1樓：選擇性眼盲
補充營養可以通過食物、藥物、運動等方式進行，如果患者存在營養不良的情況，建議及時前往醫院營養科或消化內科就診，以免延誤**。
1、食物：營養缺乏的患者可以多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等高蛋白食物，補充蛋白質。此外，還可以多吃獼猴桃、蘋果、西紅柿等新鮮的蔬菜、水果，此類食物中富含豐富的維生素、礦物質等，可以補充人體所需的營養物質，有利於營養均衡；
2、藥物：如果存在營養不良的情況，可遵醫囑使用健胃消食片、乳酸菌素片等藥物進行**，調節胃腸道功能，增強其吸收與消化的能力，增加營養物質的吸收，進而達到補充營養的目的；
3、運動：營養缺乏的患者可以適當進行慢跑、跳繩等體育鍛煉，增強身體素質，提高機體新陳代謝的能力，增強肌肉力量。而且運動會加快能量的消耗，促進患者的食慾，進而增加營養物質的攝入，改善營養缺乏的情況。
營養不良一般與能量、蛋白質，及其他營養元素缺乏或過剩有關。營養不良的患者應養成良好的飲食習慣，避免挑食、偏食、厭食等，注意均衡飲食，並適當進行體育鍛煉，增強免疫力。
2樓：茶上往來
1、增加能量攝入，尤其是富含能量的穀物，比如饅頭、麵條、米飯、烙餅等含有大量能量，在糾正營養不良過程當中起非常重要的基礎作用。
2、增加優質蛋白質的攝入，比如牛奶、雞蛋、肉類等蘊含豐富的優質蛋白質，在糾正營養不良方面也起著重要作用。
3、增加維生素、礦物質含量豐富的食物的攝入，比如蔬菜、水果為機體補充維生素和礦物質，在調節機體代謝方面的作用非常明顯，進而有糾正營養不良的作用。
3樓：使用者名稱用
1、板栗紅棗雞湯。
食材：土雞、板栗、紅棗、杏仁、核桃仁、生薑、鹽。做法：
把雞洗淨切好，其它是食材也洗乾淨，板栗、杏仁、核桃仁去外皮，紅棗去核，生薑切片。鍋中加水燒開後，加入雞肉、紅棗、杏仁、生薑大火煮開，然後慢火燉1個小時，加入核桃仁、栗子繼續燉1個小時，加鹽調味食用。
2、黃瓜釀肉。
配料：五花肉、黃瓜、香菇、雞蛋、蝦皮、油、鹽、澱粉、蔥。做法：
黃瓜洗淨去皮，切成2釐米厚的圓厚塊，把中間的瓜囊取出備用。香菇洗淨切碎，蝦仁浸透瀝乾水份後也切碎。豬肉洗淨剁成泥，加入香菇、蝦皮、鹽、澱粉、雞蛋液，然後攪拌均勻醃製入味。
將調好的餡料塞進黃瓜段裡面，擺在碟子上，放入籠中蒸熟，出鍋後撒上蔥花，澆上熱油食用。
3、五彩豆腐。
食材：豆腐、新鮮香菇、雞蛋、青豆、番茄、油、鹽。做法：
豆腐切成丁放進沸水裡面焯水撈出，青豆入鍋煮熟撈出。西紅柿洗淨去皮切粒，香菇洗淨切丁，雞蛋攪拌成蛋液，加入鹽、香菇、西紅柿、青豆拌勻。鍋內放入油燒熱，加入混合好的雞蛋液、豆腐丁翻炒，加入少許鹽、味精調味就可出鍋。
如何補充各種營養元素？？
4樓：荔菲紅豆
大學賀悶生的飲食補充多種礦物質和維生素，人們在精神緊張時水溶性維生素b1、維生素b2、維生素c、煙酸等消耗會增加，故大學生洞拍伏在緊張的學習和考試中，應從食物中給予補充這些維生素。此外，我國膳食中比較容易缺乏和不足的營養素還有鈣、鐵、維生素a、核黃素等。特別是在集體食堂就餐的大學生更應注意預防上述營養缺乏。
缺鐵，在女大學生中更為多見，因為女大學生每月都有月經，血液的丟失，使身體對鐵的需要量增多，很容易出現缺鐵性貧血。因此，女大學生更應注意補充鐵，應多食含鐵豐富且吸收利用率高的豬肝、瘦肉、木納攜耳、紅棗、海帶等食物。
怎麼補充營養，如何快速補充營養
補充營養當然要通過飲食來補充的。而對於哺乳期的人或者是懷孕的人，營養就需要更加的豐富。孕婦的保健食譜如下 菠菜炒雞蛋。1.將菠菜揀去老葉冼淨，切成3釐米長的段，用沸水稍燙一下，撈出，瀝開水分。2.雞蛋打散，將雞蛋放入油鍋中炒熟盛盤。3.鍋中放入油燒熱後，用蔥絲熗鍋，然後倒入菠菜，加鹽翻炒幾下。4.再...
如何正確給孩子補充營養
健十 官方客服 1 瞭解食物，學習烹飪，提高營養科學素養 家長要將營養健康知識融入兒童少年的日常生活。學校可以開設符合兒童少年特點的營養與健康教育相關課程，營造校園營養環境。2 三餐合理，規律進餐，培養良好飲食習慣 兒童應做到一日三餐，包括適量的谷薯類 蔬菜 水果 禽畜魚蛋 豆類堅果，以及充足的奶製...
孕前早補充營養最好，需要補充哪些營養？
是需要去補充葉酸，鈣，鐵，一些微量元素，蛋白質，維生素，補充了這些營養之後，就可以利於孕婦身體吸收。這個時候就要補充dha，然後也需要補鐵，還有就是要補充葉酸，然後也應該補充維生素，也應該補充礦物質和膳食纖維。需要補充的營養就是蛋白質，礦物元素，維生素，膠原蛋白，礦物質，葉酸。懷孕前的三個月要吃葉酸...