1樓：在不住
你的內心深處承受了太多苦難，我完全能夠理解的心情，但每個人都不容易，都會有自己的痛苦和難處，我想對你說的是一定要咬牙堅持住。
建議平時可以聽聽輕**或者看看書籍，能讓思緒得到放鬆，幫助消除負面情緒。學會接受自己的負面情緒，這樣才有利於心理健康，每個人一生中都會產生負面情緒，一般心理成熟的人知道該如何調整和應付。負面情緒並不可怕，要習慣性接受負面情緒，長時間下去能克服多種挫折和困難。
1、找出其源頭。
凡事都有原因，負面情緒也是如此。當處於負面情緒時應該靜下心來想一想，造出引起負面情緒的根源，這樣才有利於控制情緒，認識自己的短處和缺點。
2、調整好思維方式。
負面情緒和思維方式有關，當所認識的問題結果是外界造成的，不能受人們所控制，就會產生消極思維。不管什麼樣的問題，要看做是自己能控制且變化的，只要做出努力就能改變，讓自己充滿信心。
3、換個環境。
若是通過多種努力仍然擺脫不了負面情緒，不妨換一換環境。比如因為公司瑣事而心煩，不妨請假出去旅遊，擁抱大自然，能讓心情有所好轉。條件不允許的話也可以散步或打球、慢跑等能調節情緒，而且能提高工作效率。
4、向他人傾訴。
旁觀者清，一些道理自己明白，但身陷處境時卻因為利益或感情問題而讓自己看不清楚。不妨向朋友或家人傾訴，這樣能釋放負面情緒。
5、運動或深呼吸。
通過運動能釋放緊張感，幫助發洩負面情緒。每天有30分鐘的打坐冥想，能讓人們內心變得更加平靜。堅持深呼吸能讓身心放鬆，消除精神上的緊張。
6、和樂觀的人交朋友。
好心情是可以傳染的，積極的人能給周圍的人帶來積極的力量。每個人都有能量力場，內心越強大越積極的人立場就越強大。不妨和積極樂觀的人交朋友，能受到一定的感染。
7、模擬練習。
只要找出引起負面情緒的事件或東西后要學會克服，主要通過模擬練習的方式來克服。可以在大腦中想象讓自己產生負面情緒的事情，感受情緒上的變化，理性對待。
你要明白，每個人都有自己的不容易，無論經歷什麼，都是一種歷練和成長，也是人生必不可少，必須要經歷的東西，只有這樣，我們才能夠變得更加的堅強，在未來的生活中才能夠應對自如，才能夠真正的享受幸福！
2樓：網友
人生本來就不易 如果承受太多時間長了也會崩潰的，建議能發洩或者找人聊天 給別人說說都可以 別自己憋著 或者給自己換個生活環境。
3樓：匿名使用者
放棄一個深愛的人，感覺，就像生了一場大病。後來逐漸恢復了，卻依舊，很難再快樂起來。下次無論你遇到的人，有多好，卻總是想要去躲避。
其實，不是不會再心動了，而是，不敢再愛了。回憶過去，是一種重逢，選擇忘記，是一份自由。
內心太痛苦了怎麼辦？
4樓：乾萊資訊諮詢
如果內心痛苦、難受，應該使用以下方法進行**。
1、一定要積極的進行調整，尤其是積極的與人溝通，這個時候可以將自己的負面情緒、心裡壓抑的事情及時溝通出去，只有這樣才能讓自己變得開心。
2、也應該積極的調整自己的人際關係，尤其是當自己內心特別痛苦、焦慮的時候，多和自己的父母、朋友拉近關係，才能讓自己獲得支援，同時變得有安全感，因為人際互動對自己有很大的好處，尤其是緩解焦慮、抑鬱等負面情緒。
3、也可以考慮服藥**，比如服用舒肝解鬱膠囊、安神補腦液，進行緩解心裡痛苦的**。
為什麼讓我那麼苦，我承受太多了
5樓：網友
家境不是我們能夠決定的，但我們能做到的就是改變命運，二十而立，你要有擔當，學會幫家人分擔，因為苦的也不只有你，還有你的家人，既然你知道賺錢不易你就該比別人更加努力，皇天不負有心人，相信你可以的，當你累的時候，不要氣餒不要傷心，因為只要你努力了明天才會更美好，叫苦叫累完以後，我們仍然要面對現實，經歷過磨難才會更加珍惜美好，所以不要埋怨了，踏踏實實地先走好眼前的每一步吧！
6樓：fyc春天綠蝴蝶
回答：人生在世百年酸甜苦辣鹹五味人生，人生你覺得那麼苦，你承受太多了，世上不只你一個人在受苦，比你受苦受難的人還多了，每當我看看那些自身比我還要苦難受苦受難孤苦伶仃缺衣少食生病痛苦無依的可憐人啊，我就很欣慰，知足常樂我就覺得自己不苦了，雖然現在我沒有很多錢，我開心知足，我知足常樂兮，幸福就到我家來。我有理想、我追求、我有信仰孝道、道德、行善積福報增福厚，積德積福報增福滿。
不去想那些過去為什麼那麼苦，不去想那些別人為什麼會有那麼多錢，為什麼我沒有呀，想多了徒增煩惱 我是平凡人不抱怨不煩惱因為我身體健康，不受那病痛的折磨有食有穿，我感恩老天這是老天給我的恩賜，我是幸福的人。
有專家言論解析為準。
7樓：愛學習的小敏
和你分享一段話，你現在的氣質裡，藏著你走過的路，讀過的書和經歷過的苦痛。所以別抱怨姑娘，一切都有原因，而且記住，有人始終在愛著你。
8樓：近來不好
兄弟誰不累呀！俗話說的好，錢難掙，屎難吃。生活不易，努力吧。抱怨有用的話我早就抱怨了，別以為自己吃的苦夠多了，你只所以還沒成功就是苦還沒吃夠。
9樓：火龍果
人活在這個世上，身為一個男人就應該經歷各種磨難承受任何人承受不了的痛苦和壓力。才能成熟。
10樓：三個i的定義
有個人曾對我說過，你走上坡路從來都是哭的，如果你發現你現在的日子很難熬，那麼恭喜你，你在上坡，如果你發現這一天碌碌無為，啥事也沒做，那完蛋，你肯定實在走下坡路，那麼現在我把這句話送給你。
11樓：網友
人生就是這樣，每個人都不容易，以樂觀的態度對待就好，這是上天在考驗你，這正是你展示你比別人強的機會。加油吧老弟，前途一片光明。
12樓：淦飛雙
開心點吧。不要想太多，人生還是很美好的，這樣自立不是更好嗎，那個不是為了生活，都要付出辛苦的勞動，這樣才能獲得自己勞動成果不是嗎。
13樓：丙簫笛
我覺得生活多些磨練不是壞事情，反而是人生日後的一筆財富，現在看感覺生活對你不公平，凡事都要靠自己，但是我覺很多事還是求人不如求己，經歷過才是美好，加油努力。
14樓：匿名使用者
朋友，你好！看你的文字，你是個很能幹的人！天降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚。生活中每一人都有自己的痛苦，生而為人就是痛苦，你已經很優秀了，加油吧！
15樓：孤家and寡人
這世上每個人活著都不容易，想開點，要看到未來和明天，苦只是暫時的，吃得苦中苦才能做得人上人，能吃苦才有有更加美好的生活和明天。
16樓：匿名使用者
天降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨……你現在所受的苦就是往後你成功的路上的基石。當你邁步走向成功往回看，你就會發現現在吃的苦是最重要的。吃得苦中苦 方為人上人加油吧！
17樓：心情語法
你可以往上看看還有別的你有興趣的活不，學點別的，技術。輕鬆點活，男人就是累，男人就是難。但活著都不容易，都很累。
可以看看別人，跟你幹活的他們，都不容易。為了活著，養活自己和家人。
18樓：玖月冷空
這個…得靠你自己儘量的從心裡去調整了。是有點苦了，但要記住，你不是最苦的那一個，再悲慘再辛苦，總會有比你的境遇更嚴重的多的人…能獨立，能賺到這些東西，說明你還是有一定能力的，不要給自己太多的壓力。飯得一口一口吃，事情得一件一件的做，只要方向正確，目的清晰，一定會到達彼岸的。。。
那個叫做 幸福。
19樓：匿名使用者
你才多大就說命苦，你覺得自己承受的很多嗎？你可以去觀察觀察身邊的人，每個人都有每個人的心事，生活不只是甜的，因為有了苦，你才會明白什麼是甜！我明白你壓力很大，要學著去釋放自己的壓力，別老憋在心裡！
20樓：指僬膀子膠
人這一輩子，本來就是辛苦的，俗話說，舒服是留給死人的，話糙理不糙，生活雖然苦，但是我們應該學會苦中作樂，走好自己的人生路。
21樓：匿名使用者
天下的人都是一樣的。不存在光你一個人苦的問題。也不存在你承受太多的狀況。而是你與比你好的人比引起的心理感受。
22樓：順利
人與人的命運是不同的，從一出生開始，有的人就生在富貴人家，有的人就生在窮人家。為什麼？這與自己前世做人，修為都有關係。
前世修的好，今生命就好，今生做人做的好，修的好，來生命就好。所以不管怎樣，隨緣就好。努力工作，做好自己，創造幸福。
心情不好，內心太痛苦了怎麼辦？
23樓：匿名使用者
心情不好，內心太痛苦了怎麼辦？
一、試著去轉移注意力。
找一些事來做，讓自己忘記痛苦這碼事。
我曾痛苦的整夜整夜的睡不著覺，那種內心的痛時時刻刻的煎熬著我。一段時間，我曾經想自殺。但是我熬過來了。
想想父母，想想孩子。這樣做值不值得。當時，正在熱播大長今，我沒日沒夜的看，努力不去想別的事情。
隨著時間的遊走，內心也慢慢排解開了。
二，找一些勵志的事鼓勵自己。
上文中的大長今也是一個例子，想想她在這樣惡劣的環境下都生存下來，在結合自身，人生，沒有什麼過不去的坎。
三、審視自己，為什麼痛苦，找出根源。
找出痛苦的根源，它為什麼讓我這麼痛苦。引起我痛苦的事情，找出這件事情後面最壞的結果，然後往好的方面想。然後你會發覺事情原來還沒這麼糟糕。
四、要接納現實。
既然痛苦己經造成，我們就接納它，逃避也不是辦法。我們要勇敢地直面痛苦，也就是直面自己，面對現實。人活在世上，每個人都有各種各樣的痛苦。
而我們要學習，努力提升自己，讓自己的內心足夠強大，擁有更強大的能力，然後，積極地解決問題。到最後，你會發現，痛苦己不成其為痛苦，不過是你前進道路中的一塊小石頭。
最後，我再說一句。時間是化解痛苦的良藥。當過幾年，回頭再看看，當年的痛苦真的不算什麼。相信我，朋友，美好的明天在等著你。
24樓：太宗招手
每個人都都有心情不好的時候，如果你心情不好、壓抑，建議通過以下辦法來解決：
一）可以找自己比較親密的朋友來進行傾訴，把自己內心最近比較煩惱的事情說出來，在說的這個過程中，內心的壓力就可以得到減輕，如果能找到心理諮詢師給專業的指導，效果會更好。
二）可以自我進行一些調節，尤其是做有氧運動，比如快步走，慢跑，在運動過程可以出現大腦內啡肽的產生，可以釋放壓力。
三）多聽一些舒緩的**，也可以緩解壓抑。
四）出去旅遊，瀏覽祖國大好河山，放鬆心情。
五）參加志願者活動，在幫助別人的同時快樂自己。
25樓：漫敘往事
心情不好，內心太痛苦了，怎麼辦呢？提供幾點建議，可以參考下。
1，心情不好的時候，不要待在家裡，出去走一走，宅在家裡，更容易浮想聯翩，煩悶的情緒不容易發洩出來。人在外面，一景一物都有可能觸動你的內心，讓你痛苦的心得到釋然，從而放下一些事情。
2，讓自己忙碌起來，把時間消耗在具體的行動上，而不是在苦悶的心境中消磨時光。人一忙，煩惱的事就少了。
3，找個沒人的地方，大哭一場。科學表明，哭泣是一種發洩，是能緩解心理壓力的一種辦法。
4，養成一種習慣，培養一種愛好，做一些有規律的事，比如，每天運動，寫字等行為。當人有了良好的生活習慣，有些煩悶的事，就不會在內心停留太多的時間。
5，讀書、交友，可以徜徉於書海，學習別人的經驗之談；可以觥籌交錯，把酒言歡，一吐為快！
內心深處感到孤獨怎麼辦，怎樣面對內心深處的孤獨
來自凌雲山得體的曹仁 人之所以會無聊傷心.孤單.迷茫.累.有壓力.煩惱.寂寞.心情不好.鬱悶，是因為周圍的環境太過繁瑣，周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣，當你隻身一人抽離的時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛，其實不必要天天重複著問該怎麼做 或是要去做什麼，當你什麼都不知道的時候就什麼都...
我是個文靜清秀的女生，我內心深處喜歡別人吊著鞕打，這是一種病態的心理，但是我的這種心態改不了，怎麼
王勃啊 文靜是可以看做孤獨的另外一種存在形式，而孤獨的人的內心，往往有自己與眾不同的一面。你的內心是怎樣子的，我們很難通過簡短幾句話瞭解清楚。但我覺得，內心一些東西，往往是具有象徵意義的，你腦海所看到的 喜歡別人吊著鞕打 只是一個形式罷了。人很難改變自己的內心，而且我一貫覺得，不要改變自己的內心的想...
我是個31歲的離婚女人，但我內心深處仍然保持著一片淨土！只為找到真心愛我的男人，請告訴我還有真的愛嗎
如果你在猶豫自己有沒有遇到真愛的時候，那個男人一定不是你要找的真愛！你現在還很年輕，一定會找到屬於自己的幸福的。 首先在被窩裡tuo光了，先愛撫身體，摸脖子周圍，耳朵後面，前胸，ru房，小腹，屁股，一手 zi，捏著搓動奶tou，一手撓撓陰mao，揉搓 wai陰，從陰mao向下到會陰，別觸及肛men，...