怎樣可以讓自己不那麼傷感？

1樓：匿名使用者

1.找朋友交流，談什麼都可以，主要是要說出來。

2.如果沒有那種可以什麼都談的朋友，就寫出來，寫出來是很好的習慣，不侷限於形式，把想的所有都用語言表達出來。

3.做自己喜歡的事情，每個人都有自己的興趣愛好所在，如果你沉浸在娛樂中，就不會有時間傷感。做運動，或者出去旅遊，徒步旅行，學習自己不曾涉及的東西，例如外語，或者一種樂器。

總之是讓自己忙碌起來。

4。每個人都有煩惱，都會傷感，只是程度不同而已，適度的傷感是可以的，太過了就不好了，畢竟生活是要繼續的。

希望對你有所幫助。

2樓：愛問小程

多交一些豁達的朋友。

3樓：匿名使用者

說實話，自己內心的情感別人誰也幫不了，只有靠自己，別人的話其實改變不了你任何。

4樓：紅璉

做自己喜歡的事，但不要貓在家裡。多找幾個朋友在一起玩。

5樓：

傷感是因為有讓你傷心的事情不是麼。

怎麼樣才能讓自己不再悲傷？

6樓：無雅詩

要學會釋放不好的情緒。

當覺得情緒莫名不對勁，做什麼事情都覺得煩躁甚至沮喪時，不如停下手裡的事情，換好裝備跟著**裡的指導來上一次痛快的運動體驗。因為當我們運動，能夠讓我們產生愉悅的感覺，能緩解我們的壓力。

沒有什麼是美食解決不了的問題。

當情緒不好的時候，不妨先試著找一找菜譜、買一買菜然後再自己下廚做一餐美味的食物給自己，整個過程做下來你會明顯察覺到情緒的恢復。

和父母傾訴。

從小到大不管遇到什麼事情，我們的第一反應就是告訴爸爸媽媽，不管是向他們需求幫助亦或者需求安慰。也許爸爸媽媽不是很了解我們在工作生活中經歷的事情，但是他們一定願意傾聽並且努力回應你。因為爸爸媽媽的存在，不管是在任何地方，只要一通**就能讓自己馬上感受到“家的溫暖”，他們的聲音是令我們無比安心的存在。

睡一個舒舒服服的覺。

當emo情緒來臨時，就像是正在工作的電腦突然卡機了，怎麼操作都行不通。這時候最有效的辦法就是關機重啟，而睡覺就相當於這個關機重啟的步驟。所以當你emo時，與其自己一個人在悲觀情緒中越陷越深，不如痛痛快快拋下一切舒舒服服的睡個大覺。

也許醒來你就會發現：原來剛剛的一切都小意思啦。

怎麼樣讓自己不再傷心？

7樓：人文漫步者

你再怎麼喜歡熱鬧歡呼，也要學會怎麼與寂寞和睦相處，生命大多數的時候總是只有一個人，好好享受一個人的時光，寂寞到深處，寂寞變成了鎧甲。

人之所以不怕痛，做傷害自己的事，是因為心裡更痛；人之所以不怕苦，喝冰冷的酒，是因為心裡更苦。

最痛苦的莫過於是徘徊在放與不放之間的那一段。真正下決心放棄了，反而，會有一種釋然的感覺。

你可以將自己的憂傷書寫出來。文筆不好不用擔心只是寫出來給自己看。如果不能寫，那就拿手機對著鏡子說出來。

把憂愁說出來把憂傷說出來，讓空氣帶走它們寫出來說出來就好了把憂傷宣洩出來，我們內心就會平靜很多。

我國飲茶方法先後經過烹茶、點茶、泡茶以及罐裝飲法等幾個階段烹茶算是一門手藝了。

憂傷心煩的時候給自己泡上一壺茶茶葉的清香會捲走我們的一絲絲憂傷。經濟條件允許也可以去茶館。看手藝人如何烹茶，**的過程會讓你的心安靜很多。心寧靜了憂傷便會消散很多。

運動也可以讓你變得興奮和疲憊，運動後要休息一段時間再洗澡。洗完澡後，你就會發現憂傷已經溜走了。