1樓：走出焦慮風暴
你好，建議關於用藥方面你可以到正規醫院尋求醫生的幫助。我在一本心理學書籍中看到有這方面的案例，感覺比較適合自助參考，節選幾段話給你：
原文：識別幼稚性思維－釜底抽薪。
其實我們不需要執著它是什麼「病」，這些非理性症狀的外投射都只是虛假的表象，並非真正我們所恐懼的東西。若像洋蔥一樣一層一層剝下去，最後都會很清晰的發現症狀背後潛藏著的是強烈的初期焦慮。有的人是與「早年性心理焦慮」有關，有的人是與「幼年初期焦慮的置換和退行」有直接關係。
而心理學工作者若能從這方面入手進行持續科學地啟蒙與關懷，這個頑固的焦慮症狀群是可以消融的。（節選自心理自助書籍：《走出焦慮風暴》，寧波出版社）
許多盲目的災難性聯想與無明焦慮情緒背後的始作俑者之一就是「幼稚性思維」，它代替了成年人的成熟情感反應模式。一旦我們領悟到「症狀」的幼稚性與盲目性，我們就能夠做到主動式順其自然，而非被動式的接納。
生命中的每一件事都是由我們自己製造出來的，一切外障皆是內障的感召，而這一切造作亦都 有相同的目的：**自己的某個失落的部分，增長體驗，建立信念。你可以自行參考這本書。真誠初願！
2樓：帖端靜
沒什麼區分，兩個都是一樣的理由。
餘光恐懼症，現在變成餘光強迫症了，不敢和別人對視，還能夠徹底**好嗎？五年多了
3樓：潤軒心理諮詢網
你好，我是潤軒的心理老師，餘光強迫症餘光恐懼症的一般都是心靈成長退縮造成的，不是一下子出現的，肯定有幾年的積累吧，**中也需要根據你心靈退縮的情況，針對性的輔導自我心靈的成長，用心靈成長後的感悟化解負面壓抑的能量；我們一般是安排系統的思維模式諮詢課程以及心靈疏導提公升諮詢，整體性的讓你的心理素質、心理認知得到改善，同時找到真實的自我感和價值感。這類問題的**比較慢，一般都需要半年左右的**時間。你可以去看看我們潤軒的**系統，應該對你瞭解自己的**方向會有幫助，不要太急，先了解一下，心理障礙方法對了，都可以**好的。
我們潤軒的**過程：餘光視線強迫症的**讓乙個人認知自我本性，激發靈性，發展求助者的創造性潛力及完整的人格，從而擁有真實的自我感，而不是單純的**症狀；餘光恐懼症餘光強迫症的根源是心理的退縮、逃避和焦慮，心靈退縮後自然導致了內心的不安定，從而引發對視恐懼。心靈的成長是**的根源，通過心理諮詢輔導，找到真實的自我感，恢復自我靈性，心靈安定之後就可以好了。
主要需要注意以下七個方面完善與提公升：
1、人格心理衝突：內心本我、現實自我和觀念超我的衝突；
2、思維模式不良：一系列因偏激、壓抑、雜亂等思維所形成的不良思維模式；
3、體內壓抑能量過多：堆積在心靈深處的壓抑能量無法疏匯出去；
4、陌生思想領域恐慌：內心深入了陌生的思想領域空間，引起焦慮；
5、身心靈性缺失：找回失去的靈性，恢復自己的靈性狀態；
6、本性自我太弱小：找回被壓抑到心靈深處的本性自我；打破外在虛幻的自我；
7、沒有自己的人生體系：建立自我和合體系，對身心有和合的把握感和控制感，防止類似的心理問題再次發生，同時指導自己人生的健康發展。
4樓：網友
和你一樣我也得了餘光恐懼症，已經兩年了，現在好多了但是還是嚴重影響了我的生活和工作很煩惱，你都五年了我佩服啊，不知道我也什麼時候才能好我們加油吧。
5樓：蓋德
任何形式的強迫症都有可能治好，除了諮詢師或者醫生的水平，更取決於你的信心哦，不要幫自己設限，積極面對，然後正常的去生活，很重要哦！
6樓：乾坤日月星尊
可以的只是要慢點，需要時間把壓力放下，走出心理的世界。
7樓：匿名使用者
如果你是在廣州建議去找張功和老師，他**餘光強迫症效果很好。當然你也可以上網找到他的**親自溝通一下，看看效果如何。
8樓：九九
可以的，一定要有信心，俗話說，有信心就成功了一半。
在有信心和耐心的前提下，尋找到辦法就好了。
如果是有這樣的症狀，建議你先做好準備，一般這類是持久戰，既然時間這麼長了，相信你也嘗試了很多辦法，沒有什麼大的效果，同時也特別受挫敗。要是你覺得可以，建議你通過專業的心理**的方式來從根本上進行解決，只要你堅持，同時有一位非常有知識技能和經驗的也挺匹配的心理老師，肯定是可以徹底治好的！加油！
9樓：網友
可以痊癒啊。只要找對合適的心理醫生就行。
10樓：網友
可以治好。
增加自信心， 會有幫助。
可以去參加體育活動， 藝術活動， 或者令你高興的活動。
另外， 練習對著鏡子和自己對視， 微笑， 大笑。
熟能生巧。
餘光強迫症恐懼症
11樓：北京心亦誠心理
餘光恐懼症是屬於社交恐懼症中的一種。患者在看乙個人或者物的時候，會控制不住地同時看旁邊的人或者物，注意力總是會被餘光所看到的旁邊的人或物所吸引，無法自由地移動自己的目光。
患者覺得自己的餘光不正常、不自然。想調整、控制自己的餘光，但是發現根本不可能，於是緊張、焦慮。患者還會覺得別人發現了自己的餘光不正常、不自然，於是更加害怕，急於想擺脫、走出來，但發現越是這樣越無法擺脫，於是更加痛苦。
可能還伴有其它問題，比如總覺得自己對異性不正常、不自然，總覺得比人懷疑自己偷了東西，等等。患者整天被自己的餘光折磨得焦頭爛額，無法正常工作、學習和生活。
餘光恐懼症的實質是對社交的恐懼。所以平時要多跟家人溝通交流、多接觸身邊的同輩、多參加公益活動等等，努力敞開心扉、積極互動、增加自信。如果自我調節不奏效，建議及時聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決。
12樓：百小度
積極的自我暗示，每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍我接納自己，我相信自己！通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
放鬆入靜訓練，怎樣克服恐懼症，可以找乙個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到乙個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變鬆變軟，每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的身體，有助於克服緊張的反應。
系統脫敏訓練，改變是不大可能一步就到位的，它是乙個漸進的過程，我們需要一步一步地來戰勝自己的緊張心理。先為自己設立一系列的行為目標，比如說10個自己以往緊張的交際場景，然後再根據自己的情況，將其按由易到難的順序來排列。這樣由易到難地去進行一項一項的社交實踐訓練，每一項練到很輕鬆自如了，就可以進入下一項的練習。
閱讀偉人傳記，嘗試著看一些名人偉人的傳記，用他們的成長和成功經歷來激勵自己，使自己樹立起願意改變的勇氣和信心，同時，看過這些偉人的事蹟後，還能起到偶像的作用，我們可能會潛在地模仿他們的一些積極的思想和行為。
13樓：心理諮詢師周非非
餘光恐懼症屬於視線恐懼症，是強迫關注造成的，一般患者非常敏感脆弱，自卑內向，易受暗示，苛求完美，極度缺乏安全感和自信心，過分在意別人的看法，做事刻板，不靈活，鑽牛角尖，需要及時進行心理諮詢，希望我能夠幫到你！
14樓：太原科大心理
對於強迫餘光的**，其實心理的改變才是關鍵，改變心理可以找合適的心理老師疏導。
15樓：常春藤心理
強迫症是一種思維障礙，複合性心理障礙，體會多種負面情緒，跟成長經歷，際遇性壓力，遺傳氣質有關，需要標本兼治。藥物**效果不明顯，可求助職業心理師輔導**化解。可瞭解強迫症****。
16樓：嶽耀_強迫專家
餘光屬於注意力固著類的症狀，相關的還有呼吸、睡眠、口水等，我們注意到某方面，這方面就變得更敏感，這地方有點感覺就會更加關注，形成惡性迴圈。心理諮詢中需要解除其中的精神交流作用，將精神能量投放到生活中。
17樓：沉默是金
看清想法，要知道自己的這種想法並非事實，這是虛假空的，我們不必跟隨這些想法指令。
18樓：平常心知知足足
餘光強迫餘光恐懼都是焦慮障礙的範疇，背後的本質都是恐懼與不安。如果樓主時間已經很長了，無法自行控制自己。先藥物輔助緩解一些注意力衝突內耗，慢慢地先一步步在藥物調適下能先恢復正常的生活工作。
然後心理掛礙方面，注意力無為法靜心修習餘光強迫焦慮恐懼心理調適方面，樓主可以參考這本專業過來人引導啟蒙書籍《走出焦慮風暴》，可以多看幾遍，書中也有諸多餘光強迫餘光恐懼的焦慮緣起，以及日常生活自我掌握自我調整的無法為練習。在自助領域對我幫助是非常深遠，也會幫助到你。堅守每天一邊充實的生活工作一邊調整。
多給自己一些時間與內在空間。真誠祝願一起進步。
19樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所敘述自己餘光強迫症恐懼症的情況，我認為，還不足以診斷你患有強迫症和恐懼症的可能性，初步考慮為較強的依賴心理所致。這可能是由於你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的依賴心理，使你在與身邊人相處時，內心容易過分地在意他人對自己的看法和態度，使你容易將自己的餘光注意到別人的身上，並由此容易影響到自己的正常生活和工作。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我為你提供的人際關係與人際交往方面的專業心理諮詢，來幫助你能重構這方面新的信念，有效地消除導致你產生較強依賴心理的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利於你能儘快地恢復正常的生活、人際交往和精神狀態。
餘光強迫症 或許是餘光恐懼症， 如何治
20樓：蓋德廣州
朋友你好！
面對餘光恐懼或強迫，可以分三步走。
第一步看清楚自己這些問題是不是過度的思考。
第二步如果是的話就要開始允許大腦有這些想法存在。
第三步是繼續做自己要做的事情，那些想法就好像是你家裡的電視機發出的聲音，只要你不去理會它，它慢慢的就越來越不會影響到你。
如果你覺得想通過自己的努力來克服的話，可以先看一些關於強迫症**的書，比如《走出強迫症--找回美麗的日子》，其中有餘光強迫症的例項介紹和相關的自我**的方法。但如果發現通過自助還是有些困難的話，儘早尋求專業幫助吧。
希望對你有幫助！
餘光恐懼症的**
21樓：化要億
藥物**通常只能減輕和緩解症狀，這是因為藥物減汪敏孝輕了個體感受到的緊張焦慮的強度。一般可通過靜神定恐劑來調節。
對於症狀不是很嚴重的個體，能夠運用好森田**的「順其自然，為所當為」，症狀通常能夠減輕或者好轉。一些朋友也確實是如此，困稿不自覺地運用了這個拿陸原則，所以症狀沒有惡化。但是因為不明白原因，對症狀的產生缺乏真正的認識，所以還會或多或少被症狀所困擾。
有正確應對症狀的體驗，通過接受專業的指導可以比較快就解決了。中醫針灸**也是不錯的選擇。
餘光強迫症怎麼治療，餘光強迫症？
柳公子世無雙玉 一樣的，我的餘光強迫症也是因為上高中的時候面對面做的電腦桌引起的，不過高二時才真正開始高三才明白，感覺高考就毀在了那，沒想好怎麼治，做沒有人的地方， 你好,這是強迫症的表現,建議你最好採用中藥配合心理 可以達到很好的 效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體...
餘光強迫症要怎麼治療
灰機 一旦患上餘光強迫症，患者可能隨時隨地病發。例如，有些人表現為對人的餘光強迫，只要自己的餘光掃到周圍的人，視線就不自覺地被吸引過去，雖然他們內心非常想擺脫這種狀態，但最終總會事與願違。還有一部分餘光強迫症患者，目光會因為某些特定的物體產生強迫，比如看到某些人的手機目光就像被人控制而無法移開。有人...
求治療社交恐懼症的藥物，治療恐懼症的藥物有哪些？
社交恐懼症的原因與緩解方法。吃藥是可以的，吃 焦慮的藥。但是常吃會依賴，而且會使自己變醜，因為是藥三分毒，對容貌有影響的。范曉萱就是一直吃 憂鬱症的藥容貌變醜。積極調節安慰自己，多嘗試一些活動。我們都是善良的人，會好起來的！社交恐懼症藥物 可以不 你好，你所說的社交恐懼症是一種以過分和不合理地懼怕社...