1樓：匿名使用者
人活著。沒有乙個人的人生是一帆風順的。
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊，壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，2.攀比少點，3.心態平衡點，4.知足常樂多點 ,5.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己 ，6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的情。
3樓：匿名使用者
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情 發掘自己的優點給自己個目標去努力。
你可以選擇放棄，但請不要放棄選擇。選擇了就不要回頭，一直向著自己的理想努力。順境不得意，逆境不消沉，絕境不絕望。
只要有理想做指引，學會感恩和寬容，始終微笑面對生活，始終堅守自己的承諾，我不是最優秀的，但我是最努力的，我就一定能成功。
4樓：匿名使用者
有壓力了，多放鬆放松，聽些輕鬆的**！
5樓：匿名使用者
多聽聽**，吃點甜的東西。
總是感到心情壓抑該怎麼辦
6樓：呆萌小怪獸
現代生活學習壓力都特別大，有一些人總是喜歡把情緒放在心裡憋著，我們都知道憋著是不好的，一旦憋久了就會抑鬱。我們總是要陽光起來，不能一直壓抑自己，這樣的生活不美妙。
找到壓抑的原因
每個人感覺壓抑都是有原因的，我們應該好好想想導致自己壓抑的原因是什麼，生活無非就是想不透，放不開，捨不得，可能一些小問題都會讓我們壓抑，找到原因，再試著去消除壓抑。
不能有消極的態度
心情低落壓抑和心態有很大的關係的，其實每個人都不可能是一帆風順的。別人的努力也許只是你沒看到，不能一遇到一點點事情解決不了就悲觀消極，哀聲嘆氣的。無論是在工作上還是生活中，你老是抱怨，負能量多多，誰還願意與你接近？
你整天需要人安慰，總是心情不好，別人只會對你避之不及。所以擺正心態，不要老是消極。
寫日記
如果你不健談比較內向，寫日記應該是最好的緩壓方式，把自己的問題寫一寫，過一段時間回頭再看自己的心路歷程，時間會讓你看清當時的自己！自己會看清自己。曾經的問題慢慢的已不再那麼重要。
豁達會讓你更快樂
內心經常壓抑的`人心胸不會太開闊，心裡喜歡藏事，喜歡琢磨，喜歡斤斤計較。想要趕走壓抑就必須開朗起來，凡事不要怕吃虧，盡自己的能力幫助身邊需要幫助的朋友，不僅可以收穫更好的友誼，還能在你有困難時換來別人的幫助。給予別人幫助，有顆豁達的心會讓你更快樂。
有自己的世界觀價值觀
在這個世界上擁有自己的觀點，知道自己要什麼不要什麼，不因流言蜚語，不被世俗大眾所困擾影響。這樣的人難得且活的更好。爭取讓自己做乙個這樣的人吧。
讓**陪伴你走出壓抑
**的力量也是非常強大的，我每次不開心的時候就會去k歌，慢慢竟然喜歡上了歌曲，**可以發洩內心的壓抑，大家可以試著去聽聽開心的歌曲，優雅的旋律。
不斷學習充實自己
社會進步的很快，我們每個人都要不斷的學習。特別是在遇到一些新知識讓我們措手不及時，我們應付不來就會受打擊心情鬱悶。唯有不斷的學習充實自己，才會與時俱進。
才能在工作學習中提高自己，不然在工作中是很受阻礙的，而且越是害怕學習，越是學不進去，用顆快樂的心去學習，學的也快。
突然心情很壓抑怎麼回事
7樓：網友
我也是。剛剛 很突然。感覺做什麼都懶得去做，不想說話，不想動。壓抑。
突然心情不好很壓抑是為什麼
8樓：
你好你好，突然的心情不好，很壓抑，不要管為什麼，反正是這種情緒已經來到了，我們想一想破解它的辦法吧。因為越考慮為什麼就越煩惱都有的部分都找不出爛汪原因來，所以就不要管他為什麼，我們現在第一要務就是大配要排遣煩惱，掙脫壓抑。而解決這種心情不好，壓力過大的方法就是走飢仿仔出去呼吸新鮮空氣，忘掉煩惱，放下一切，到大自然中去慢跑，去走路。
為什麼無緣無故感到寂寞
我以前也有過這樣的經歷，那是在上學的時候。那時人家三五成群的，而自己卻一個人獨自的在被自己轉了無數遍的花園散步！可以試著找些事情做轉移下注意力，最好是緊急的事，也可以找個女 男 朋友，這樣慢慢就會好的！如果說，你身邊有可以說話的朋友卻不想說，可以接觸的女人卻不接觸，送上門都不要。那我很敬佩你，你的寂...
肚子總是無緣無故疼 怎麼回事
化朗寧 最好上醫院看看，這裡問問題也沒有意義，畢竟這裡不是醫院。只有去醫院檢查過才知道你到底得了什麼病。 叔正奇緱尚 你是女你嗎 肚子痛很多原因，肚子痛 就是醫生說的 腹痛 腹痛 所包括範圍很廣，不只包括胃 腸 肝 膽 胰，還包括腹腔裡的所有器官 組織，腹壁的肌肉出了問題也會引起肚子痛。疼痛的性質對...
電腦無故宕機，為什麼，為什麼電腦總是無緣無故宕機
筆者新購一臺方正計算機 配置為2.8gc 512mb 120gb 安裝windows 2000作業系統和諾頓防毒軟體，衝擊波的補丁也打了，上網後經常 1 2小時 出現突然關機重啟，沒有任何提示。筆者以為剛上網中了病毒活被人下了木馬，不以為然，重灌windows 2000作業系統，現象依舊。開啟機箱檢...