1樓：
你所提到的這三種病都屬於神經症的範疇，不知道你是否經過正規醫院的明確診斷。從你描述的症狀來看，確實是強迫症狀。
也許你以前曾經到醫院就診過，對療效並不滿意，所以對醫院產生了牴觸，希望自我**。但我認為這一方法對你來說可能並不可行。以強迫症為例，往往需要採用藥物和心理及行為矯正綜合**的方法。
焦慮症在發作時也常常需要藥物的幫助。而這些藥物最好是在醫生的指導下使用，經過足量足療程**，才可能取得較好的療效。
神經症的**是一個長期的過程，要有耐心和信心。希望你能早日**~
我好像有焦慮症，強迫症，社交恐懼症，怎麼辦
2樓：心理諮詢師周非非
如果你感覺自己有這麼多問題，及時進行專業的心理諮詢。
我有社交恐懼症和強迫症 怎麼辦 20
3樓：匿名使用者
又名社交焦慮症bai，是一種對任何社
du交zhi或公開場合感到強烈恐懼或憂慮dao的精神疾病。專
患者對於在屬陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打**、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難。在心理學上被診斷為社交焦慮失協症（sad）。
4樓：
這些方法是你自己找的，還是醫生告訴你的？
我建議你看醫生去。為了你自己。
5樓：匿名使用者
不要想太多孩子 只是腦子病變了而已 積極**吧 順其自然吧！！
6樓：錯落九天
要學會忽略外接，不在乎也就不會怕失去了。
7樓：痛苦的深刻回憶
我非常同情你,因為最近我也得了赤面恐怖症和強迫症,快瘋了,不知該怎麼辦,非常痛苦
8樓：匿名使用者
去醫院找醫生對症下藥是最好的方法
9樓：匿名使用者
知道，同感，1催眠**2藥物**《再加自己的積極培養自己》
我現在有抑鬱症，焦慮症，強迫症，社交恐懼症，十五歲，我該怎麼辦，只能忍嗎？ 55
10樓：匿名使用者
我也有過這段經歷
抄，當時是襲16歲，也覺得bai天都要塌下來了，抑制不du住的焦慮zhi，還很想哭，在同學之dao間就會覺得很緊張，那種狀態不是一兩天而是兩三年，我在心裡一直在期盼自己好，但是好像又看不到那個一點希望，然後慢慢地就想，看還能有多難受。
希望你看到我們這些回答的時候，可以知道自己並不是一個特例，很多人青春期的時候都會經歷這些，而且我們都挺過來了。不過在這裡還是給你一些過來人的建議。
1 要有信任的朋友可以交流
2要養成運動的習慣
3如果影響到了睡眠，去看醫生，服用一些助眠的藥4建議微笑，要對自己充滿希望
11樓：小吃吃土
這怎麼能忍？①最
bai好馬上去
du看靠譜一點的zhi心理醫生，讓他給你dao一些建議，你儘量去照做回（可以在支付答寶上問醫，醫生有不錯的**也還行我推薦趙玉琴老師）；②找出你的**，能尋求家長老師同學幫助的儘量找他們幫忙解決；③我猜原因（可能之一）也許是學習壓力太大，建議每天儘量想一些開心的事，樂觀一點，多和家人朋友交流，不要什麼都憋在心裡。
我之前也有抑鬱症，但是現在好很多了，希望你不要喪氣，不要輕易放棄自己òᆺó
12樓：心理諮詢師周非非
孩子，你可能比較敏感脆弱，苛求完美，易受暗示，缺乏自信心和安全感，專對吧？社交恐
屬懼症有強迫的成分，自然伴有焦慮，長期焦慮和恐懼就會誘發抑鬱症。一旦強迫伴生抑鬱症，必須儘快進行心理諮詢，而且**起來就需要一個比較長的過程。你才15歲，你的父母應該知道你的狀況吧？
求助父母讓他們趕緊幫你找心理諮詢師做做心理諮詢吧，希望我能夠幫到你！
13樓：匿名使用者
你好，切bai記，絕對不可看h、沾染手du淫，否則會一zhi步步敗壞人的身心dao，讓內心回、心理出很多問題，答變得消極、負能量很多，失去正氣、靈氣；手淫、看h會使人緣變差、經常遇到倒黴不順的事情，每天胡思亂想、心神不寧，如果繼續下去，會害慘自己、甚至毀了自己的。
如果你想要恢復身心，一定要徹底改正自己、堂堂正正做人。同時你搜尋這篇文章去看看：如何挽回sy導致的身心猥瑣及人生事業的諸多不順
另一篇文章：談學習工作、事業家庭、人生命運
14樓：怪怪圖案
我也有過這個經歷，現在扛過來了，回想那段時間覺得沒什麼記憶。說到底是思想出內了問題，太過消極，對所有容的一切都不感興趣。所以建議你找個自己喜歡的事情做，交個知心靠譜的朋友，最好能把心裡的想法說出來，多個人交流，別沉迷在自己的世界裡，會慢慢好起來的。
既然自己意識到出了問題，那就剋制一下自己的想法，別放縱自己。
15樓：遙遠星空
壓力太大了，趕快找知已一吐心聲減壓，找心理醫生輔助**，多和朋友出去走走，不能呆家裡一個人瞎想更不好！
16樓：花魁
對的。以後只會更煎熬。送你句話吧：在薄情的時間裡深情的活著，勝之不武。
17樓：北京心亦誠心理
你需要告訴抄
你的父母，帶你去專業的心理諮詢機構專業解決你的心理問題。你的問題屬於心理疾病，心病需要心醫，專業的心理諮詢師會與你一道，探索導致你心理問題的根本原因，找到並處理掉，症狀自然消失。
要儘早**，拖扛只能使問題向深重方向發展，以後**更困難更花費時間、精力、財力。
18樓：匿名使用者
你是不是壓力太大copy了 心裡有事就bai要說出來 不要自己
du憋著 這種感覺很難受 你要相信zhi 什麼事情都有希望 你沒有dao生病 只是每天的工作生活壓力太大了 你可以做各種事情去緩解你的壓力 希望你能開心。加油
19樓：匿名使用者
有條件的話，可以看心理醫生，沒有條件，既然自己認識到了，就自己改變，自我堅強，敞開心扉，多看積極健康的東西，多接觸別人
20樓：匿名使用者
去找下心理醫生吧，也許是學習壓力太大
21樓：匿名使用者
不要害怕，勇敢走出去，放開心扉，沒有什麼大不了！只要自己覺得自己做的對，不用管別人怎麼說？這個世界上除了生死，什麼都是小事，你既然知到了這些錯誤都要改
22樓：匿名使用者
和父母好好溝通，然後帶你去醫院檢查，說不定沒那麼嚴重。
23樓：笙簫驪歌
可以通過運動的放鬆方式嘗試的去改變自己的不良狀態！如:跑步，太極，散打！
運動會使人開心！焦慮和抑鬱都事出有因，找到這個痛點，直面它，戰勝它！社交恐懼症可以通過好友轉介紹朋友的方式，去磨合
24樓：匿名使用者
你現在能在這裡跟我們講說明情況還沒有很嚴重 建議說跟親近的人交流 去看看心理醫生 早** 早安心 ❤
25樓：匿名使用者
放心，還能正常問出這個問題沒多大問題，你自己想的太嚴重了，加油，會好的☺☺☺
26樓：起風飛舞者
看個好一點的心裡醫生，聽聽他的建議
27樓：匿名使用者
去看看醫生 心裡醫生
28樓：匿名使用者
青春期叛逆還沒過來你就有抑鬱症了？還社交恐懼症？才初中吧？把書讀好一切都會過去的
29樓：尚武精神吳昊天
最好去專業醫院看一下精神科大夫，吃點藥或者做做心理**，相信醫生會有辦法的！
30樓：憤怒的羅二爺
讓你的家長帶你去醫院
我有社交恐懼症和強迫症怎麼辦啊？
31樓：霍妍海姆
社交恐懼症 - 不知如何開口溝通 ，擔心說話之後讓人覺得反感的心理病態 。
小事情 。其實 ，你不必主動和別人溝通 。人家和你說話的事情 ，請補充一句 ：
“ 不好意思 ，我認為 … … ” 這樣會讓別人覺得你很不錯 ，不是道聽途說 ，純屬自己的個人意見 。
“ 對不起 ，我不知道 。”
“ 謝謝你 。”
“ 不客氣 ，小意思 。”
短短几個字詞就可以了 ，不必長篇大論 。久而久之 ，你的社交病態就會沒了 。至少你說 ，好過什麼也不說 。
別看小這短短几個字 ，其實它們很好用的 。
不要把自己做成啞巴 ，要就成為一個文靜 、冷靜的人 。你不必多說 ，一句話就可以概括全部意思 。
加油哦 ！
上天給你一張嘴不單是拿來吃飯的 ，還要學會 “ 保護自己 ” 啊 ！
32樓：滄海浩波
恐懼和強迫心理的自我調節方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍“我接納自己，我相信自己！”通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變鬆變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的 身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。
而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反覆接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
5、可以用厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。
33樓：互助友愛
馬上找當地最好的醫生，一定要最好醫生，這病越拖越難治
學校焦慮症丶強迫症，求解釋強迫症和焦慮症的區別和關係
戊戌戍甫 森田心理 適用於焦慮症 恐怖症 強迫症 疑病症 神經症性睡眠障礙等精神病。分 幾個步驟，其目的是 把患者的精神完全引到其它事上，阻斷精神互動作用 某些現象或觀念是自然存在的，不必重視，即順應自然，調正心態 對生活的重體驗，恢復到正常人的狀態。森田小時候，父親愛逼他多讀背書，而患學校恐怖及其...
社交恐懼症 強迫症糾纏著我，我快要瘋了
似如若 樓主可以試著調整一下目光和追求。人生的意義是自己規定的，我們既然有自主的意識，又何必去管別人如何定義呢？有夢想的人永遠是年輕的，可愛的。很多人他們有本事，有實力，卻活得只想一個空殼，因為不知道自己在追求什麼的生命是很可悲的。如果有夢想，不管自己是否擅長，都可以努力去追求。只要熱愛，就可以堅持...
對，焦慮症，抑鬱症，社交恐懼症，比較有用的藥
跑馬的漢子 自己不要瞎吃藥。這裡又不是醫生，也不瞭解你的情況，身體不舒服，還是去醫院由專業的醫生給你開藥，這才是治病的方法而不是在網上隨便問一個人。 首先，你要確診，你確實有這方面的問題，應該去正規醫院吧，或者去心理精神專科醫院去。診斷 這要不要吃藥了這個看醫生給你做出處方吧 小蝶 俗話說是，俗話說...