1樓：靈鴿經理邀請
緊張焦慮既可以是心理問題，也可以是精神問題。
心理問題通常是指與心理生理相關的問題，例如負面思維模式、自我形象問題、應對壓力的能力等。這些問題可能導致焦慮症狀，如擔心、害怕、緊張、不安等，但通常不會影響到一個人的日常生活或工作。
精神問題則涉及到與神經系統和大腦化學物質有關的問題，如抑鬱症、廣泛性焦慮症、強迫症等。這些問題可能導致更嚴重的焦慮症狀，如強迫行為、恐懼症狀、睡眠障礙等，甚至會對一個人的日常生活和工作產生負面影響。
因此，如果一個人經常感到緊張焦慮，最好向專業人士尋求幫助，以便確定他們是否患有任何精神或心理問題，並採取適當的**措施。
2樓：匿名使用者
特別容易緊張不一定是心理有問題，也有可能是由於生理因素導致，如壓力太大、性格內向等。但也可能是心理有問題造成，如焦慮症、社交恐懼症、抑鬱症等病理因素，需根據具體的原因進行處理。
一、生理因素：
1、壓力太大：如果短時間內學習或者工作壓力太大，可對心理造成較重的負擔，從而出現特別容易緊張的情況；
2、性格內向：由於本身性格靦腆、內向，他人的關注時，可導致特別容易緊張、焦慮的情況。
二、病理因素：
1、焦慮症：焦慮症多會表現為無根據的驚慌和緊張，心理上體驗為泛化的、無固定目標的擔心驚恐，可伴有警覺增高的軀體症狀。患者可表現為特別容易緊張，並伴隨坐臥不安、缺乏安全感等症狀；
2、社交恐懼症：是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病，患者在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼心理，表現為害怕自己的行為或緊張表現引起羞辱或難堪，從而可出現特別容易緊張的情況；
3、抑鬱症：抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為特別容易緊張、情緒低落、興趣減低、悲觀、思維遲緩、缺乏主動性，以及擔心自己患有各種疾病等，嚴重者甚至可能出現自殺念頭和行為。
3樓：一日三餐
一、性格原因，有些人性格內向、不自信、特別自卑、容易緊張，也有些性格特別要強、完美主義的人，這類人都很容易出現緊張以及對一些事情特別敏感等問題表現，如果因為這類性格的原因還是需要積極調整，尤其是學會轉移注意力，降低緊張、焦慮的水平。
二、可能出現了心理疾病，比如焦慮症、強迫症、抑鬱症等，這些精神心理疾病很容易引起患者容易緊張、焦慮甚至坐立不安、手抖、震顫，以及渾身這裡不舒服、那裡不舒服等症狀及表現，如果是因為這類精神心理疾病引起來的要適當的對症**，尤其是服藥**。
三、可能是疾病尤其是軀體疾病引起的，比如甲狀腺功能低下或者甲亢等甲狀腺類疾病很容易引起患者脾氣不穩以及容易緊張、激動等問題。
四、可能是碰到了嚴重的應激事件，比如重大的抉擇，很多人都會容易緊張，常見的如高考、結婚或者離婚、生孩子等，這些事情很多人都容易緊張，碰到這樣的事情，有些緊張、焦慮的情緒是可以理解的，應該學會適當接受。
五、可能是因為特別緊張尤其是特別緊張之後沒有非常好的處理辦法，從而緊張、焦慮的情緒越來越嚴重，總體上來說就是因為自己的人生經驗不足或者人際交往的經驗不夠，等自己比較成熟、提高自信，這些問題也就會慢慢好轉。
以上原因比較常見，可以適當的對症進行處理。
4樓：應思真
容易緊張焦慮是心理問題，雖然緊張焦慮是精神上的，但是也屬於心理問題。出現這種問題，應該找心理醫生，用心理疏導方法來解決這個問題。
5樓：帥思琳
容易緊張焦慮看似精神疾病，實屬是心理疾病，是因為沒有心理承受能力，一點小事情就會把你擊垮。應該找心裡醫生調解，讓自己的心裡變得更強大，讓自己成長起來。
6樓：匿名使用者
1、出現了焦慮症的問題，焦慮症作為一種常見的心理疾病，發病的可能性非常高。目前情況下主要的症狀表現就是精神緊張，容易焦慮擔心，總是安心不下來，心總是懸者。
同時會伴隨軀體症狀，比如頭痛、頭暈、胸悶、憋氣、噁心、嘔吐、出汗等等。有可能會出現行為症狀，比如走來走去、坐立不安。
2、有可能是碰到了挫折，比如社會壓力大、夫妻感情不好、家庭關係問題、同事關係緊張等等，這些問題有可能會讓自己很敏感。
尤其是碰到挫折時很容易引起防禦反應，比如焦慮、緊張、易於激惹、脾氣大等等。這有可能是非常常見的一種正常的反應，但是長此以往也可能會引起焦慮症的問題，所以也需要積極的進行調整。
7樓：德智教育謝老師
您好：容易緊張焦慮是心理問題的，因為緊張焦慮是由於心裡脆弱，承受能力差，長時間把事積壓在心裡得不到釋放，導致的緊張焦慮的！
所以容易緊張焦慮是心理問題！
8樓：仇倚雲
容易緊張焦慮通常是既有心理問題又有精神問題。心理問題通常指的是心理上的困擾和壓力，例如情緒問題、人際關係問題、自我認知問題等等，這些問題可能會導致個體感到緊張焦慮。精神問題通常指的是神經系統的問題，例如抑鬱症、焦慮症、強迫症等等，這些問題可能會導致個體出現焦慮和緊張等症狀。
心理問題和精神問題之間有很大的關聯和交叉，許多人在心理上的問題得不到有效的處理和緩解，就可能會進一步發展成為精神問題。因此，對於容易緊張焦慮的個體來說，及早尋求專業心理或精神科醫生的幫助和**非常重要，以避免問題進一步惡化和對生活、工作造成更大的負面影響。
9樓：金牛
容易緊張焦慮可能是由於多種原因引起的，包括精神和心理問題。下面對精神問題和心理問題做進一步說明：精神問題：
容易緊張焦慮可能是某些精神問題的表現，如焦慮症、強迫症、創傷後應激障礙等。這些精神問題可能是由於腦化學物質的不平衡、基因、環境等因素引起的，其症狀包括焦慮、緊張、不安、疑慮等。這些症狀會對生活和工作產生嚴重的影響，需要專業醫生的診斷和**。
心理問題：容易緊張焦慮也可能是某些心理問題的表現，如個體的生活方式、生活事件、壓力等。這些問題可能是由於人際關係、工作、學業、家庭等方面的因素引起的，其症狀包括緊張、疑慮、恐懼、不安等。
這些問題一般可以通過心理諮詢、自我調節等方式得到緩解。總的來說，容易緊張焦慮可能既是精神問題，也可能是心理問題。無論是哪種問題，都需要根據具體情況進行個體化的診斷和**，以改善患者的生活和工作質量。
如果您感到有心理或精神問題的症狀，請儘快諮詢專業醫生和心理醫生的建議。
總是感到精神緊張焦慮怎麼辦
10樓：無聊
精神焦慮症的發作時間和焦慮症不一樣，精神焦慮症的發作是有一定規律的，很多患者在發作過幾次焦慮症之後就能知道大概的規律，以下是為大家整理總是感到精神緊張焦慮怎麼辦相關內容，文章希望大家喜歡！ 1、睡眠充足 多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。 2、保持樂觀 當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。
你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。 3、幻想 這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的'海風徐徐吹拂。
試試看，也許會有意想不到的效果。 4、深呼吸 當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。 5、轉移注意力 假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前的壓力。
你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。
焦慮驚恐症 痊癒，焦慮症應該去精神科還是心理科
我是抑鬱。焦慮患者。當時可能因為太過焦慮患上了抑鬱症。以我的經驗。不要吃西藥。中藥還是可以的。別指望 心理病不是去心理諮詢幾趟就能好的。我的意思是，不像感冒似的光打針就能好。有些事情還需要放輕鬆，自己靜心去應對才可以。焦慮症應該去精神科還是心理科 焦慮有焦慮情緒，和焦慮症 首先需要判斷師情緒還是症狀...
焦慮症是精神病還是神經病，焦慮症是精神疾病還是心理疾病
中歐國際心理 焦慮症是神經症並非精神病了。 焦慮症和精神病是不一樣的 焦慮症是精神疾病還是心理疾病 精神科佘生林主任醫師 焦慮症屬於精神病，從醫學的角度看焦慮症屬於精神醫學的範圍。大部分焦慮症患者就診的第一選擇都是綜合醫院的神經科，或者去其他內科就診。醫生建議焦慮症患者要去精神科就診，因為精神科醫生...
自己總是很容易緊張，感覺自己有心理問題怎麼辦
紫雲香 我也是，從工作開始有三四年的時候，我都特別緊張，即使做錯了事，工作做不好，領導也沒有說過一句重話，只有肯定，明知道領導對自己是很肯定的，沒有任何不滿意，而且總是很客氣，很有風度，可是就是緊張，總怕出錯，後來那批領導退休了，換了一批新領導，新換的領導一點也不親民，我不喜歡，工作沒有動力，一心想...