要知道自己在某個時刻必須要走出來！
因為你的難過和痛苦只有你一個人在承受。
別人永遠無法體悟出你現在的痛苦和無奈！
身體永遠都是你自己一個人的！開心快樂也只有你自己最清楚！
好好考慮一下！讓自己靜靜！發現其實在這個世界上沒有什麼可以阻撓我們開心快樂！
9樓：南門憶辰秋寒
閉上眼睛聽歌，直到睡著。等待新的一天。
10樓：求以寒騰紅
@#心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
11樓：子明
男的女的 是不是來事了。
12樓：小劉在廣州
首先你要冷靜一些。
找到問題的癥結所在。
然後解決就好了。
一切都可以好起來的。
13樓：微舞獨尊
自己出去轉轉 資金夠的話可以出去旅遊 現在天氣也適合旅遊。
14樓：昊謙文劉
不要去想不開心的事情，出去走走，散散心，做點自己願意做的事情。
15樓：藍寞雪
出去轉轉或者安靜會兒。
16樓：秋至露水寒
找心情好的朋友去玩，慢慢的你就忘了不好的心情了。
17樓：咱的確狠傻
找人傾訴，或者自己發洩。
18樓：匿名使用者
很顯然對方已經開始了對你好的模式，對你好的模式要摸是愛情要摸就是其他行為，對他沒有感覺就果斷拒絕，讓傷害交給最小…！
19樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
20樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
21樓：大羅卜葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
22樓：匿名使用者
你好，心情不好的話，最好找一個朋友來談談你的不良情緒，同時吐出你的苦澀。有時我們不希望朋友提出解決方案。我們只想要一個完全信任的人聽。
說出你的感受更容易。請注意，朋友只是你的聽眾，而不是你的麻煩製造者。不要生你的朋友氣。
如果你沒有朋友可以信任，日記也是一個很好的信任目標。
心情不好咋辦呢，心情不好咋辦
心情不好，可能是工作學習生活壓力太大，一時間無法排解而造成的，這也很正常，下面告訴你具體的解決方法。第。一 改變心情和注意力。如果周圍有親密和值得信賴的朋友，可以告訴他們你的情況，讓對方成為你的知己，也可以在網際網路上寫下自己的經歷和心情，傾聽的意見和建議。還有，將注意力轉移到工作上，讓自己全身心地...
心情不好咋辦
乾點讓自己心情好的事唄 找朋友聊天，聚會！聽 哭，有利於健康，採納吧 那就找個能讓心情變好的人來 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 情緒不好的時候，告訴自己一句話 這些都是暫時的，都會...
考了幾門課,考砸了,心情不好,咋辦啊
考試沒有考好不要有壓力，現在的家長都在給自己兒女的壓力。這是最不好的。這時的你，不要難過，因為考試僅是考驗你的存在的問題，不能代表什麼。你這樣就對不起父母了，那些倒數的學生不得要。所以，要正確面對你的考試。你要調整心態，考的怎麼樣不是最重要的，而是你用什麼樣的行為來對你現在不好的成績做出行動 其實在...