1樓：奈金蘭郝儀
告戒自己：生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。
生活中，喜怒哀樂的事時有發生，一個人如果不學會情緒的自我調節，往往喜則衝動，怒失理智，悲會傷身。
人逢生氣的時候，容易衝動，做出蠢事，後悔莫機。所以當你生氣時，少表態，少行動，多聽些不同意見。
當你情緒激動的時候，不要只顧眼前，不要只圖痛快，不要只想自己，而要著眼將來，預想後果，慮及他人，這樣也許有利於抑制自己激動的情緒。
最後請你記住：你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界
2樓：邢妃環元芹
生氣的時候不說話！找個地方坐下來！慢慢就好了！
我以前和你一樣！同情、
3樓：種芙聲燕楠
你好,你是獨生女吧!父母太驕慣你了,使你不能承受一點打擊.你從未考慮過別人怎樣承受你的脾氣,把更多的愛心留給他人,你的眼裡也同樣充滿陽光!
4樓：疏紫都傲菡
看醫生或者看些相關方面的書籍
有些東西憑自己的意志是無法克服的
5樓：莫瀾商鶴
都參加課外活動，都與同學交流.
我覺得你的缺點就是自我控制能力差，所以現在你就要認識到自己缺點認識自己優勢和劣勢.
凡事都看開點
沒關係的
肚量放大點
怎麼才能讓自己不那麼容易生氣？
6樓：猴11405魄鍍
時刻告誡自己，生氣沒有好處的，可能會使自己的機體造成一定的損傷，而且是不可逆轉的損傷。人生短短幾十年，何必為了生氣而煩憂。
7樓：以心
儘量提高自己的思想境界吧。眼界高了自然想的也就沒那麼多了。可以轉移自己的注意力，左耳朵進右耳朵出不把這些事情往心裡去。這是一種很好的方式。
8樓：汐
儘量讓自己不去想那些事情。多看一些修身養性的書籍，讓自己的內心變得很寧靜，不那麼浮躁。設身處地為他人著想，可能他們也不是有意做錯事情的。
9樓：峰佘無敵
心儘量放寬一點。要知道生氣是一種負面情緒，傷人傷己，會給別人留下很差的印象。學會忍讓，要學會化敵為友。學會感恩，感恩會把苦澀變甜，學會相逢一笑泯恩仇，以微笑面對困境。
10樓：校沙咎誼
生氣是因為自身修養不夠.！你可以學一下那些老人家.！做一些考驗耐心的事情.！剛開始會很快的厭煩.！要堅持反覆不段的做.！過一段時間就會有成效.！
11樓：
首先，需要調整好自己的心態，只要你心態平和，把什麼事情都不放在眼裡，這樣你遇到什麼事情都不會再那麼生氣了，可以這樣來調整自己，容易生氣的狀況。
12樓：回憶
我們每個人都有自己的信念系統和價值系統。比如說我認為怎麼樣才是對的，別人應該怎麼樣才是對的，我應該怎麼樣才是對的等等，一旦別人或自己的一些行為違背了這些標準，我們就會不高興和生氣。
13樓：辰星
我建議遇到事情首先要保持冷靜的頭腦，認真的，理性的思考問題，即使是實在看不慣的事情也未必要發火，其實也沒必要發火，發火能使你得到滿足嗎，遇事之前好好想想，有些不必要的事就算了。
14樓：匿名使用者
首先在生活中的每件事情努力調整自己的情緒，告訴自己不要生氣，另外讓身邊的朋友在自己發脾氣的時候提醒自己，還可以和周圍的人打個賭，看你會不會贏。
15樓：塗翠綠
最好還是和你媽媽爸爸溝通一下，不合適的話最好讓心理大夫好好開導你一下，你心裡絕對是有點問題的。你找有經驗的中醫生診治，這樣才可以開出適合你的中藥方來調理。希望能幫到你。
16樓：匿名使用者
很多事情看得比較看一點，你要及時的去告訴自己，其實人嘛，活著不要太較真，太較真兒的話就會讓別人覺得很有壓力，也會讓自己特別的不容易。
怎樣才能做到不生氣？
17樓：匿名使用者
一、覺察你的情緒
當你感覺到快生氣了，提醒自己先深呼吸，讓自己冷靜下來。
二、離開引起生氣的事
當覺察到自己快生氣，提醒自己先停下來，暫時離開現場，去喝杯水、呼吸一下戶外的空氣，因為生氣常是一瞬間的情緒，當你口不擇言地表達了你的生氣時，所引起的後果卻需要一段時間才能收拾。三、適度發洩怒氣
不要一味的壓抑怒氣，那隻會更加傷害自己，將憤怒情緒做適度的發洩，例如：把自己的氣罵出來，找個抱枕當出氣筒、和人聊聊、聽聽**、看電視或看書、運動一下……都可以幫助你適度地把生氣發洩出來。
四、情緒過後的回顧
在生氣的風暴過去後，找出令你生氣的原因，例如：發現自己信任的朋友背後把你的祕密告訴別人時，心中雖然很生氣，但是當憤怒情緒過後，想想自己為什麼生氣？是因為被別朋友出賣的感覺讓你生氣；還是祕密被別人知道的難堪？
想想如果下次再發生時，自己可以怎麼做，站在對方的角度看事情，或許事情沒有你想像的那麼嚴重！
五、適時地求助
如果你常找不出生氣的原因，而生氣的頻率仍然很高，甚至嚴重影響生活、身體、人際關係時，此時你應向心理醫生或心理諮詢專家求助。
18樓：q魚娘
每當你想生氣的時候就應該告訴自己，不可以生氣。生氣了會讓自己很容易老。讓自己再也不要生氣起來。
19樓：wyp清風
不論男女，心胸開闊的人就不容易生氣。生氣對己對人只有百害，沒有半分好處，不論是家裡，還是家外。再次，究根溯源，生氣的的根源在於慾望，各種慾望愈多就越不容易滿足，也就容易生氣，所以，清心寡慾，平心靜氣。
20樓：秦望巨集謐
人與人之間相處,採取虛心,隨和的態度將使你與他人的合作更加愉快.可有的人在與人合作中聽不得半點"逆耳之言",別人稍有微詞或不恭就火冒三丈,大發雷霆甚至極力辨解,其實偶認為這樣做很不明智的.因為這不僅不能贏得他人的尊重,反而會讓人覺得你心胸狹隘,不易相處.
記得有位詩人說過:憂傷來了又去了,唯有內心的平靜常在...能否很好的控制自己的情緒,關健取決於一個人的氣度、涵養、胸懷、毅力。
歷史上和現實中氣度恢巨集，心胸博大的人都能做到有事淡然、無事超然；他們從不患得患失：得意時淡然，失意則泰然。
21樓：誠信友善愛國
心平氣和，寬巨集大量。
22樓：曾自覃寄春
沒有誰可以做到的,但是卻可以做到控制,在要生氣的時候不要往偏激的地方去想,要想開點,要自己安慰自己,要轉移目標,等等吧!
23樓：第暄欒碧琴
凡是往好的那面想就可以了
24樓：勤音府初之
無慾無求
但你做不到，是不？
25樓：臺胤鬆乃
心平氣和的心態!懂得包容!懂得將心比心
26樓：愛澈才飛英
生氣是拿別人的過失來懲罰自己，這麼想就好了！
27樓：系昕度高韻
誰都做不到,我們是人不神,人都有情緒,不開心就發洩出來,悶在心裡更難過
28樓：站的高看的遠
你一般都會為什麼生氣
怎樣才能使人不容易生氣啊？
29樓：笨蛋丶
做一個深呼吸，或者好好安慰她
希望採納
30樓：手機使用者
堵車堵得厲害，交通指揮燈仍然亮著紅燈，而時間很緊。您煩躁地看著手錶的秒針。終於亮起了綠燈，可是您前面的車子遲遲不起動，因為開車的人思想不集中。
您憤怒地按響了喇叭。那個似乎在打瞌睡的人終於驚醒了，倉促地掛上了一檔。而您卻在幾秒鐘裡把自己置於緊張而不愉快的情緒之中。
美國研究應激反應的專家理查德·卡爾森說：「我們的惱怒有80％是自己造成的。」這位加利福尼亞人在討論會上教人們如何不生氣。
他還就此寫了一本書《不要為小事情浪費精力》。這本書在10個月裡銷售了420萬冊。卡爾森把防止激動的方法歸結為這樣的話：
「請冷靜下來！要承認生活是不公正的。任何人都不是完美的，任何事情都不會按計劃進行。
」應激反應這個詞從50年代起才被醫務人員用來說明身體和精神對極端刺激（噪音、時間壓力和衝突）的防衛反應。 現在研究人員知道，應激反應是在頭腦中產生的。在即使是非常輕微的惱怒情緒中，大腦也會命令分泌出更多的應激激素。
這時呼吸道擴張，以便為大腦、心臟和肌肉系統吸入更多的氧氣。血管擴大，心臟加快跳動，血糖水平升高。 埃森醫學心理學研究所所長曼弗雷德·舍德洛夫斯基說：
「短時間的應激反應是無害的。」他說：「使人受到壓力是長時間的應激反應。
」他的研究所的調查結果表明：61％的德國人感到在工作中不能勝任；有30％的人因為覺得不能處理好工作和家庭的關係而有壓力；20％的人抱怨同上級關係緊張；16％的人說在路途中精神緊張。 理查德·卡爾森的一條**規則是：
「不要讓小事情牽著鼻子走。」他說：「要冷靜，要理解別人。
」他的建議是：表現出感激之情——別人會感覺到高興，您的自我感覺會更好； 學會傾聽別人的意見，這樣不僅會使您的生活更加有意思，而且別人也會更喜歡您；每天至少對一個人說，您為什麼賞識他；不要試圖把一切都弄得滴水不漏。只要找，總是能找到缺點的。
這樣找缺點，不僅會使您，也會使別人生氣；不要頑固地堅持自己的權利，這會沒有必要地花費許多精力。不要老是糾正別人；常給陌生人一個微笑；不要打斷別人的講話；不要讓別人為您的不順利負責。要接受事情不成功的事實——天不會因此而塌下來；請忘記事事都必須完美的想法，您自己也不是完美的。
這樣生活會突然變得輕鬆得多。 如果抑制不住生氣呢？這時您要問自己：
一年後生氣的理由是否還那麼重要？這會使您對許多事情得出正確的看法。
31樓：卜建設象丙
生氣一件很正常的事情拉，可是你也不能動不動就生氣挖，因為對於一個人來說，心情的保持是很重要的，容易生氣的人對自己的身心不好，對別人也會造成傷害，所以，要經常笑，多寬容別人
怎樣才能讓自己不那麼衝動 不那麼容易生氣 不那麼容易發脾氣 5
32樓：
首先你發脾氣的時候應該想想,為了這件事發脾氣值不值得.
你知道了解自己的性格,就應該把心放寬,
如果你還這樣的話,小心朋友都疏遠你.
人要學會知足.
樓主,建議你去買本《性格成功密碼》 這本書很好的，看了絕對對你有用,我就是受這本書的影響,呵呵.
33樓：秋霜兒
生氣前從1數到10,然後深呼吸,試試看是不是好多了
34樓：狗尾巴草_枯草
其實何必發火呢?你覺得不對的事別人不一定覺得不對呀,把心放開了就好了.
怎樣才能讓自己不愛發脾氣？
35樓：匿名使用者
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
怎樣才能改掉壞脾氣？
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
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讓自己看起來不那麼老實，最好就是多跟別人開一些玩笑，別人就會覺得你這個人蠻幽默風趣的嘛，看起來也是具有一些大智慧的人，雖然外表上看不出來，但是你深藏不露啊，所以就會對你產生一種敬佩之心。老實其實是兩面性的，比如說賣東西吧！本來要賣給對方是180元的，自己老實不掙錢賣150元。而對方也不說一聲謝謝，是...
怎樣才可以讓自己脾氣不那麼暴躁，性子不那麼直呢？拜託各位大神
凋零哥 瘃 其實我也是那樣的人，我總是告訴自己凡事都要多考慮在做，但是就是控制不住自己的嘴和手！什麼事情不分青紅皁白就向自己熟悉的人發火，到最後弄得大家都不開心！這樣的脾氣是需要時間的磨合的，不是你想改正就能改的，你只有讓自己的心態總是放平衡才可以，你可以嘗試著在心煩，無趣的時候聽聽輕 調節自己的心...
怎樣可以讓自己不那麼傷感？
1.找朋友交流，談什麼都可以，主要是要說出來。2.如果沒有那種可以什麼都談的朋友，就寫出來，寫出來是很好的習慣，不侷限於形式，把想的所有都用語言表達出來。3.做自己喜歡的事情，每個人都有自己的興趣愛好所在，如果你沉浸在娛樂中，就不會有時間傷感。做運動，或者出去旅遊，徒步旅行，學習自己不曾涉及的東西，...